SESIÓN 1

https://www.youtube.com/watch?v=y0CbEjZnICc&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=aumkU-yVOPU

SESIÓN 2

https://www.youtube.com/watch?v=gNk8FQKG0WU

https://www.youtube.com/watch?v=TI6rc6H7Ayw&feature=youtu.be

Los niveles lógicos propuestos por Robert Dilts son:

a. habilidades, capacidades y estímulos

b. conductas, habitos y pensamientos.
c. spiritualidad, indentidad, valores y creencias,habilidades, comportamiento y entorno.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: spiritualidad, indentidad, valores y creencias,habilidades,
comportamiento y entorno.
Pregunta 2
El hecho de que los niveles lógicos estés estructurados en un orden jerarquico significa que:

a. es un sistema en el que el pensamiento antecede al sentimiento.

b. un problema que se origina en un nivel inferior solo puede ser solucioando,si se
interviene en un nivel superior.
c. es un sistema lógico que surge a partir de los razonamientos.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: un problema que se origina en un nivel inferior solo puede ser
solucioando,si se interviene en un nivel superior.
El trabajo psicoterapeútico con los niveles lógicos, por cuanto a las relaciones
interpersonales, tiene como finalidad:

Seleccione una:
a. aprender a dar una explicación lógica sobre lo que nos ocurrío en el pasado.
b. promover un trabajo introspectivo que nos permita descubrir cual es la estructura
psicológica a través de la cual nos relacionamos con otras personas.
c. el que podamos asumir máscaras sin sentimientos de culpa.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: promover un trabajo introspectivo que nos permita descubrir cual
es la estructura psicológica a través de la cual nos relacionamos con otras personas.
Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel del entorno se refiere a:

a.

 los factores ambientales que influyen en nuestras relaciones.

b. las capacidades con las que contamos cuando nos relacionamos con otras personas.
c. las creencias a través de las cuales significamos el mundo.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es:

 los factores ambientales que influyen en nuestras relaciones .

Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel del comportamiento se refiere a:

a. las capacidades con las que contamos para relacionarnos con otras personas.
b. al conjunto de creencias a través de las cuales significamos el mundo.
c. las acciones que realizamos en nuestras interacciones sociales.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: las acciones que realizamos en nuestras interacciones sociales.
Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel de capacidades se refiere a:

a. los factores ambientales que influyen en nuestro comportamiento social.

b. al conjunto de creencias a través de las cuales significamos el mundo.
c. a las distintas habilidades con las que contamos para el establecimiento de relaciones
interpersonales
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: a las distintas habilidades con las que contamos para el
establecimiento de relaciones interpersonales
Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel de valores y creencias se refiere a:

a. los factores ambientales que influyen en nuestro comportamiento social.

b. los juicios, interpretaciones y generalizaciones que hacemos de nuestras experiencias al
relacionarnos con otras personas
c. las distintas habilidades con las que contamos para el establecimiento de relaciones
interpersonales
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: los juicios, interpretaciones y generalizaciones que hacemos de
nuestras experiencias al relacionarnos con otras personas
Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel de identidad se refiere a:

a. los factores ambientales que influyen en nuestro comportamiento social.

b. el concepto que una persona tiene de si misma cuando se relaciona con otras personas.
c. el concepto que una persona tiene de si misma cuando se relaciona con otras personas.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: el concepto que una persona tiene de si misma cuando se relaciona
con otras personas.

Cuando una persona se relaciona desde el modo de existencia basada en el EGO:

a. se siente conforme con es, reconoce su valor personal.

b. Es capaz e contactar con quien es de manera auténtica.
c. a partir de las demandas externas va contruyendo una falasa identidad y comienza a
asumir máscaras.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: a partir de las demandas externas va contruyendo una falasa
identidad y comienza a asumir máscaras.
Cuando hablamos de relaciones interpersonales, el nivel de espiritualidad se refiere a:

a. el hecho de que una persona practique determinada religión.

b. las respuestas que como seres humanos hemos dado respecto del sentido de nuestra
existencia.
c. las distintas habilidades con las que contamos para el establecimiento de relaciones
interpersonales
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: las respuestas que como seres humanos hemos dado respecto del
sentido de nuestra existencia.
SESIÓN 3

https://www.youtube.com/watch?v=zMrEjgpi84c&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=iVzcyE3LuSo&feature=youtu.be

SESIÓN 4

https://www.youtube.com/watch?v=-Oh6TBfU0_4

https://www.youtube.com/watch?v=_mDEiyQWH1Y&feature=youtu.be

SESIÓN 5

https://www.youtube.com/watch?v=t-WI3fHMFUQ&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=zEPzCGSQNdg&feature=youtu.be

El nivel de identidad se refiere a:

a. el concepto que una persona tiene de si misma .

b. las capacidades que una persona posee.
c. la manera en que una persona se comporta.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: el concepto que una persona tiene de si misma .
El Ego se refiere a:

a. nuestro deseo de no llamar la atención de los demás.

b. una falsa identidad que adquirimos a través de la cual nos presentamos a los demás.
c. sentirnos contesntos por ser quienes somos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: una falsa identidad que adquirimos a través de la cual nos
presentamos a los demás.
El "modo de existencia basado en el ser" se caracteriza por:

a. nos sentimos separados de los demás.

b. reconocemos que somos seres únicos y valiosos.
c. no tenemos seguridad respecto de quienes somos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: reconocemos que somos seres únicos y valiosos.
Cuando somos congruentes:

a. rechazamos quienes somos por temor a no ser aceptados.

b. nos liberamos de las exigencias externas que no coinciden con nuestros valores y nos
encaminados hacia el logro de nuestros objetivos.
c. asumimos máscaras.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: nos liberamos de las exigencias externas que no coinciden con
nuestros valores y nos encaminados hacia el logro de nuestros objetivos.
Cuando asumimos máscaras:

a. Podemos relacionarnos con otras personas sin necesidad de juzgar o criticar.

b. nos desconectamos de nuestras emociones y no podemos contactar con otras personas
de manera auténtica.
c. contactamos sin dificultad con otras personas.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: nos desconectamos de nuestras emociones y no podemos
contactar con otras personas de manera auténtica.
Cuando asumimos el modo de existencia del Ego:

a. sabemos que el futuro es incierto y reconocemos que contamos con los recursos
necesarios para enfrentarlo de una manera efectiva.
b. nos aferramos a nuestros resentimientos y asumimos una identidad fija.
c. vivimos en el presente nos hemos liberado de las cargas del pasado.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: nos aferramos a nuestros resentimientos y asumimos una identidad
fija.
Pregunta 7
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando asumimos el modo de existencia del Ser:

Seleccione una:
a. nos aferramos a nuestros resentimientos y asumimos una identidad fija.
b. vivimos en el presente nos hemos liberado de las cargas del pasado.
c. nos preocupamos por el futuro, creamos escenario catastróficos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: vivimos en el presente nos hemos liberado de las cargas del
pasado.
Pregunta 8
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando asumimos el modo de existencia del Ego:

Seleccione una:
a. fluímos con la vida, no requerimos que las personas nos traten de uan determina forma
para estar bien.
b. somos capaces de defender nuestrso derechos con ecuanimidad y prudencia.
c. Nos esforzamos por lograr que las personas nos traten de una manera especial.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Nos esforzamos por lograr que las personas nos traten de una
manera especial.
Pregunta 9
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando asumimos el modo de existencia del Ser:

Seleccione una:
a. Tenemos la tendencia de etiquetar, juzgar y señalarles a las persona lo que está bien o
está mal
b. reconocemos que las personas no pueden ser encajonadas en estiquetas fijas que
lascalifican como buenas o malas, dejamos de juzgar.
c. somos muy críticos con nosotros mismos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: reconocemos que las personas no pueden ser encajonadas en
estiquetas fijas que lascalifican como buenas o malas, dejamos de juzgar.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta
Para fortalecer el establecimiento de relaciones interpersonales maduras es necesario:

Seleccione una:
a. distraerse consumiendo alcohol o comida.
b. hacer penitencia y aceptar que así es la vida y que tenemos que sufrir para poder estar en
una vida mejor después.
c. contactar con nuestro verdadero ser lo cual nos llevará a experimentar amor, fortaleza,
compasión y aceptación.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: contactar con nuestro verdadero ser lo cual nos llevará a
experimentar amor, fortaleza, compasión y aceptación.
Finalizar revisión

SESIÓN 6

https://www.youtube.com/watch?v=n4iVM3LQcqc&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=u3EaTwmXMDw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=IpaabDdQNO8

LOS VALORES Y LAS RELACIONES INTERPERSONALES

ACTIVIDAD 1
Identificación de la jerarquía de tus valores.
Explicitar los valores personales puede conllevar a una comprensión mayor de nuestras
vidas. Al hacer este análisis se puede descubrir que hasta la fecha se han desatendido
valores centrales en nuestra vida, al pretender cumplir los valores establecidos por la
sociedad patriarcal. A continuación se presentan una serie de orientaciones que
corresponden con los valores que esta sociedad establece para varones y para mujeres.
Escribe antes de cada afirmación, el número que le correspondería de acuerdo a la
importancia que les des en tus relaciones interpersonales.
Comienza numerando con el #1 el más importante y así sucesivamente.
La manera en que me relaciono con otras personas está guiada principalmente por:
o las opiniones de mis amigos. Trato de complacerlos para ser aceptado(a) en su círculo
social.
 o las necesidades, expectativas e intereses de mis familiares (padres, hermanos, tíos,
abuelos etc.). Las ideas que han formulado respecto a lo que yo debería ser y a la
forma en la que debería de comportarme.
o las necesidades de mi pareja (novio(a), esposo(a), amante etc.). Trato de ser la
persona que él o ella necesita.
o obtener dinero y posesiones materiales.
o obtener prestigio social (títulos, reconocimientos, calificaciones etc.).
o obtener poder y control sobre otras personas. Lograr que los demás hagan las cosas
que yo necesito de ellos o que sigan las instrucciones para guiar sus vidas que yo les
impongo.
o vengarme de mis enemigos.
o la satisfacción de mis necesidades egoístas, por tratar de mostrarles a las demás
personas que soy mejor que ellas.
o la satisfacción de mis deseos que me llevan a obtener placer sensorial a través del
sexo, de la comida, de emborracharme, de consumir drogas, etc.).
o el cumplimiento de las normas y prescripciones del grupo social al que pertenezco (mi
iglesia, mi grupo político, mi grupo de amigos, mi familia, mi grupo de trabajo, etc.)

Preguntas:
1.- ¿Cuáles han sido las consecuencias en tu vida de tener esta jerarquía de valores
sociales?
2.- ¿De qué te das cuenta?

ACTIVIDAD 2
Identificación de la jerarquía de valores de la otra persona

A continuación se presentan una serie de orientaciones que corresponden con los valores
que esta sociedad establece para varones y para mujeres. Escribe antes de cada afirmación,
el número que tú crees que la otra persona respondería de acuerdo a la importancia que le
da en sus relaciones interpersonales. Comienza numerando con el #1 el que crees que esa
persona consideraría el más importante más importante y así sucesivamente.
La manera en que esta persona se relaciona con otras personas está guiada principalmente
por:
o las opiniones de sus amigos. Trata de complacerlos para ser aceptado(a) en su círculo
social.
o las necesidades, expectativas e intereses de su familia (hijos, esposo, madre, etc.)
o Las necesidades de su pareja (novio(a), esposo(a), amante etc.). Trato de ser la
persona que él o ella necesita.
o obtener dinero y posesiones materiales.
o obtener prestigio social (títulos, reconocimientos, calificaciones etc.).
o obtener poder y control sobre otras personas. Lograr que los demás hagan las cosas
que yo necesito de ellos o que sigan las instrucciones para guiar sus vidas que yo les
impongo.
o vengarse de mis enemigos.
o la satisfacción de mis necesidades egoístas, por tratar de mostrarles a las demás
personas que soy mejor que ellas.
o la satisfacción de sus deseos que lo(a) llevan a obtener placer sensorial a través del
sexo, de la comida, de emborracharme, de consumir drogas, etc.).
o el cumplimiento de las normas y prescripciones del grupo social al que pertenece (su
iglesia, su grupo político, su grupo de amigos, su familia, su grupo de trabajo, etc.)

Preguntas:
1.- ¿Cuáles han sido las consecuencias en la vida de esa persona de tener esta jerarquía
de valores sociales?
2.- Si comparas tu jerarquía de valores con la de la otra persona, ¿Qué descubres?
3.- ¿De qué te das cuenta?

ACTIVIDAD 3
Las relaciones guiadas por valores morales
Analiza de qué manera tu vida está guiada por valores morales, tales como la autenticidad,
la aceptación incondicional, la empatía o la responsabilidad. ¿De qué manera los vives en
las diferentes esferas de tu vida?
Escribe un número 1 si los vives en plenitud y así sucesivamente hasta un 6 si no los vives
de ninguna forma.
 VALORES AMBITOS
AREAS Autenticidad Aceptación Empatía Responsabilidad
incondicional

SOCIAL
FAMILIAR
TRABAJO
PERSONAL

Preguntas:
1.- ¿Cuáles crees que serían las consecuencias para tus relaciones interpersonales si tu vida
estuviera guiada por valores morales?
2.- ¿De qué te das cuenta?

ACTIVIDAD 4

ESTADO DESEADO

Si tu vida estuviera guiada por valores morales, tales como la autenticidad, la aceptación
incondicional, la empatía o la responsabilidad.

¿Cuáles serían tus creencias acerca de la relación que tienes con esa persona?
¿De qué manera te estarías comportando en la relación?
¿Cuál sería tu diálogo interno?
¿Cuáles serían las experiencias que estarías teniendo?
Los dos tipos de valores que se mencionan en la presentación son:
Seleccione una:
a. los valores morales y los valores sociales.
b. los valores económicos y estéticos.
c. los valores familiares y los valores cívicos.

Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: los valores morales y los valores sociales.
Pregunta 2
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando nos relacionamos con otras personas guiados por los valores morales:

Seleccione una:
a. establecemos relaciones en las que tratamos constantemente de llamar la atención de los
demás.
b. establecemos relaciones guiados por el amor, la empatía,el respecto, la conguencia, la
honestidad,etc.
c. establecemos relaciones en las que nos sentimos muy orgulllosos de ser quienes somos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: establecemos relaciones guiados por el amor, la empatía,el
respecto, la conguencia, la honestidad,etc.
Pregunta 3
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

La pregunta central que Rogers se planteó para conformar su teoría fue:

Seleccione una:
a. ¿Cómo puedo rescatar a esta persona?
b.
c. ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona?
d. ¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio
desarrollo?
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: ¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar
para su propio desarrollo?
Pregunta 4
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando nos relacionamos con otras personas guiados por los valores sociales:

Seleccione una:
a. nuestras relaciones se basan en la compasión y autenticidad.
b. ermitimos que las personas sean auténticas.
c. consideramos que para estar bien, necesitamos que las personas que nos rodean se
comporten cómo necesitamos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: consideramos que para estar bien, necesitamos que las personas
que nos rodean se comporten cómo necesitamos.
Pregunta 5
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta
Los valores sociales:

Seleccione una:
a. se basan en la dependencia de los demás, en la necesidad de pertenecer y ser apreciado
por un grupo.
b. nos perfeccionan como seres humanos.
c. nos permiten promover el desarrollo de las personas conlas que nos relacionamos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: se basan en la dependencia de los demás, en la necesidad de
pertenecer y ser apreciado por un grupo.
Pregunta 6
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El guiar el desarrollo de nuestras relaciones interpersonales a partir de valores morales nos

permite:

Seleccione una:
a. establecer relaciones basadas en el amor, la empatía y el respeto.
b. vigilar y tratar de controlar las conductas de la persona que nos rodean.
c. lograr que otras personas satisfagan nuestras necesidades.

Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: establecer relaciones basadas en el amor, la empatía y el respeto.
Pregunta 7
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El fomentar la autenticidad en nuestras relaciones interpersonales implica:

Seleccione una:
a. premiar, castigar, seducir, sobornar, culpabilizar, manipular, aconsejar, amenazar, intimidar
a la otra persona.
b. señalar los errores de la otra persona y regañarla.
c. desarrollar un cálido respecto hacia la otra persona, considerando que es alguien valioso
independientemente de su condición, conducta o sentimientos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: desarrollar un cálido respecto hacia la otra persona, considerando
que es alguien valioso independientemente de su condición, conducta o sentimientos.
Pregunta 8
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El fomentar la empatía en nuestras relaciones interpersonales implica:

Seleccione una:
a. desarrollar la capacidad de colocarse en el lugar del otro, ver el mundo a través de los
ojos del otro.
b. identificar las creencias irracionales de la otra persona y llevarla a que tenga creencias
racionales.
c. considerar que la otra persona no es capaz de resolver sus problemas sin nuestra
dirección.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: desarrollar la capacidad de colocarse en el lugar del otro, ver el
mundo a través de los ojos del otro.
Pregunta 9
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00
 Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El fomentar la responsabilidad en nuestras relaciones interpersonales implica:

Seleccione una:
a. desarrollar la capacidad de subodinar nuestras emociones a los principios morales.
b. reaccionar ante los disparadores emocionales.
c. culpabilizar a la otra persona pro nuestras reacciones emocionales.
culpabilizar a la otra persona por nuestras reacciones emocionales.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: desarrollar la capacidad de subodinar nuestras emociones a los
principios morales.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El fomentar la aceptación incondicional en nuestras relaciones interpersonales implica:

Seleccione una:
a. desarrollar un cálido respecto hacia la otra persona, considerando que es alguien valioso
independientemente de su condición, conducta o sentimientos.
b. premiar, castigar, seducir, sobornar, culpabilizar, manipular, aconsejar, amenazar, intimidar
a la otra persona.
c. señalar los errores de la otra persona y regañarla.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: desarrollar un cálido respecto hacia la otra persona, considerando
que es alguien valioso independientemente de su condición, conducta o sentimientos.
Finalizar revisión

SESIÓN 7
https://www.youtube.com/watch?v=sz0BxNnbyEs&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=LNSpduUzraI&feature=youtu.be
La autoconciencia emocional es:

Seleccione una:
a. la capacidad de racionalizar nuestras emociones.
b. la capacidad de reconocer una emoción en el momento en que se experimenta y poder
salir de estados negativos.
c. la capacidad de racionalizar nuestras emociones.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: la capacidad de reconocer una emoción en el momento en que se
experimenta y poder salir de estados negativos.
Pregunta 2
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando evitamos contactar con nuestras emociones:

Seleccione una:
a. tratamos de amenguar el dolor que nos producen las emcoiones atoradas recurriendo a
las adicciones.
b. utilizamos nuestra energía de vida para alcanzar nuestros objetivos.
c. desarrollamosuna vida armoniosa. utilizamos nuestra energía de vida para alcanzar
nuestros objetivos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: tratamos de amenguar el dolor que nos producen las emcoiones
atoradas recurriendo a las adicciones.
Pregunta 3
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta
El trabajo con las emociones durante el trance hipnótico permite:

Seleccione una:
a. hacer las cosas muy bien a fin de lograr ser valorados por el terapeuta.
b. que nos presentemos ante el terapeuta como personas desvalidas y vulnerables.
c. trabajar eventos reprimidos a través del mecanismo de la simbolización.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: trabajar eventos reprimidos a través del mecanismo de la
simbolización.
Pregunta 4
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

La culpa surge cuando el infante:

Seleccione una:
a. se desarrolla en un medio social en en el que las personas que lo cuidan le dicen
constantemenete que es un niño(a) mala(o).
b. se desarrolla en un medio social en el que las personas que lo cuidan le apoyan para
desarrollar una adecuada autoestima.
c. se desarrolla en un medio social en en el que las personas que lo cuidan respetan sus
deseoy lo consideran valioso(a).
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: se desarrolla en un medio social en en el que las personas que lo
cuidan le dicen constantemenete que es un niño(a) mala(o).
Pregunta 5
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El surguimiento de la culpa está en funcion de:

Seleccione una:
a. del grado de aceptación incondicional qeu tenemos hacia las perosnas con las que nos
relacionamos.
b. del grado de alegría que tengamos por los logros de las demás personas.
c. de la distancia que existe entre el yo ideal y la percpeción del yo real.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: de la distancia que existe entre el yo ideal y la percpeción del yo
real.
Pregunta 6
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

-Para superar las culpas es necesario:

Seleccione una:
a. distinguir entre nuestras acciones equivocadas y nuestra identidad, a pesar de haber
realizado acciones perjudiciales seguimos siendo personas valiosas.
b. ser muy impacientes y demandantes con nosotros mismos.
c. buscar la aprobacion de las personas de nuestro nucleo social.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: distinguir entre nuestras acciones equivocadas y nuestra identidad,
a pesar de haber realizado acciones perjudiciales seguimos siendo personas valiosas.
Pregunta 7
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Una de las creencias asociadas con el surguimiento de la culpa es:

Seleccione una:
a. consideramos que debemos señalar los errores de las otras personas y corregirlas.
b. nos consideramos malas personas, incapaces, tontas, etc.
c. creemos que todas las personas son esencialmente buenas, aunqeu de momento puedan
presenatarse perturbadas por emociones conflictivas.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: nos consideramos malas personas, incapaces, tontas, etc.
Pregunta 8
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

En la culpa existe:

Seleccione una:
a. el reconocimientode que somos seres valiosos independientemente de nuestras acciones.
b. un deber introyectado. Hemos introyectado las demandas que nos impusieron desde
pequeños sobre cómo deberiamos ser, pensar o sentir.
c. un contacto auténtico con quienes somos realmente.

Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: un deber introyectado. Hemos introyectado las demandas que nos
impusieron desde pequeños sobre cómo deberiamos ser, pensar o sentir.
Pregunta 9
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Los introyectos son:

Seleccione una:
a. nuestras necesidades auténticas
b. nuestros mas profundos anhelos.
c. todas las normas, reglas qeu hemos ido interiorizando desde pequeños.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: todas las normas, reglas qeu hemos ido interiorizando desde
pequeños.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

A fin de trabajar con la culpa es necesario:

Seleccione una:
a. exigirnos ser mejores personas.
b. premiar las conductas de las personas que se comportan como la sociedad les demanda.
c. re-examinar el conjunto de creencias a través de las cuales hemos calificado moralmente a
las personas y eliminar las creencias que actualmente nos resulten obsoletas.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: re-examinar el conjunto de creencias a través de las cuales hemos
calificado moralmente a las personas y eliminar las creencias que actualmente nos resulten
obsoletas.

SESION 8

https://www.youtube.com/watch?v=TrQ0gmNYS0Y&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=fpcHG0msRmI

Cuando el enojo nos domina:

Seleccione una:
a. mantenemos nuestra paz mental.
b. ocurre un secuestro de la amígdala lo que nos lleva a hacer cosas que atentan contra
nuestra integridad física y emocional.
c. podemos defender nuestros derechos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: ocurre un secuestro de la amígdala lo que nos lleva a hacer cosas
que atentan contra nuestra integridad física y emocional.
Pregunta 2
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Cuando nos identificamos con lo que dice nuestro EGO:

Seleccione una:
a. tenemos la tendencia a enjuiciar, etiquetar,juzgar, nos sentimos continuamente atacados.
b. vivimos en el presente.
c. aceptamos lo que está ocurriendo.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: tenemos la tendencia a enjuiciar, etiquetar,juzgar, nos sentimos
continuamente atacados.
Pregunta 3
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Las creencias asociadas con el enojo nos dicen:

Seleccione una:
a. que los actos o palabras de determinadas personas tienen la intención de dañarnos y que
eso es algo negativo en nuestra vida.
b. que podemos elegir como interpretar las palabras o los actos de las personas.
c. que aceptemos lo que está ocurriendo.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: que los actos o palabras de determinadas personas tienen la
intención de dañarnos y que eso es algo negativo en nuestra vida.
Pregunta 4
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El enojo, el resentimiento y la envida se fortalecen cuando:

Seleccione una:
a. somos capaces de comprender los motivos de las acciones de las personas.
b. tenemos una sucesion de imagenes y frases que nos recuerdan lo ofensivo que fueron los
actos que realizó determinada persona.
c. consideramos que todas las personas son valiosas aunque en ocasiones sean presas de
sus emociones desbordadas.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: tenemos una sucesion de imagenes y frases que nos recuerdan lo
ofensivo que fueron los actos que realizó determinada persona.
Pregunta 5
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

La envidia es un sentimiento que:

Seleccione una:
a. nos recuerda que merecemos ser felices.
b. nos dice que somos capaces crear un escenario seguro a nuestro alrededor.
c. combina el orgullo, el enojo y el deseo.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: combina el orgullo, el enojo y el deseo.
Pregunta 6
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

Experimentamos celos cuando:

Seleccione una:
a. consideramos que somos valiosos.
b. tenemos una relacion con una persona y creemos que otra persona constituye una
amenaza para esta relación.
c. respetamos la libertad de las personas.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: tenemos una relacion con una persona y creemos que otra persona
constituye una amenaza para esta relación.
Pregunta 7
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

Marcar pregunta
Enunciado de la pregunta

El resentimiento es :

Seleccione una:
a. la fortaleza que tenemos para afrontar las situaciones difíciles de nuestra vida.
b. el sentimiento persistente de disgusto o enfado hacia alguien por considerarlo causante
de cierta ofensa o daño sufrido.
c. la comprensión de las circunstancias que llevaron a otras personas a realizar acciones
perjudiciales.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: el sentimiento persistente de disgusto o enfado hacia alguien por
considerarlo causante de cierta ofensa o daño sufrido.
Pregunta 8
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El enojo puede expresarse de las siguientes formas:

Seleccione una:
a. ser muy vulnerables y las personas pueden herirnos.
b. Hostilidad hacia a otra persona y hostilidad hacia sí mismos.
c. nos volvemos rígidos y nos escondemos detrás de una coraza.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Hostilidad hacia a otra persona y hostilidad hacia sí mismos.
Pregunta 9
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El enojo puede expresarse de las siguientes formas:

Seleccione una:
a. cultivando el amor y la compasión.
b. haciendo catarsis.
c. volviendonos rígidos y escondiéndonos detrás de una coraza.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: cultivando el amor y la compasión.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

-Algunas de las desventahas del enojo son:

Seleccione una:
a. recuperamos nuestra energía de vida.
b. nos permite sentirnos conectados con todos los seres humanos
c. realizamos acciones perjudiciales para nosotros y para las perosnas que nos rodean, no
nos ayuda a reolver nuestros conflictos, es un obstáculo para ser felcies y experimentar paz
mental.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: realizamos acciones perjudiciales para nosotros y para las perosnas
que nos rodean, no nos ayuda a reolver nuestros conflictos, es un obstáculo para ser felcies
y experimentar paz mental.

SESION 9

https://www.youtube.com/watch?v=jOXoMpLS6jQ&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=0RHiFsY-AVA&feature=youtu.be

Cuando tenemos una sensación de vacío existencial es probable que:

Seleccione una:
a. nos sintamos conectados con otras personas.
b. recibimos amor y cuidado de parte de las personas con las que nos relacionamos.
c. tengamos necesidades no satisfechas desde la infancia, por haber estado a lado de
personas que fueron inacesibles emocionalmente.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: tengamos necesidades no satisfechas desde la infancia, por haber
estado a lado de personas que fueron inacesibles emocionalmente.
Pregunta 2
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Nuestras expectativas respecto de lo que una persona puede ofrecernos en una relación
estarán en función de:

Seleccione una:
a. de la capacidad de la otra personas para hacernos felices.
b. del numero y la intensidad de las heridas emocionales que tengamos.
c. de la capacidad de la otra persona para cuidarnos.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: del numero y la intensidad de las heridas emocionales que
tengamos.
Pregunta 3
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El sentimiento de soledad implica:

Seleccione una:
a. percibirnos separados del resto de las personas y de nuestro medio.
b. percibirnos interconectados con el resto de las personas.
c. tener la creencia de que podemos conectarnos con otras personas a través de lazos
amorosos.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: percibirnos separados del resto de las personas y de nuestro
medio.
Pregunta 4
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

No logramos superar la sensacion de separación a través de las adicciones en virtud de que:

Seleccione una:
a. realizar estas actividades nos permite sentirnos conectados con los demás.
b. después de la euforia inicial viene la depresion y la sensación de vacío
c. realizar estas actividades nos da un sentido de vida.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: después de la euforia inicial viene la depresion y la sensación de
vacío
Pregunta 5
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

En el establecimiento de relaciones a largo plazo generalmente experimentamos una lucha

entre las siguientes dos fuerzas:

Seleccione una:
a. el miedo al abandono y los celos.
b. la necesidad de fundirnos en la relación y la necesidad de ser independientes
c. la ansiedad ante la impeermanencia y la impotencia de cambiar a la otra persona.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: la necesidad de fundirnos en la relación y la necesidad de ser
independientes
Pregunta 6
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

-Acudimos a las adicciones cuando tenemos problemas en nuestras relaciones

interpersonales por el hecho de que:

Seleccione una:
a. estas actividades calman momentáneamente el sentimiento de soledad.
b. estas actividades nos permiten tener contacto auténticos con otras personas.
c. esto nos permite resolver nuestras problemas.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: estas actividades calman momentáneamente el sentimiento de
soledad.
Pregunta 7
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

La principal necesidad de los seres humanos es:

Seleccione una:
a. cumplir con nuestro trabajo y afianzar una posición económica.
b. lograr prestigio y fama.
c. cumplir nuestro sentido de vida y amar realmente a los demás.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: cumplir nuestro sentido de vida y amar realmente a los demás.
Pregunta 8
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00
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Enunciado de la pregunta

Las tres vías a través de la cuales se descubre el sentido de vida son:

Seleccione una:
a. la religión, la escuela y la familia.
b. la creación, los principios y el sufrimiento.
c. los principios morales, los esteticos y los sociales.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: la creación, los principios y el sufrimiento.
Pregunta 9
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

De acuerdo con Erich Fromm la única forma de lograr una unión interpersonal es:

Seleccione una:
a. la fusión con otra persona en el amor.
b. lograr que la otra persona satisfaga nuestras necesidades.
c. encontrar a nuestra media naranja.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: la fusión con otra persona en el amor.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

La técnica del árbol de la vida desarrollada por Ncazelo Ncnube y David Denbiriugh tiene
como objetivo:

Seleccione una:
a. llevar a la persona a que reflexione sobre sus ancestros, su presente, sus sueños y sus
relaciones cercanas y significativas.
b. busca que el terapeuta interprete los sueños del paciente.
c. pretende reforzar las conductas deseables del paciente y extinguir las indeseables
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: llevar a la persona a que reflexione sobre sus ancestros, su
presente, sus sueños y sus relaciones cercanas y significativas.

SESION 10

https://www.youtube.com/watch?v=UgsxtqdqSVo&feature=youtu.be

Los niveles lógicos propuestos por Robert Dilts son:

Seleccione una:
a. mente consciente y mente inconsciente.
b. estimulos discriminativos, conductas y reforzamiento.
c. entorno,comportamiento, habilidades, creencias y valores,identidad y espiritualidad.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: entorno, comportamiento, habilidades, creencias y valores,
identidad y espiritualidad.
Pregunta 2
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El tipo de relaciones interpersonales que establezcamos va a estar en función de:

Seleccione una:
a. en lo que enfocamos nuestra atención, el significado que le demos a las situaciones y lo
que hacemos para llegar a los resultados que deseamos.
b. del tipo de persona con la que nos relacionamos.
c. de la seguridad que tengamos respecto de las intenciones de la otra persona.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: en lo que enfocamos nuestra atención, el significado que le demos
a las situaciones y lo que hacemos para llegar a los resultados que deseamos.
Pregunta 3
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

El trabajo psicoterapeútico con los niveles lógicos, por cuanto a las relaciones
interpersonales, tiene como finalidad:

Seleccione una:
a. el que podamos asumir máscaras sin sentimientos de culpa.
b. aprender a dar una explicación lógica sobre lo que nos ocurrío en el pasado.
c. promover un trabajo introspectivo que nos permita descubrir cual es la estructura
psicológica a través de la cual nos relacionamos con otras personas.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: promover un trabajo introspectivo que nos permita descubrir cual
es la estructura psicológica a través de la cual nos relacionamos con otras personas.
Pregunta 4
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

-El hecho de que los niveles lógicos estés estructurados en un orden jerarquico significa que:

Seleccione una:
a. un problema que se origina en un nivel inferior solo puede ser solucioando,si se interviene
en un nivel superior.
b. es un sistema en el que el pensamiento antecede al sentimiento.
c. es un sistema lógico que surge a partir de los razonamientos.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: un problema que se origina en un nivel inferior solo puede ser
solucioando,si se interviene en un nivel superior.
Pregunta 5
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

 Se afirma que tratar de que cambie una persona es un esfuerzo infructuoso en virtud
de que :

Seleccione una:
a. si nos esforzamos lograremos obtener la aprobación de la persona.
b. no podemos lograr que una persona se comporte de una manera distinta a la que dictan
sus creencias, sus valores y sus hábitos.
c. tenemos la capacidades de hacer que cambien las creencias de la otra persona.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: no podemos lograr que una persona se comporte de una manera
distinta a la que dictan sus creencias, sus valores y sus hábitos.
Pregunta 6
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cuando Victoria se esforzó por ser como demandaban sus padres:

Seleccione una:
a. se fue alejando de su verdadero ser, asumió una falsa identidad para poder ser aceptada.
b. se sintió muy contenta con ella misma.
c. recorrió un camino hacia el autodescubrimiento personal.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: se fue alejando de su verdadero ser, asumió una falsa identidad
para poder ser aceptada.
Pregunta 7
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

En la historia de la princesa que creía en los cuentos de hadas, Vicky representa:

Seleccione una:
a. los factores ambientales que influyen en el comportamiento de Victoria.
b. a la niña herida que llevaba dentro Victoria.
c. al conjunto de creencias a través de las cuales Victoria significa su mundo.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: a la niña herida que llevaba dentro Victoria.
Pregunta 8
Incorrecta
Puntúa 0,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Una de las creencias que tenía Victoria, cuando trataba de curar a su príncipe era:

Seleccione una:
a. que era una elección de ella el ser feliz.
b. que era responsabilidad del príncipe resolver sus problemas emocionales.
c. que todo se resolvería en su matrimonio cuando ella encontrara la manera de deshacer el
hechizo que tenía el príncipe.
Retroalimentación

Respuesta incorrecta.
La respuesta correcta es: que todo se resolvería en su matrimonio cuando ella encontrara la
manera de deshacer el hechizo que tenía el príncipe.
Pregunta 9
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cuando Victoria aceptó que no podía cambiar la historia del príncipe:

Seleccione una:
a. se dedicó a trabajar con su propia historia.
b. se enojó por el hecho de que su príncipe había sido poseído por un espíritú maligno.
c. reconoció que ella era la que habia hechizado al príncipe.
Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: se dedicó a trabajar con su propia historia.
Pregunta 10
Correcta
Puntúa 1,00 sobre 1,00

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Enunciado de la pregunta

Cuando Victoria encuentra el pergamino sagrado reconoce que:

Seleccione una:
a. que es preciso sufrir en esta vida para poder alcanzar la gloria.
b. merece por derecho natural ser amada y respetada y es su deber no aceptar nada más.
c. que debemos complacer a las personas que son importantes en nuestra vida.
Retroalimentación

Respuesta correcta
La respuesta correcta es: merece por derecho natural ser amada y respetada y es su deber
no aceptar nada más.
CURSO: CÓMO MEJORAR MIS RELACIONES INTERPERSONALES
Instrucciones. Contesta las siguientes preguntas.
ENTORNO

1. ¿En qué entornos hiciste cambios, durante el curso, para mejorar tus relaciones
interpersonales (escuela, familia, trabajo, etc.)?
En los tres entornos
2. ¿Cuáles fueron algunos de los ambientes nocivos de los que te has mantenido
distanciado(a)?
en algunos momentos en los tres
¿Cuáles han sido los ambientes saludables que has fomentado para el desarrollo de tus
relaciones interpersonales?
mi círculo de amistades

COMPORTAMIENTO

1. ¿Qué hábitos saludables incorporaste, durante este curso, por cuanto a tus
comportamientos en tus relaciones interpersonales?
ser cordial al responder y no juzgar a las personas¿Qué cambios benéficos has hecho respecto de
la forma en la que te comunicas con las otras personas?

ser tolerante y respetuosa

 ¿Qué cambios benéficos hiciste por lo que se refiere a tu dialogo interno?
realizar platicas interpersonales conmigo
¿Cuáles son algunas de las nuevas imágenes respecto de las relaciones
interpersonales, que ahora reproduces en tu mente?
soltar a esa persona que me según mi creencia me lastimo

2. ¿En qué aspectos de la relación o de la persona te enfocas ahora?

en no criticar su manera de actuar y ser empática con ellas
¿De qué nueva manera más saludable, estás ahora, respondiendo a las acciones y palabras de las
otras personas?

escuchando y no reaccionando a lo que antes consideraba era dedicado a mi

persona

HABILIDADES

1. ¿Qué aprendiste para escuchar de manera más empática?

Observar su lenguaje corporal y no juzgar
2. ¿Qué aprendiste para contactar y a manejar tu enojo?
a respirar y contar hasta diez, cuidando controlar mis emociones
¿Qué aprendiste para identificar y a liberarte de la culpa?
entender que lo que paso ya no lo puedo solucionar, mas sin en cambio, puedo cambiar mi
comportamiento para mejorar la forma de manejar mis sentimientos

3. ¿Qué aprendiste respecto del manejo de tus sentimientos de estar separado?

Comprendí que lo que siento solo es mi responsabilidad

CREENCIAS Y VALORES

1. ¿Cuáles son las creencias limitantes que descubriste que habían guiado la forma en
la que te relacionabas con las demás personas?

2. ¿Cuáles son las nuevas creencias potencializadores que integraste en tu forma de

relacionarte con las demás personas?

3. ¿Cuáles son los valores que van a guiar la manera en la que te relaciones con otras
personas?

IDENTIDAD

1. ¿Cómo te has permitido ser más auténtico(a) en tus relaciones interpersonales?

2. ¿De qué máscaras que ocultaban tu verdadera identidad te fuiste liberando?
3. ¿Cómo has respondido a las demandas que te han pedido dejar de ser quien
realmente eres?

4. ¿Qué es lo que crees que necesitarías seguir trabajando a fin de ir permitiéndote ser
más quien realmente eres?