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Salud y otoño, cuidados del Pulmon e

Intestino Grueso
Cuidados y Atenciones

Para guardar la salud en Otoño, que es junto con la Primavera una


estación de transición, podemos aprovechar para hacer una limpieza
interna corporal y ayunos.

En las tribus indígenas realizan a través de temascales e inipis -un


ritual en plena naturaleza- para limpiar no sólo físicamente sino
también liberando energéticamente dolores actuales y de nuestros
ancestros.

Estos rituales se realizan con respeto, con cantos medicinales,


pidiendo permiso a la naturaleza, las cuatro direcciones y a los
guardianes del lugar.
Los solsticios y equinocios son momentos muy indicados, aunque
en realidad cualquier momento es bueno, para realizar tan preciada
limpieza energética, espiritual y ancestral.

También realizar un pequeño ayuno de fruta o agua, y tomar un sólo


alimento de una misma cosa como una cucharada de aceite de
oliva prensando en frío.

Quizá una sauna o un buen baño caliente con pétalos de rosas o


aceites esenciales. Seguro que esto último si te va a gustar, es fácil,
sencillo. Además sirve para relajar tu cuerpo y tus pensamientos
ayudando a mejorar tu estado físico y emocional.

En Medicina Tradicional China el otoño se relaciona con el pulmón e intestino grueso.

El pulmón es el encargado de gobernar el Qi, la energía, y la respiración.

Se comunica con el Intestino Grueso que recibe los alimentos, absorbe los líquidos, y se

encarga de excretar las heces.

Salud y Otoño, su importancia

El Otoño tiene un papel importante a todos los niveles, es la


maduración de la vida y el caer de las hojas en los árboles.

Es el final del verano, después de una alegría y energía


desbordante que comienza su declive y todo esto nos produce una
emoción de Tristeza, que es la emoción que impera en esta estación.
Podemos aprovechar el Otoño para conectar con nuestra tristeza y
con lo que nos quiere mostrar.

Soltar todos los apegos que nos está produciendo para poder vivirla
con agradecimiento sabiendo que algo nos quiere enseñar para
transcender y dejarla ir.

Nos da miedo el soltar, es un trabajo o dedicación de toda la vida.

El desapego a todas las cosas, seres queridos, viejas creencias,


objetos que ya hemos dejado de utilizar, situaciones que nos
producen contrariedad, a tantas cosas…

Dejar ir, desapegarnos y volver a comenzar con cosas nuevas. Es


el comienzo de la transición al invierno.

Podemos trabajarnos en esta época a nivel emocional, esa tristeza,


la ansiedad, el agobio de respirar mal.

Recordemos nuestro compromiso al que vinimos a esta vida es vivirla


con alegría, entusiasmo, servir a los demás dando lo mejor de
nosotros mismas con respeto, amor y dedicación.

Por último, cuidemos nuestros pensamientos en todo momento


fomentando los que queremos. Aquellos que nos producen paz,
tranquilidad y alegría. Ellos nos llevarán a unas emociones agradables
y podremos accionar de una manera correcta.
Algunas cosas a tener en cuenta en otoño

o Tomar un ajo crudo: el Ajo es antibiótico natural por excelencia


o Beber agua con una rodajita de limón: El limón es alcalinizante por
naturaleza y ayuda a alcalinizar la sangre.
o Tomar frutas con vitamina C: naranjas, brócolis. perejil…
o Toma miel, Equináchea, Própolis: Las abejas fomentan productos
que nos ayudan a aumentar nuestro sistema inmune

Calentar el cuerpo?

o Beber infusiones con tomillo, jengibre, miel, regaliz


o aparte del ajo, el jengibre, pimienta, chile … ayudan a calentar el
cuerpo internamente
o Evita tomar lácteos que provocan flema y moco.

Siempre diré que un buen paseo es más que recomendable todos los
días, airea el pulmón, la mente y el corazón.

Tres en uno, además es gratuito y puedes realizarlo en cualquier


momento que te lo propongas.

Recuerda que nada es más importante que tú.

Incluso con tu bebé puedes hacerlo o cuando dejas a los niños en la


guardería. Aprovecha ese pequeño gran momento para intensificar
tu energía, respirar y dar movimiento a tu organismo. Deja de poner
pretextos y apúntalo en tu agenda personal

Hay unos puntos interesante en nuestro organismo que pueden


ayudarnos en este otoño. Con pequeñas presiones y/o movimientos
circulares puedes tratarte diferentes patolgías:

 Problemas de Garganta- Asma- Tos- Congestión de Cabeza.


Contractura-Dolor en las manos- Sangrar las Encías.
Parotiditis. P11. (Shaoshang- Pequeño Comerciante) Puedes
localizarlo en el ángulo ungeal externo del purgar –
 Laringitis- Faringitis- tos- Bronquios- Flemas- Gripes- Rinitis- Otitis-
Zumbidos de oídos- Dolor en un lado de Cabeza- Vómitos-
Hemorroides- Edemas- Edemas- Funículos- Hipertensión-
P7. (Lieque- Desfiladero del fondo) Se encuentra a un pulgar y
medio (Tsun) del pliegue de la muñeca, al lado externo de la arteria
radial.
 Pleusería- Tuberculosis- Dolor de
Codo.
P5 (Chize- LAgo del Codo) Dividimos la
parte delantera del codo (pliegue)en 3 partes, en mitad de la parte
externa.
Gestión Emocional de la Salud:
Invierno- Elemento Agua

«El Agua»

De todos los elementos, el Sabio debe tomar al Agua como a su


preceptora.

El Agua es dúctil pero a todos vence. El Agua apaga el Fuego, O ante la


posibilidad de la derrota, escapa como vapor y asume una nueva forma.

El Agua arrasa a la Tierra Blanda, o, enfrentada a las rocas, busca un


rodeo.

El Agua corroe al Hierro hasta que se desmorona como polvo; satura la


atmósfera.

Y así el Viento muere. El Agua cede ante los obstáculos con engañosa
humildad.

Pues ningún poder puede evitar que siga el destino de su curso hasta el
mar.

El Agua vence siendo dúctil; nunca ataca pero siempre gana la última
batalla.
El Sabio que se transforma en Agua se distingue por su humildad.
Adopta la pasividad, actúa desde la no acción y conquista el mundo.

Tao Cheng

(sigloXl d.C.)

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Taller Gestión Emocional de la Salud


Una visión holística para mejorar TU Calidad de Vida

INVIERNO – ELEMENTO AGUA

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Aportación: 30€

Presencial en Conil

domingo 11 de Febrero. 17 a 21h.

Online

Martes 13 Febrero. 17 a 21 h.

El Agua representa las Emociones.

«Es de Sabios saber fluir como el Agua limpia y cristalina en la vida».

En la milenaria Medicina Tradicional China nada está separado,


emociones, cuerpo, enfermedad, alimentación, colores, todo es
energía. La nueva medicina germánica en la que se basa la
bioeuroemoción reconoce también como las emociones manejan
nuestra vida y nuestra salud.

En este taller haremos una introducción al conocimiento de estos


saberes y a la puesta en práctica del arte de la autosanación.
Un buen momento para tomar conocimiento de nosotros mismos y
sabiamente rectificar.

Temario

INVIERNO – Elemento Agua

 MTC Conectando con Riñón y Vejiga

 Emoción: El Miedo

 MTC Conectando con Riñón y Vejiga

 Sonidos terapéuticos

 Respiración consciente

 Automasaje y Shiatshu

 Programación del agua