Viața fără alcool

Un alcoolic este o persoană care suferă de alcoolism – mai exact, un bărbat sau
o femeie cu o dorință fizică şi psihică continuă de a consuma alcool, o dorință
pe care nu o pot controla, indiferent de circumstanțe.
De obicei, singura persoană care nu observă semnele alcoolismului este chiar
persoana în cauză, alcoolici având o dificultate în a accepta că au, cu adevărat, o
problemă.

Unele semne şi simptome ale alcoolismului (etilismului cronic) sunt:

 Consumul de alcool în secret sau izolat de alte persoane;
 Neputința de a limita cantitatea de alcool consumată;
 Amnezie în timpul consumului de alcool;
 Desfăşurarea unor ritualuri care implică alcool, de exemplu, băuturi
înainte, în timpul sau după masă;
 Pierderea interesul față de hobby-urile cândva plăcute;
 Nevoia intensă de a consuma alcool;
 Senzația de iritabilitate / nervozitate atunci când se aproprie momentul
obişnuit de consum de alcool, în special dacă băutura nu este prezentă;
 Depozitarea alcoolului în locuri neobişnuite;
 Consumul excesiv, pentru a crea o stare emoțională mai bună;
 Prezența unor probleme cu relațiile, cu legea, cu aspectul financiar sau cu
munca (ce provin din consumul de alcool);
 Toleranță ridicată la alcool, ceea ce rezultă într-un consum mai ridicat;
 Stări de greață, transpirație şi tremurături atunci când nu se consumă
alcool.

Pentru tratamentul alcoolismului se poate oferi asistență profesională

specializată, terapie individuală sau de grup, grupuri de suport, terapie
familială, terapie ocupațională şi o serie de strategii pentru tratarea abuzului
de alcool. Distanța fizică față de alcool este extrem de utilă pentru unii
oameni.

Care sunt motivele pentru care sa renunti la alcool?

In primul rand, trebuie sa stii ca, odata ce renunti la bautura, vei putea fi capabil
sa-ti aduci aminte de lucrurile pe care le-ai facut cu o seara inainte, pe care ai
petrecut-o in oras. Poate ca ai avut cateva nopti memorabile cu prietenii tai,
cand ti s-a ”rupt filmul”, insa acesta nu este un mod de viata.
Cel mai important lucru si dupa care o multime de oameni alearga in cautarea
unui tratament este mahmureala de a doua zi. Daca te lasi de acest obicei scapi
si de senzatia de greata si oboseala de a doua zi. In felul acesta, chiar daca iesi
seara intr-un bar si nu vei consuma alcool, a doua zi ti-o poti petrece la soare,
sau la o plimbare in parc, in loc sa stai sa lenevesti de rau in pat.

Nu iti arunci banii in veceu. Da, de fapt asta faci, mai ales daca alegi sa bei bere.
Plus, shot-urile si cocktail-urile sunt foarte scumpe, asa ca mai bine ai renunta la
alcool in favoarea unui suc natural sau a unei ape plate, iar in felul acesta vei
reusi sa te si distrezi, dar sa si pui un ban deoparte.

Problemele tale raman tot probleme, chiar daca te apuci de baut. Oamenii aleg
aceasta cale pentru ca simt ca ”fug” de situatiile urate in care se afla. In loc sa te
imbeti intr-un bar, mai bine te-ai ocupa cu adevart de situatia in care te afli, iar
dupa ce ti-ai rezolvat problemele, poti savura momentul de dupa, impreuna cu
familia sau prietenii.