CONSECUENCIAS

¿CÓMO
 Hipertensión MANEJARLO?
  Comunicación.


Enfermedades del corazón

Dermatitis
 Practica
relajación.
técnicas de “MANEJO
 Duerme las horas necesarias.
 Tics nerviosos  Evita el consumo de alcohol
y tabaco.
DE ESTRÉS”
 Contractura musculares
 Come sano.
 Diarrea  Se optimista, desecha los
pensamientos negativos.
 Estreñimiento  Renuévate, haz algo nuevo.
 Trastorno del no
Es importante detectarlo a tiempo
 Trastorno afectivos ¡INFORMATE Y PREVE!
CUIDA TU SALUD MENTAL

MENTE SANA EN CUERPO

SANO
 ESTRÉS SINTOMAS
FACTORES DE RIESGO
El estrés es una respuesta NATURAL  ANSIEDAD
 MUDANZAS
E INCONSCIENTE del cuerpo ante  NERVIOSISMO
 EXAMENES
 IRRITABILIDAD
la situación resultan amenazantes o  PROBLEMAS DE
 TRSTEZA
desafiantes. PAREJA  AISLAMIENTO
 MUERTE O  INSOMNIO
ENFERMEDADES DE  FALTA DE
UN SER QUERIDO CONCENTRACION
 RETOS EN EL  ALTERACIONES DE
ALIMETACION
TRABAJO
 ALTERACIONES
 DICUSIONESLABORA GASTROINTESTINALES
LES O FAMILIARES

El estrés no es negativo, es un sistema

de activación que nos permite
reaccionar en situaciones difíciles, se
convierte en un problema cuando
provoca síntomas físicos o
emocionales.