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SOMATOTIPOLOGIA
Somat. Dobras Dobras Corrigidas Perímetro do Braço Corrigido
95.5 94.22 28.15 cm
Cálculo Metabólico
Vo2 max. l/kg.min Vo2 em m.e.t Predição do Vo2 Max (Jose C. Gallo)
17.55 5.01 37.81
Reserva do Vo2 max
14.05
Intensidade do Treinamento
VO2 de Treinamento Velocidade do Treinamento
80% = 14.74 ml/kg.min 56.20 metros/min =
60% = 11.93 ml/kg.min 42.15 metros/min =
F.C de
Treinam
ento FRACIONAMENTO MC
180 PG 25.591 kg 28.042 kg
148 MM 50.509 kg 48.058 kg
136 PO 11.048 kg 11.048 kg
PR 15.905 kg 15.905 kg
PM 23.556 kg 21.105 kg
Peso Ideal Jackson Guedes
Gord. Referencial = 20.34 60.326 63.403
25.57
Dobras Cutâneas
cm Índice C/Q 1ª Aval. 1ª Aval. Média
cm 0.81 Triceps 23 24 23.5
cm Diferença Bíceps 0
cm 0 Axilar 0
cm 30.5 Peitoral 0
cm 0 Subesc. 28 28 28
cm 0 Supra-Ilíaca 44 44 44
cm 0 Abdômen 38.5 38.5 38.5
cm 0 Coxa 47.8 47.8 47.8
cm 36.5 Panturrilha 20 20 15
TOTIPOLOGIA
Perímetro da Perna Corrigido Índice Ponderal
35 cm 40.71
Ectomorfia: 1.22
ml/kg.min
Resultado:
o Metabólico
e do Treinamento
de do Treinamento Velocidade de Treinamento (Gallo)
3.37 km/h 67.95 metros/min = 4.08 km/h
2.53 km/h 53.90 metros/min = 3.23 km/h
o Gasto Calórico
Kcal/min a 60% do Vo2 de
Reserva
4.54 kcal/min
Tempo de exercício a 60%
do Vo2 max
110.15 1.84
Professor Jorge Luiz Fidêncio da Maia
Resultados:
Estatura: 1.725 cm
I.M.C 25.57
Somatotipologia
Conclusões:
Quantoa aorganização
Quanto organizaçãodas
dasestruturas
estruturasconstituintes
constituintesdadacomposição
composiçãocorporal,
corporal,ooavaliado
avaliadopode
podeserserclassificado
classificadocomo
comoestando
estandoum umpouco
poucoacima
acimado
donormal
normalpara
para
mulheres, onde o % de gordura para a sua idade deve ser de 17,37% e você está atualmente com 20,14%, portanto você está um pouco abaixo
mulheres, onde o % de gordura para a sua idade deve ser de 17,37% e você está atualmente com 20,14%, portanto você está um pouco abaixo do ídice ideal.. do ídice ideal..
Emrelação
Em relaçãoaoaoíndice
índicecintura/quadril,
cintura/quadril,nasnasquais
quaispesquisadores
pesquisadoresem emseus
seusestudos
estudosrelacionados
relacionadosa asaúde,
saúde,comprovaram
comprovarama aquantidade
quantidadededegordura
gorduradepositada
depositadananaregião
região
intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com riscos sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo dede0,71
intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com riscos sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo 0,71
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e você está com 0,74.0,74.