Sunteți pe pagina 1din 4

capcana in copilarie acum in copilarie

abandonul 1 1 1 1 2
x neincredere si abuz 3 5 3 6 4
x vulnerabilitate 5 1 5 1 6
dependenta 7 1 7 1 8
deprivare emotionala 9 2 9 2 10
x? izolare sociala 11 5 11 4 12
deficienta 13 1 13 1 14
esec 15 1 15 1 16
x subjugare 17 1 17 1 18
x standarde nerealiste 19 4 19 5 20
x revendicare si drepturi personale 21 2 21 2 22

Neincredere si abuz:

Aceasta capcana reprezinta asteptarea ca oamenii ne vor rani si ne vor abuza intr-un fel sau altul, prin inselatorii, minciuni, man
sau in orice fel pot sa profite de noi. Astfel ne ascundem in spatele unui zid de protectie (care poate fi reprezentat si de kilogram
recomand sa testezi programul: Kilogramele mele ma protejeaza de oameni). Cand ni se activeaza aceasta capcana, nu ii lasam
de noi, suntem suspiciosi in privinta intentiilor acestora, tindem sa asteptam de la ei ce este mai rau. De asemenea ne asteptam
tradeze. Avem tendinta fie sa evitam complet relatiile, fie sa nu ne deschidem cu adevarat in fata celuilalt, fie sa formam relatii
poarta urat cu noi - nu ne acorda respectul cuvenit.

Vulnerabilitatea:

In cadrul acestei capcane, traim permanent cu teama ca va avea loc un dezastru - natural, infractional, medical sau financiar. N
in aceasta lume. Este posibil ca in copilarie sa fi fost invatati ca lumea este un loc prin de primejdii. Poate ai fost hiperprotejata
temeau cu privire la siguranta ta. Aceste temeri pot avea legatura si cu ideea de boala (iti recomand sa testezi programul Faptu
din alimentatie ma apara de boli, poate de aici dorinta ta ca cei din casa sa renunte si ei la carne).

Izolarea sociala:

Aceasta capcana are legatura cu conexiunile cu prietenii si grupurile diverse de persoane. Asta inseamna ca in copilarie este po
de catre colegi. Este posibil sa fi fost altfel decat ceilalti din jurul tau, sa fi avut niste caracateristici deosebite fata de ceilalti, car
diferita de ceilalti. Ca adult, este posibil sa fi mentionut aceasta capcana, prin comportamentul de evitare. De exemplu, eviti sa
iti faci prieteni noi. Este posibil sa te fi simtiti izolata, daca copiii respingeau parte din identitatea ta. Prin urmare, este posibil sa
din punct de vedere social. Ca adult, aceasta se manifesta prin sentimentul ca nu suntem frumoase, ca nu suntem dezirabile ca
social sub standard, ca nu ne pricepem sa facem conversatie, ca suntem plictisitoare avem un defect oarecare. Este posibil sqa
de respingere din copilarie si sa te comporti ca atare in diverse contexte sociale.
ATENTIE, insa! Nu este totdeauna evident ca cineva sufera de aceasta capcana. Multe persoane prinse in aceasta capcana se si
intime si au abilitati sociale. Capcana poate sa fie invizibila in relatiile personale. Ne uimeste uneori sa constatam cat de anxioa
simtim cand ne aflam la o petrecere, la cursuri, la intruniri sau la servicieu. Este ca si cum am cauta mereu un loc de care sa apa

Subjugare

Aceasta capcana este carcaterizata prin sacrificarea propriilor nevoi pentru a le face pe plac celorlalti sau pentru a implini nevo
permeitem celorlalti sa ne controleze. Putem face acest lucru din sentimentul de vinovatie - ca le facem rau celorlalti daca ne p
loc- cat si din teama de a fi pedepsita sau parasita daca nu ne supunem celorlalti. este posibil ca in copilarie unul din parinti sa
subjugata. Ca adulti, tindem sa ne implicam in relatii cu persoane dornice de control, subjugatoare, sau, din contra, cu persoan
au prea multe probleme personale pentru a ne putea rasplati.

Standarde nerealiste:

In cadrul acestei capcane facem eforturi permanente pentru a atinge niste standarde autoimpuse extrem de inalte. Putem pun
realizari, statut, bani, frumusete, in detrimentul fericirii, placerii, satisfactiei personale sau relatiilor satisfacatoare. Poate ca in c
se asteptau ca mereu sa dovedesti ca est cea mai buna si ai invatat ca orice altceva reprezinta un esec. Poate ai ajuns la concluz
faci nu este suficient de bun.

Revendicarea de drepturi personale:

Aceasta capcana are legatura cu a accepta limite realiste in viata. Cei care sunt prinsi in aceasta capcana se simt speciali. Insista
faca, sa spuna si sa aiba imediat orice doresc. Desconsidera de obicei ceea ce altora li se pare rezonabil sau ceea ce este de fap
dispretuiasca timpul sau rabdarea necesare, precum si pretul pe care il au de platit ceilalti. Multe din persoanele prinse in acea
rasfatate de un parinte in copilarie. Nu li s-au impus aceleasi limite ca si altor copii din jur din diverse motive.
in copilarie acum scorul cel mai mare
1 2 1 1
2 4 2 6
1 6 1 6
2 8 2 2
1 10 3 3
1 12 1 5
1 14 1 1
1 16 1 1
6 18 6 6
4 20 6 6
5 22 6 6

prin inselatorii, minciuni, manipulari, umiliri, abuz fizic


ate fi reprezentat si de kilogramele in plus - iti
a aceasta capcana, nu ii lasam pe ceilalti sa se apropie
rau. De asemenea ne asteptam ca cei iubiti sa ne
celuilalt, fie sa formam relatii cu persoane care se

tional, medical sau financiar. Nu ne simtim in siguranta


ii. Poate ai fost hiperprotejata de parinti, care se
and sa testezi programul Faptul ca am eliminat carnea
.

seamna ca in copilarie este posibil sa te fi simtit exclusa


i deosebite fata de ceilalti, care te-au facut sa te simti
e evitare. De exemplu, eviti sa socializezi in grupuri si sa
ta. Prin urmare, este posibil sa te fi simtit indezirabila
ase, ca nu suntem dezirabile ca femei, ca avem un statut
efect oarecare. Este posibil sqa retraiesti acel sentiment
prinse in aceasta capcana se simt confortabil in relatiile
ori sa constatam cat de anxioase si cat de izolate ne
ta mereu un loc de care sa apartinem.

lalti sau pentru a implini nevoile altor persoane. Le


facem rau celorlalti daca ne punem pe noi pe primul
in copilarie unul din parinti sa te fi facut sa te simti
re, sau, din contra, cu persoane care se agata de noi si

e extrem de inalte. Putem pune accent excesiv pe


or satisfacatoare. Poate ca in copilarie cei din jurul tau
esec. Poate ai ajuns la concluzia ca nimic din ceea ce

apcana se simt speciali. Insista sa li se dea dreptul sa


onabil sau ceea ce este de fapt fezabil, obisnuiesc sa
e din persoanele prinse in aceasta capcana au fost
erse motive.