PLANIFICACIÓN DE:

Categoría: fundamentacion Genero: mixto

1 MESES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2 MACROCICLOS 1
3 PERÍODOS
4 ETAPAS
5 N° MESOCICLOS
TIPOS DE
6
MESOCICLOS
7 N° MICROCICLOS 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13
8 TIPOS DE MICROCICLOS

FECHA DE INICIO Y FINAL

9
DEL MICROCICLO

10 DÍAS W x MICROCICLOS 5 5 5 5
11 SESIONES x MICROCICLOS 5 5 5 5
12 HORAS x MICROCICLOS 10 10 10 10
COMPETENCIAS
13
FUNDAMENTALES
COMPETENCIAS
14
PREPARATORIAS
15 TESTS PEDAGÓGICOS

16 PRUEBAS BIOMEDICAS

17 PRUEBAS PSICOLÓGICAS

18 PRONÓSTICO
19 VOL. MESO(Mn) 2400

20 VOL. MICRO(Mn) 600 600 600 600

PREPARACIÓN % 40% 30%

21
FÍSICA GENERAL(Minuto) 240 180
PREPARACIÓN % 10% 20%
22 FÍSICA ESPECIAL(Minuto)
60 120
PREPARACIÓN % 30% 40%
23 TÉCNICA(Minuto)
180 240
PREPARACIÓN % 15% 5%
24 TÁCTICA(Minuto)
90 30
P.TEÓRICA(Minuto)
25 5 5
PLANIFICACIÓN DE: Atletismo

Fecha del Plan Anual:

17 de enero de 2019
al 1/16/2020 Nombre del Entrenador:

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
del Entrenador: Eduar Andres Zapata Burbano

TOTAL

34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
 CUADRO DE INFORMACIÓN DE LOS DEPORTISTAS

IDENTIFICACIÓN FECHA DE AÑOS DE RESULTADOS ANTROPOMETRICOS

No. NOMBRE POSICIÓN
T.I. C.C. NACIMIENTO ENTRENAMIENTO TALLA(M) MASA(Kg) % GRASA I.M.C.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
STAS

RESULTADOS DE LOS TEST FISICOS RESULTADOS BIOMEDICOS

 ANALISIS INDIVIDUAL DEL DEPORTISTA

NOMBRE:

EDAD:
FOTO

FECHA DE NACIMIENTO:

DATOS PERSONALES:
DIERCCION: TELEFONO:

DEPARTAMENTO: CIUDAD:
CATEGORIA: AÑOS DE ENTRENAMIENTO:
DEPORTE: POSICION
CORREO: RED. SOCIAL:

DATOS ANTROPOMETRICOS:
ESTATURA:
PESO:
TRICEP:
SUBESCAPULAR:
SUPRAESPINAL:
ABDOMEN:
I.M.C: #DIV/0!
DATOS BIOMEDICOS
GLICEMIA:
ELECTROCARDIOGRAMA:
ANALISIS TEST FISICOS
.kjfjhgjkhklhjhvnn,vj

ANALISIS TECNICO
gijpolkñlk

ANALISIS TACTICO

ANALISIS PSICOLOGICO / TEORICO

test vel. 30 mtr wells illinois abdominal flexo-ext brazos

1 20
TEST FISICOS
60
2 12 50 17.03 55
0
46
0
40
3 11 30 16.53
58
20
5.11
10
4.84 13 16.59
5.08
0
 TEST FISICOS
60
50 17.03 55
0
46
0
40
30 16.53
58
20
5.11
10
4.84 13 16.59
5.08
0
promedio 14.3 #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

desviacion 48.66666667 0 0 0 0
SICOS
03 55
0
46
0
53
59
SICOS
03 55
0
46
0
53
59
 CUADRO DE LOS COMPONENTES DEL MACROCICLO
CATEGORIA:
NOMBRE DEL CLUB
TECNICOS FISICOS TACTICOS

METODOLOGÍA METODO DE ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA

CUADRO DE LOS MEDIOS-MÉTODOS-TAREAS Y OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN EN EL
MESOCICLO……..

MEDIOS MÉTODOS TAREAS OBJETIVOS

FÍSICOS

TÉCNICOS

TÁCTICOS

TEÓRICOS
ARACIÓN EN EL

OBJETIVOS
 PLAN OPERATIVO DE: ____________________

MACROCICLO____________ MESOCICLO: __________ FECHA DEL MESOCICLO: __________AL__________

MICROCICLOS
DIAS L M M J V S D T L M M J V S D T L M M
TAREAS

TAREA TOTAL FISICA GENERAL

TAREA TOTAL FISICA ESPECIAL

TAREA TOTAL TECNICA

TAREA TOTAL TACTICA

TAREA TOTAL TEORICA

TOTAL TOTAL
A B C D E F
DE: _________________________

________AL__________ NOMBRE DEL ENTRENADOR: ___________________________

TOTAL 1
J V S D T L M M J V S D T L M M J V S D T TOTAL % 2
3

10

11

12

13
14
F G H I J K L M
 SESION DE ENTRENAMIENTO

MACRROCICLO: CANTIDAD DE ATLETAS:

MESOCICLO: EDAD:
MICROCICLO: TEMA:
SESION N0: LUGAR:
DURACCION: OBJETIVO:
DISCILINA DEPORTIVA: METODOS:
FECHA: MEDIOS:
SEXO: ENTRENADOR:

TIEMPO DE TIEMPO DE
FASE DESCRIPCION GRAFICA TRABAJO PAUSA
F.C TIEMPO TOTAL

I
N
I
C
I
A
L

C
E
T
R
A
L

F
I
N
A
L

TOTAL
OBSERVACIONES: