Sunteți pe pagina 1din 1

Fisa de lucru

Managementul stresului
Instructiuni:
Subliniati fiecare din tehnicile de management al stresului, dupa cum apar in urmatoarea povestire.

„Tim a trait intr-un stres constant in ultima vreme, deoarece parintii lui s-au tot certat. El este de
parere ca s-ar putea ca acestia sa divorteze. Tatal lui a baut mult, venind in stare de ebrietate acasa.
Evident, Tim a avut probleme cu dormitul, fapt care s-a rasfrant asupra rezultatelor lui scolare. Pentru a nu
se mai gandi la toate aceste probleme, a inceput sa stea mai mult pe afara cu prietenii lui si chiar a inceput
sa consume alcool. Fiindu-i teama sa le ceara parintilor bani, a furat un pachet de beri dintr-un
supermarket, pentru a putea bea cu prietenii. Si-a pierdut cumpatul si cu prietena lui cam des in ultima
vreme, iar o data s-a enervat atat de tare, incat aproape ca a lovit-o. Astfel ca lucrurile pareau sa mearga
din ce in ce mai rau, pana cand in cele din urma, a discutat cu unul dintre prietenii sai, care i-a sugerat sa
inceapa sa alerge. A urmat sfatul acestuia, de asemenea a imprumutat o caseta de relaxare de la un alt
prieten, care i-a spus ca-l va ajuta sa doarma mai bine. Si, in final, a mers la un consilier educational,
pentru a discuta despre problemele pe care le-a avut.

Fisa de lucru
Managementul stresului
Instructiuni:
Subliniati fiecare din tehnicile de management al stresului, dupa cum apar in urmatoarea povestire.

„Tim a trait intr-un stres constant in ultima vreme, deoarece parintii lui s-au tot certat. El este de
parere ca s-ar putea ca acestia sa divorteze. Tatal lui a baut mult, venind in stare de ebrietate acasa.
Evident, Tim a avut probleme cu dormitul, fapt care s-a rasfrant asupra rezultatelor lui scolare. Pentru a nu
se mai gandi la toate aceste probleme, a inceput sa stea mai mult pe afara cu prietenii lui si chiar a inceput
sa consume alcool. Fiindu-i teama sa le ceara parintilor bani, a furat un pachet de beri dintr-un
supermarket, pentru a putea bea cu prietenii. Si-a pierdut cumpatul si cu prietena lui cam des in ultima
vreme, iar o data s-a enervat atat de tare, incat aproape ca a lovit-o. Astfel ca lucrurile pareau sa mearga
din ce in ce mai rau, pana cand in cele din urma, a discutat cu unul dintre prietenii sai, care i-a sugerat sa
inceapa sa alerge. A urmat sfatul acestuia, de asemenea a imprumutat o caseta de relaxare de la un alt
prieten, care i-a spus ca-l va ajuta sa doarma mai bine. Si, in final, a mers la un consilier educational,
pentru a discuta despre problemele pe care le-a avut.

Fisa de lucru
Managementul stresului
Instructiuni:
Subliniati fiecare din tehnicile de management al stresului, dupa cum apar in urmatoarea povestire.

„Tim a trait intr-un stres constant in ultima vreme, deoarece parintii lui s-au tot certat. El este de
parere ca s-ar putea ca acestia sa divorteze. Tatal lui a baut mult, venind in stare de ebrietate acasa.
Evident, Tim a avut probleme cu dormitul, fapt care s-a rasfrant asupra rezultatelor lui scolare. Pentru a nu
se mai gandi la toate aceste probleme, a inceput sa stea mai mult pe afara cu prietenii lui si chiar a inceput
sa consume alcool. Fiindu-i teama sa le ceara parintilor bani, a furat un pachet de beri dintr-un
supermarket, pentru a putea bea cu prietenii. Si-a pierdut cumpatul si cu prietena lui cam des in ultima
vreme, iar o data s-a enervat atat de tare, incat aproape ca a lovit-o. Astfel ca lucrurile pareau sa mearga
din ce in ce mai rau, pana cand in cele din urma, a discutat cu unul dintre prietenii sai, care i-a sugerat sa
inceapa sa alerge. A urmat sfatul acestuia, de asemenea a imprumutat o caseta de relaxare de la un alt
prieten, care i-a spus ca-l va ajuta sa doarma mai bine. Si, in final, a mers la un consilier educational,
pentru a discuta despre problemele pe care le-a avut.