Promueve una vida saludable

UNIDAD EDUCATIVA FISCAL “EMILIO ESTRADA CARMONA “
PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

2019– 2020
PROGRAMA DE PARTICIPACION ESTUDIANTIL
NOMBRE DEL PROYECTO
MI EMPRENDIMIENTO DE VIDA
CAMPO: VIDA SALUDABLE
TEMÁTICA: DEPORTES
CURSO: SEGUNDO AÑO DE BACHILLERATO
PARALELO: A
ESTUDIANTE:
DOCENTE FACILITADOR:
MSc. JENNY PATRICIA BARRE BUSTAMANTE
ÍNDICE
Contenido
1. Objetivos .........................................................................................Error! Bookmark not defined.
1.1 Objetivos general ......................................................................................................................... .2
1.2 Objetivos especificos ................................................................... ….Error! Bookmark not defined.
2° BGU.
2019– 2020
2. Resume,…………………………………………………………………………………2
2,1 resultados alcanzados …………………………………………………………………....3
3. Bitacoras……………………………………………………………………………..….4.
4. Datos institucionales……………………………………………………………………15
5. Cronograma de actividades e implementacion ..............................Error! Bookmark not defined.
5.1 Cronograma de bitacoras……………………………………………..…………….11-12
5,2 Cronograma 2 ………………………………………………………………………..13- 16
6. Marco teorico ....................................................................................................................... .17- 31
7. Anexos ........................................................................................................................................ .32
8. Rubrica cualitativa de evaluacion individual y entre pares ... Error! Bookmark not defined.33-35
9. Anexo rubrica de evaluacion . .................................................................................................... .36
1. Objetivos
1.1 Objetivo general
2° BGU.
2019– 2020
Promover una cultura saludable que permite el establecimiento de nuevos hábitos y actitudes en
los estudiantes y comunidad educativa en general al cuidado de la salud
1.2 Objetivos específicos
1. Identificar y comprender las causas de la falta de mantenimiento en los espacios deportivos en la unidad
educativa.
2. Estimular mediante charla la práctica de una actividad física.

3. Sensibilizar estudiantes y comunidad educativa en general sobre la importancia que lleva una vida
saludable
2. Resume, resultados alcanzados, recomendaciones

1.1. Resume
En la unidad educativa fiscal Emilio Estrada Carmona se realizó el programa de participación estudiantil en
los horarios de 7:h00 de los días sábado hasta las 13:00 de en el transcurso de 5 meses.
Primero se habló sobre el tema, se escogió por medio de los estudiantes el tema asignado, se eligió el
material, la elección del articulo para elaborar, por medio de nuestra facilitadora pudimos guiarnos.
Individual y grupalmente recolectamos material para poder realizar nuestros proyectos para poder lograr
los objetivos propuestos, una vez de haber recolectado el material cada integrante de grupo elaboró una
carpeta para la presentación del proyecto a nuestra facilitadora.
Hicimos actividades grupales para la obtención de materiales para la realización de la actividad para el
colegio. Recibíamos clases de cómo debe desarrollarse un emprendimiento y como mejorar la vida
saludable correctamente, hacíamos trabajos grupales, como desarrollar un portafolio y realizábamos
bitácoras al finalizar cada clase.
Después nos organizábamos entre compañeros y maestros para la organización del evento de la casa
abierta, nos asignábamos labores individuales como la exposición para la comunidad la elaboración de
recuerdos para regalar, luego nos hablaron sobre la elaboración y presentación del portafolio.
2° BGU.
2019– 2020
El programa de PPE se basa en el desarrollo de actividades que ayudan a los estudiantes a desenvolverse
para enfrentar problemas a futuro.
Nuestro campo de acción de vida saludable se basó en el proyecto del mejoramiento de espacios
deportivos de nuestra institución educativa, como un hábito saludable para nuestra salud, fomentado así
la ejecución de la actividad física
1.2. Resultados alcanzados
En los resultados alcanzados en PPE (vida saludable) fue obtener los materiales que nos propusimos desde
un inicio en el programa de acción, realizamos los objetos con ese fin, informamos a la comunidad educativa
la importancia sobre la realización de actividades físicas, hicimos este proyecto con el fin de crear conciencia
de la importancia de realizar actividad física para nuestra salud. Nos organizamos como grupo y cumplimos
con lo propuesto.
1.1. Recomendaciones
En las recomendaciones de este campo de acción, se puede decir que no hay mucho que corregir porque
nuestra facilitadora siempre estuvo al mando nos guío a todos como debió de ser, en lo personal yo no tuve
problemas con la organización de la institución, ya que las clases son los sábados y se pudo llevar a cabo la
elaboración del asiento.
En la organización grupal, al principio no llevaron material adecuado para desarrollar exposiciones hasta
que nuestra facilitadora nos asignó los temas, hay que mejorar un poco la comunicación con los compañeros
ya que falta de opiniones hace que ocurra caos.
2° BGU.
2019– 2020
Bitácoras
3. Datos institucionales
1.- DATOS INSTITUCIONALES

PROVINCIA CANTÓN PARROQUIA DISTRITO SOSTENIMIENT
O
GUAYAS GUAYAQUIL PASCUALES 09D08 PASCUALES 2 FISCAL
DIRECCIÓN TELÉFONO MAIL BACHILLERATOS JORNADA
Coop. Voluntad de Carmita6264
0993040170 2° BGU – CIENCIAS VESPERTINA
Dios Mz. 102 SL 8 @hotmail.com
2.- DATOS ESTUDIANTILES

ESTUDIANTE NIVEL BACHILLERATO
CURSO 2 do PARALELO A CURSO 2 do
2° BGU.
2019– 2020
TIEMPO SEMANAS HORAS DURACIÓN TIEMPO SEMANAS

20 100 20
DOCENTE FACILITADOR MSc. Patricia Barre Bustamante CALIFICACIÓN
3.- ENTIDADES RESPONSABLES

INSTITUCIONALES NORMAS JURÍDICAS
 MINISTERIO DE  CONSTITUCIÓN POLÍTICA DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR, ARTS. 26, 27, 154
EDUCACIÓN Y 344
 LEY ORGÁNICA DE EDUCACIÓN INTERCULTURAL DEL ECUADOR, ARTS. 3, 6,
 SUBSECRETARIA DE 25.
CALIDAD EDUCATIVA  REGLAMENTO GENERAL DE LA LEY ORGÁNICA DE EDUCACIÓN
INTERCULTURAL, ART. 202.
 DISTRITO 09D08  ACUERDO N° 020-12, ESTATUTO ORGÁNICO DE GESTIÓN ORGANIZACIONAL
PASCUALES 1 - POR PROCESOS DEL MINISTERIO DE EDUCACIÓN, DEL 25 DE ENERO DEL
EDUCACIÓN 2012, DEL MINISTERIO DE EDUCACIÓN.
 ACUERDO Nro. MINEDUC-ME- 2016-00040-A, DEL 3 DE MAYO DEL 2016, DEL
 DIRECCIÓN NACIONAL MINISTERIO DE EDUCACIÓN.
PARA LA DEMOCRACIA Y  INSTRUCTIVO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DEL PROGRAMA DE
EL BUEN VIVIR APARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL (PPE) Régimen costa 2017-2018.
 INSTRUCTIVO PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL, OPCIÓN; EDUCACIÓN EN
 UNIDAD EDUCATIVA GESTIÓN DE RIESGOS, SUBSECRETARÍA DE CALIDADA Y EQUIDAD
FISCAL “EMILIO EDUCATIVA.
ESTRADA CARMONA”  INSTRUCTIVO PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL, OPCIÓN; PREVENCIÓN DEL USO
INDEBIDO DE DROGAS, SUBSECRETARÍA DE CALIDAD Y EQUIDAD EDUCATIVA.
4.- ESTRUCTURACIÓN DEL EMPRENDIMIENTO EDUCATIVO

TÍTULO DEL EMPRENDIMIENTO
Promover la actividad física mediante el mejoramiento de espacios deportivos como un hábito saludable.
DIAGNÓSTICO:
Se determinó el comportamiento de lo práctico de las actividades físicas deportivas extraescolar y los de tiempo
libre en las secundarias de Guayaquil a través de la valoración de los resultados de encuestas cuya temática son
los hábitos deportivos y el estilo de vida de los estudiantes.
Los aspectos fundamentales que se definen en el diagnóstico y que visualizan la existencia de una problemática
necesaria era solucionar por la vía de la ciencia son la cantidad de tiempo libre dedicado a las actividades
deportivas extraescolares la clase de educación física como medio para motivar a los alumnos a introducirse a
lo práctico sistemática de actividades física, el papel del profesor en este sentido e importancia y prioridad que
se le da en el colegio a estas actividades.
La educación física contribuye a la formación integral del hombre nuevo esto concepción ha sido línea de
prioridad en la estrategia de la revolución como una vía para fomentar la participación masiva e inclusiva en las
actividades del deporte, tanto desde una vista formativa-pedagógica a través del colegio, como por las
2° BGU.
2019– 2020
manifestaciones masivas e incorporación espontanea de la población fomentando al individuo desde lo

educativo y lo formador, la cultura en el aprovechamiento del tiempo libre en el uso de espacio saludable y son
actividades que aportan al bienestar intelectual psicofísico, como indicadores medidores de calidad de vida en
todas las población.
La asignatura de educación física forma parte de los planes de estudio de toda enseñanza del sistema nacional
de educación por lo que revistevital importancia las estrategias que se trazan por alcanzar y complementar las
tareas encomendadas a la asignatura y los objetivos que se proponen lograr en cada alumno.
El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo, el deporte puede ser recreativo,
profesional o como una forma de mejorar la salud.
El deporte es una práctica y un estilo de vida para tener la mente sana en cuerpo sano. La práctica del deporte
es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad
El deporte en el Ecuador: Si bien hablamos del deporte en el ecuador el futbol a tenido más referente en todas
las disciplinas deportivas. Pero ciertas provincias en las que no hay suficiente
inversión para los deportistas puedan aplicar de una mejor manera su disciplina, la mejor inversión en este
ámbito no solo mejoramos el país a nivel social sino también a la salud de la sociedad
PROBLEMÁTICA (DEFINICIÓN DEL PROBLEMA) JUSTIFICACIÓN
uno de los principales objetivos para el ministerio del Nuestro proyecto nace de la necesidad de promover
deporte en el ecuador es la activación de la población y la actividad física mediante el mejoramiento de
la erradicación del sedentarismo para alcanzar esta espacios deportivos y a la vez fomentar los hábitos
meta es necesario conocer el estado en que se saludables que juegan un papel importante en la
encuentra el país en dicho ámbito por lo que se a salud de nuestro cuerpo por lo tanto es fundamental
realizado un estudio nacional en el que se considera la ilusión de programas educativos sobre los
como persona sedentaria aquellas que realizan menos beneficios de la actividad física en nuestra salud y
de 3 horas y 30 minutos de actividad física a la semana además lo opuesto en práctica en acciones concreta
con los resultados obtenidos a través de una concretas en pro de esto por beneficio de los
metodología establecida se puede definir el nivel de espacios deportivos de la institución educativa.
sedentarismo que existe en la actualidad lo ha permitido Promover la actividad física más que una actividad
realizar un seguimiento del mismo. Caminar es el verbo aleatoria debe convertirse en un habito uso de
que deberes conjugar los ecuatorianos a diario se cultura institucional donde nosotros los estudiantes
necesita su atleta o deportista de alto rendimiento, para no solo conocemos el concepto de vida saludable si
hacer actividad física permanente, suficiente es utilizar no llevas en práctica este proceso.
nuestras piernas para construir el camino a una buena En nuestra institución se necesita con urgencia
vida saludable y más larga. empezar a generar espacios a través de las cuales los
Nuestro cuerpo es una máquina, se trata de un estudiantes obtén por actividades saludables para
mecanismo complejo y como tal debe cuidarse para que aplicar en su tiempo libre lo cual les permitirá
funcione de la forma eficiente posible. mejorar su autoestima y mejorar las relaciones con
Un cuerpo dejado que no se cuida o no se trabaja su las personas de los grupos que interactúan es decir
deficiente estructural acabara por perder facultades por permitirá mejorar la convivencia y por ende las
ello, una de las consecuencias de no hacer deporte es cualidades de vida.
una pérdida de capacidad físicas. No subir por las En las edades de la adolescencia y la juventud, la
escaleras preferir usar el trasporte en vez de usar participación en actividades saludables del deporte
nuestras piernas estas sentado largas horas en el trabajo y la recreación física aporte al desarrollo favorable
dormir todo el di esquivamos situaciones en las que en los procesos de maduración y desarrollo que se
podemos hacer uso voluntario o involuntariamente está produciendo en el organismo en esta edad y su
contribución en el mejoramiento de la motricidad.
2° BGU.
2019– 2020
cuando esto ocurre a lo largo de nuestro cuerpo pierden Es por lo que enfocamos nuestro esfuerzo en
resistencia y fuerza porque no trabajamos los músculos. fomentar la cultura saludable dentro de la
El ejercicio físico es una excelente forma de institución educativa que mejora la calidad de vida
mantenernos jóvenes no son pocos los ejemplos que de la comunidad y al mismo tiempo nos permite
podamos encontrar de su persona mayores de 70 años mejorar los espacios deportivos de nuestra
que suele caer todo el día continúan practicando su institución.
deporte favorito o disfrutar de clases de baile, un cuerpo Para ello hemos elaborados un plan de actividades
sano nos ayuda a tener una mente sana por que el que nos permite desarrollar en los meces de agosto
ejercicio es más allá del trabajo físico. y septiembre que promueven el mensaje de salud al
Otra de las consecuencias de no hacer deportes es un través del deporte, para ello se realizaran campañas,
envejecimiento prematuro. Nuestro campo se atrofiase afiches con información referente a la actividad
pierden fibras musculares, el metabolismo es más alto, física.
empeoro de riego sanguíneo disminución de las enzimas
que intervienen en la oxidación de las grasas, etc.
Realizar ejercicios físicos nos ayuda a mantener jóvenes
por dentro y por fuera.
OBJETIVO GENERALES OBJETIVOS ESPECÍFICOS
4. Identificar y comprender las causas de la falta de

mantenimiento en los espacios deportivos en la
Promover una cultura saludable que permite el unidad educativa.
establecimiento de nuevos hábitos y actitudes en los 5. Estimular mediante charla la práctica de una
estudiantes y comunidad educativa en general al actividad física.
cuidado de la salud 6. Sensibilizar estudiantes y comunidad educativa
en general sobre la importancia que lleva una
vida saludable.
HERRAMIENTAS PARA LEVANTAMIENTO DE INFORMACIÓN
Es un procedimiento dentro de los diseños de una investigación descriptiva en el que el investigador recopila
datos mediante una previamente diseñado, ya sea sin modifica el entorno ni el fenómeno donde se recoge la
información para entregarle en forma de tríptico, gráfica o tabula.
Para la realización del proyecto realizamos una encuesta de investigación donde participaron 100 personas,
estudiantes, docentes padres de familia en las edades comprendidas desde los 15 años en adelante con la
finalidad de conocer los intereses que mostraban en relación con la actividad física y mejoramiento de los
espacios deportivos y la importancia del mismo, para ella se elaboran 8 preguntas de opción múltiple,
obteniendo los siguientes resultados
DEFINICIÓN DE METAS INDICADORES DE GESTIÓN

en este proyecto de emprendimiento hemos Los indicadores de gestión son medidas
considerado no solo el proyecto a nivel mundial, sino utilizadas para determinar el éxito de un
también a dirigirnos al terminar el proyecto podamos proyecto u organización, esto nos ayudara a
alcanzar a concientizar a la unidad educativa aun hábito indicar el éxito de las acciones que se han
2° BGU.
2019– 2020
saludable dentro de nuestra institución, sino ellos nos tomado en un pasado, pero si puedes tomar
hemos planteado las siguientes metas decisiones no aceptadas futuro por ello en
nuestro proyecto, los indicadores de gestión
será el mejoramiento de espacios deportivos,
con un habito saludable.
RESULTADOS
2° BGU.
2019– 2020
Trasmitir una cultura saludable a toda la comunidad educativa.

Incluir a estudiantes, docentes y padres de familia de la unidad educativa SFJ
En campañas y charlas de hábito saludables.
 Resultados obtenidos.
PREGUNTA 1
Pregunta 3 Personas Porcentaje
¿Usted cree que hace suficiente
actividad fisica? encuestadas
TAL
VEZ SI 4 27%
NO 14%
22% SI NO 2 13%
64%
TAL VEZ 9 60%
Análisis: En base a los resultados, el número de personas encuestadas dijo SI 64%, un 22% dijo que NO y un
14% dijo que TAL VEZ.
Análisis: En base a los resultados, el número de Pregunta 2 Personas Porcentaje

PREGUNTA 2 encuestadas
¿Usted mantiene una buena linea
TAL
alimenticia?
SI 10 67%
VEZ
NO 20% NO 2 13%
13% SI
67% TAL VEZ 3 20%
personas encuestadas dijo SI 67%, un 13% dijo que NO y un 20% dijo que TAL VEZ.
PREGUNTA 3 encuestadas
¿Crees que realizando deporte
puedes tener una vida mas
SI 9 64%
relajada con menos estres?
TAL SI NO 3 22%
VEZ NO 27%
TAL VEZ 3 14%
60% 13%
2° BGU.
2019– 2020
PREGUNTAS 4 Pregunta 4 Personas Porcentaje

SI
¿Tu familia te da animo a practicar encuestadas
TAL
deportes ? 18%
VEZ
12% SI 3 18%
NO NO 10 70%
70%
TAL VEZ 2 1 2%
PREGUNTAS 5 encuestadas
¿Crees que hacer deporte es
saludable? SI 2 20%
SI
NO 13 80%
20%
0%
NO TAL VEZ 0
80%

PREGUNTA 6
encuestadas
¿Estas de acuerdo con el
mejoramiento de las canchas de 80%
SI 12
laTAL
institucion?
VEZ NO 1 7%
13%
NO TAL VEZ 2 13%
7%
SI
80%
2° BGU.
2019– 2020
TAL PREGUNTA 7 Pregunta 7 Personas Porcentaje

VEZ ¿Crees realmente llevar un encuestadas
29% estilo de vida saludable?
50%
SI SI 7
50%
NO 29%
29% NO 4
29%
TAL VEZ 4
PREGUNTA 8 Pregunta 8 Personas Porcentaje

¿Con que frecuencia realizas encuestadas
actividad fisica?
DOS O MAS 4 27%
DOS O
NO MAS
REALIZ 27% UNA VEZ 4 27%
A
46% UNA NO REALIZA 7 26%
VEZ
27%
Chart Title
16
14
12
10
8
6
4
2
0
pregunta 1 pregunta 2 pregunta 3 pregunta 4 pregunta 5 pregunta 6 pregunta 7 pregunta 8
si 9 10 4 3 2 12 7 4
no 3 2 2 10 13 1 4 4
tal vez 3 3 9 2 0 2 4 7
Suma 15 15 15 15 15 15 15 15
2° BGU.
2019– 2020
2° BGU.
Meses Recursos Responsable
Actividades Financie
Jun Jul Ago Sept Nov Humanos Materiales Técnicos
Oct Dic ros
Estudiante
Elección de 2019– 2020 Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
temática a Sánchez
1 Docente- Borrador dora Ninguna
desarrollar en el Estudiantes del
facilitador marcadores Impresora
campo de m segundo bachillerato A
a
Identificación de
Estudiante
las problemáticas Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
de la institución y Sánchez
elaboración del Estudiantes del
árbol de segundo bachillerato A
a
problemas.
Estudiante
Explicación de los Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
lineamientos para Sánchez
la elaboración de Estudiantes del
un proyecto segundo bachillerato A
a
Conformación de Estudiante
Lcda. Jacqueline
los grupos de s Pizarra Computa
Sánchez
4 trabajo y elección Docente- Borrador dora Ninguna
Estudiantes del
de los temas a facilitador marcadores Impresora
segundo bachillerato A
exponer a
Estudiante
Planteamiento de Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
los objetivos Sánchez
general y Estudiantes del
específicos segundo bachillerato A
a
Estudiante
Elaboración del Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
diagnóstico y Sánchez
justificación del Estudiantes del
proyecto segundo bachillerato A
a
Lcda. Jacqueline
Elaboración del Pizarra Computa
Estudiante Sánchez
7 marco teórico del Borrador dora Ninguna
s Estudiantes del
proyecto marcadores Impresora
2° BGU.
2019– 2020
Docente-
facilitador
a
Estudiante
Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
Redacción del Sánchez
marco teórico Estudiantes del
a
Estudiante
Elaboración de Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
carteles par Sánchez
exposición de las Estudiantes del
diferentes segundo bachillerato A
a
actividades físicas
Estudiante
Lcda. Jacqueline
Recolección de s Pizarra Computa
1 Sánchez
recursos para la Docente- Borrador dora Ninguna
0 Estudiantes del
implementación facilitador marcadores Impresora
del proyecto. a
Estudiante
Revisión del Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 borrador del Sánchez
Docente- Borrador dora Ninguna
1 proyecto de Estudiantes del
emprendimiento segundo bachillerato A
a
Estudiante
Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 Ejecución de la Sánchez
2 implementación Estudiantes del
a
Lcda. Jacqueline
Colocación de Pizarra Computa
1 Estudiante Sánchez
mallas y pintada Borrador dora Ninguna
3 s Estudiantes del
del área del arco. marcadores Impresora
2° BGU.
2019– 2020
Docente-
facilitador
a
Estudiante
Selección de las Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 herramientas para Sánchez
4 el levantamiento Estudiantes del
de información segundo bachillerato A
a
Estudiante
Implementación Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 de la encuesta a los Sánchez
5 diferentes grupos Estudiantes del
a encuestar. segundo bachillerato A
a
Estudiante
Lcda. Jacqueline
Recolección de s Pizarra Computa
1 Sánchez
datos de la Docente- Borrador dora Ninguna
6 Estudiantes del
encuesta facilitador marcadores Impresora
a
Estudiante
Organización y Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 planificación para Sánchez
7 la ejecución de la Estudiantes del
casa abierta segundo bachillerato A
a
Estudiante
Casa abierta ( Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
1 exposición de las Sánchez
8 diferentes Estudiantes del
actividades físicas segundo bachillerato A
a
Estudiante
Lcda. Jacqueline
Revisión del s Pizarra Computa
1 Sánchez
proyecto Docente- Borrador dora Ninguna
9 Estudiantes del
individual facilitador marcadores Impresora
a
2° BGU.
2019– 2020
Estudiante
Lcda. Jacqueline
s Pizarra Computa
2 Sánchez
Evaluación final Docente- Borrador dora Ninguna
0 Estudiantes del
a
2° BGU.
6.1- CRONOGRAMA DE BITACORAS
RECURSOS PARA
FECHAS ACTIVIDADES ESTRATÉGIAS A SEGUIR
UTILIZARSE
PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN Grupos de trabajo
ESTUDIANTIL
Socialización del programa de participación estudiantil
29-06-2019 2019– 2020 Exposiciones
objetivo y normativa
Investigaciones
Grupos de trabajo Pizarra
Elecciones del campo de acción y socialización de
06- 07-2019 Exposiciones Marcador
algunos documentos
Investigaciones Borrador
Socialización de la estructura para la elaboración del
29 al 07 2019 Exposiciones Marcador
emprendimiento educativo
03-08 2019 Diagnósticodel proyecto Exposiciones Marcador
17/08/2019
Definición del problema, árbol del problema Exposiciones Marcador
Formulación del problema, árbol del problema
24/08/2019 Exposiciones Marcador
justificación
31/08/2019 Objetivo general y especifico- marco teórico Exposiciones Marcador
14/09/2019 Marco teórico, encuesta Exposiciones Marcador
21/09/2019 Metas, resultados, recursos Exposiciones Marcador
2° BGU.
2019– 2020

Coordinación de actividades para la realización de la
28/09/2019 Exposiciones Marcador
propuesta
12/10/2019 Ejecución de la propuesta Exposiciones Marcador
19/10/2019 Proyecto individual Exposiciones Marcador
26/10/2019 Colocación de compra material proforma Grupos de trabajo Baldes escoba agua
06/11/2019 Construcción del asiento Grupos de trabajo Baldes escoba agua

23/11/2019 Preparativo para la casa abierta Exposiciones Marcador
30/11/2019 Preparativos para la casan abierta Exposiciones Marcador
Papelógrafos
07/12/2019 Casa abierta Grupos de trabajo
exposición
14/12/2019 Organización de la presentación del proyecto Exposiciones Marcador
21/12/2019 Finalización y presentación de PPE. Exposiciones Marcador
2° BGU.
UNIDAD EDUCATIVA FISCAL“EMILIO ESTRADA CARMONA “
2019– 2020 “
Email: carmita626otmail.com
7.- INFORMACIÓN ANEXA

TALENTO HUMANO
 BENEFICIARIOS DIRECTOS BENEFICIARIOS INDIRECTOS
  Medio ambiente
 Estudiantes
 Comunidad en general - Estudiantes
 Comunidad
 Compradores internos
 Compradores externo
RECURSOS MATERIALES RECURSOS FINANCIEROS
Cuantificación de Gastos Operacionales
Botellas plásticas
Costo
Papel periódico Tiempo Costo/mes
Detalle Total
Temperas (meses) (dólares)
(dólares)
Pintura
Compra de 2 30 30
Plantas
pintura y
Pinceles
cemento,
Goma blanca
ripio, arena
Silicón
mejoramiento
Computadora
de espacios
Impresora
deportivos
Resma de hojas
Copias 1 5 5
Esferos
Internet TOTAL 37
Cámara fotográfica
REALIZADO REVISADO APROBADO

COORDINA
DOCENTE - MSc. Patricia
ESTUDIA DOR MSc. Patricia Barre
FACILITAD Barre
NTE INSTITUCIO Bustamante
OR Bustamante
NAL
FIRMA FIRMA FIRMA
FECHA FECHA FECHA

2019– 2020
”
Programa de Participación Estudiantil 2019
-2-
2° “A”
2019– 2020
”
 Desarrollar programas basados en la alimentación, para lograr que la intervención en materia de

alimentación se convierta en parte integral de la promoción y la prevención de la salud de la
comunidad educativa en particular y de la población en general.
 Contribuir al desarrollo pleno y sano de la población a la vez de mejorar su estado de

nutrición mediante la generación, la divulgación y la aplicación del conocimiento de forma
integrada, relacionadas con la nutrición.
Sensibilizar al alumnado sobre la importancia de una alimentación equilibrada y la relación

entre ésta y el estado de salud.
Promover la adquisición de conocimientos significativos, que permitan la participación del

alumnado en la confección de dietas, que sean cuantitativa y cualitativamente más
equilibradas.
Trasladar a las familias esta importancia así como la de su colaboración.
Promover el peso adecuado.
Sensibilizar sobre los riesgos del marketing comercial en la venta de alimentos infantiles.
Dar a conocer los beneficios de la Dieta Mediterránea, como dieta saludable realizada por
nuestros antepasados.
Potenciar el conocimiento y análisis sobre el reparto de la riqueza y los problemas de

malnutrición en el mundo.
Contribuir a reducir problemas de salud relacionados con la alimentación, y en definitiva a

mejorar hábitos alimenticios.
-3-
2° “A”
2019– 2020
”
Incrementar y consolidar la proporción de frutas y hortalizas en la dieta infantil. Invirtiendo la

tendencia actual al descenso en el consumo de estos productos.
Formar y concienciar de los beneficios saludables de las frutas y hortalizas.
Institucionalizar en los colegios la semana de las frutas y hortalizas.
Crear nuevos estilos de vida saludables y respetuosos con el medio ambiente. Hacer partícipes
a las familias y a los profesores.
Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía
necesarios para mantenerse saludable. La nutrición es consecuencia de la alimentación, ya que los
alimentos una vez ingeridos y procesados por el organismo (a esto denominamos alimentación), son
transformados y utilizados por el mismo en distintos procesos biológicos (esta es la nutrición). Por
eso, si queremos mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la
composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es
la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.
Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes

cantidades, que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.1
Además, son aquellos que por su composición igual o por el particular proceso de su proceso se
distinguen de los productos de consumo corriente. Son apropiados para el
objetivo nutritivo señalado y se comercializan indicando que responden a dicho objetivo.
Podemos encontrar estos alimentos saludables en:
 Alimentos para niños lactantes y de corta edad;

 Alimentos para situaciones en las que aumentan las necesidades de energía o nutrientes;
 Alimentos sin gluten;
 Alimentos con reducido contenido en calorías;
 Alimentos hiposódicos;
 Alimentos con reducido contenido en grasa, colesterol y ácidos grasos saturados;
 Alimentos destinados a personas con diabetes;
 Alimentos no refinados y productos a base de fibra alimentaria;
 Productos para nutrición artificial;
 Alimentos que son bajos en grasa.
-4-
2° “A”
2019– 2020
”
Moderación, variedad y balance

Los principios de la alimentación saludable vienen determinados por la moderación, la variedad y el
balance de la comida.
En la cuestión de la moderación, «no hay alimentos buenos o dañinos, sino que todo alimento es
saludable si se consume con moderación». En cuanto a la variedad, nos encontraremos con el
consumo de todos aquellos nutrientes necesarios para el organismo, permitiendo una gran variedad
de alimentos. Por último se determinará la adecuada ingesta de nutrientes, entre el consumo
energético, la ingesta de calorías y el gasto energético.2
Existen dos tipos de balances energéticos:
 Balance Energético Positivo: ocurre cuando la ingesta de energía (alimentos) supera el gasto
energético total. El exceso de energía se almacena en forma de grasa en las células adiposas y los
cambios a largo plazo se reflejan en la estructura corporal y el aumento de peso.
 Balance Energético Negativo: es cuando la ingesta de energía es menor que el gasto energético
total. Como consecuencia, el cuerpo utiliza las reservas de glucógeno y de grasa
como combustible, reduciendo el tejido graso y provocando la reducción de peso.
Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos con propiedades específicas sobre el
funcionamiento de nuestro organismo. Para gozar de una buena salud, es imprescindible que los
tomemos todos y en las proporciones adecuadas. Cuanto más variada sea nuestra alimentación más
fácil nos será conseguir este objetivo; y la dieta Mediterránea es un muy buen modelo de equilibrio
nutricional.
Podemos clasificar los nutrientes según la cantidad que requerimos, es decir: macronutrientes
(hidratos de carbono, proteínas y grasas), los necesitamos en grandes cantidades y nos aportan
energía; y los micronutrientes (vitaminas y minerales), los necesitamos en pequeñas cantidades y
no nos aportan energía.
Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están unidos por un tipo de enlaces conocidos
como enlaces peptídicos. El orden y la disposición de los aminoácidos dependen del código genético de cada
persona. Todas las proteínas están compuestas por:
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 Hidrógeno
 Oxígeno
 Nitrógeno
 Y la mayoría contiene además azufre y fósforo
Las proteínas suponen aproximadamente la mitad del peso de los tejidos del organismo, y están presentes
en todas las células del cuerpo, además de participar en prácticamente todos los procesos biológicos que se
producen.
Funciones de las proteínas
Son esenciales para el crecimiento, gracias a su contenido de nitrógeno, que no está presente en otras
moléculas como grasas o hidratos de carbono.
Los carbohidratos son unas biomoléculas que también toman los nombres de hidratos de carbono, glúcidos,
azúcares o sacáridos; aunque los dos primeros nombres, los más comunes y empleados, no son del todo
precisos, ya que no se tratan estrictamente de átomos de carbono hidratados, pero los intentos por sustituir
estos términos por otros más precisos no han tenido éxito. Tipos de carbohidratos.
Existen cuatro tipos, en función de su estructura química: los monosacáridos, los disacáridos, los
oligosacáridos y los polisacáridos
Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. Es esencial comer algunas
grasas, aunque también es dañino comer demasiado. Las grasas que usted consume le dan al cuerpo
la energía que necesita para trabajar adecuadamente. Durante el ejercicio, el cuerpo utiliza las
calorías de los carbohidratos que usted ha consumido; pero después de 20 minutos, el ejercicio
depende entonces de las calorías provenientes de la grasa para continuar.
Tipos de grasas: Grasa saturadas, Grasas trans, Colesterol, Grasas insaturadas
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Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son indispensables
para el correcto funcionamiento del organismo. Actúan como catalizador en las reacciones químicas que se
produce en el cuerpo humano provocando la liberación de energía. Las vitaminas se dividen en dos grandes
grupos:
Vitaminas hidrosolubles: son aquellas que se disuelven en el agua. En este grupo se encuentran las
vitaminas C y las B1, B2, B3, B6 y B12.
Vitaminas liposolubles: el organismo las almacena en los tejidos, el hígado y la grasa. Son las vitaminas A, E,
D y K. Son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlas
fácilmente.
Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa los
minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro
funcionando bien. Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas.
Existen dos tipos de minerales, los macrominerales y los oligoelementos. Usted necesita mayores
cantidades de macrominerales. Estos incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y
azufre. Usted necesita menores cantidades de oligoelementos. Estos incluyen hierro, manganeso,
cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y selenio.
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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes
incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la
buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es
especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado
de ánimo y tu nivel de energía.
– Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
– Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas,
legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites
– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida
activa
– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones
– Elegir alimentos preparados en casa en lugar de procesados
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Llevar una alimentación saludable es muy importante para tener una buena salud. No tener una
buena alimentación puede originar enfermedades. Tener una buena salud es fundamental para
poder realizar las actividades del día a día con energía. Una alimentación sana nos ayudará a tener
una vida sana.
Una alimentación saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades. Muchos estudios
relacionan la falta de una alimentación saludable con enfermedades crónicas (cardiovasculares,
obesidad, diabetes, cáncer, etc.), demostrándose así que una alimentación inapropiada es uno de los
principales factores determinantes del desarrollo de estas enfermedades.
La pirámide alimenticia es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos
que es necesario incluir en la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y
balanceada.
Esta pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar restringir ninguno. Solo indica de
manera sencilla cuánto consumir de cada uno de estos grupos, a fin de mantener una buena salud.
La pirámide alimentaria, creada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos data de
1992. Fue revisada y actualizada en 2005, con variaciones importantes.
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En el primer nivel, es decir, en la base de la Pirámide, encontraremos alimentos del tipo cereales,
pan, arroz, harinas, patatas y legumbres frescas. En su mayoría se caracterizan por proporcionarnos
carbohidratos complejos tipo almidón y fibra.
Entre los alimentos situados en el segundo nivel se encuentran las frutas y las hortalizas. Este tipo
de alimentos frescos nos proporcionará fibra y son muy recomendables por su bajo contenido graso,
además son los responsables de aportarnos elementos tan importantes como los minerales y las
vitaminas (principalmente las vitaminas A y C).
Respecto a los alimentos situados en este nivel, justo en el centro de la Pirámide Alimenticia,
encontraremos dos tipos, por una parte aquellos que engloban a los lácteos y de otra, las carnes,
pescados, mariscos, huevos y legumbres.
En el 4º nivel de la Pirámide de Alimentos, casi en la parte superior, encontramos los aceites, las
grasas, las mantequillas, las margarinas y en general todos aquellos alimentos que contengan
importantes cantidades de grasa, como es el caso de los frutos secos.
En este grupo, el más pequeño de todos y que está situado en la cúspide, es donde localizamos
el azúcar, la miel y aquellos alimentos que contienen este tipo de sustancias en gran abundancia.
Aunque su consumo es recomendable, destacar que las cantidades a ingerir deben ser muy
moderadas, procurando consumirlas durante el día, de manera que se logren gastar mediante algo
de ejercicio físico, no deben utilizarse como alimentos para cenar.
En el ámbito de la nutrición, el agua es indispensable, pues tiene múltiples funciones en nuestro

organismo. Este nutrimento es una molécula formada por dos átomos de hidrógeno y uno de
oxígeno. Es un recurso natural que no tiene color, olor ni sabor, es móvil, deformable y fluye. Se
encuentra en estado gaseoso, sólido y líquido.
Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia,

algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como consecuencia de una mala
alimentación.
Una alimentación sana ayuda a evitar enfermedades crónicas, y le provee los nutrientes y las
vitaminas que hacen que se goce de buena salud.
Según la Licda. Diana Portilla, nutricionista del Hospital Clínica Bíblica, “en todas las edades se podría
descuidar la alimentación, esto depende de los hábitos adquiridos y de las situaciones en las que la
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persona se desenvuelva. Una mala alimentación puede traer problemas gastrointestinales como
diarrea o estreñimiento”.
Siempre se ha escuchado, y no es un mito, que el desayuno es la comida más importante del día, ya
que en esta se obtiene la energía y vitaminas necesarias que le van ayudar el resto del día para
realizar todas las funciones.
Comer “en carrera” tiene una serie efectos negativos en nuestra salud tales como:
 Causa una serie de trastornos en la digestión, como pesadez, dolores de estómago y reflujo,
entre otras, debido a que no se mastica apropiadamente.
 La falta de trituración de los alimentos hace que el cuerpo se esfuerce y gaste demasiada
energía, restándosela al cuerpo, por lo que te sentirás más cansado.
 Al comer rápido, la comida puede pasar con aire, lo cual provoca dolores de estómago, gases y
eructos.
 Comer rápido, con estrés o ansiedad provoca que los nutrientes en los alimentos no se absorban
apropiadamente, así que aunque comas muy bien, los nutrientes se convertirán en toxinas si
estás acelerado o nervioso por la prisa.
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy
altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda
a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no
produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina
de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida
que el corazón bombea sangre a su cuerpo. Hipertensión es el término que se utiliza para describir la
presión arterial alta.
Si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas. Estas
incluyen enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas en los
ojos y otros problemas de salud.
Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos del corazón y de los vasos
sanguíneos. Se clasifican en:
 hipertensión arterial(presión alta)
 cardiopatía coronaria (infarto de miocardio)
 enfermedad cerebrovascular (apoplejía)
 enfermedad vascular periférica
 insuficiencia cardíaca
 cardiopatía reumática
 cardiopatía congénita
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 miocardiopatías
La anemia es una afección en la cual careces de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un
nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. La anemia puede hacer que te sientas cansado y
débil.
Existen muchas formas de anemia, cada una con su propia causa. La anemia puede ser temporal o
prolongada y puede oscilar entre leve y grave. Consulta con el médico si sospechas que tienes
anemia. Puede ser una señal de advertencia de una enfermedad grave.
La dislipidemia es la elevación anormal de concentración de grasas en la sangre (colesterol,

triglicéridos, colesterol HDL y LDL) que aumentan el riesgo de ateroesclerosis cardiopatía, ictus e
hipertensión en la vida del paciente. Además, la dislipidemia se produce cuando los niveles de
colesterol en sangre, superen los siguientes valores: LDL- 70/130 ML, triglicéridos -150 MG/DL y
colesterol total-200MG/DL.
Las personas que presentan dislipidemia, no conocen sus síntomas. Es importante que estés alerta
ante manifestaciones en tu salud como:
1. Infarto Cerebrales
2. Pancreatitis Aguda
3. Enfermedades coronarias
4. Fatiga
5. Zumbido de oídos
6. Dolor ardoroso en miembros inferiores
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Se llama desnutrición a un estado patológico de distintos grados de seriedad y de distintas

manifestaciones clínicas, causado por la asimilación deficiente de alimentos por el organismo.
La desnutrición puede ser causada por la mala ingestión o absorción de nutrientes, también por
una dieta inapropiada como hipocalórica o hipoproteica. Tiene influencia en las condiciones sociales o
psiquiátricos de los afectados. Ocurre frecuentemente entre individuos de bajos recursos y
principalmente en niños de países subdesarrollados.
La diferencia entre esta y la malnutrición es que en la desnutrición existe una deficiencia en la ingesta
de calorías y proteínas, mientras que en la malnutrición existe una deficiencia, exceso o desbalance en
la ingesta de uno o varios nutrientes que el cuerpo necesita (ejemplo: vitaminas, hierro, yodo, calorías,
entre otros).
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*KENNY SANCHEZ
*EDDY PARRALES
*JOEL LATORRE
*JAHIR CASTILLO
*LUIS CAMPOVERDE
*JUSTIN PINCAY
*KEVIN YEPEZ
*ANGEL VITE
*MAURICIO ORDOÑEZ
*BRYAN CUZCO
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MISIÓN
Promover, fomentar, investigar, organizar normar y difundir, el óptimo desarrollo de la cultura física y
deporte, en todas sus manifestaciones y expresiones como factores fundamentales de realización
individual, superación física e intelectual, cohesión familiar e integración social que contribuyen a
elevar la calidad de vida de la población, la formación como individuos y el nivel competitivo del
deporte.
VISIÓN
Ser un secretarío del deporte e con personal administrativo, técnico y metodológico capacitado, un
centro de alto rendimiento, que nos permita responder con eficiencia, equidad e igualdad, que se
refleje en una cultura deportiva, con valores sólidos, con excelencia en los altos niveles de competencia
y que responda a las demandas de una sociedad con mejor calidad de vida, para que a través del
deporte y la cultura física, se fortalezca su desarrollo integral, educación, familia y sociedad,
consolidándonos como potencia deportiva a nivel nacional e internacional.
OBJETIVO
involucra a la población en la práctica de la actividad

física para logra la detección de talentos deportivos
Alimentación deportiva
Si hablamos de alimentación deportiva lo primero en que pensamos es en que se debe comer lo
mejor que sea posible para que el cuerpo no desfallezca pero lo cierto es que no es tan sencillo
La importancia de los hábitos saludables

En el deporte
El deportista está sometido a constantes esfuerzos, sacrificios Sufrimiento, fracasos, frustraciones y
(también) éxitos, que afronta
Entregando el 100% de su capacidad física y mental
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OBJETIVOS
 Involucrar a la población en la práctica de la actividad física para lograr la detección de

talentos deportivos.
 Desarrollar la actividad física y el deporte en el país propiciando el mejoramiento de la

calidad de vida y educación, especialmente de los grupos más vulnerables, optimizando los
recursos del estado, de autogestión.
 Fomentar la práctica de la actividad física y el deporte como componente de la formación

integral para conseguir ciudadanos críticos, solidarios desarrollando los valores cívicos y
morales para consolidad la democracia.
 Favorecer la práctica deportiva para conseguir la formación sistemática acorde a planes de

enseñanza dirigida, que conduzca a la ejecución del movimiento adecuado para la
competencia.
 Fomentar el movimiento recreativo en el país para la utilización adecuada del tiempo para la
competencia.
 Impulsar la investigación científica y de las ciencias aplicadas al deporte.
METAS DEPORTIVAS
Constantemente estamos fijándonos metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo. No obstante,
no siempre logramos mantener la motivación para completarlos ya que son poco realistas o se
encuentran mal formulados. En este sentido, la cuestión va más allá de fijarse una meta, ya que el
atleta y su cuerpo técnico deben lograr identificar la meta más adecuada
Tipos de metas deportivas:
De acuerdo con Burton, Naylor y Holliday (2001), las metas

Se dividen en:
 De Resultado: Referidas, como su nombre indica; al desenlace de algún evento en específico,

sea una competencia, entrenamiento o partido
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 De Desempeño: referidas a fijar algún estándar u objetivo personal, independientemente del

desempeño de los otros competidores o del resultado final, usando generalmente como base
comparativa el desempeño previo.
 De Proceso: referidas a lo que el atleta debe hacer para mejorar su rendimiento y su

desempeño en las competiciones
DEPORTE
Definición de Deporte
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar
la condición física1 de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego.
La Real Academia Española, en su Diccionario de la lengua española, define deporte como una
actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a
normas; también, en una segunda acepción, más amplia, como recreación, pasatiempo, placer,
diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre. Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo
define como: Todas las formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no,
tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las
relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles.
Institucionalmente, para que una actividad sea considerada deporte, debe estar avalada por
estructuras administrativas y de control que se encargan de reglamentarlo (las organizaciones
deportivas). El hecho de que alguna actividad no esté reconocida institucionalmente como deporte,
no impide que pueda estarlo popularmente, como ocurre con el deporte rural o con los deportes
alternativos.
La mayoría de las definiciones de deporte lo definen como actividad física,

como deportes por asociaciones como el COI, por ejemplo el ajedrez, o el tiro deportivo, por pensarse
que la concentración y habilidades mentales necesarias para destacar en ellas requieren una buena
forma física. Por el contrario, existen actividades físicas extenuantes que no son un deporte, por no
cumplir con otros elementos de la definición.
Así mismo, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional, la práctica del deporte es un derecho
humano, y uno de los principios fundamentales del Olimpismo es que toda persona debe tener la
posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que
exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio.
Tipos de deportes
Existen tantos tipos de deporte que lo más fácil es
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Agruparlos en un conjunto de categorías. Todos los deportes

Que existen en el mundo se engloban en una de las siguientes
Categorías
 Deportes acuáticos
 Deportes de aventura
 Deporte de motor
 Deporte de equipo
 Deporte de fuerza
 Deporte de pelota
 Deporte de montaña
 Deporte de extremos
 Deporte de tiro
¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE DEPORTE ACUÁTICOS

MÁS IMPORTANTES?
En esta lista te mostramos los deportes acuáticos más importantes, ¿eres capaz de reconocerlos
todos?
 La natación
 Surf
 Remo
 Saltos acrobáticos
 Windsurf
 Kitesurf
 Waterpolo
 piragüismo
 rafting
 hidrospeed
 bodyboarding
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ALIMENTACIÓN DEPORTIVA
La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que
practican deportes intensos, como pueden ser la halterofilia, el culturismo o fitness; aquellos que
requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, que se denominan deportes de resistencia, como por
ejemplo, maratón, ciclismo o triatlón. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de
sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos. Por ejemplo, en el
culturismo son más importantes los alimentos proteicos que favorezcan la hipertrofia muscular
(incremento de la masa muscular). En cambio, en los deportes aeróbicos, como puede ser el ciclismo,
son importantes aquellos alimentos que favorecen el esfuerzo energético prolongado, como la ingesta
de alimento con glúcidos. Otro deporte que requiere de la nutrición deportiva es el rugby, por ser un
deporte de contacto y desgaste físico. Aquel que juega al rugby y tiene desgaste físico más de tres
veces a la semana debe tomar más de tres litros de agua por día para tener ventajas en el deporte.
La nutrición deportiva cubre todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de
recuperación. Es cierto que el ejercicio aumenta las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo,
una dieta deportiva puede variar desde 110 kJ/kg/día (26 kcal/kg/día) en una mujer que practica el
fisicoculturismo y 157 kJ/kg/día (38 kcal/kg/día) en una mujer que hace gimnasia de alto nivel hasta
un hombre practicante de triatlón que consume 272 kJ/kg/día (65 kcal/kg/día) y 347 kJ/kg/día (83
kcal/kg/día) en un ciclista del Tour de Francia.
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La nutrición es uno de los tres factores que marcan la práctica del deporte; los otros dos son los
factores genéticos particulares del atleta y el tipo de entrenamiento realizado. Los alimentos que se
incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: proporcionan energía, proporcionan
material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantienen y regulan el metabolismo. No
existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una
nutrición específica.
DEFINICIÓN DE BASQUETBOL
El baloncesto o básquetbol (del inglés basquetbol) es un deporte en el cual compiten dos equipos de
cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del
equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser
jugado por personas de gran estatura. No obstante, no hay que olvidar que desde hace años también
existe otra modalidad de baloncesto que es jugada por personas que tienen problemas de discapacidad
física. En concreto, existe una modalidad que es la que juegan quienes van en sillas de ruedas y hay
que subrayar que prácticamente cuenta con las mismas reglas que el baloncesto habitual.
Así nació el básquetbol, cuyos partidos, en la actualidad, tienen una duración de 40 minutos (cuatro
periodos de 10 minutos cada uno). La excepción a esta regla es la liga estadounidense de la National
Basketball Association (NBA), considerada la mejor del mundo, cuyos partidos duran 48 minutos
(cuatro periodos de 12 minutos). Cabe destacar que existen varias reglas diferentes entre la NBA y la
Fédération Internationale de Basketball (FIBA), el organismo que rige este deporte a nivel
internacional.
Tanto en un caso como en otro, una vez concluido el segundo periodo o cuarto tiene lugar el momento
del descanso, en el que los jugadores de ambos equipos, junto al resto del cuerpo técnico, se marchan
a los vestuarios. Descansar propiamente y planificar nuevas tácticas para vencer al rival son dos de las
tareas que se realizan durante ese periodo de paralización del juego que suele durar entre 15 y 20
minutos aproximadamente.
En lo que respecta a medidas hay que subrayar que la pista, dividida en dos partes iguales, tiene que
tener unas dimensiones de 15 metros de ancho por 28 metros de longitud. La misma debe contar con
un círculo central de 3,6 metros de diámetro
El balón, por su parte, es de color naranja, suele tener líneas de color negro, debe pesar entre 600 y
800 gramos y además debe contar con un diámetro de unos 24 centímetros aproximadamente.
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DEPORTES DE AVENTURA
El deporte de aventura es una nueva forma deportiva que, en equipo, pone al hombre en contacto
con la naturaleza, en el que la motivación de llegar a la meta está por encima de cualquier resultado.
El objetivo es llegar, superarse a uno mismo, y, para ello, es necesario el desarrollo de cualidades
físicas, habilidades motoras, gran resistencia general y, sobre todo, una gran preparación psicológica
y de vínculos sociales entre los participantes.
¿Pero qué tipo de deporte de aventura existen?

Pues dependerá en gran medida del medio en
El que se desarrolla:
Deporte de aventura en la montaña:
Escalada
Rapel (o descenso de barrancos)
Senderismo
Ciclismo de montaña
Espeleología o exploración de cuevas
Orientación
Deportes de aventura en el agua:
Kayak o descenso en canoa por el rio

Piragüismo
hidrospeed
Deportes de aventura que se desarrollan en el aire:
Paracaidismo
Puenting
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Parapente
Tirolina
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”
*
*EDDY PARRALES
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*JOEL LATORRE
*JAHIR CASTILLO
*LUIS CAMPOVERDE
*JUSTIN PINCAY
*KEVIN YEPEZ
*ANGEL VITE
*MAURICIO ORDOÑEZ
*BRYAN CUZCO
. Droga, sustancia química natural o sintética con efectos sobre el sistema nervioso central, que se
consume para obtener una alteración del estado de ánimo que resulta placentera y que puede producir
fenómenos de tolerancia y adicción.
. El número de sustancias que se engloban bajo esa denominación es muy amplio y diverso. Las drogas
incluyen fármacos de prescripción legal cuyo uso indebido conduce a problemas de drogodependencia
(barbitúricos), sustancias que se compran y se venden de forma ilegal (cocaína, heroína, Cannabis, LSD)
y otras que se comercializan de forma legal (alcohol y tabaco).
. Formas de Consumo
. Las drogas se pueden fumar (tabaco, marihuana), aspirar (cocaína), inhalar (pegamentos), inyectar
(heroína) o tomarse por vía oral (alcohol, drogas de síntesis). Algunas pueden consumirse por diferentes
vías, como es el caso de la heroína que se fuma, se aspira o se inyecta.
. Efectos de las Drogas
. Los efectos de las drogas son múltiples y complejos. En ocasiones, dependen de factores como la pureza,
la vía de administración, la dosis consumida, la frecuencia y las circunstancias que acompañan al
consumo (entorno, lugar, mezcla con otras sustancias).
. Las drogas actúan sobre el sistema nervioso central produciendo un efecto depresor, estimulante o
perturbador. Las sustancias depresoras disminuyen o inhiben los mecanismos de funcionamiento normal
del sistema nervioso central provocando relajación, sedación, somnolencia, hipnosis e incluso coma. Los
estimulantes producen sensación de fatiga y alteraciones del apetito o del sueño. Un tercer grupo de
sustancias, llamadas alucinógenas o perturbadoras, alteran la percepción de la realidad, el estado de
conciencia y provocan alucinaciones. Algunas sustancias producen más de un efecto, como las drogas de
síntesis, que causan estimulación y perturbación del sistema nervioso central.
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”
. Las alteraciones psicológicas van desde cambios en el estado de ánimo a crisis de ansiedad, crisis de
pánico, delirios, alucinaciones e incluso trastornos psicóticos. Además, las drogas pueden afectar
también a otros órganos como el hígado, los pulmones, los riñones, el páncreas o el corazón.
. El uso de drogas provoca, en la mayoría de los casos, fenómenos de tolerancia y adicción. A medida que
el organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia.
. ¿Cuáles son las consecuencias del abuso de drogas?
. El uso de drogas provoca, en la mayoría de los casos, fenómenos de tolerancia y adicción. A medida que
el organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia se puede producir el fenómeno de la
tolerancia, es decir, la necesidad de consumir dosis cada vez mayores y con más frecuencia para
conseguir los mismos efectos.
. Además, el empleo repetido de una droga puede crear adicción, es decir, la necesidad compulsiva de
consumir esa droga regularmente sin que sea posible moderar su consumo o suprimirlo. La mayoría de
las drogas producen dependencia física y psicológica.
. Cuando una persona necesita consumir una droga para conseguir un estado afectivo agradable o evitar
un estado desagradable, tiene una dependencia psicológica de esa sustancia. Muchas veces, esa
dependencia es muy fuerte y difícil de superar.
. Por otra parte, el uso regular de una sustancia química produce, en muchos casos, alteraciones
fisiológicas en el organismo que originan una dependencia física de esa sustancia. El organismo se
‘acostumbra’ a la presencia de la droga y la ‘necesita’ para funcionar con normalidad. Si la droga se
suprime o se reduce, el organismo responde con un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que reciben
el nombre de síndrome de abstinencia. El síndrome de abstinencia depende de cada droga y, a veces, se
controla con medidas terapéuticas sintomáticas o sustitutivas (sustancias menos nocivas, de efectos
parecidos, que se retiran progresivamente).
. Problemática de las drogas
. El consumo de drogas constituye un problema social de gran importancia. La mayoría de las drogas crean
una adicción que es difícil de superar de forma individual y que, en muchos casos, no es reconocida por
el propio consumidor. Esa adicción origina graves conflictos familiares, de pareja, escolares, laborales e,
incluso, problemas legales que deterioran el entorno social de la persona. Para luchar contra las drogas
se han creado organismos y centros de asistencia a drogodependientes formados por profesionales
(médicos, psicólogos, personal de enfermería, trabajadores sociales y monitores) preparados para
informar, orientar y apoyar a todas aquellas personas que, por una u otra razón, necesitan esas
sustancias.
. La educación y la información, sobre todo a los jóvenes, en cuanto al tipo de sustancias que existen y los
riesgos inherentes a su consumo es, en muchos países, la mejor forma de prevenir y evitar el uso de las
drogas.
.
.
.
.
.
.
.
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. Tipos de Droga
. Existen muchos tipos de drogas y muchas formas de clasificarlas atendiendo a diferentes criterios como
efectos, peligrosidad, frecuencia de consumo en la sociedad o situación legal. A continuación, se
enumeran algunas de las drogas más frecuentes.
. Alcohol: El alcohol es una de las drogas de venta legal que se consumen con más frecuencia en nuestro
entorno sociocultural. Es un depresor del sistema nervioso central y sus efectos dependen de factores
como la edad, el peso, el sexo o la cantidad y velocidad con que se consume. El abuso de alcohol conduce
al alcoholismo o dependencia del alcohol, enfermedad crónica producida por el consumo prolongado y
en exceso de alcohol etílico. El alcoholismo es un problema muy grave en muchos países, que supone un
coste personal, social y sanitario muy elevado.
. Tabaco: El tabaco, junto con el alcohol, es una de las drogas de venta legal más consumida por la
población. En la mayoría de los casos, el tabaco se fuma en forma de cigarrillos, puros o tabaco para pipa,
aunque también se puede consumir en forma de rapé o de tabaco de mascar. La nicotina, el principio
activo del tabaco, es estimulante del sistema nervioso central, altamente adictiva y responsable de los
efectos psicoactivos y de la dependencia física que provoca el tabaco.
. Barbitúricos: Los barbitúricos son una familia de fármacos derivados del ácido barbitúrico que producen
depresión del sistema nervioso central. Dependiendo de su dosis y formulación tienen un efecto sedante
(tranquilizante), hipnótico (inductor del sueño), anticonvulsivo o anestésico. Durante mucho tiempo se
han utilizado en el tratamiento de diferentes trastornos. La diferencia entre la dosis terapéutica y la
tóxica es muy pequeña, por lo que una pequeña variación puede suponer un riesgo muy importante,
incluso de muerte. Los barbitúricos se emplean como drogas de abuso debido a que producen síntomas
similares al alcohol (borrachera barbitúrica) y originan una intensa dependencia física.
. Benzodiazepinas: Otros fármacos depresores del sistema nervioso central son las benzodiazepinas, que
han desplazado a los barbitúricos como fármacos en el tratamiento de determinados trastornos. Las
benzodiazepinas reducen la ansiedad, son hipnótico-sedantes y tienen efectos anti convulsionantes. La
administración a largo plazo de benzodiazepinas tiene el riesgo de generar tolerancia y producir una
dependencia física intensa.
. Derivados del Cannabis: Cannabis sativa es el nombre científico de la planta de la que se obtienen los
“cannabinoides”. Los efectos psicoactivos (alteración de las funciones psíquicas al actuar sobre el sistema
nervioso) de estas drogas se deben a uno de sus principios activos: el tetrahidrocannabinol (THC). Hay
tres formas en las que se consume: marihuana (hierba), que son pequeños tallos, hojas secas y flores de
la planta; hachís (hash), que es la resina de la planta prensada; y el aceite de hachís, que procede de la
mezcla de la resina con algún disolvente. Por lo general, los derivados del Cannabis se fuman mezclados
con tabaco o solos, aunque también se preparan en infusiones o productos de repostería.
. Derivados de la cocaína: La cocaína procede de una planta llamada coca. De sus hojas se obtiene, según
el proceso químico de elaboración, un polvo blanco (el clorhidrato de cocaína) o unos cristales que
proceden de transformar el clorhidrato de cocaína en base libre. La cocaína es una droga que estimula
el sistema nervioso central y que alcanza rápidamente el cerebro.
. El clorhidrato de cocaína, lo que en la calle se conoce como coca, farlopa, perico o nieve, es un polvo
blanco seco que se suele inhalar (esnifar), a través de un tubo fino, que se introduce en el orificio nasal.
Su uso por vía intravenosa no es habitual. La base libre recibe popularmente el nombre de crack. El crack
alcanza el cerebro con mucha rapidez y su consumo difiere del consumo de clorhidrato de cocaína en
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que los efectos son más breves y más intensos. Se vende como terrones o bolas de cristales de color
blanco amarillento o castaño claro. Se puede fumar en forma de cigarrillo (mezclado con tabaco), en
pipas o en papel de aluminio. Tanto el clorhidrato de cocaína como el crack generan dependencia con
mucha rapidez.
. Heroína: La heroína o diacetilmorfina, conocida también con el nombre de caballo, potro, jaco, reina o
dama blanca, genera una intensa dependencia. Se elabora mediante síntesis química a partir de la
morfina, que se extrae del opio. Aunque durante mucho tiempo se ha utilizado la inyección intravenosa
(‘pico’), la amenaza del SIDA ha contribuido a que, en la actualidad, se consuma fumada o mediante
aspiración de los vapores que se obtienen al calentarla. La heroína origina tolerancia con rapidez y
produce un síndrome de abstinencia agudo que dura unos cinco a diez días.
Droga, sustancia química natural o sintética con efectos sobre el sistema nervioso central, que se consume
para obtener una alteración del estado de ánimo que resulta placentera y que puede producir fenómenos
de tolerancia y adicción.
El número de sustancias que se engloban bajo esa denominación es muy amplio y diverso. Las drogas
(barbitúricos), sustancias que se compran y se venden de forma ilegal (cocaína, heroína, Cannabis, LSD) y
otras que se comercializan de forma legal (alcohol y tabaco).
Formas de Consumo
Las drogas se pueden fumar (tabaco, marihuana), aspirar (cocaína), inhalar (pegamentos), inyectar (heroína)
o tomarse por vía oral (alcohol, drogas de síntesis). Algunas pueden consumirse por diferentes vías, como es
el caso de la heroína que se fuma, se aspira o se inyecta.
Efectos de las Drogas
Los efectos de las drogas son múltiples y complejos. En ocasiones, dependen de factores como la pureza, la
vía de administración, la dosis consumida, la frecuencia y las circunstancias que acompañan al consumo
(entorno, lugar, mezcla con otras sustancias).
Las drogas actúan sobre el sistema nervioso central produciendo un efecto depresor, estimulante o
perturbador. Las sustancias depresoras disminuyen o inhiben los mecanismos de funcionamiento normal del
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sistema nervioso central provocando relajación, sedación, somnolencia, hipnosis e incluso coma. Los
Las alteraciones psicológicas van desde cambios en el estado de ánimo a crisis de ansiedad, crisis de pánico,
delirios, alucinaciones e incluso trastornos psicóticos. Además, las drogas pueden afectar también a otros
órganos como el hígado, los pulmones, los riñones, el páncreas o el corazón.
El uso de drogas provoca, en la mayoría de los casos, fenómenos de tolerancia y adicción. A medida que el
organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia.
¿Cuáles son las consecuencias del abuso de drogas?
organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia se puede producir el fenómeno de la tolerancia,
es decir, la necesidad de consumir dosis cada vez mayores y con más frecuencia para conseguir los mismos
efectos.
Además, el empleo repetido de una droga puede crear adicción, es decir, la necesidad compulsiva de
consumir esa droga regularmente sin que sea posible moderar su consumo o suprimirlo. La mayoría de las
drogas producen dependencia física y psicológica.
Cuando una persona necesita consumir una droga para conseguir un estado afectivo agradable o evitar un
estado desagradable, tiene una dependencia psicológica de esa sustancia. Muchas veces, esa dependencia
es muy fuerte y difícil de superar.
Por otra parte, el uso regular de una sustancia química produce, en muchos casos, alteraciones fisiológicas
en el organismo que originan una dependencia física de esa sustancia. El organismo se ‘acostumbra’ a la
presencia de la droga y la ‘necesita’ para funcionar con normalidad. Si la droga se suprime o se reduce, el
organismo responde con un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que reciben el nombre de síndrome de
abstinencia. El síndrome de abstinencia depende de cada droga y, a veces, se controla con medidas
terapéuticas sintomáticas o sustitutivas (sustancias menos nocivas, de efectos parecidos, que se retiran
progresivamente).
Problemática de las drogas
El consumo de drogas constituye un problema social de gran importancia. La mayoría de las drogas crean
una adicción que es difícil de superar de forma individual y que, en muchos casos, no es reconocida por el
propio consumidor. Esa adicción origina graves conflictos familiares, de pareja, escolares, laborales e, incluso,
problemas legales que deterioran el entorno social de la persona. Para luchar contra las drogas se han creado
organismos y centros de asistencia a drogodependientes formados por profesionales (médicos, psicólogos,
personal de enfermería, trabajadores sociales y monitores) preparados para informar, orientar y apoyar a
todas aquellas personas que, por una u otra razón, necesitan esas sustancias.
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La educación y la información, sobre todo a los jóvenes, en cuanto al tipo de sustancias que existen y los
drogas.
Tipos de Droga
Existen muchos tipos de drogas y muchas formas de clasificarlas atendiendo a diferentes criterios como
efectos, peligrosidad, frecuencia de consumo en la sociedad o situación legal. A continuación, se enumeran
algunas de las drogas más frecuentes.
Alcohol: El alcohol es una de las drogas de venta legal que se consumen con más frecuencia en nuestro
entorno sociocultural. Es un depresor del sistema nervioso central y sus efectos dependen de factores como
la edad, el peso, el sexo o la cantidad y velocidad con que se consume. El abuso de alcohol conduce al
alcoholismo o dependencia del alcohol, enfermedad crónica producida por el consumo prolongado y en
exceso de alcohol etílico. El alcoholismo es un problema muy grave en muchos países, que supone un coste
personal, social y sanitario muy elevado.
Tabaco: El tabaco, junto con el alcohol, es una de las drogas de venta legal más consumida por la población.
En la mayoría de los casos, el tabaco se fuma en forma de cigarrillos, puros o tabaco para pipa, aunque
también se puede consumir en forma de rapé o de tabaco de mascar. La nicotina, el principio activo del
tabaco, es estimulante del sistema nervioso central, altamente adictiva y responsable de los efectos
psicoactivos y de la dependencia física que provoca el tabaco.
Barbitúricos: Los barbitúricos son una familia de fármacos derivados del ácido barbitúrico que producen
depresión del sistema nervioso central. Dependiendo de su dosis y formulación tienen un efecto sedante
(tranquilizante), hipnótico (inductor del sueño), anticonvulsivo o anestésico. Durante mucho tiempo se han
utilizado en el tratamiento de diferentes trastornos. La diferencia entre la dosis terapéutica y la tóxica es
muy pequeña, por lo que una pequeña variación puede suponer un riesgo muy importante, incluso de
muerte. Los barbitúricos se emplean como drogas de abuso debido a que producen síntomas similares al
alcohol (borrachera barbitúrica) y originan una intensa dependencia física.
Benzodiazepinas: Otros fármacos depresores del sistema nervioso central son las benzodiazepinas, que han
desplazado a los barbitúricos como fármacos en el tratamiento de determinados trastornos. Las
benzodiazepinas reducen la ansiedad, son hipnótico-sedantes y tienen efectos anti convulsionantes. La
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administración a largo plazo de benzodiazepinas tiene el riesgo de generar tolerancia y producir una
dependencia física intensa.
Derivados del Cannabis: Cannabis sativa es el nombre científico de la planta de la que se obtienen los
“cannabinoides”. Los efectos psicoactivos (alteración de las funciones psíquicas al actuar sobre el sistema
nervioso) de estas drogas se deben a uno de sus principios activos: el tetrahidrocannabinol (THC). Hay tres
formas en las que se consume: marihuana (hierba), que son pequeños tallos, hojas secas y flores de la planta;
hachís (hash), que es la resina de la planta prensada; y el aceite de hachís, que procede de la mezcla de la
resina con algún disolvente. Por lo general, los derivados del Cannabis se fuman mezclados con tabaco o
solos, aunque también se preparan en infusiones o productos de repostería.
Derivados de la cocaína: La cocaína procede de una planta llamada coca. De sus hojas se obtiene, según el
proceso químico de elaboración, un polvo blanco (el clorhidrato de cocaína) o unos cristales que proceden
de transformar el clorhidrato de cocaína en base libre. La cocaína es una droga que estimula el sistema
nervioso central y que alcanza rápidamente el cerebro.
El clorhidrato de cocaína, lo que en la calle se conoce como coca, farlopa, perico o nieve, es un polvo blanco
seco que se suele inhalar (esnifar), a través de un tubo fino, que se introduce en el orificio nasal. Su uso por
vía intravenosa no es habitual. La base libre recibe popularmente el nombre de crack. El crack alcanza el
cerebro con mucha rapidez y su consumo difiere del consumo de clorhidrato de cocaína en que los efectos
son más breves y más intensos. Se vende como terrones o bolas de cristales de color blanco amarillento o
castaño claro. Se puede fumar en forma de cigarrillo (mezclado con tabaco), en pipas o en papel de aluminio.
Tanto el clorhidrato de cocaína como el crack generan dependencia con mucha rapidez.
Heroína: La heroína o diacetilmorfina, conocida también con el nombre de caballo, potro, jaco, reina o dama
blanca, genera una intensa dependencia. Se elabora mediante síntesis química a partir de la morfina, que se
extrae del opio. Aunque durante mucho tiempo se ha utilizado la inyección intravenosa (‘pico’), la amenaza
del SIDA ha contribuido a que, en la actualidad, se consuma fumada o mediante aspiración de los vapores
que se obtienen al calentarla. La heroína origina tolerancia con rapidez y produce un síndrome de abstinencia
agudo que dura unos cinco a diez días.
Ketamina: La ketamina es un fármaco que se utiliza como anestésico en medicina y veterinaria. Es

perturbador del sistema nervioso central. Su consumo prolongado puede originar trastornos del sueño, la
memoria, el lenguaje y la capacidad de concentración. La ketamina produce tolerancia con rapidez y tiene
un leve potencial para crear dependencia psicológica.
Éxtasis: El éxtasis o 3,4-metilendioximetanfetamina (MDMA) es una sustancia química semisintética,

derivada de la anfetamina, con efecto estimulante y perturbador del sistema nervioso central. Se incluye
dentro de las llamadas drogas de síntesis o de diseño.
Gamma hidroxibutirato (GHB): El GHB o gamma hidroxibutirato se conoce con el nombre de éxtasis líquido,
líquido X o biberones. El GHB es un depresor y perturbador del sistema nervioso central. Por lo general, se
consume por vía oral en forma líquida, solo o mezclado con otras bebidas. Se incluye también dentro de las
llamadas drogas de síntesis o de diseño.
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LSD: La dietilamida del ácido lisérgico o LSD, también conocido popularmente como ácido, tripi o secante, se
consume por vía oral, habitualmente en forma de micropuntos o pequeños papeles absorbentes con dibujos.
El LSD es una sustancia perturbadora del sistema nervioso central que produce trastornos del pensamiento
y alteraciones de la percepción de la realidad con trastornos sensoriales y alucinaciones. Es difícil predecir
sus efectos, que pueden dar lugar a experiencias muy desagradables, lo que en términos populares recibe el
nombre de ‘mal viaje’.
Fenciclidina (PCP): La fenciclidina o PCP, conocida como ‘polvo de ángel’ o ‘píldora de la paz’ se sintetizó en
la década de 1950 como agente anestésico para su uso en medicina y veterinaria, aunque pronto se
abandonó debido a sus efectos secundarios. A finales de la década de 1960 aparece en el mercado ilegal
como una droga con fines recreativos. Sus efectos farmacológicos son diferentes de los producidos por otras
sustancias alucinógenas como el LSD. Por lo general, se presenta en forma de un polvo blanco que se disuelve
en agua u otras bebidas y que tiene un sabor amargo característico; también se puede esnifar, inhalar o
inyectar.
Los hongos alucinógenos pertenecen, por lo general, al género Psilocybe. Sus efectos psicodélicos
(alteraciones de la Hongos alucinógenos: percepción sensorial con alucinaciones acompañadas de euforia o
miedo) se deben a la psilocibina y la psilocina, sustancias perturbadoras del sistema nervioso central. Estos
efectos varían dependiendo de la cantidad y el tipo de hongo que se consuma.
Mezcalina: La mezcalina es un alcaloide tóxico con propiedades alucinógenas que se obtiene del peyote, una
cactácea nativa de México y del suroeste de Estados Unidos. Origina trastornos del pensamiento y
alteraciones de la percepción sensorial con alucinaciones.
Anfetaminas: Las anfetaminas son sustancias químicas sintéticas que estimulan el sistema nervioso central.
Algunas anfetaminas, como la metanfetamina, el clorhidrato de metanfetamina (hielo) o el sulfato de
anfetamina (speed), se consumen ilegalmente en forma de pastillas, comprimidos o en polvo. Las
anfetaminas inducen tolerancia relacionada con la dosis y originan una intensa dependencia psicológica.
Poppers (nitritos): El nitrito de isobutilo, nitrito de butilo y nitrito de amilo, conocidos como poppers
(nitratos, bananas, rush o snappers), son sustancias químicas volátiles. Su principal acción sobre el organismo
es la relajación casi general e inespecífica del músculo liso. Por lo general, se emplean inhaladas y su ingestión
es muy peligrosa.
Sustancias volátiles: Las sustancias volátiles son un grupo de productos químicos de uso industrial o
doméstico (pegamentos, disolventes, gasolinas, pinturas) que se han convertido en drogas de abuso al
inhalarse con el fin de obtener un efecto placentero. Las sustancias volátiles producen depresión y
perturbación del sistema nervioso central.
Sus efectos varían desde euforia, disminución del apetito, alteraciones de conducta, somnolencia, dolores
de cabeza, náuseas, vómitos, visión borrosa, mareos, alteración del lenguaje, trastornos del equilibrio,
desorientación, confusión e incluso pérdida de conciencia y coma. Su uso continuado afecta de forma muy
grave a todos los sistemas del organismo y produce, entre otros efectos, ceguera, sordera, trastornos de la
coordinación, la memoria, el lenguaje, así como agresividad, irritabilidad, depresión, psicosis, lesiones
irreversibles del hígado, los riñones, el aparato respiratorio y lesión cerebral generalizada.
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OBJETIVO GENERAL
Describir las causas y consecuencias del consumo de Sustancias Psicoactivas
en los jóvenes adolescentes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Reconocer la percepción que tienen los adolescentes sobre el consumo
de sustancias psicoactivas.
• Identificar las realidades socio familiares que conllevan a los
adolescentes al consumo de estas sustancias psicoactivas.
• Determinar los daños y riesgos que a nivel individual, familiar y social
se generan como consecuencia del consumo de estas sustancia.
Misión
Prevenir el consumo de drogas y rehabilitar a personas con problemas de adicciones mejorando su calidad
de vida a través de un tratamiento profesionalizado y digno.
Visión Constituirnos en un centro de rehabilitación líder,

eficiente y sostenible en las modalidades de tratamiento ambulatorio y clínica de día para personas con
problemas de adicciones.
Dedicatoria
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Este trabajo se lo dedico a Dios y a mis Padres por el deseo de superación y amor que me brindan cada día
en que se han sabido guiar mi vida por el sendero de la verdad a fin de poder honrar a mi familia con los
conocimientos adquiridos, brindándome el futuro de su esfuerzo y sacrificio por ofrecerme un mañana
mejor.
¿Cómo afectan las drogas a nuestro organismo?
Los efectos nocivos para la salud del consumo de drogas son de sobra conocidos. Además, el cerebro es uno
de los órganos más afectados ya que alteran su funcionamiento químico y su estructura y causa unos cambios
que perdurarán en el tiempo derivando en daños permanentes. Los neurotransmisores son las sustancias
químicas que usa el cerebro para comunicar unas neuronas con otras y transmitir información. En ese circuito
de recompensa usan fundamentalmente la dopamina, que con el consumo de drogas se altera aumentando
su producción a unos niveles superiores a los de un proceso placentero habitual.
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Ketamina: La ketamina es un fármaco que se utiliza como anestésico en medicina y veterinaria. Es

perturbador del sistema nervioso central. Su consumo prolongado puede originar trastornos del sueño, la
memoria, el lenguaje y la capacidad de concentración. La ketamina produce tolerancia con rapidez y tiene
un leve potencial para crear dependencia psicológica.
. Éxtasis: El éxtasis o 3,4-metilendioximetanfetamina (MDMA) es una sustancia química semisintética,

derivada de la anfetamina, con efecto estimulante y perturbador del sistema nervioso central. Se incluye
. Gamma hidroxibutirato (GHB): El GHB o gamma hidroxibutirato se conoce con el nombre de éxtasis
líquido, líquido X o biberones. El GHB es un depresor y perturbador del sistema nervioso central. Por lo
general, se consume por vía oral en forma líquida, solo o mezclado con otras bebidas. Se incluye también
Droga, sustancia química natural o sintética con efectos sobre el sistema nervioso central, que se consume
para obtener una alteración del estado de ánimo que resulta placentera y que puede producir fenómenos
de tolerancia y adicción.
El número de sustancias que se engloban bajo esa denominación es muy amplio y diverso. Las drogas
(barbitúricos), sustancias que se compran y se venden de forma ilegal (cocaína, heroína, Cannabis, LSD) y
otras que se comercializan de forma legal (alcohol y tabaco).
Formas de Consumo
Las drogas se pueden fumar (tabaco, marihuana), aspirar (cocaína), inhalar (pegamentos), inyectar (heroína)
o tomarse por vía oral (alcohol, drogas de síntesis). Algunas pueden consumirse por diferentes vías, como es
el caso de la heroína que se fuma, se aspira o se inyecta.
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Efectos de las Drogas
Los efectos de las drogas son múltiples y complejos. En ocasiones, dependen de factores como la pureza, la
vía de administración, la dosis consumida, la frecuencia y las circunstancias que acompañan al consumo
(entorno, lugar, mezcla con otras sustancias).
Las drogas actúan sobre el sistema nervioso central produciendo un efecto depresor, estimulante o
perturbador. Las sustancias depresoras disminuyen o inhiben los mecanismos de funcionamiento normal del
sistema nervioso central provocando relajación, sedación, somnolencia, hipnosis e incluso coma. Los
Las alteraciones psicológicas van desde cambios en el estado de ánimo a crisis de ansiedad, crisis de pánico,
delirios, alucinaciones e incluso trastornos psicóticos. Además, las drogas pueden afectar también a otros
órganos como el hígado, los pulmones, los riñones, el páncreas o el corazón.
organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia.
¿Cuáles son las consecuencias del abuso de drogas?
organismo se adapta a la presencia habitual de una sustancia se puede producir el fenómeno de la tolerancia,
es decir, la necesidad de consumir dosis cada vez mayores y con más frecuencia para conseguir los mismos
efectos.
Además, el empleo repetido de una droga puede crear adicción, es decir, la necesidad compulsiva de
consumir esa droga regularmente sin que sea posible moderar su consumo o suprimirlo. La mayoría de las
drogas producen dependencia física y psicológica.
Cuando una persona necesita consumir una droga para conseguir un estado afectivo agradable o evitar un
estado desagradable, tiene una dependencia psicológica de esa sustancia. Muchas veces, esa dependencia
es muy fuerte y difícil de superar.
Por otra parte, el uso regular de una sustancia química produce, en muchos casos, alteraciones fisiológicas
en el organismo que originan una dependencia física de esa sustancia. El organismo se ‘acostumbra’ a la
presencia de la droga y la ‘necesita’ para funcionar con normalidad. Si la droga se suprime o se reduce, el
organismo responde con un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que reciben el nombre de síndrome de
abstinencia. El síndrome de abstinencia depende de cada droga y, a veces, se controla con medidas
terapéuticas sintomáticas o sustitutivas (sustancias menos nocivas, de efectos parecidos, que se retiran
progresivamente).
Problemática de las drogas
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El consumo de drogas constituye un problema social de gran importancia. La mayoría de las drogas crean
una adicción que es difícil de superar de forma individual y que, en muchos casos, no es reconocida por el
propio consumidor. Esa adicción origina graves conflictos familiares, de pareja, escolares, laborales e, incluso,
problemas legales que deterioran el entorno social de la persona. Para luchar contra las drogas se han creado
organismos y centros de asistencia a drogodependientes formados por profesionales (médicos, psicólogos,
personal de enfermería, trabajadores sociales y monitores) preparados para informar, orientar y apoyar a
todas aquellas personas que, por una u otra razón, necesitan esas sustancias.
La educación y la información, sobre todo a los jóvenes, en cuanto al tipo de sustancias que existen y los
drogas.
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*FRANCO JORDAN
*VERA FELIPE
*LEMA MIGUEL
*GUEVARA MOISES
*CORTEZ FELIPE
*MADRID DALTON
*
OBJETIVO
Contribuir al desarrollo integran de la sexualidad de las personas que integran la comunidad educativa.
Por medio del desarrollo y afianzamiento de los procesos de autoestima convivencia salud. Se espera
que los conocimientos actitudes y comportamiento relacionado con la vivencia de la sexualidad se
asuman de forma más auténtica creativa y ética. propicia a los alumnos de la institución de formación
especial a lo relacionado con la educación sexual con el fin de que adquiera mejor valoración de si y
de quienes lo rodean
Objetivo especifico
Promover un crecimiento de las parejas y en los familiares.
Propician cambios en los valores conocimiento, actitudes y comportamientos relativos a la Sexualidad,
de acuerdo con la ciencia y el humanismo y fomentar la salud en general y la salud sexual en particular.
●Replantear lo roles sexuales tradicionales, buscando una mejor relación hombre – mujer que permita
la desaparición del sometimiento del uno al otro basados en los principios de igualdad social jurídica y
económica de ambos sexos.
● Retomar los valores éticos cristianos y ser críticos con respecto a los valores y modelo que le ofrecen
los medios de comunicación de lo masculino y femenino. Propiciar el conocimiento de cuerpo, su
funcionamiento y su promoción.
● contribuir al reconocimiento y valoración de sí mismo y de los demás
● que el educando tenga un verdadero y sano concepto de la sexualidad y la ejercite con madurez.
● Brindar espacios para que los alumno expresen su inquietudes referentes a su sexualidad .
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● Brindar elementos de respetos de la vida, desde la concepción .

● Crear un clima de respeto a toda persona, a cualquier edad.
● Aumentar su cultura sexual mediantes charlas, conferencias, lecturas ,videos ,etc.
● Concienciar por el respeto a cualquier ser humano no importando su condición, raza, sexo ,Eda ,
cultura enfermedad Adquirir conocimiento sobre los personas .
Agradecimiento
Quiero agradecer el primer lugar a Dios, por guiarme en el camino y fortalecer espiritualmente para empezar un
camino lleno de éxito.
Así, quiero mostrar Mi gratitud a todas aquellas personas que estudiaron presente en la realización de esta meta,
de este sueño Qué es tan importante para mí, agradecer todas sus ayudas sus palabras motivaron sus,
conocimientos Sus consejos.
Muestro mis más sinceros agradecimientos a mi tutor de proyecto, quien con su conocimiento y su guía fue una
pieza clave para que pueda desarrollar una clave de hechos que fueron imprescindibles para cada edad de
desarrollo del trabajo.
A mis compañeros, Quiénes a través de tiempo fuimos fortaleciendo una amistad y creando una familia, Muchas
gracias por toda su colaboración, por convivir todo este tiempo conmigo, por compartir experiencia, alegría,
frustraciones, llantos, tristezas, peleas, celebraciones y múltiples factores que ayudaron a qué hoy seamos como
una familia, por aportarme confianza y crecer juntos en este proyecto, Muchas gracias.
Por último, Quiero agradecer a la base de todo, a mi familia, en especial a mis padres, que quienes con sus consejos
fueron el motor de arranque y mi constante motivación, Muchas gracias por su paciencia y comprensión, y sobre
todo por su amor.
¡Muchas gracias por todos!
Dedicatoria
Dedico este trabajo a mi padre y a mi madre por la enseñanza de aquellos símbolos que ahora me significan
Además, este trabajo está dedicado a los jóvenes gestores culturales que se inician en este mar sin fondo, en este
remar contracorriente, que día a día construyen y Reflexiona su condición en el mundo e Innova el quehacer
cultural hacia una mejor ciudadana.
La sexualidad
La sexualidad es un conjunto de condiciones qué caracteriza el sexo de cada persona o animal desde el punto de
vista histórico y cultural el conjunto de fenómenos de conducta a practicar asociada La Búsqueda del placer sexual
que marcan de manera decisiva en el ser humano en todas y en cada una de la fase determinantes de un desarrollo.
Durante siglos se Consideró que la sexualidad en los animales influyendo al ser humano Era de tipo instintiva.
En esta convención Se pasaron las teorías para fijar las formas naturales de la sexualidad Entre las que se incluía
todas aquellas prácticas no dirigida a la procreación.
Sin embargo, hoy se sabe que algunos mamíferos y desarrollados cómo los delfines o algún pingüino presenta un
comportamiento sexual diferenciado Qué incluye además de homosexualidad (observada en más de 150 especies
de animales) variantes de la masturbación.
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Sexualidad humana
La sexualidad no sólo comparte las partes del cuerpo del hombre y mujer también somete a distintos
comportamientos no sólo los marcados por nuestra sociedad como el decir de que el color rosa es para las niñas y
el azul para los niños o qué las mujeres tienen el deber de permanecer en el hogar a cumplir con los labores
domésticos y que los hombres son los benefactores de lo indispensable signo qué también copete a los cambios
psicológicos qué distinguen al hombre y a la mujer aunque se puede decir que estos están estrechamente ligados
a las diferencias cerebrales qué existen ya que siempre se ha sospechado que los cerebros de las mujeres y los de
los hombres son un poco diferentes ahora la ciencia está apoyando un dato Dell saber popular un nuevo estudio
descubrió qué los hombres tienen más sinapsis conectando a las células en una región particular del cerebro . Así
nos damos cuenta de que las reacciones entre ambos ante una misma situación son muy distintas.
La sexualidad es un universo complejo Que engloba cuatro aspectos principales: biológico psicológico, social y ético.
Todos están relacionados entre sí cada uno de ellos juega un papel importante en la forma de cómo percibimos
todo lo relacionado a lo sexual
La sexualidad humana de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se define como un aspecto central del
ser humano a lo largo de su vida abarca al sexo las identidades y los papeles de género el aristino el placer la
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intimidad la reproducción hilo orientación sexual se vive y se expresa atreves de pensamientos fantasías deseos
creencias papeles y relaciones interpersonales la sexualidad puede incluir todas ellas se viven o se expresan siempre
la sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos psicológicos sociales económicos políticos
culturales éticos legales históricos religiosos y espirituales se propone que la sexualidad es un sistema de la vida
humana que se compone de cuatro características Qué significa sistema dentro de un sistema esta característica
interactúan entre sí y otro sistema en todos los niveles del conocimiento en particular en los cuatro características
son: el erotismo la vinculación afectiva la reproducción productividad y el sexo genético(genotipo) y físico (fenotipo)
● el erotismo es la capacidad de sentir placer a través de la respuesta sexual es decir a través del deseo sexual la
excitación sexual y el orgasmo
● la vinculación afectiva es la capacidad de desarrollar y establecer relaciones interpersonales significativas
● la reproducción es más que la capacidad de tener hijos criarlos incluye efectivamente los sentimientos de
maternidad y paternidad las actitudes paterna y materna además de las anteriores favorecedoras del desarrollo y
educación de otros seres vivos la característica de la sancha desarrolla comprender el helado de menta no
pertenencia a una categoría dimorfas femenino o masculino es de suma importancia construcción de la identidad
parte de la estructura sexual basada en el sexo incluya todas las conexiones mentales conductuales de ser hombre
o mujer m hay que tener en cuenta que es muy importante que sepamos Cuáles son nuestras actitudes más
personales e íntimas hacia la sexualidad
Uno de los productos de la interacción de estos condones es la orientación sexual. Exacto. Cuándo interactúan el
erotismo (la capacidad de sentir deseo, excitación, orgasmos y placer) , la vinculación afectiva( la capacidad de sentir
amar o enamorarse) el género( lo que nos hace hombres y mujeres masculinos o femeninos) obtenemos alguna
de las orientaciones sexuales saber la bisexualidad la heterosexualidad y la homosexualidad♡
La diferencia de trabajo propuesta por la OMS (2006) orienta también la necesidad de atender y educar la
sexualidad humana para esto es de suma importante reconocer los derechos sexuales(was,ops,2000)
● el derecho a la libertad sexual
● el derecho a la autonomía, integridad y seguridad, sexuales del cuerpo
● el derecho ala privacidad sexual
● el derecho a la libre asociación sexual
● el derecho a la toma de decisiones reproductivas libres y responsables y con cuidados

En la medida que estos derechos sean reconocidos ejercidos o respetados llegaran existir sociedades más sanas en
el sentido sexual.
Es importante notar que la sexualidad se desarrolla y se expresa de diferentes de la vida de forma que la sexualidad
de un Infante no será la misma que la de un adolescente o un adulto.
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Cada etapa de la vida necesita conocimiento y experiencia específicos para su óptimo desarrollo en este sentido
para los niños es importante conocer su cuerpo sus propias sensaciones y aprender a cuidarlo un niño o una niña
Qué puede nombrar las partes de su cuerpo incluyendo el pene el croto y la vulva Y qué ha aceptado Qué es parte
de él es más capaz de cuidarlo y defenderlo.
También es importante para ellos conocer las diferencias y aprender qué tanto los niños como las niñas son valiosos
y pueden realizar actividades similares.
En esta etapa aprende a amar a sus figuras importantes primero (los padres los hermanos) y a las personas que los
rodean pueden tener sus primeros enamoramientos infantiles (que son diferentes de los enamoramientos de los
adolescentes) y también viven las primeras separaciones o pérdidas Aprender a manejar el dolor ante estas.
En cuanto a la productiva empieza a aprender a cuidar de los más pequeños (pueden empezar con su muñecos o
mascotas) iban desarrollando su capacidad reproductiva También tienen grandes dudas sobre su origen
Generalmente las dudas que tienen con respecto a la relación sexual necesitan la aclaración del sentido amoroso y
del deseo de tener lo que tuvieron sus padres les resulta interesante el embarazo y el nacimiento en su sentido de
conocer su propio origen sobre todo será importante indagar la pregunta y responderla al nivel de conocimiento
de acuerdo a la edad del menor.
La sexualidad adulta contiene los cuatro elementos en una interacción constante por ejemplo el sí una mujer se
siente satisfecha y orgullosa de ser mujer Es probable que se sienta más libre de sentir placer y de buscarlo ella
misma esto genera un ambiente de cercanía afectiva y sexual con la pareja y un clima de mayor confianza que a su
vez repercute en las actividades personales o familiares Qué es Presa La reproductiva en realidad podríamos
empezar por cualquiera de las características en estas repercusiones positivas o también negativas.
Cada una de las características presentará problemas muy específicos así encontrará en el sexo los problemas de
homofobia violencia contra la mujer desigualdad sexual etcétera En la vinculación afectiva se encuentra las
reacciones de amor Odio la violencia en la pareja los celos el control de la pareja el erotismo presentará problemas
tales como disfunciones sexuales o las infecciones de transmisión sexual en cuanto la reproductiva Se observa
trastorno en la fertilidad o más tarde violencia y maltrato infantil amor abandonos de los hijos etcétera.
Al igual que muchos animales los seres humanos utiliza la excitación sexual con fines reproductivos para el
mantenimiento de vínculos sociales, pero le agregan el goce y el placer propio y el del otro
El sexo también desarrolla facetas profundas de la afectividad y la conciencia de la personalidad en relación a esto
muchas culturas dan un sentido religioso o espiritual al acto sexual véase taoísmo tendrá así Cómo ven en ello un
método para mejorar O perderla salud
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La complejidad de los comportamientos sexuales de los humanos es producto de su cultura su inteligencia y de sus
complejas sociedades y no están gobernado enteramente por los instintos como ocurre en casi todos los animales
Sin embargo, el motor base de gran parte del comportamiento sexual humano siguen siendo los impulso biológicos
Aunque su forma y expresión deben de la cultura y de elecciones personales esto da lugar a una gama muy
compleja de comportamientos sexuales en muchas culturas la mujer llega el peso de la preservación de la especie
Desde un punto de vista psicológico la sexualidad es la manera de vivir la propia situación es un concepto amplio
que abarca todo lo relacionado con la realidad sexual Cada persona tiene su propio modo de vivir el hecho de ser
mujer hombre su propia manera de situarse en el mundo mostrando tal y como es la sexualidad incluye la identidad
sexual y de género Qué constituye la conciencia de ser una persona sexuada como el significado que cada persona
de a este hecho la diversidad s***** nos indica que existen muchos modos de ser mujeres hombre su propia
manera de situarse en el mundo propio modo de vivir el hecho de ser un grandes tales como es la sexualidad
constituye la conciencia de ser una persona sexual con el significado de cada persona hecho
La diversidad sexual nos indica que existen muchos modos de ser mujer o hombre más allá de los tejidos
estereotipos siendo el resultado de la propia biografía que se desarrolla en un contexto sociocultural
Hoy en día se utilizan las siglas GLTB O (LGBT) para Designar a colectivo de gais lesbianas transexuales y bisexuales
La sexualidad se manifiesta también a través del deseo erótico que genera la búsqueda de placer erótico a través
las relaciones sexuales es decir comportamientos sexuales tanto auto eróticos masturbación como arte erótico
dirigido hacia las personas esto a su vez puede ser heterosexuales homosexuales el deseo erótico libido que es una
emoción compleja y la fuente motivacional de los comportamientos sexuales
El concepto de sexualidad por tanto no se refieren inclusivamente relaciones sexuales y no Qué estación es tan sólo
una parte de aquí al activo
¿Qué Es EL VIH?
El virus de inmunodeficiencia humana (VIH O HIV por sus siglas en inglés) es un virus que afecta al sistema de
defensa del organismo llamado sistema inmunológico una vez debilitado por el VIH a que se denomina síndrome
de inmuno deficiencia requerida sida esto quiere decir que el el sida es un conjunto de síntomas que parece por
una insuficiencia del sistema inmune inmunodeficiencia causada por un virus que se transmite de persona a
persona (adquirida)
Por eso no toda persona VIH tiene sida parasitada persona que presenta un cuadro de sida tiene qué VIH una
persona con VIH No necesariamente desarrollar síntomas enfermedades sin embargo puede transmitir los
Llamamos enfermedades oportunistas a la infecciones o tumores que se desarrollan en el contexto de un sistema
inmunológico deteriorado y son las que un cuadro de sida las personas que llegan la etapa de sida pueden hacer a
la teniente que permiten prevenir Eso es todo superado la enfermedad que haya aparecido recuperando un nivel
de adecuado de defensas
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¿Cómo SE DETECTA EL VIH?
EL VIH no tiene símbolo por lo tanto la única manera de saber si alguien contrajo el VIH es a través de un test en
Argentina se calcula que el 30% de las personas que viven con VIH no saben que lo tienen
El test de VIH es un análisis de sangre que detecta la presencia anticuerpo VIH existen dos tipos de test el llamado
Elisa que es una extracción de sangre que se realiza un laboratorio test rápidos para que se deposite una gota de
sangre de la yema del dedo se ve una tira reactiva cuyo resultado se obtiene 20 minutos después en ambos casos
el resultado es positivo debe ser confirmada con una prueba de laboratorio denominada Western blot
El análisis de VIH el voluntario confidencial y no requiere orden médica en hospitales públicos centro de salud es
gratuitos encontrar acá dónde hacer test
CLAMIDIA
Por lo general Los Remedios 5 través del sexo anal oral o vaginal clamidia es una de las infecciones de transmisión
sexual (ITS) más frecuente en las mujeres especialmente en jóvenes de 15 y 24 años por lo general no presenta
síntomas la clamidia se pueden tratar con antibióticos si no se trata puede provocar problemas de salud para las
mujeres como por ejemplo la dificultad para concebir
¿Quién puede tener clamidia?
La clamidia es una de las ITS más frecuentes en las mujeres de los Estados Unidos en el 2015 más de 1000000 de
mujeres en los Estados Unidos recibieron un diagnóstico de clamidia es más frecuente en mujeres de entre 15 y 24
años
¿Cómo se desarrolla la clamidia?
La clamidia se contagia a través de:
Sexo vaginal oral o anal la clamidia se puede contagiar Incluso si no existe síntomas esto significa que puede
contagiarse de clamidia de una persona que no tiene síntomas contacto con los genitales un hombre no necesita
eyacular llegar órgano para que se provocar contagia la clamidia la clamidia también puede transmitirse entre
mujeres que tienen sexo con mujeres el parto de una madre a un bebé
¿Cuáles son los síntomas de la clamidia?
La clamidia es una infección silenciosa ya que muchas mujeres que le aparecen no presentan síntomas si tienen
síntomas Posiblemente no lo noté hasta que Después de varias semanas de haberse contagiado
Los síntomas pueden incluir
Sangrado entre períodos menstruales
Picazón al orinar
Fiebre
Dolor en la parte baja de la espalda
Dolor en la zona abdominal baja
Náuseas
Dolor durante las relaciones sexuales Flujo vaginal atípico Crees el que tienes clamidia tú y tus parejas sexuales
deben visitar a un médico lo antes posible Incluso si la clamidia no presenta ningún síntoma puede derivar en
problemas de salud futuro como la imposibilidad de quedar embarazada la única manera de saber si tú o tú pareja
tienen clamidia y mediante un estudio
Herpes genital
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El herpes genital es una infección frecuente de transmisión sexual causada por el virus del herpes siempre el
contacto sexual es la principal vía de propagación del virus después de la infección inicial del virus permanece
inactivo en el cuerpo y después reactivarse varias veces al año
El herpes genital puede provocar dolor picazón y llagas en la zona genital pero es posible quien no tenga ningún
signo ni síntomas y está afectado puede contagiar aún cuando no tenga llaga visible
El herpes genital no tiene cura pero los medicamentos pueden aliviar los síntomas y reducir riesgos infectar a otra
persona los preservativos también pueden ayudar a prevenir la propagación de una infección por herpes genital
Síntomas
La mayoría de las personas infectadas con el virus del herpes siempre no sabe que tiene la infección porque no
tiene signos ni síntomas o porque Estos no son muy leves
Cuando se manifiestan los síntomas aparecen entre 2 y 12 días después de la explosión al virus y tiene síntomas de
herpes genital puede ser
● dolor o picazón: puede sentir dolor y dolor con la palpación en la zona genital hasta que desaparece la infección
● protuberancia roja pequeña o ampollas blancas diminutas: puede aparecer unos días o una semana después de
la infección
● úlcera: se puede fumar cuando las ampollas se rompen y supuran o sangran úlceras pueden provocar dolor al
orinar
●COSTRA: reforma costra en la pierna a medida que la úlcera se cura
Durante un brote inicial es posible que tenga signos y síntomas similares a los de la influenza Cómo ganglios
linfáticos inflamados en la ingle dolor de cabeza dolor de músculos y fiebre
Gonorrea
La gonorrea es una infección de transmisión sexual muy común que afecta especialmente a adolescentes y
personas de entre 20 y 30 años la gonorrea también es conocida como bioenergía
Esta infección se propaga mediante el sexo vaginal anal u oral es la bacteria se encuentra en el esperma semen
líquido eyaculatorio la secreción
Vaginal puede infectar el pene en la vagina y cuello Lutero el ano la uretra la garganta y los ojos Aunque es para la
mayoría de las personas con gonorrea no tiene síntomas y se sienten perfectamente bien de moda es posible que
no sepa que está infectada
Por lo general la gonorrea se cura fácilmente con antibióticos pero si no tratas una infección a tiempo aparecerán
problemas más graves de salud con el futuro Por ese motivo es tan importante realizar pruebas de ets cuanto antes
sepa que tiene gonorrea libraras de ella Puede prevenir la gonorrea Si usas condón cada vez que tiene sexo
¿Cómo se contagia la gonorrea?
Hola Daniela la gonorrea se contagia por tener sexo sin protección con alguien que está infectada se propaga
cuando el semen y líquido preeyaculatorio en la relación vaginal entran en contacto con los genitales el ano o la
boca con cabeza en esto la gonorrea se transmite aun cuando el pene no p****** completamente en la vagina o
el año
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La vía principal de contagio con el sexo vaginal y sexo anal con el sexo oral también te puede contagiar por tocarte
los ojos y tiene secreciones efectos en la mano la gonorrea también se puede transmitir al bebé durante el parto y
la madre estoy infectada
La gonorrea no se propaga por un contacto de modo que no puede contraer la compartir alimento o bebida ni por
dar un beso dar un abrazo total tomarse de la mano entonces estornudar Cómo sentarse en El inodoro
Muchas personas con gonorrea no tienen ningún síntoma Pero puede transmitir una infección ahora de manera
que usa condón o barreras de látex bucales cada vez que tiene sexo en la mañana qué de prevenir la gonorrea
Incluso si tu pareja y tú parece tener muy buena salud
SIFILIS
La sífilis es una enfermedad de previsión sexual (ETS) muy común que se propaga sabes de sexo vaginal anal y oral
La sífilis provoca llaga en el área genital (llamado chancro) por lo general estas llagas no son dolorosas, pero pueden
pro pagar la infección fácilmente ahorra persona puede contagiar que de sífilis al entrar en contacto con la llevas
mucha persona con sífilis no se dan cuenta de la llaga y se sienten bien de modo que eso fósiles y no sepa que tiene
infección
La sífilis puede infectar la vagina el ano pene el escroto y en ocasiones los labios y la boca puede prevenir la sífilis y
usa cuando no bajar del atp bucal es cada vez que tiene sexo
No sífilis puede curarse de forma sencilla con medicamentos si trata de temprano mente, pero sin poder miento
puede conllevan problemas graves y de permanentemente cómo daño cerebral parálisis ceguera por eso motivo
estaño importante realizar pruebas de ETS cuanto antes f que tienes y filma pronto para libra que de ella
¿Cómo se contagia la sífilis?
Nací fuese cuenta ya fue contacto de fieles a pies cuando se tiene relaciones sexuales con alguien que la tiene sea
con talla cuando la vulva la vagina en el horno hola boca toca llaga de allí con sífilis usualmente durante el sexo la
sífilis puede contagiar sea uno eyaculación
Las vías principales de contagio de silicón el sexo vagina y andar frecuente que se cuenta y árabe del sexo oral, pero
ocurre. La madre también puede pásala sífilis al bebé durante el embarazo y el parto lo que puede ser peligroso
No sé si es muy contagioso principio cuando aparece la llaga, pero muchas personas siquiera saben quiera tiene
porque no nota la llaga de manera que usa condones cada vez que tienen sexo la mejor manera de ayuda prevenir
la sífilis incluso si tu pareja parece estar perfectamente sano
La sífilis no se cuenta ya con un contacto casa de modo que no puede contraerla por dar un abrazo tomarse de la
mano hacia esto compartir una prueba ya sentarte inodoro
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V
VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO
VPH significado virus del papiloma humano es la infección sexual de transmisión más común existe por lo general
VPH es inofensivo y desaparece espontáneamente, pero algunos tipos pueden provocar verrugas genitales o
cáncer
Existen más de 200 tipos de virus papiloma humano VPH de 40 tipos pueden infectar tu área genital Tu vulva vagina
cuello uterino recto pene y escroto, así como tú boca garganta Estos tipos de VPH se propagan durante el contacto
sexual otros tipos de VPH causan verrugas comunes como las verrugas de la mano y la planta de los pies, pero no
se transmite sexualmente
Las infecciones genitales por VPH son muy comunes de hecho casi todas las personas sexualmente activas se
contagian con el VPH en algún momento de su vida la mayoría de las personas VPH no tienen síntomas se siente
perfectamente bien pero que generalmente si ni siquiera saben que están infectadas
La mayor parte de las infecciones genitales por bph pueden provocar verrugas genitales Por cierto tipo de cáncer
● dos tipos de VPH tipo 6 y 11 causan la mayoría de los casos de verrugas genitales verrugas no son nada agradables
son causadas por un tipo de VPH de daño de riesgo ya que no provocan cáncer y otros problemas de salud
● al menos una docena de tipos de VPH pueden provocar cáncer exhibiéndose en particular los tipos 16 y 18 son
causantes de la mayoría de las casas a esto se le denomina VPH de alto riesgo el cáncer cervical es común asociado
al VPH pero el VPH también puede causar cáncer en tu vulva vaginal pene ano boca y garganta
¿ Cómo se contagia el VPH?
VPH se contagia fácilmente contacto de piel a piel cuando tienes sexo con alguien que lo tiene se contagia cuando
tu vulva vagina cuello uterino pene o el ano entra en contacto con los genitales o boca y la garganta de otra persona
normalmente durante el sexo el VPH puede propagarse incluso sin que haya eyaculación y sin que el pene penetre
en la vagina el ano o la boca
El VPH es la ets más común pero la mayoría de las veces no presenta un gran problema suele desaparecer por sí
mismo y la mayoría de las personas ni siquiera saben quién alguna vez lo tuvieron Recuerda que la mayoría de las
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personas que tienen relaciones sexuales se contagian con el VPH en algún momento de su vida no te siente
avergonzado y tengas miedo
Tricomoniasis
La Tricomoniasis es una enfermedad de transmisión sexual ETS que se cura con antibióticos Es muy común en la
mayoría de las personas no tienen síntomas
La Tricomoniasis es la ETS CURABLE MAS COMUN
Millones de personas se contagian todos los años es causada por un parásito que se propaga muy fácilmente
durante el sexo el parásito se encuentra en las secreciones sexuales como el esperma líquido preeyaculatorio y la
secreción vaginal
La mayoría de las personas con Tricomoniasis no tienen síntomas y sienten que su salud Está bien de moda que
está pues está posible que ni siquiera sepan que están infectadas cuando hay síntomas el más común la vaginitis
Se caracterizan por irritación en la vagina o vulva Tricomoniasis también puede afectar la uretra el condón porque
la orina es signo de Tricomoniasis incluyen 6irritación y picazón flujo con mal olor en la orina frecuente o Dolores
Existen otras infecciones Qué puede tener los mismos síntomas de modo que la única manera de saber con
seguridad si tiene Tricomoniasis consultar a una enfermera un médico Lo bueno que se cura fácilmente con
medicamentos
Puede prevenir la Tricomoniasis con controles cada vez que tienes relaciones sexuales
¿Cómo se contagia la Tricomoniasis?
La Tricomoniasis es causada por un parásito diminuto qué recibe el nombre de tricomona no se ve a simple vista la
Tricomoniasis se contagia por tener sexo sin protección con alguien infectado se propaga cuando el semen liquido
preeyaculatorio secreciones vaginales entran en contacto con tu pene Tu vulva o vagina o ingresan en estos.
La Tricomoniasis generalmente se transmiten durante el sexo vaginal también se propaga por el contacto entre dos
vulvas por compartir juguetes sexuales y tocar los propios genitales o los de la pareja con secreciones infectadas en
la mano la infección puede afectar la vulva vagina el pene y la uretra, pero en general no afecta otras partes del
cuerpo como la boca o el ano.
La Tricomoniasis se propaga por contacto casual de modo que no puedes contraer la por compartir comida o
bebidas ni por dar un beso un abrazo tomarse la toser estornudar o sentarse en un inodoro.
Muchas personas con Tricomoniasis no tienen ningún síntoma, pero pueden transmitir la infección a otros de
manera que usar condones y sexo seguro es la mejor manera de prevenir la Tricomoniasis Incluso si tú y tu pareja
parecen estar perfectamente bien de salud.
Hepatitis B
La hepatitis V es una infección que afecta al hígado se puede transmitir a través de las relaciones sexuales puedes
protegerte aplicándote la vacuna contra la hepatitis b y usando condón.
Cómo evitar la hepatitis b
La hepatitis b es una infección del hígado causada por un virus llamado virus de la hepatitis V vhb es grave y no tiene
cura Pero lo bueno es que es fácil de prevenir puedes protegerte aplicándote la vacuna contra la hepatitis V y
teniendo sexo seguro si tienes sexo oral o anal y vaginal usa condones o barreras de Las Búscala para prevenir la
transmisión de la hepatitis V y otras enfermedades de transmisión sexual etcétera.
La hepatitis V es muy contagiosa se transmite por contacto en el semen secreciones vaginales sangre y orina puedes
contagiarte por.
Tener sexo vaginal anal y oral el uso de un condón o Barrera de la cte bucal durante el sexo ayuda a prevenir
compartir cepillos de diente y rasuradora la sangre que puede quedar en estos elementos ser pulsado con una
aguja con sangre infectada con el virus de la hepatitis b.
Si la madre está puede transmitirle la enfermedad al bebé durante el parto.
La hepatitis b no se transmite por la saliva de modo que nadie se contagia por compartir alimentos o bebidas o usar
el mismo tenedor o la misma cuchara la hepatitis b Tampoco sé contagia por dar besos abrazos darse la mano toser
estornudar o mamantear.
Existen otros tipos de hepatitis
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Si los tipos más comunes son la hepatitis a la hepatitis b y la hepatitis C y la hepatitis b Esla que se transmite
principalmente por la vía sexual.
Candidiasis
Candidiasis, también conocidas como una” infección de hongo “ vagina (BH) o W.C.” por sus siglas en inglés” es ,
una infección de hongos muy común qué ocurren cuando el hongo llamado cándida crece de más cándida está
siempre en nuestro cuerpo en cantidades pequeñas. Sin embargo, cuando un desglose ocurre, Cómo la alteración
de la acidez normal de la vagina cambia o cuando hay cambios hormonales ,cándida puede multiplicarse , cuando
esto pasa , los síntomas aparecen
¿cómo contraer la gente candidiasis?
Cerca del 75% de todas las mujeres adultas han tenido por lo menos una “infección de hongo” genital en su vida,
en ocasiones muy raras, los hombres pueden experimentar candidiasis genial, BH ocurre más frecuentemente y
más severamente en persona con un sistema inmunológico débil, existen otras condicione que pueden poner a
las mujeres en más riesgo de candidiasis genial: ● embarazo● diabetes mellitus ●uso de una amplia Gama de
antibióticos● uso de medicamentos cortico esteroides.
¿Cuáles son las señales síntomas de la candidiasis?
Las mujeres con HB usualmente experimenta comezón vaginal o ardor con o sin descarga vaginal parecida al queso
contaje los hombres con candidiasis genital pueden experimentar comezón sarpullido en el pene la mayoría de los
casos de infecciones con cándida pueden ser causados por los propios organismos de cándida que están en su
mismo cuerpo el hongo cándida usualmente vive en la boca tratando gastrointestinal y la vagina prolifera en estos
lugares raramente cándida puede pasarse de una persona a otra persona como por ejemplo al tener relaciones
sexual.
Cómo se trata la candidiasis
Existen múltiples medicamentos anti hongos disponibles para él supositorio vaginales o las cremas son usadas más
comunes la duración del tratamiento de los supositorios las cremas varían desde una sola dosis d terapia a 7 días
de terapia HD sin complicaciones puede ser tratado con una sola dosis oral de fluconazol oral debe ser evitada
durante el embarazo estos medicamentos usualmente trabajan curando la infección con un 80% 90% de éxito pero
algunas personas dentro infecciones recurrentes o infecciones resistente tratamiento de corto uso o de una sola
dosis deben ser evitadas para tratar infecciones recurrentes o resistente
ANEXOS
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2019– 2020 “
Email: carmita626otmail.com

PREPARANDO ESPACIO PARA LA CONSTRUCCION ASIENTO
CONSTRUCIÓN DEL ASIENTO PREPARACIÓN MATERIAL
ELABORACIÓN DEL ASIENTO EN EL PATIO

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ELABORACIÓN DEL ASIENTO EN EL PATIO
TRABAJO EQUIPO
MINGA EN EQUIPO 2° BGU
PREPARANDO MATERIA PARA DAR INICIO CONSTRUCCIÓN
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CASA ABIERTA
EXPOSICIÓN VIDA SALUDABLE
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PRESENTACION
IMPLEMENTACION DE STAMS
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Promueve una vida saludable

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UNIDAD EDUCATIVA FISCAL “EMILIO ESTRADA CARMONA “

PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

PROGRAMA DE PARTICIPACION ESTUDIANTIL

NOMBRE DEL PROYECTO

CAMPO: VIDA SALUDABLE

CURSO: SEGUNDO AÑO DE BACHILLERATO

MSc. JENNY PATRICIA BARRE BUSTAMANTE

2. Estimular mediante charla la práctica de una actividad física.

2. Resume, resultados alcanzados, recomendaciones

1.2. Resultados alcanzados

1.- DATOS INSTITUCIONALES

2.- DATOS ESTUDIANTILES

TIEMPO SEMANAS HORAS DURACIÓN TIEMPO SEMANAS

DOCENTE FACILITADOR MSc. Patricia Barre Bustamante CALIFICACIÓN

3.- ENTIDADES RESPONSABLES

4.- ESTRUCTURACIÓN DEL EMPRENDIMIENTO EDUCATIVO

manifestaciones masivas e incorporación espontanea de la población fomentando al individuo desde lo

OBJETIVO GENERALES OBJETIVOS ESPECÍFICOS

4. Identificar y comprender las causas de la falta de

DEFINICIÓN DE METAS INDICADORES DE GESTIÓN

Trasmitir una cultura saludable a toda la comunidad educativa.

Análisis: En base a los resultados, el número de Pregunta 2 Personas Porcentaje

PREGUNTAS 4 Pregunta 4 Personas Porcentaje

Pregunta 6 Personas Porcentaje

TAL PREGUNTA 7 Pregunta 7 Personas Porcentaje

PREGUNTA 8 Pregunta 8 Personas Porcentaje

Grupos de trabajo Pizarra

06/11/2019 Construcción del asiento Grupos de trabajo Baldes escoba agua

Grupos de trabajo Pizarra

PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

7.- INFORMACIÓN ANEXA

REALIZADO REVISADO APROBADO

FIRMA FIRMA FIRMA

FECHA FECHA FECHA

 Desarrollar programas basados en la alimentación, para lograr que la intervención en materia de

 Contribuir al desarrollo pleno y sano de la población a la vez de mejorar su estado de

Sensibilizar al alumnado sobre la importancia de una alimentación equilibrada y la relación

Promover la adquisición de conocimientos significativos, que permitan la participación del

Trasladar a las familias esta importancia así como la de su colaboración.

Promover el peso adecuado.

Potenciar el conocimiento y análisis sobre el reparto de la riqueza y los problemas de

Contribuir a reducir problemas de salud relacionados con la alimentación, y en definitiva a

Incrementar y consolidar la proporción de frutas y hortalizas en la dieta infantil. Invirtiendo la

Formar y concienciar de los beneficios saludables de las frutas y hortalizas.

Institucionalizar en los colegios la semana de las frutas y hortalizas.

Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes

 Alimentos para niños lactantes y de corta edad;

Moderación, variedad y balance

Tipos de grasas: Grasa saturadas, Grasas trans, Colesterol, Grasas insaturadas

– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones

– Elegir alimentos preparados en casa en lugar de procesados

En el ámbito de la nutrición, el agua es indispensable, pues tiene múltiples funciones en nuestro

Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia,

La dislipidemia es la elevación anormal de concentración de grasas en la sangre (colesterol,

Se llama desnutrición a un estado patológico de distintos grados de seriedad y de distintas

involucra a la población en la práctica de la actividad

La importancia de los hábitos saludables

Entregando el 100% de su capacidad física y mental

 Involucrar a la población en la práctica de la actividad física para lograr la detección de

 Desarrollar la actividad física y el deporte en el país propiciando el mejoramiento de la

 Fomentar la práctica de la actividad física y el deporte como componente de la formación

 Favorecer la práctica deportiva para conseguir la formación sistemática acorde a planes de