Sunteți pe pagina 1din 14

1

Hidrocolonoterapia, o infuzie de viață

Se spune că, „Vârsta e doar o cifră”. hidrocolonoterapia


întărește această afirmație, prin efectele sale binefăcătoare,
purifică organismul, îi crește vitalitatea.
În ultimii ani, hidrocolonoterapia a intrat în meniul zilnic
al clinicilor de wellness. Dar terapia nu e nouă. Încă de acum
3000 de ani, egiptenii i-au cunoscut efectele binefăcătoare.
Însuși Hipocrate menționează plantele ce trebuiau folosite în
timpul curățării intestinelor. În secolul XVI, irigarea colonului
era descrisă în detaliu, iar în 1906 apare în dicționarul
Larousse.

HIDROCOLONOTERAPIA reprezinta o metoda naturala


de curatare profunda a intestinului gros si de detoxifiere a
intregului organism. Procedura presupune irigarea colonului
cu apa purificata, avand ca rezultat, indepartarea pe cale
naturala a tuturor toxinelor depuse pe peretii acestuia, fara a
apela la medicamente.
Este o metoda usoara, sigura si eficienta, de curatare a
colonului, prin care se elimina deseurile, toxinele si gazele.
Colonul este curatat, hidratat si antrenat sa evacueze in mod
eficient. Odata ce ai terminat aceasta procedura, te vei simti
mai curat, mai usor si revitalizat.
Un mod de viata sanatos incepe cu un colon sanatos si
curat pentru ca sistemul de ,,canalizare ‘’ al organismului
este colonul si acesta trebuie curatat din cand in cand.
Curatarea colonului este o modalitate de indepartare a placii
mucoidale si a toxinelor. Din totalul factorilor favorizanti ai
imbolnavirii, 90% ii reprezinta un colon murdar. In pliurile
colonului se aduna deseuri sub forma de mucus intarit
precum o tencuiala, alcatuind asa-numita placa mucoida,
care zace acolo ani de zile. Fiind extrem de acide, reziduurile
penetreaza peretele colonic, iar toxinele se resorb in sange,
limfa si spatii interstitiale. Practic, functia intestinului gros
este inversata, deseurile nu se mai elimina in totalitate si
infesteaza sangele si degradeaza functiile interne. De-a
lungul anilor, in intestine se depoziteaza materie partial
2

digerata, reziduuri metabolice, resturi de medicamente si


alte chimicale toxice ingerate odata cu alimentele, prin piele
sau prin respiratie, de la cosmetice si produse de curatenie,
(detergenti, sampoane, vopsele de par, deodorante, etc.).
Un intestin toxic si acid va incuraja dezvoltarea
fermentilor si incubatia parazitilor. Un intestin curat
va incuraja in schimb colonizatra unor
bacterii,,prietenoase’’ si a unei flore intestinale
necesare unei bune digestii.
Principiul fundamental al tuturor tratamentelor
alternative de sanatate este ca organismul uman are o
predispozitie naturala spre echilibru si sanatate optima. De
fapt, corpul nostru detine puterea de auto-vindecare. Este
drept ca pentru a se putea vindeca, trebuie sa il ajutam. Prin
detoxifierea organismului putem facilita procesul de auto-
vindecare. Astfel, prin irigarea colonului si prin eliminarea
reziduurilor toxice din organism putem preveni si chiar trata
bolile degenerative, acute, cronice sau reechilibra starea
generala de sanatate. In concluzie, putem sa devenim din
nou sanatosi.

TERAPIA COLONULUI

Colonul este ultima sectiune a tubului digestiv si este


responsabil pentru tot ce asimileaza organismul nostru si
pentru transportul si eliminarea reziduurilor alimentare si
implicit a toxinelor din corp. Un colon murdar, care nu
functioneaza corect, poate afecta negativ intregul proces
digestiv. De fapt, un colon infundat determina aparitia de
probleme medicale grave. Constipatia cronica, diareea,
imbolnavirea tuturor organelor din corp, oboseala
persistenta, tulburarile de vedere, tulburarile digestive,
durerile de cap severe sunt toate cauze ale unui colon
incarcat, care nu functioneaza corect. De asemenea,
sanatatea precara a colonului reprezinta un factor important
in aparitia cancerului de colon si a obezitatii.
Procesul complet de curatare a intestinului gros
presupune urmarirea mai multor etape:
3

– curatarea colonului – primul pas in procesul de


terapie a colonului il reprezinta curatarea efectiva a colonului
prin hidroterapie. In timpul curatarii, toxinele depozitate in
colon sunt indepartate. Odata cu indepartarea reziduurilor,
colonul isi recapata capacitatea optima de absorbtie a apei si
astfel, se curata intreg aparatul digestiv.
– refacerea contractilitatii musculare – al doilea
obiectiv al tratamentului colonului in mod profesional
este realizarea de “exercitii” pentru musculatura
neteda din pereti intestinelor. Acumularea de toxine
slabeste capacitatea de functionare corecta a
colonului, in special atunci cand aceasta acumulare
are loc treptat pe parcursul unei perioade lungi de
timp, reziduurile reusind sa incarce peretii colonului
si sa il ingreuneze. In timpul sedintelor de colon
hidroterapie, intestinul gros se umple usor cu apa
calda, urmand ca aceasta sa fie evacuata odata cu
depunerile din intestin. Acest procedeu, asemanator
cu umplerea lenta a unui balon cu apa permite
realizarea unor contractii naturale prin extinderea
muschilor, astfel incat acestia sa se poata relaxa si
contracta din nou.
– remodelarea colonului – cel de-al treilea pas in
terapia prin irigare are ca scop remodelarea colonului.
Colectarea de reziduri in colon este renumita pentru
deformarea colonului. Valurile de apa, asociate cu miscarile
blande de masaj si cu exercitiile de refacere musculara,
permit colonului sa recapete dimensiunile initiale.
Colonhidroterapia atenueaza simptomele de raceala si gripa,
constipatia, diareea, alergiile si problemele sinusurilor,
durerile de spate, durerile musculare, obezitatea. Colonul are
incorporat un sistem de alarma care detecteaza eficient
prezenta materialelor toxice. Primele semne ale detectarii
reziduurilor toxice sunt durerile de cap, de spate, durerile
musculare, articulare, aparitia de pete pe piele, respiratie si
transpiratie urat mirositoare, exces de gaze, balonare,
diaree, constipatie si stare generala de oboseala. Un colon
sanatos este esential in functionarea normala a organismului
4

si in mentinerea sanatatii. Colonul impreuna cu rinichii,


plamanii si pielea sunt responsabili pentru eliminarea
reziduurilor din organism. In timp, colonul isi poate pierde
capacitatea de a elimina in mod corespunzator toate
deseurile in special datorita stilului de viata nesanatos la
care este expus corpul nostru (diete drastice, medicamente,
pesticide, produse chimice, stres). In acest caz, colonul
devine un organ saturat de toxine daunatoare si ne expunem
astfel la riscuri grave de sanatate.

Beneficiile hidrocolonoterapiei

Hidrocolonoterapia este folosita pentru a ajuta la


restabilirea unui trai sanatos si a unui organism curat, un
tratament de reintinerire. Beneficiile curatarii colonului se
regasesc in tratarea majoritatii afectiunilor suferite de corpul
nostru:
– afectiuni gastroenterologice: constipatie, diaree
cronica, digestie lenta sau dificila, aerofagie, meteorism
abdominal, flatulenta, enterocolita, colita spastica,
rectocolita, sindrom de colon iritabil.
– afectiuni hepato-biliare: disfunctii hepatice, diskinezii
biliare.
– afectiuni respiratorii: rinite, sinuzite, otite, bronsite
asmatiforme, alergii respiratorii.
– afectiuni genito-urinare: dismenoree, cistite, anexite,
incontinenta urinara, disfunctii ale prostatei, insuficienta
renala cronica, regleaza ciclul menstrual.
– afectiuni infectioase: infectii parazitare, bacteriene,
virale.
– afectiuni metabolice: obezitate, hipotiroidie, gusa
nodulara, disfunctii erectile, scaderea apetitului sexual.
– afectiuni dermatologice: celulita, eczeme, acnee,
dermatite, pete tegumentare, cloasma, alergii cutanate,
eriteme faciale, imbatranirea prematura a pielii, riduri, piele
uscata, descuamari tegumentare, calvitie, psoriazis.
5

– afectiuni neurologice: migrene, cefalee, tulburari psihice


(anxietate, panica, iritabilitate, stres, insomnie, apatie),
sindrom vertiginos.
– afectiuni reumatologice: spondiloza cervicala, lumbago,
sciatica, afectiuni reumatismale de tip degenerativ (ankiloze,
artroze, spondiloza), osteoporoza.
– maladii cu mecanism complex: boli autoimune
(psoriazis, lupus, alte colagenoze), scleroza in placi.
– dispare edemul membrelor inferioare.
– detoxifica ficatul si vezica biliara.
– sport si intretinere corporala: cresterea rezistentei
organismului la efort, cresterea vitalitatii, cresterea tonusului
muscular, stimularea depunerii calciului in oase.
Hidrocolonoterapia este aliatul nostru cel mai important
si in lupta cu kilogramele in plus si celulita. Pentru rezultate
optime, specialistii recomanda a se efectua o curatare
profunda a colonului inainte de a urma orice tip de cura de
slabire.

Contraindicatiile hidrocolonoterapiei

Nu se recomanda : cardiacilor, gravidelor, persoanelor


care prezinta dureri abdominale nediagnosticate, cancerul
de colon, diverticulita, ulcer si suspiciuni de perforare
digestive, patologii inflamatorii acute ale intestinului,
operatii recente de minimum 6 luni de zile, hemoroizi in
stare sangeranda, anemie severa, epilepsie, hipertensiune
arteriala severa, in timpul menstruatiei.

Pentru cine este indicată?


Oricine are de câștigat de pe urma acestei terapii. Chiar
dacă, avem o alimentație corectă și facem exercițiu fizic, suntem
expuși la toxinele din mâncare, aer și apă. O curățire periodică
ridică tonusul oricui, dar este indicată mai ales, pentru:
- cei care își schimbă dieta sau încep o cură de slăbire,
6

- sportivii care vor să îmbunătățească eficiența


metabolismului,
- cei care au folosit antibiotice timp îndelungat,
- cei care doresc să renunțe la fumat sau alcool,

Cu cine luptă în mod direct?


- probleme digestive, iritații intestinale, constipație,
hemoroizi, colită,
-alergii,
- astm bronșic,
- oboseală cronică, dureri musculare, artrită,
- probleme dermatologice: acnee, iritații, psoriazis,
eczeme.

Cum arată o ședință?


O ședință de hidrocolonoterapie e ca o infuzie de viață.
De fapt, o infuzie de apă filtrată. Apa călduță este introdusă
cu precizie, pe toată lungimea colonului. Apoi este aspirată
înapoi. Procedeul se repetă de mai multe ori. În acest timp,
specialistul ajută la eliminarea reziduurilor suplimentare, prin
masarea abdomenului.

Care sunt beneficiile?


O sesiune de terapie, este ca ploaia pentru pământul
uscat de arșiță. Sparge materialul întărit și deshidratat,
permițând hidratarea colonului. Prelucrarea reziduurilor se va
face mult mai eficient. La fel, asimilarea substanțelor
nutritive, ceea ce ușurează munca ficatului și a rinichilor și
previne „ruginirea” colonului.

Hidrocolonoterapia ,,concediază’’ paraziții?


4 din 5 oameni sunt infectați cu paraziți. Specialiștii
consideră că medicamentele nu sunt suficiente pentru
7

înlăturarea paraziților din corp și recomandă irigarea


colonului.
Totodată, hidrocolonoterapia ,,concediază” și bacteriile
negative. Bacteriilor sănătoase le oferă în schimb, un mediu
de lucru plăcut, pentru producția de vitamine B și K, pe care
un colon curat le absoarbe imediat.

Cât durează o ședință?


O ședință ține 30-45 de minute. Este în întregime
monitorizată de către specialist. Pacienții definesc experiența
drept confortabilă și relaxantă. Altfel, nu s-ar explica
popularitatea procedurii, în clinicile din străinatate.
Eliminarea mizeriei adunată ani în șir, pe pereții
colonului, nu se poate face într-o zi. Numărul de ședințe
variază de la un individ la altul. După prima întâlnire se
apreciază de către specialist, frecvența sedintelor. Aceasta
ține de istoricul pacientului, de dietă și de așteptările sale,
privind curățenia organismului său.

Ce echipament folosim?
Confortul și siguranța pacientului sunt pe primul loc! De
aceea, folosim echipamentul german, recomandat de
comisia CHT și de clinicile private din Europa: Colon
Hydromat Confort, produs de HAB HERRMANN.

Desfasurarea procedeului

Timp de mai bine de o ora, avem prilejul de a sta


impreuna cu pacientul, in paralel cu desfasurarea
procedeului de hidrocolonoterapie. Pacientul va purta
pantaloni speciali pentru procedura de hidrocolonoterapie,
va fi pozitionat initial in decubit dorsal pe masa, apoi in
decubit lateral, pentru a se introduce speculul in rect si apoi
revenind in decubit dorsal. Se explica fiecare pas si fiecare
8

simptom specific acestui procedeu: presiune interna,


senzatia de a merge urgent la baie, stari specifice unui
sindrom diareic, crampe abdominale (care vor dispare odata
cu eliminarea reziduurilor), uneori stari de slabiciune, in
special in etapa finala (temporare).
Se introduce in orificiul anal, o canula cu 2 terminale:
unul de irigare cu apa ionizata, distilata prin filtre proprii ale
aparatului de hidrocolonoterapie, si al doilea de eliminare a
reziduurilor.
Prin urmare avem etape succesive de irigare-eliminare.
Pacientului ii revine rolul a respira profund, de a permite
aceasta eliminare totala a materiei stocate de-alungul anilor,
pentru a relaxa cat mai mult sistemul nervos, implicit
sficterele anale. Speculul de unica folosinta este lubrefiat in
fata pacientului.
In primul sfert de ora: – se va elimina aerul din
interior,
 prin colon se va reabsorbi apa,
 apa este condusa prin circulatia sanguina, la ficat si de
aici spre tesuturi.
Acest circuit se face permanent in timpul irigarii de
colon. Se porneste cu un debit scazut, iar treptat numarul
litrilor de apa, va creste direct proportional cu presiunea
interna a fiecarui pacient, insumand pe parcursul
procedeului la o medie de 15 – 20 litri de apa. Astfel, daca
pacientul este balonat sau constipat, va absorbi mai putina
apa.

Efectele subtile ale hidrocolonoterapiei

Colonul este reflexogen, iar unii dintre voi simt mai mult
anumite organe care se activeaza, in timpul procedeului. De
exemplu, colonul transvers este corelat cu hipotalamusul,
locul unde actioneaza numerosi receptori, inclusiv cei
responsabili de metabolism si apetit. Materia fecala arhivata
de ani de zile in colonul nostru este corelata cu emotiile
9

negative specifice unor perioade dificile din viata noastra.


Odata expulzata in exterior, pacientul poate resimti o
eliberare psihica.
Irigarea de colon se incheie dupa 45 minute, in functie
de organism/temperament, prin a merge la baie si a sta cat
este necesar fiecaruia, pentru a elimina complet (datorita
gravitatiei, atunci cand ne ridicam se vor desprinde si alte
placi sau schibale de pe mucoasa intestinala).
La nivelul colonului: – se absorb minerale din
complexul de vitamine B (de ex deficitul B6 este responsabil
de pofte), vitamina K(de coagulare), se difuzeaza mai mult
de 95% serotonina in intreg organismul.
Persoanele cu pereti intestinali incarcati nu vor difuza
serotonina in cantitatea optima. Prin urmare, ele vor fi
expuse starilor de irascibilitate si oboseala, de multe ori stari
ce caracterizeaza constipatia.
Hidrocolonoterapia este adresata in egala masura
preventiei si tratamentului; numarul de sedinte se stabileste
in functie de caz, de simptome asociate, in medie 6 sedinte,
la un interval de 2 zile , maximum 3 zile.
- In prima sedinta se elimina reziduurile din rectosigmoid
- In a doua sedinta se elimina reziduurile din colonu
descendent
- In a treia sedinta se elimina reziduurile din curbura
splenica si prima jumatate din colonul transvers
- In a patra sedinta se elimina a doua jumatate din
colonul transvers plus curbura splenica
- In a cincea si a sasea sedinta se elimina resturile de la
nivelul colonului ascendent, in special al cecumului,
care reprezinta cea mai mare parte de toxine.
10

Inainte si dupa procedeu

Inainte de hidrocolonoterapie nu este indicata o dieta


anume. In ziua respectiva, totusi este bine sa nu consumati
mancare cu min 4 ore inainte. Dar pentru o eficienta
crescuta, va recomand sa respectati o alimentatie de 50-70
% vegetariana/masa, cu o saptamana inainte de sedinta
programata. In aceasta perioada de pregatire, ar trebuie sa
evitati consumul de stimulente: cafea, alcool, tutun si sa
consumati lichide, eventual ceaiuri din plante medicinale (o
formula de plante pe baza de fenicul, papadie, crusin, nalba-
mare, scoarta de stejar alb, ceai de curatare a colonului), 1
lingura de mix fibre/zi (dimineata, inainte de micul dejun, cu
un pahar de apa).
Dupa procedura de hidrocolonoterapie, flora intestinala
se optimizeaza in circa 3 zile, zile in care dvs ar trebui sa
aveti in vedere o digestie usoara, cu cantitati mici de
alimente/masa, bogate in enzime: sucuri verzi, salate de
muraturi, bors proaspat, chiar si zeama de varza murata,
putin sarata. Dupa procedura, pacientii isi pot relua
activitatile, fara nici un risc. Poate exista o stare de oboseala,
in functie de cantitatea eliminata si energia consumata
pentru aceasta eliminare, insa intr-un plan profund, se naste
o stare de vitalitate. Pacientii se intorc in mediile lor, mai
eliberati, mai sanatosi, mai fericiti (se vede pe chipul lor).
Acest procedeu se adresează tuturor oamenilor sănătoși care
doresc o dezintoxicare, care doresc să urmeze o dietă sau
pentru un plus de vitalitate și energie. În același timp este
adresat și oamenilor cu diverse patologii, fiind contraindicat
doar în sarcina, în carcinoame rectale, în cancer de colon sau
gastro-intestinal, insuficiență cardiacă congestivă și anemie
generală.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

 Este sigură hidrocolonoterapia ?


Da, apa este introdusă într-o presiune gravitaţională
scăzută, astfel încât nu există nici un pericol de perforaţie
11

intestinală. Hidroterapie, spre deosebire de utilizarea de


laxative, nu dă dependență.
 Ce voi simţi în timpul tratamentului?
Apa filtrată și încălzită este uşor de introdus – prin
intermediul unui speculum – în rect. Apa stimulează
peristaltismul intestinal (de exemplu, contracţia de colon),
astfel încât la nivelul colonului se va împinge apă apoi şi
materia fecală afară, prin tub. Vă confruntaţi cu
peristaltismul ca un îndemn puternic de a merge la toaletă.
Nu este nevoie să împingeți şi nu aveţi nevoie să menţineți
în interior, relaxaţi-vă, şi organismul va face totul pentru dvs.
 Poate fi dureros?
Nu, nu este dureros. Dar, pot exista unele disconforturi.
Specialistul este, totuşi, în orice moment prezent având
posibilitatea de a elibera presiunea apei pentru a reduce
disconfortul. O femeie poate compara acest tip de disconfort
– în cazul în care are loc – cu contracțiile specifice ciclului
menstrual.
 Cum mă voi simți după tratament?
Modul în care oamenii se simt după tratament variază
enorm. Unii sunt gata să se joace, alţii ar dori să se
odinească pentru restul zilei. Puteţi simţi frisoane. Uneori
tratamentul iniţiază eliberare emotionala, (sentimentele
noastre sunt depozitate adesea în intestin). Puteţi simți
uneori o ușoară vulnerabilitate. În general, pacienții își reiau
activitățile fără nici o problemă.
 Cât de multe ședinte am nevoie?
Numarul de sedinte de hidrocolonoterapie va depinde
de individ, deoarece obiectivele fiecarui individ sunt diferite.
Se iau in vedere gradul de stres și oboseală, alimentația
pacientului și stilul său de viață, afecțiunile de care suferă
pacientul(dacă există), afecțiuni ale membrilor de familie
etc. Numărul de ședințe este influențat și de starea
intestinului şi de modul în care răspunde la tratament. A luat
un timp din viaţă pentru a construi problema în colon, de
aceea este rezonabil să ne aşteptăm că va lua o serie de
sesiuni pentru a o îndepărta. Pentru oamenii sănătoşi 6
12

sedinte vor fi, de obicei, suficiente pentru o eliminare


profundă. Pentru orice afecțiune grava, este recomandat să
vă consultați cu specialistul asupra numărului de ședințe.
 Va face intestinal lenes?
Nu, este un exerciţiu pentru intestin. Stimularea,
contracţia şi relaxarea va ajuta la tonusul şi remodelarea
colonului pentru a ajuta eliminarea incompletă.

 Va spăla toate bacteriile bune?


Se vor spăla unele bacterii bune, dar se vor spăla o
multime de bacterii rele. La o persoană sănătoasă, bacteriile
bune se vor reproduce în termen de 2-3 zile mai ales acum,
că mediul este curat. Pot fi recomandate probiotice sau
prebiotice, în special în cazurile de Candida sau atunci când
au fost recent utilizate antibiotice.
Nutriția și detoxifierea intestinului gros

Nutriția începe cu o pregătire mentală! Nutriția


înseamnă, grija de a ne alege alimentele sănătoase și
determinând un mod de viață natural, în viața de zi
cu zi. În general, suntem ceea ce mâncăm și ceea ce
bem, iar în final, suntem ceea ce alegem să fim!
Nutriția este esențială într-un proces de curățare
generală sau detoxifiere a organismului.

O dietă non-toxică cuprinde câteva reguli de


bază:

- Un consum preponderent de legume, fructe, nuci, în


stare crudă, cereale integrale (amaranth, mei, hrișcă),
quinoa, orez integral, germeni (vlăstari), de preferat,
organice (sau cât mai naturale) și cât mai neprocesate
(crude, sucuri);
- Fructe și legume, cu o proporție mai mare a celor
alcaline (stafide, curmale, ananas, cireșe, banane coapte,
pere, papaya, mango, pepene galben/roșu, ciuperci, mazăre,
13

brocoli, conopidă, roșii, ceapă, usturoi, vinete, dovleac,


castraveți, păstârnac);
- Un consum de 2 litri de apă/zi;
- Ceaiuri detox: păpădie, urzică, mușețel;
- Spirulină: sub formă de pulbere sau pastile.

De evitat, în timpul terapiei de irigare a colonului:


carnea (de pui, vită, porc, oaie, vânat), organe, alimente
procesate (mezeluri, de orice fel), conserve, zahăr, sare,
grasimi saturate, cafea, nicotină, alcool, energizante și
băuturi carbogazoase de orice fel.
Alimentele procesate sunt acele alimente care conțin multă
sare, zahăr, îndulcitori artificiali, arome artificiale, agenți de
prelucrare și alți aditivi, care diminuează aportul zilnic de
nutrienți, iar pe termen lung, afectându-ne sănătatea.

Recomandări de meniu în timpul procedurilor de


hidrocolonoterapie:

- De preferat, în zilele în care se efectuează ședințele


de hidrocolonoterapie, legumele și fructele, să fie consumate
sub formă de sucuri, piure.
A NU se amesteca fructele cu legumele!
- Mesele vor fi la un interval de 4 ore și între mese, se
va consuma apa și ceaiuri detox.
- Dat fiind aportul caloric redus în aceste zile, efortul
fizic, va fi adecvat acestui aport (efort minim, plimbări în aer
liber, desculț prin iarbă).
- Sugestii în caz de foame: supă cremă de legume.
Dacă mai persistă senzația de foame, se pot consuma fructe/
legume solide sau cereale, de tip, amaranth, mei, quinoa,
ușor gătite;
- Nu recomandăm înfometarea, mâncați ori de câte ori
vă este foame, în porții mici.

Suplimente nutritive esențiale pe durata


terapiilor de hidratare a colonului:

- Probiotice: kefir din ciupercă tibetană, lapte bătut,


14

iaurt și OBLIGATORIU, probiotice capsulate din prima zi a


terapiei, până în ultima zi, plus încă 10 zile, după terminarea
procedurilor – utile în refacerea florei saprofite (bune) a
colonului.
- Psyllium: se va începe înainte de hidrocolonoterapie,
pentru a ajuta curățarea colonului ( 2 lingurițe înmuiate în
apă/suc) si ceai de curatare a colonului, 1-2 cani pe zi.
- Antioxidanți din fructe și legume crude – vitamina A
(ardei verde gras, avocado, broccoli, caise), vitamin C
(banane, ciuperci, măceșe, morcovi), vitamina E (arahide,
mere, mure, migdale) și mineralele: Zinc (semințe de susan,
rodii, zmeură, porumb, cartofi), Magneziu (salată verde,
spanac, quinoa), Seleniu (ardei roșu, struguri, dovleac) –
pentru ajutorarea organelor și a țesuturilor, pentru a lupta cu
radicalii liberi.
După perioada de detoxifiere, se vor introduce treptat,
proteinele animale – brânză, ouă, carne.

Probioticele și prebioticele

Flora intestinală este bariera dintre paraziți, bacteriile


dăunătoare, virușii din intestine și restul organismului. O
floră intestinală echilibrată și sănătoasă, va lăsa doar
nutrienții necesari să treacă în organism, blocând orice
altceva. Pentru a menține această floră sănătoasă, este
esențial să consumăm regulat, probiotice și prebiotice.
Probioticele sunt bacterii benefice, precum cele din intestin,
care se găsesc în produsele fermentate, în special, IAURT și
KEFIR.
Prebioticele sunt alimentele care hrănesc bacteriile
benefice, din flora intestinală: cicoarea, napul, ceapa crudă,
usturoiul crud, sparanghelul, tărâțele de grâu, fasolea,
mazărea, spanacul și legumele cu frunze verzi, banana,
ovăzul.

S-ar putea să vă placă și