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Curso online – Constelação no cotidiano

Casa do corpo

O mundo em nosso corpo

“É por meio da ocupação consciente do nosso corpo, da capacidade de


sentirmos plenamente aquilo que somos, que poderemos despertar para
níveis mais elevados de inteligência” (Dennis Lewis , O Tao da Respiração
Natural,2003).

Na experiência anterior verificamos o quanto nosso pensamento (destrutivo


ou construtivo) interfere em nossa respiração. Detalharemos o que mestres
taoístas observaram há cinco mil anos atrás sobre a interferência do ambiente
em nosso corpo e como transformar essas emoções. Os sábios taoístas
observaram o movimento das emoções e a energia que elas geravam,
mapeando suas rotas de circulação: os meridianos da acupuntura.

Identificaram cinco emoções positivas: amor, alegria, serenidade, coragem e


centramento.
E cinco emoções básicas negativas: raiva, ansiedade, medo, tristeza e
preocupação.

Segundo eles, essas emoções se cristalizam em nossos principais órgãos vitais:


o fígado, o coração, o baço, os pulmões e os rins.

Quando as emoções positivas se instalam, o corpo responde com uma


grande sensação de bem-estar e prazer. Diferentemente, se as emoções
negativas não são superadas no tempo certo – o órgão correspondente se
contrai, o estresse se instala, e aparecem as doenças físicas, emocionais e
psíquicas.

Os taoístas também observaram como o movimento de elementos da


natureza: o sol (fogo), a água, a madeira (florestas), a terra e os minerais
(metal) repercutem no nosso corpo, nossas emoções e órgãos (Tabela 1).

Para eles, a natureza constitui um todo interligado e nós estamos em total


conexão com tudo que se passa no universo: fazemos parte do grande
sistema e sofremos, a todo o momento, sua interferência. A Tabela 1 mostra
essa conexão e a relação das emoções com cada órgão do corpo humano.
Tabela 1- A conexão da natureza interior e exterior

Órgão Pulmão Rins Fígado Coração Baço

Elemento Metal Água Madeira Fogo Terra

Órgãos Intestino grosso Bexiga Vesícula Intestino delgado Estômago


filhos

Sentidos Nariz Ouvido Olhos Boca (língua) Lábios

Emoções (-) Tristeza Medo Raiva Ansiedade Preocupação


Emoções (+) Coragem Serenidade Bondade Alegria Harmônia

Sensação(-) Cansaço Estresse Raivoso Irritado Desequilibrado


Sensação (+) Revigorado Relaxado Simpático Amoroso Centrado

Ações(-) Congelamento Congelamento Impulsividade Impulsividade Congelamento


Ações(+) Ariscar-se Centramento amorosidade Automotivação equilibradas

Resultado(-) Descrença Miséria Indecisão Desesperança Inquietação


Resultado(+) força interior Abundância Clareza Prazer Vitalidade

Segundo os ensinamentos chineses antigos, os cinco elementos da natureza


– fogo (sol),água (rios, lagos e oceanos), terra, metal (minerais) e madeira
(florestas) interagem em dois ciclos distintos: o ciclo construtivo ou criativo e o
ciclo destrutivo. Considerando que tudo é interligado (Tabela 1), esses dois
ciclos também existem em nosso corpo
Exercício 2 - Prática da meditação do sorriso interior

Sente-se confortavelmente, feche os olhos, sinta todo seu corpo. Sinta sua
respiração ampliando-se a cada ciclo, e seu corpo cada vez mais relaxado.
Deixe a sensação de relaxamento se transformar num grande sorriso e sorria
para seu corpo. Sorria para sua respiração. Sorria para a vida.

Coloque sua atenção nos seus olhos. Sorria para ele. Relaxando-os, você
acalma todo o seu sistema nervoso e liberta a mente das tensões.

Espalhe o sorriso pelos maxilares, onde está um dos maiores depósitos de


tensão. Coloque a língua no céu da boca para fazer ligação com seu
pescoço e garganta. Sorria para eles relaxando as tensões existentes e
expandindo seu poder de comunicação.
Desça seu sorriso para o coração. Traga de volta a alegria e deixe a
ansiedade e a impaciência se dissolverem pouco a pouco. Agradeça ao
coração pelo bombeamento constante do seu sangue, fazendo-o circular
por todo o corpo.

Aos poucos, este sorriso invade seus pulmões. Sorria para eles e agradeça o
magnífico trabalho de abastecer o corpo com oxigênio, liberando o gás
carbônico e com ele a tristeza e depressão. Sinta-se mais cheio de coragem.

Vá descendo o sorriso para o fígado. Agradeça pelo trabalho de


desintoxicação das substâncias nocivas, liberando com elas as suas irritação
e raiva. Deixe-se envolver pelos sentimentos de humildade e bondade, e leve
estes sentimentos junto com seu sorriso para os rins.

Agradeça aos rins o trabalho de filtragem do seu sangue. Sinta-se mais sereno,
dissolvendo os medos porventura existentes. Leve seu sorriso para o estômago,
o baço e os pâncreas, e agradeça a eles a produção de insulina, que regula
a taxa de açúcar no sangue e produz as enzimas digestivas.

Por fim, sorria na região do umbigo onde se armazena o excesso de energia


gerada. Sinta todo o potencial de energia que se encontra em seu corpo e
usufrua a alegria, serenidade, coragem, amor e compaixão.

Sons que previnem o estresse

Inconscientemente, no nosso cotidiano, emitimos sons que nos relaxam:


quando impacientes costumamos liberar o som aahh; quando estamos
irritados, o som fuuu. Esses sons ajudam-nos a manter ou recuperar o equilíbrio
energético.

Emitir esses e outros sons conscientemente é poder prevenir o estresse e as


doenças, antes que eles se instalem em nosso corpo. Também facilitam a
desintoxicação dos órgãos.

Exercício 3 - A prática dos sons de cura

Para cada órgão do corpo humano existe um som de cura correspondente.


É importante, em cada inspiração, trazer energia pura e vitalidade para cada
um deles; e, a cada expiração, emitir o som adequado na intenção de liberar
as toxinas existentes. Nesta prática também é relevante relaxar o corpo,
sentando-se confortavelmente (como mostra a imagemura). No dia-a-dia
podemos “limpar” nossos órgãos, em qualquer posição ou situação, basta
colocar consciência e emitir os sons correspondentes.
Identificação dos sons de cura

1- Ssssss (o som utilizado para pedir silêncio)


Atua sobre os pulmões e intestino grosso e também está associado ao nariz.

As emoções positivas que se instalam nesses órgãos são a disponibilidade e a


coragem; e as negativas a tristeza, a melancolia e o cansaço. Esta prática
continuada ajuda a conectar com nossa força interior e vigor e com a
possibilidade de se arriscar mais na vida.

2 - Chiiiii (Som parecido com o mergulho na água)


Atua sobre os rins, bexiga, órgãos sexuais e está associado aos ouvidos.
As emoções positivas que se instalam nesses órgãos são a
serenidade, a delicadeza e a capacidade de ouvir os outros
A emoção negativa é o medo. Esta prática continuada nos
deixa mais relaxado, proporcionando centramento e
abundância.

3 - Fuuuu (som semelhante ao de apagar uma vela)


Atua sobre o fígado e a vesícula biliar e também está associado aos olhos.
As emoções positivas que se instalam nesses órgãos são o amor, a compaixão
e a gentileza e as negativas a raiva, o ciúme e a inveja. Esta prática diária
traz amorosidade e uma maior percepção do momento, favorecendo mais
clareza às nossas ações.

4 - Haaaa
Atua sobre o coração e o intestino delgado e está também associado à boca
(língua).
As emoções positivas que se instalam nesses órgãos são a alegria, a
sinceridade, a criatividade e o entusiasmo. As negativas são a
impaciência, a arrogância, a ansiedade e o ódio.
Uma característica marcante das pessoas que possuem excesso de toxina no
coração é que elas falam demais, inclusive o que não querem falar. Esta
prática diária traz prazer ao que se faz e auto-motivação.

5 -Ggrruu (Som de um gargareja emitido do fundo da garganta).


Atua sobre o baço, estômago e pâncreas.
As emoções positivas que se instalam nesses órgãos são o centramento e a
justiça, e as negativas as preocupações e ansiedades. Esta prática favorece
a harmonia com o meio externo e traz mais vitalidade.

Texto extraído do livro OrganizaçãoViva/ Anadafonte

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