8 reguli ale oamenilor inteligenți emoționali

Inteligența emoțională este un tărâm ce a început să fie explorat pe scară largă

de curând, iar teste precise care să determine cu exactitate coeficientul de
inteligență al unei persoane, încă nu există, existând teste care doar
aproximează acest coeficient.
Emoțiile pot fi cel mai puternic aliat al nostru dacă știm cum să le ținem sub
control, astfel încât să nu fie ele cele care ne controlează. Emoțiile trebuie
privite ca niște instrumente de lucru, nu ca niște obstacole în calea
dezvoltării noastre.
Iată care sunt cele 8 reguli ale oamenilor inteligenți emoționali, sau mai exact,
iată care sunt lucrurile pe care aceștia nu le fac:

1. Nu confundă centrul emoțiilor aflat în interiorul nostru, cu ceea ce este

în exterior
Oamenii inteligenți emoțional vor ști întotdeauna că emoțiile și implicit
sentimentele resimțite sunt declanșate din interior și nu e vina celorlalți dacă
noi permitem să fim triști sau să ne aflăm într-o altă stare negativă. De cele mai
multe ori, intenția celorlalți nu este de a ne răni. Marea majoritate a situațiilor
conflictuale au la bază o neînțelegere a hărții mentale a celuilalt, așadar, un om
cu o inteligență emoțională ridicată va ști să nu asocieze comportamentul cu
persoana în sine și va înțelege că de multe ori, în spatele unei reacții nepotrivite
se afla de fapt o intenție pozitivă.

2. Nu au așteptări ca fericirea să depindă de ceva sau de cineva

Fericirea este un termen relativ, ea putând avea semnificații diferite pentru
fiecare om în parte. De cele mai multe ori tindem să legăm fericirea de
evenimente trecute sau de momente cu adevărat unice, care ne-au făcut să ne
simțim extraordinar, însă oamenii inteligenți emoțional știu că fericirea nu se
regăsește doar în amintiri frumoase ci și în experiențele noi din care avem ceva
de învățat. Fericirea nu ar trebui să depindă de alte persoane sau de trăirea
constantă a unor evenimente extraordinare. Fericirea este în fiecare dintre noi,
doar că cei dezvoltați emoțional înțeleg că fericirea este o stare care poate fi
declanșată și de cele mai simple lucruri, nu neapărat de ceva extraordinar.

3. Nu neagă frica, ci o înțeleg

Frica este unul dintre sentimentele cele mai pregnante în viața noastră și în
același timp cel mai mare inamic al acțiunii. De cele mai multe ori, de frica
necunoscutului stăm în zona noastră de confort fără a avea curajul de a încerca
lucruri noi. Cei cu o inteligență emoțională dezvoltată știu că frica de nou este
ceva comun, aceasta fiind modalitatea prin care instinctul de supraviețuire
funcționează, iar o dată depășită, se poate trece la acțiune.

4. Nu confundă reacțiile emoționale cu realitatea în sine

Conștientizarea faptului că felul în care ne simțim într-o anumită situație nu
poate fi confundat cu situația în sine este unul dintre cele mai importante
aspecte ale inteligenței emoționale. Într-o anumită situație noi ajungem să trăim
o anumita stare după ce situația respectivă a fost trecută prin filtrul nostru
interpretativ, care de cele mai multe ori e supus limitărilor, deci implicit poate
da erori. Filtrul subiectivității noastre nu poate să interpreteze lucrurile la rece,
ci de cele mai multe ori totul este interpretat mult prea personal. Înțelegând că
emoțiile sunt întotdeauna personale și că tiparul mental este diferit pentru
fiecare om în parte, ne poate ajuta să înțelegem anumite reacții ale celorlalți în
diferite împrejurări și mai mult decât atât ne poate ajuta pe noi să avem o
perspectivă mult mai cuprinzătoare a situației respective.

5. Nu fac generalizări de genul – o stare negativă înseamnă o viață

nefericită
Un indicator important al inteligenței emoționale este conștientizarea faptului
că putem fi bucuroși și ne putem simți împliniți chiar dacă avem provocări
zilnice. Doar pentru că avem stări negative și zile mai proaste, asta nu înseamnă
că toată viața se traduce prin nefericire. Bucuria și fericirea însăși sunt
opționale. Depinde de noi dacă alegem să fim atrași într-un cerc vicios al
stărilor negative, sau ne concentrăm atenția pe alte lucruri care ne aduc bucurie.

6. Nu își fac prieteni foarte ușor

Unul dintre aspectele importante din viața noastră vizează mediul în care trăim
și oamenii de care suntem înconjurați. A fi conștienți de alegerile pe care le
facem și în ceea ce privește sfera relațiilor de prietenie, înseamnă a ne dori în
preajma noastră oameni care rezonează cu noi. A fi inteligent emoțional
înseamnă să fii sociabil, prietenos, un bun comunicator și empatic, însă totodată
înseamnă să fii conștient de oamenii pe care ți-i alegi ca și prieteni.
 7. Nu asociază calmul cu inteligența emoțională
A fi calm nu înseamnă neapărat a fi și inteligent emoțional. Un om inteligent
emoțional nu înseamnă că nu are niciodată scăpări, mici conflicte sau chiar
certuri. Toți avem așa ceva. Un om inteligent emoțional nu înseamnă a te
comporta precum un robot, fără nici o emoție și fără a exprima anumite emoții.
Cei care au o inteligență emoțională dezvoltată sunt mereu conștienți de ceea
ce simt, înțeleg de ce simt acea emoție și acționează în maniera cea mai
potrivită. Repet, a fi calm nu înseamnă că și inteligența emoțională este
dezvoltată. Unii oameni, foarte calmi fie se dovedesc a fi alexitimici (alexitimia
= incapacitatea de a recunoaște propriile emoții) fie și-au creat din calm un
sistem defensiv, care îi ferește de a intra în anumite situații conflictuale.

8. Nu se lasă controlați de gânduri, ci își aleg gândurile de care au nevoie

Este amuzant faptul că de multe ori, oamenii cu o inteligență emoțională
dezvoltată, sunt catalogați drept încăpățânați, iar acest lucru se întâmplă
deoarece ei sunt perfect conștienți de felul în care îi influențează gândurile și
emoțiile proprii, dar mai ales ale celorlalți. De cele mai multe ori nu e vorba
de încăpățânare ci mai degrabă de pretenții izvorâte din standardele lor de viață.

Dacă e să privim cele 8 lucruri pe care cei cu o inteligență emoțională ridicată

nu le fac, vom constata că avem unele schimbări de făcut în ceea ce privește
modul în care ne raportăm la propria noastră inteligență emoțională. Mai exact
vom începe să privim emoțiile ca pe un viitor aliat și nicidecum o piedică în
dezvoltarea noastră. Educarea emoțiilor se poate realiza in timp, iar rezultatele
pozitive vor începe să apară, schimbându-ne viața într-un mod plăcut și
direcționându-ne pașii spre succesul personal, indiferent de ceea ce înseamnă
succesul pentru noi.