MI PROYECTO MIS HABITOS DE VIDA SALUDABLE

Esto tiene como objetivo, el cual es conseguir más hábitos saludables, asiendo conciencia con
los videos anteriores y educar sobre los beneficios que aporta el consumo consiente de sus
efectos negativos de este.

Hoy en día es muy común que en la gran mayoría de las familias sustituyan las frutas y
verduras por comidas rápidas platos exagerada mentes grandes estamos consumiendo platos
exageradamente grandes lo que nos provoca problemas de salud .En un principio podemos
decir que la industria de la comida nos esta ayuda a generar este tipo de cambios.

Hoy los comerciales, promocionan mediante engaños publicitarios ayudan a que nosotros
también queramos querer más de estos tipo de comida fotografías, publicidades, todo esto
con el fin de vender.

Ejemplos

Pegándole ajonjolí al pan con ayuda de un palito y silicona

Usando no siempre todo el pan sino solo la mitad la que va a salir en la foto

Cambiando la mayonesa por ega

Mientras que nosotros inconsciente mente estamos subiendo de peso, ahora no que echarle la
culpa total mente a los empresarios de la comida.

El sedentarismo

Hoy en día la gran mayoría de jóvenes pasan más tiempo sentados viendo televisión el no al
ser deporte jugando videojuegos ,por esto disminuimos el deseo de querer salir al aire libre,
nos está dando pereza salir hasta la tienda hacemos lo más fácil pedir domicilios pero no nos
enfoquemos solo en esto hay también una parte de la población que se está dando cuenta de
estos cambios que han estado trascurriendo silenciosa mente ,hay personas las cuales hacen
deporte pero que al mismo tiempo no pueden dejar el hábito de comer poco saludable lo
estamos haciendo mal.
Soy sincera con migo

Soy Tania del mar Londoño tengo 24 años y peso casi 84 kilos que para mí es algo muy poco
saludable porque estoy empezando con obesidad ,mis hábitos de alimentación no son del todo
buenas tengo una dieta muy complementaria pero fuera de esos tengo comidas extras tales
como papas fritas , hamburguesas de más de mis alimentos diarios. Soy una persona
sedentaria cuando estoy en mi tiempo libre no hago deporte tengo una vida poco saludable
ahora dándome cuenta de esto.

Comprendiendo miedo y tenciones

El concepto de la salud esta definido es tre partes

Físico-mental y social a que se refiere con esto que si nosotros logramos un equilibo de estros
tres puntos podemos llegar a tener una buena salud .

Esta parte cual quier cosa que pueda desecrilibrar nuestro estado metal de la salu d puede
ocacionar un desequilibrio ocacionando daños ,por ejemplos los nervios pueden hacernos una
mala pasada aunque o lo creamos todos los lados de la salud pueden verse afectados

Físico