TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS RELACIONADOS

CON EL TRABAJO, DE EXTREMIDADES SUPERIORES

(TMERT – EEESS)
PUESTOS ADMINISTRATIVOS

¿Qué son los TMERT-EESS?

Los trastornos musculoesqueléticos de extremidades superiores relacionados con el trabajo, corresponden a
lesiones físicas originadas por traumas acumulados, que se desarrollan gradualmente en un período de tiempo
como el resultado de repetidos esfuerzos sobre una parte específica del sistema musculo esquelético (músculos,
tendones, articulaciones, ligamentos y nervios), cuyo factores de riesgo están presente en el trabajo.
Normativas asociadas:
• Norma Técnica de identificación y evaluación de factores de riesgo de trastornos musculoesqueléticos
relacionados con el trabajo (TMERT). Decreto Exento N°804, MINSAL. Publicado DO 08.10.12.
Modificación D.S. N°594 de 1999, sobre condiciones sanitarias y ambientales básicas en los lugares de trabajo.
Decreto N° 4, MINSAL. Publicado DO 22.02.2011.
• Protocolo de vigilancia para trabajadores expuestos a factores de riesgo TMERT-EESS. Resolución Exenta
N°503, MINSAL/2012.

Factores Factores organizacionales y Factores adicionales:

físicos/biomecánicos: psicosociales:

• Repetitividad • Alto ritmo/alta carga de • Compresión localizada en

• Postura trabajo muñecas. (bordes o cantos vivos
• Fuerza. • Ausencia de pausas o tiempos en superficie de trabajo)
de recuperación • Se realizan fuerza estáticas o
• Bonos de productividad mantenida.
• Horas extras
• Bajo apoyo social/
baja autonomía

Obligaciones del Trabajador (Ley 16.744) Obligaciones del Empleador

• Cumplir con las normas e instrucciones impartidas
por el Servicio de Salud, Mutual, Dpto. Prevención de
Riesgos y Comité Paritarios.
• Cumplir con el reglamento interno de Higiene y
Seguridad de la empresa.
• Asistir a los exámenes médicos de control.
• Participar en los programas de prevención de
riesgos de la empresa.
• Identificar y evaluar factores de riesgo asociados a
TME de las extremidades superiores.
• Eliminar o mitigar los riesgos detectados, para lo
cual aplicará un programa de control.
• Informar a sus trabajadores sobre los factores a los
que están expuestos, medidas preventivas y métodos
correctos de trabajo, que debe constar por escrito,
contemplando los contenidos mínimos establecidos
en la Norma Técnica.
Medidas de Control Puestos Administrativos
Consideraciones generales que se debe tener en cuenta en relación a su postura:

• Los brazos deben estar levemente separados del tronco y los

hombros en postura relajada a favor de la gravedad.
• Los codos deben mantenerse al costado del tronco, formando
un ángulo de 90° con el brazo.

• Los antebrazos y muñecas deben mantenerse apoyados sobre

la superficie de trabajo o sobre los apoya antebrazos de la silla,
estos últimos deberían estar alineado a la superficie del
escritorio.
El apoya brazo no debe impedir el acercamiento de la silla y el
usuario hacia el escritorio.

• Las muñecas deben mantenerse en postura neutra sobre el

teclado.
• Utilice el teclado sin pendiente para lograr que las muñecas
estén alineadas al teclado.

• Ubicar el mouse sobre el escritorio y alineado con el teclado

• Toda la mano debe quedar apoyada suavemente sobre la
BIEN
superficie del mouse, y con los dedos ligeramente flexionados.

• El monitor o pantalla debe estar ubicado frente al usuario.

• El ángulo de inclinación de la pantalla no debe exceder los 20°
y la línea visual debe coincidir con el borde superior de esta.

Otras medidas:
• Tomar pausas de descanso cada 20 minutos de digitación continua de al menos 5 minutos en la jornada de
trabajo (DS 594).
• Programe su trabajo considerando la realización de distintas tareas durante la jornada laboral, que
involucren cambios de postura. Alterne la postura sentado con la de pie y procure caminar.
• Haga micropausas de descanso, varias pausas pequeñas son más aconsejables que una pausa prolongada.
• Utilice unos pocos segundos para alejar la mirada del monitor, y mirar un objeto lejano.
• El escritorio y la silla, deben permitir un desarrollo de las tareas de forma cómoda y segura.