DEFINICIÓN DE PROCRASTINACIÓN SEGÚN DIFERENTES AUTORES

– Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española indica que la palabra procrastinación se forma
a partir de dos términos que provienen del latín: pro (a favor de) y crastinare (relativo al día de mañana), por lo que
literalmente significa posponer, diferir, aplazar o dejar para mañana (García, 2008; Steel, 2011).

– “Uno de los grupos líderes en investigación sobre procrastinación (Ferrari et al., 1995) la define como
postergación en el inicio o conclusión de una actividad específica, mediante la realización de una actividad
innecesaria o menos importante, acompañada de un estado de ansiedad”.

– Neenan (2008) propone que es un error considerar a la procrastinación como simple holgazanería o pereza
porque ésta última es la resistencia a emprender una acción, mientras que la procrastinación implica estar ocupado,
realizando una actividad substituta (p.e., navegar ociosamente en internet), para evitar seguir adelante con la
actividad prioritaria que requiere de acción en el momento presente (p.e., preparar una exposición para presentarla
frente al grupo en la próxima clase).

– Algunas personas tratan de evitar una situación o tarea, en lugar de hacer un esfuerzo activo para afrontarla.
Este comportamiento ha sido llamado dilación o procrastinación, por considerar que se presenta una evitación de
tarea o demora voluntaria en el curso de una acción, aunque las consecuencias puedan ser negativas para la misma
persona (Wambach , Hansen y Brothen, 2001).

– Según la Dra. Sapadyn (City University of New York) existe una taxonomía con seis tipos diferentes:

Perfeccionistas: Quieren que cada proyecto sea perfecto, esto generalmente los “congela” por miedo a no lograr
este objetivo irrealista, aunque hayan sido ellos mismos los que hayan definido los objetivos.

Soñadores: Sufren de “pensamiento mágico”. “Va a funcionar todo bien”, dicen, aunque no hacen nada para
acercarse a sus objetivos.

Generadores de Crisis: Dicen que normalmente trabajan mejor bajo presión, pero para ser más precisos, prefieren
protestar y generar crisis para no hacer en definitiva ninguna tarea.

Atormentados: Sus miedos consumen sus procesos de pensamiento e impiden que cualquier tarea sea realizada,
mientras imaginan y meditan en cada posible escenario de desastre y fracaso.

Desafiantes: A estas personas les molesta las asignaciones de tareas, retomando control de sus vidas rechazando el
trabajo en forma oportuna y cooperativa, o directamente en forma frontal.

Sobrecargados: Conocidos también como “los complacientes”, esta gente no puede decir que no, y por lo tanto
toma más y más responsabilidades sin ninguna expectativa razonable de ser capaces de cumplir sus obligaciones.

– William Knaus en, “Superar el hábito de posponer”, propone una serie de características personales que son
propias de una persona con tendencia a la postergación.Establece las siguientes teorías:

Creencias irracionales. Basada en una autoimagen negativa o muy pobre, de forma que en individuo se ve como
inadecuado o incompetente, o ven al mundo con demasiadas exigencias que no se ven capaces de cumplir.

Perfeccionamiento o medo al fracaso. Postergar y justificar un resultado final por falta de tiempo, sirve de excusa
para evitar el miedo al fracaso, en tareas donde no hay garantías de éxitos. Son personas perfeccionistas y
autoexigentes, que se marcan metas poco realistas.

Ansiedad o catastrofismo. El cúmulo del trabajo supone un cúmulo correlativo del nivel de ansiedad.La dificultad
para tomar decisiones y la búsqueda de garantías de éxitos antes de iniciar una tarea, provoca finalmente
sentimientos catastrofistas, y como resultado se sienten saturados e indefensos. Puede sentir autocompasión,
escosándose en que no son aptos para las exigencias del mundo en el que le ha tocado vivir.

Rabia e impaciencia. Las exigencias desmesuradas y el catastrofismo que provoca también rabia e impaciencia.
Pueden surgir ideas del tipo “yo debería ser capaz de realizar esto solo” o “no puedo tolerar esta ansiedad”. Esta
persona perfeccionista, al no cumplir con las metas que se marcan, se muestran agresivas contra sí mismos. Por esta
razón terminan atrapados en un círculo enfado-rebelión que empeora su rendimiento.

– O’Donohue y Rabin, establecen que la procrastinación es un fenómeno que influye en el retorno de la

utilidad. Abordando el problema desde el locus de control del sujeto, consideran que la procrastinación se ve
influidas por unos sistemas de recompensas.