Trăim într-o societate în care suntem foarte preocupați de imaginea noastră.

Majoritatea dintre noi considerăm că avem o imagine destul de bună în fața celorlalți, dar oare
arătăm lumii ceea ce noi suntem?
Este posibil ca noi să avem o imagine destul de bună despre noi, dar totuși în adâncul nostru să se
ascundă o latură a noastră care încă nu s-a trezit?
Societatea așteaptă de la noi să ne comportăm într-un fel în care să fim acceptați, de aceea este
necesar să avem grijă de modul în care ce comportăm la muncă, acasă, etc. Faptul că sa ne
comportăm într-un anumit fel are ca și consecințe faptul că ne face să purtăm mai multe măști.
Aceste măști ajută multe persoane să se prezinte într-un anumit fel, în timp ce sub acea mască se
pot ascunde numeroase gânduri negre.
Psihiatrul Carl Jung numește aceste gânduri negre ,,umbră”.
Cel mai trist lucru la aceste gânduri negre este ca multă lume nu știe că fac parte din viața lor.
Acest lucru se aplică la persoanele care poartă o mască și consideră ca nu ar mai putea exista alta,
cu toate că este posibil să mai fi experimentat ceva gânduri, dorințe, dar de cele mai multe ori
ajung să le respingă. Dar cu cât fac asta mai des, cu atât sunt șanse mai mari ca umbra să devină
mai mare și urâtă.
„Din păcate nu poate fi pus la îndoială faptul că omul este mai puțin bun decât ar crede el. Toată
lumea poartă o umbră și cu cât e mai adâncă în mintea noastră, cu atât e mai neagră și densă.”
Sunt persoane care închid această umbră într-o bulă și refuză să accepte faptul că este parte din
viața lor. După ceva timp este posibil ca această bulă să explodeze și umbra pe care o ținea închisă
de ani și ani de zile să vină la suprafață într-un mod nu prea plăcut.
Chiar dacă suntem persoane prietenoase, care zâmbesc la vecini, colegilor de muncă, respectăm
regulile impuse de societate, undeva în adâncul minții noastre este posibil să se ascundă gânduri
negative.
Încă avem probleme cu înțelegere acestui lucru astăzi, cel mai probabil pentru că avem probleme
cu acceptarea părții noastre întunecate, preferând să vedem faptele rele ca pe ceva demonic și nu
ca pe ceva uman.
Dacă noi credem că suntem genul de persoană care îi poate învăța pe alții cum să se comporte/
descurce în viață, care împarte numai bucurie, care este mereu acolo pentru cei din jur, facem acte
de caritate, ți-ai pus vreodată întrebarea că undeva în adâncul minții tale ai putea avea gânduri mai
puțin bune? Că sub masca pe care o purtăm s-ar putea ascunde o urâțenie de atâta timp și de care
nu suntem conștienți? Sau poate doar refuzăm să o vedem.
Aceste intenții ascunse la care nici măcar nu vrem să ne uitam și care dacă vin la suprafață le
trimitem imediat înapoi. Simțim că este ceva în adâncul minții noastre, ceva ce nu vrem să arătăm
celor din jur, dar care ne influențează acțiunile.
Carl Jung credea că dacă devenim conștienți de umbra noastră și găsim o cale de a o integra în
personalitatea noastră, exista posibilitatea de a o putea controla.
Această umbră nu conține numai lucruri negative. De-a lungul anilor e posibil să fi reprimat
anumite aspecte ale noastre, cum ar fi creativitatea, interesele sexuale, aspecte pe care societatea
le vede ca taboo.
Atunci când suntem destul de curajoși să aprindem lumina în întunericul din mintea noastră sau să
ne uitam în spatele măștii pe care o prezentăm lumii în viața de zi cu zi, putem să ajungem să
lucrăm cu umbra, să beneficiem de pe urma puterilor ei și să vedem frumusețea în imperfecțiune.
Exemple de comportamente ale umbrei
Această umbră se poate masifesta sub foarte multe forme. De asemenea trebuie sa tinem cont de
faptul ca aceasta umbra nu reprezinta neaparat ceva rau.

O tendință de a judeca pe alții

Această tendință de a judeca oamenii apare datorită faptul că undeva în adâncul nostru ne
este frică de faptul că alte persoane ne vor judeca pe noi într-un mod aspru. Este o siguranță a
faptului că tu ești cel care judecă și nu cel judecat.
De aceea persoanele care sunt hărțuite ajung adesea să hărțuiască la rândul lor. Cred că atâta timp
cât hărțuiesc alte persoane vor evada din a mai fi victime.

Proiectarea propriilor probleme și insecurități în comportamentul altor persoane

American Beauty poate fi considerat un exemplu pentru această categorie. Colonelul Fitts
își manifestă homofobia către cei din jur. El simte o deschidere către homosexualitate ceea ce îl
deranjează și asta îl face să își exprime frustrarea către astfel de persoane.
Un alt exemplu este cel dintre părinți și copii. Părinții vad de multe ori la copii greșelile pe
care ei le-au făcut și de aceea de multe ori sunt foarte critici. Un părinte care minte, își va pedepsi
foarte aspru copilul dacă și acesta minte.

Jucând rolul de victimă în orice situație

Acest rol reprezintă o modalitate de a preveni să arăți ceea ce tu nu vrei să fii, că în spatele măștii
se ascunde ceva ce nu vrei să arăți lumii ce te înconjoară. Jucând rolul de victimă în viața de zi cu
zi ii face pe cei din jur să nu vadă persoana rea.
Cei care cad în capcană, tratează astfel de persoane cu empatie, confort, suport moral și fizic, etc.
fără să fie conștienți de faptul că persoana din fața lor poartă doar o mască.
 Această umbră se poate manifesta sub foarte multe forme. De asemenea trebuie sa ținem cont de
faptul că această umbră nu reprezintă neapărat ceva rău.
Un exemplu este cel a lui David Goggins, care este considerat cel mai puternic om din lume,
datorită reușitelor lui în lumea sportului, fiind cunoscut pentru obținerea recordului mondial la
ridicarea de greutăți, participarea la diverse competiții de alergare, în ciuda faptului că aceasta
suferea de numeroase boli precum astm, obezitate, dificultate la învățare, etc.
Cu toate că aceasta fost abuzat încă de la o vârstă fragedă atât de tatăl său cât și de colegii de la
școală, aceste abuzuri ducând la creșterea furiei și suferinței, el purta mereu o mască ce arata o
persoană timidă, cu probleme de anxietate și obez.
În momentul în care David s-a hotărât să facă o schimbare în viața sa, a reușit să canalizeze toată
furia și suferința acumulată către ceva constructiv (în cazul lui a fost sportul).

Negarea existenței acestei umbre ca făcând parte din viața noastră, duce la crearea unei zone de
confort, care cu timpul poate conduce la probleme foarte mari odată cu timpul.
Important este să îmbrățișăm această umbră, să ne asumam că face parte din noi și să o canalizam
către ceva ce ne place (pentru unii poate fi sportul, pentru alții arta, etc.).