Qué son los objetivos

emocionales
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Por Maite Nicuesa. Actualizado: 26 abril 2018

Tener objetivos en la vida es indispensable, de hecho, en el

momento en que una persona no los tiene, se queda
estancada y quieta desde un punto de vista emocional. Sin
duda, también hay momentos de descanso, periodos de
transición que tienen que respetarse ya que son necesarios.
Sin embargo, el espíritu envejece en la medida en que decae
la ilusión por alcanzar nuevas metas y cumplir deseos.
Es importante mantener siempre el camino hacia la felicidad y
la persecución de pequeñas metas que nos hagan sentir más
plenos. En este artículo de Psicología-Online, daremos
énfasis en la importancia de la educación emocional e
intentaremos describir qué son los objetivos emocionales.
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Emocional y la inteligencia emocional
Índice
1. Objetivos emocionales: definición
2. Tipos de objetivos emocionales
3. ¿Cuáles son tus metas?
4. Objetivos y contenidos de la educación emocional

Objetivos emocionales: definición

Todos hemos oído hablar de los objetivos en la vida, aquellos
que nos marcan desde pequeños y que nos repiten una y otra
vez que tenemos que alcanzar: conseguir un buen trabajo,
una pareja estable, tener un coche grande y muchos hijos.
Sin embargo, ¿son estos los objetivos que realmente nos
llenan? Para saber qué son los objetivos emocionales, en
primer lugar, debemos poner el foco en cada uno de
nosotros, adquirir un mejor conocimiento de las propias
emociones y descubrir aquellas metas que queremos lograr
para sentir armonía en nuestro interior.
Un objetivo emocional es una meta que nos proponemos
con la finalidad de sentirnos mejor y más unidos a nuestra
verdadera naturaleza, es un concepto estrechamente ligado a
la educación y a la inteligencia emocional. Ambos términos
son muy importantes en el desarrollo de las habilidades
sociales durante la infancia, adolescencia y en la edad adulta.
Solamente podemos adquirir una óptima salud mental si
somos fieles a aquello que realmente nos proporciona
felicidad y estabilidad, es decir, para ser sanos
psicológicamente debemos perseguir nuestros objetivos
emocionales.
 Tipos de objetivos emocionales
Los objetivos emocionales pueden ser muchos y muy
variados, dependen en su mayoría de la motivación
intrínseca de cada persona y de su contexto social. Aquí
tienes algunos ejemplos:
 Mejorar el nivel de autoestima
 Tener más control ante un enfado
 Poder soportar la adversidad con fortaleza
 Aumentar el grado de empatía en las relaciones sociales
 Tener más amigos
 Expresar mejor el afecto
 Ser más generoso con la familia
 Dar prioridad al ámbito personal por encima del trabajo
La pluralidad de los objetivos emocionales se explica por la
misma variedad en personalidades, cada individuo tiene sus
propias motivaciones y solamente él o ella sabe con exactitud
qué es lo que le puede hacer sentir mejor consigo mismo.

¿Cuáles son tus metas?

Una vez hemos aprendido a diferenciar entre los objetivos
que nos inculca la sociedad de nuestros objetivos
emocionales, es importante elegir bien aquellos caminos que
realmente queremos emprender. Para ello, tenemos que
realizar serias labores de conocimiento personal e
introspección. Este trabajo también potenciará la inteligencia
y la educación emocional.
Para descubrir cuáles son tus metas, tienes que mirar
dentro de ti, buscar un espacio para el silencio y la calma.
De este modo, ningún agente externo puede alterar tu diálogo
interior. Allí, donde está la verdad sobre ti mismo. La escritura
también es una herramienta de introspección muy eficaz por
ello, puedes escribir en un papel aquellas cosa que son para
ti importantes.
Habla con tus amigos cercanos
Del mismo modo, en conversaciones profundas y sinceras
con amigos de confianza, también fluye la verdad sobre uno
mismo, sobre el nivel de felicidad y sobre la propia vida. Por
otra parte, una vez has cumplido un objetivo que para ti es
importante, tienes que celebrarlo, sentirte feliz y premiarte
para valorar de verdad aquello que has conseguido. Los
objetivos emocionales son invisibles, sin embargo, se
sienten de verdad.
 Objetivos y contenidos de la
educación emocional
La educación emocional es fundamental en la persecución de
nuestros objetivos reales, esta se define por ser un modelo
orientado a mejorar el conocimiento individual de nuestras
emociones, la capacidad para controlarlas y de desarrollar
una actitud positiva ante la vida.
Contenidos
La educación emocional está formada por distintos pilares
que nos ayudan a poder generar un buen aprendizaje. El
propósito de dichos contenidos es mejorar las relaciones
sociales, encontrar la satisfacción personal, aprovechar el
tiempo libre y trabajar para lograr una correcta salud.
El desarrollo de habilidades sociales es uno de los pilares
fundamentales, con este trabajo, podemos lograr una red
 social de apoyo en la vida que nos puede ayudar a seguir
nuestro camino.
Otro de los contenidos fundamentales en la educación
emocional es la capacidad de resolución de problemas:
poder prever los conflictos, encontrar soluciones adecuadas y
evitar altercados permitirá centrarnos más y mejor en
nuestros objetivos emocionales.
Objetivos
Durante el aprendizaje en la educación emocional también
debe establecerse una serie de pautas y objetivos orientados
a hacer lo más eficaz posible este proceso. Dichos objetivos
estarán basados en las siguientes directrices:
1. Conocer e identificar mejor nuestras propias emociones
2. Identificar las emociones e inquietudes ajenas
3. Desarrollar la inteligencia emocional
4. Aprender a generar emociones positivas
5. Educar en la resolución de conflictos
En definitiva, la educación emocional resulta la base para
poder establecer nuestros objetivos emocionales, con el paso
de los años y el desarrollo de nuestra personalidad podremos
lograr un estado de felicidad y de satisfacción personal
duradero y estable.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online
no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar
un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que
trate tu caso en particular.
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