BAI CU PLATE MEDICINALE

“Spala-ma-voi cu isop si de toate voi fi curatat!”. Aceste cuvinte, ce sunt atribuite legendarului
rege Solomon, arata ca inca din antichitate se cunostea si se aplica acest mod de utilizare al
plantelor medicinale. De astfel, indicatii despre acestea, unele valabile si azi, sunt cuprinse in
Vedele indiene, in papirusuri, in scrierile marilor medici si naturalisti ai antichitatii.

Încă din Antichitate, băile cu plante medicinale erau foarte populare. Oamenii îşi petreceau ore
întregi în palatele destinate băilor şi ştiau ce plante să adauge în apă în funcţie de nevoie. Unele sunt
bune pentru diverse afecţiuni ale pielii, altele fac minuni în cadrul ritualurilor de înfrumuseţare,
altele sunt recomandate în caz de răceală sau gripă. Cert este că toate băile cu apă călduţă şi aromată
sunt, în primul rând, extrem de plăcute, relaxante şi reconfortante pentru oricine.
Baile de plante medicinale constituie azi un procedeu terapeutic din ce in ce mai utilizat in statiuni
balneoclimaterice, dar perfect accesibil si in cura la domiciliu.

În caz de răceală, o baie lungă în cadă îţi va prinde foarte bine. Mai ales dacă adaugi în ea ceaiuri
din plante medicinale, ale căror ingrediente active pot pătrunde în organism prin porii pielii. În plus,
prin aburul creat, ele ajută la descongestionarea căilor nazale şi la fluidizarea mucusului, tratează
gâtul uscat şi durerile în gât.

Băile cu plante reprezintă un procedeu natural de tonifiere, ameliorare sau optimizare a funcţiilor
organismului. Aceast mijloc terapeutic, adjuvant sau de bază, constă în introducerea plantelor
medicinale sau a extractelor obţinute din acestea, la apa de baie.
Baile de plante, ca procedeu terapeutic, se aplica in doua moduri: fie baie generala (la cada), fie bai
local, care intereseaza numai o anumita zona a corpului, asa cum sunt baile ce se fac in cazul unor
plagi purulente, in care procedeul se aplica strict in regiunea interesata: baile de sezut, maini,
picioare, baile de ochi etc. Si intr-un caz si in celalalt trebuie sa se inteleaga ca nu se pot obtine
rezultate miraculoase cu o singura baie, ca acest procedeu trebuie repetat intr-o veritabila cura,
efectele facandu-se simtite cel mai adesea dupa primele 5-7 zile de aplicare.
Cea mai eficientă metodă de pregătire a băilor generale cu plante medicinale, constă în ambalarea
materialului vegetal în săculeţi (pungi) de tifon sau din alt material textil, care se agaţă sub robinet,
astfel încât apa caldă să cadă direct peste materia primă vegetală. Este bine să se folosească
temperaturi cât mai ridicate ale apei.

Băile generale ameliorează:

– circulaţia periferică,
– afecţiunile şi deranjamentele sistemului nervos central şi periferic (stres, nevroze, astenii, nevrite
şi polinevrite),
– unele boli de piele (troficitate şi fermitate tegumentară scăzută, scrofuloză, eczeme, seboree),
– afecţiunile oaselor şi a articulaţiilor (reumatism, rahitism, artroză, gută),
– anumite afecţiuni respiratorii (răceli, viroze, bronşite cronice).
– bolile ginecologice.
De asemenea, băile cu plante prezintă acţiune stimulantă, îndeosebi asupra metabolismului şi a
asupra sistemului circulator. Fitobalneologia cum mai este denumita este deosebit de recomandată
în convalescenţă.
Dintre vegetale, se pot utiliza la apa de baie, specii de brad sau molid (cetina),cimbru (partea
aeriană), muşeţel (flori), salcâm (flori), trifoi roşu (flori), pin (muguri,
cetină), ienupăr (cetina), sulfină (flori), mentă (frunze), etc

Băile locale supun tratamentului doar anumite părţi ale corpului, de obicei şezutul, mâinile sau
picioarele. Ele se efectuează cel mai bine într-un lighean. De cele mai multe ori, se recomandă
adăugarea unei infuzii concentrate la apa din vasul în care se fac băile locale, dar se poate pregăti şi
direct un ceai pentru întreaga cantitate lichidă de baie.
Băile de şezut se recomandă în unele boli sau dereglaje genitale (leucoree, candidoză, etc.) precum
şi în cazul hemoroizilor. Se folosesc specii ca: traista ciobanului (partea aeriană), urzica moartă
albă (flori, frunze şi flori), nuc (frunze), frasin (frunze), gălbenele (flori), trifoi alb (flori), etc..
Băile calde de picioare dau rezultate, uneori surprinzătoare, în cazul simptomului numit “picioare
reci”. Prin această metodă, reducându-se decalajele termice suferite de organism, sistemul imunitar
se fortifică şi circulaţia periferică creşte. Astfel, această soluţie terapeutică simplă, poate preveni
apariţia reumatismului, dar şi al altor boli articulare şi ajută la ameliorarea acestora, dacă ele sunt
deja este instalate. În cazul răcelilor, băile calde de picioare, scurtează durata de manifestare a bolii.
Tot odată, băile de picioare calmează durerile membrelor inferioare. În sezonul rece, persoanele
care recurg la băile calde de picioare, contactează mai rar gripa sau guturaiul. Plantele care se
recomandă a fi folosite pentru acest tip local de băi, sunt, în general, similare cu cele utilizate la
băile generale. De asemenea, în vasul de baie, se mai poate adăuga sare de bucătărie (vezi şi apa
sărată în curele externe).
Nu trebuie neapărat să mergeți la un centru de balneoterapie pentru a beneficia de proprietățile
terapeutice ale unei cure termale. Puteți descoperi chiar acasă o parte din avantajele acesteia,
practicând cu regularitate băile de mâini și de picioare. Efectul acestora constă, în principal, în
stimularea circulației sângelui la extremități și reglarea fluxului sanguin în acele părți ale corpului
unde există probleme (congestie cerebrală, răceală, bronșită, tulburări de ciclu), mărindu-l sau
diminuându-l, după necesități.
Băile se practică de obicei alternativ, o dată pentru mâini, o dată pentru picioare și se prepară cu
plante adecvate afecțiunii ce urmează a fi tratată.

Cădura apei și substanțele introduse în baie (infuzii sau decocturi de plante, uleiuri esențiale, sare
marină) generează nu doar o reacție locală, la nivelul mâinilor sau al picioarelor, ci și una generală,
a întregului organism. Acest lucru se datorează pielii, care are o structură complexă ce cuprinde o
rețea vasculară vastă și numeroși receptori nervoși. Temperatura apei provoacă dilatarea vaselor de
sânge și accelerarea circulației sanguine, ceea ce conduce la creșterea frecvenței cardiace. De
asemenea, în timpul băilor terapeutice, respirație devine frecventă și superficială, musculatura se
relaxează, spasmele sunt calmate, procesele inflamatorii se reduc, metabolismul este stimulat.

Băile cu plante medicinale se fac de obicei la o temperatură de 37° C – la o temperatură mai mare,
substanțele eliberate de plante se volatilizează. Cum preparați infuzia? Puneți doi pumni plini din
amestecul de plante recomandat în trei litri de apă, fierbeți 5 minute, apoi acoperiți vasul și lăsați să
infuzeze 10 minute. Filtrați plantele și folosiți doar decoctul obținut. Nu aruncați această soluție,
căci o puteți refolosi și următoarele 2 – 3 zile, cu condiția ca înainte să o utilizați să o mai dați într-
un clocot.

Pe durata băii (5 – 10 minute) aveți grijă ca temperatura apei să rămână constantă, adăugând apă
caldă atunci când este nevoie. După fiecare baie, acordați-vă o perioadă de odihnă de o jumătate de
oră, pentru a-i permite organismului să-și încheie procesele începute.
 Reusita bailor consta totuși în modul in care se face extractia principiilor active. O buna
modalitate este cea în care planta maruntita este pusaintr-un saculet de tifon, peste care se
toarna apa clocotita, apoi restul de apa pana la completarea cantitatii necesare pentru baie. Cea
de_a doua modalitate consta in a se face cu planta sau amestecul de plante fie o infuzie
concentrata (in cazul florilor, frunzelor sau partii aeriene), fie un decoct concentrat (in cazul
radacinilor sau cojilor), care se adauga apoi in apa de baie. Se recomanda aceasta a doua
modalitate de pregatire a baii, tocmai pentru ca asigura o extractie mai completa a principiilor
active. Cantitatea de produs ce va fi folosita va fi astfel calculata incat sa asigure circa 3-5 g
planta la litrul de apa in baile generale (respectiv 200 – 400 g pentru o cada si 20 – 30 g planta
la litrul de apa sau chiar mai mult in cazul bailor locale, concentratia fiind astfel de 5-6 ori mai
mare la acestea din urma).Apa se va aduce la temperatura corpului atat pentru a nu produce
contractii, spasme, cat si pentru a se face vasodilatatie accentuata a vascularizatiei periferice,
care sa favorizeze absorbtia substantelor active. Tot in scopul unei bune absorbtii prin tegument,
baia de plante trebuie sa fie precedata de o baie de igiena corporala, prin care sa se indeparteze
sebumul.

• Ce putem trata?
Iată câteva dintre afecțiunile pentru care sunt recomandate băile parțiale, precum și plantele pe care
le puteți folosi în fiecare caz în parte. Aceste plante pot fi folosite și pentru băi complete: puneți doi
pumni de amestec de plante într-un săculeț de pânză, închideți bine săculețul la gură și scufundați-l
în apa din cadă. La finalul băii, vă puteți fricționa pielea cu acest săculeț plin cu plante.

Dureri și inflamații articulare. Faceți un amestec în părți egale (câte 50 g din fiecare plantă) din:
flori de crețușcă, frunze de frasin, frunze de coacăz, frunze de mesteacăn, urzică și coada-calului.
Aceste plante au efect antiinflamator și de calmare a durerii (crețușca este chiar considerată aspirina
naturală). Faceți dimineața o baie de mâini, iar seara una de picioare. Repetați mai multe zile la
rând, până când durerea dispare. Tot pentru durerile artritice și reumatismale sunt recomandate și
băile cu ulei esențial de ienupăr sau de cimbru. Adăugați 5 – 6 picături de esență în apa caldă și
cufundați mâinile sau picioarele pentru 10 minute.

Nervozitate, stres, insomnie. Amestecați frunze de melisă, frunze de portocal, frunze de maghiran,
flori de lavandă, câte 50 g din fiecare plantă. Puneți 2 pumni de amestec la 3 litri de apă, fierbeți 5
minute, apoi infuzați 10 minute. Faceți o baie de picioare seara, cu o jumătate de oră înainte de
culcare. În locul plantelor puteți folosi 5 – 6 picături de ulei esențial de lavandă sau de tei.

Răceală, bronșită, infecții respiratorii. Amestecați frunze de cimbru, frunze de cimbrișor de câmp,
flori de nalbă de pădure, flori de lumânărică, câte 50 g din fiecare și preparați infuzia în modul
descris mai sus. Faceți băi calde de două ori pe zi, până la ameliorarea simptomelor.

Sindromul mâinilor și al picioarelor reci. Pentru a stimula circulația sangvină la nivelul

extremităților, dar și pentru a alunga senzația de picioare grele și obosite, faceți băi parțiale cu un
amestec din: frunze de viță-de-vie, flori de coada-șoricelului, frunze de alun, frunze de nuc, frunze
de urzică (câte 50 g din fiecare). Faceți câte două băi de mâini și de picioare pe zi, timp de 3 – 4
săptămâni.

Eliminarea toxinelor. În paralel cu băile parțiale pentru mâini și pentru picioare puteți face din când
în când și câte o baie de șezut, care favorizează eliminarea toxinelor și îi redă vitalitatea
organismului. Puteți face o asemenea baie folosind o infuzie prepată cu unul dintre amestecurile de
plante amintite. Turnați infuzia de plante (deja răcită) în lighean și cufundați-vă șezutul pentru 2 – 5
minute. Apoi, întindeți-vă în pat și odihniți-vă 20 de minute. Nu va dura mult și veți constata că
organele de eliminare (piele, rinichi, intestin) încep să lucreze intens.

Băi cu sare marină

Băile cu sare marină sunt indicate în afecțiuni reumatismale cronice, artroză, spondilită
anchilozantă, discopatie lombară și cervicală, dureri musculare, nevralgii, mialgii, entorsă, luxație,
boli ginecologice (inflamație cronică a uterului, sterilitate, unele tulburări menstruale).

Pentru o baie parțială diluați 25 g de sare marină într-un litru de apă, la temperatura de 36 – 37º C și
cufundați mâinile sau picioarele pentru 10 – 20 de minute. Pentru baie generală, folosiți 300 g sare
marină la 50 litri de apă.

Baile de malt: Maltul este un produs obtinut din boabe de cereale (mai ales de orz) incoltite, uscate
si macinate folosit la fabricarea berii si a spirtului sau, prajit, la prepararea unui surogat de cafea.
Pentru o baie generala se intrebuinteaza 1- 3 kg malt de orz, care se fierbe 30 de minute in 5-6 litri
apa. Decoctul obtinut, trecut prin sita deasa, se toarna in cada. In locul maltului de orz se pot
intrebuinta 100 g pana la 400 g extract de malt care se dizolva in apa calda si apoi se adauga in apa
din baie.

Baile de tarate de grau: Pentru o baie completa se iau 500-1500 g tarate de grau, se pun intr-un
saculet de panza, iar acesta se fierbe in 5 litri de apa, timp de 30 minute, dupa care se toarna in baie,
atat decoctul cat si taratele din saculet.

Baile cu amidon: Pentru o baie completa se dizolva mai intai 1-2 kg de amidon in cativa litri de apa
calduta, apoi se adauga in baie la temperatura de 36°-37°.

Baile cu malt, grau si amidon isi mentin temperatura apei din cada timp mai indelungat fata de apa
comuna datorita acestor substante care sunt rele conducatoare de caldura. Formeaza un amestec care
se depune la suprafata tegumentului sub forma unui strat protector, care are si actiune emolienta. Se
intrebuinteaza cu rezultate bune in: nevralgii, mialgii, afectiuni reumatismale (artralgii, dureri
tendinoase), afectiuni dermatologice (eczeme cronice, urticarie), prurit vulvar.

Bai cu mustar: Aceste bai se pot prepara in mai multe feluri:

– 100-200 g mustar se amesteca cu apa la 20°- 25° (pentru a nu se volatiliza uleiurile eterice) pana
se formeaza un cir gros. Se toarna apoi intr-un saculet de panza al carui continut se stoarce bine in
baie;

– Se pun doi pumni de faina de mustar intr-un saculet de panza care se va introduce in baie si se
agita timp de mai multe minute, pana cand apa se tulbura si capata o culoare galbena-verzuie si un
miros patrunzator de mustar;

– La o baie completa se adauga o solutie compusa din 2 g Oleum sinapis (ulei de mustar) si 25
g Spiritus Vini. Aceasta metoda se intrebuinteaza mai ales pentru baile locale sau partiale.
Baile cu mustar si hrean au actiuni revulsive si efecte excitante asupra tegumentului. Se utilizeaza
pentru decongestionarea organelor interne, in special in bronsite, pneumonii la copii.. Sunt indicate
de asemenea in mialgii, nevralgii, nevrite si chiar poliartrite.

Baile cu nalba au actiune descuamativa si emolienta. Se utilizeaza in eczemele hiperkeratozice,

pahidermii si in special in psoriazis.

Bai aromatice: Pentru baia cu infuzie de flori de musetel sau menta se folosesc 500-1000 g flori de
musetel respectiv 300-500 g frunze de menta, obligeana, trestie mirositoare, valeriana. Acestea au
efecte usor excitante asupra terminatiilor nervoase ale tegumentului, producand o hiperemie usoara,
cu senzatie de caldura placuta. Sunt indicate in mialgii, nevralgii.

Bai cu extract de brad: Se iau 10-15 kg cetina (crengute de brad) care fierb timp de 1-2 ore intr-un
cazan sau in vase mari, in 40-60 l apa. Dupa ce apa a capatat o culoare verde inchis si un miros
puternic de brad, se pregateste baia completa, adaugand apa necesara la temperatura de 34°-36°.
Astazi, se folosesc diferite extracte de brad (tablete sau forma lichida), astfel ca pregatirea unei bai
cu extract de brad a devenit foarte simpla.

Bai cu coaja de stejar: Se face un decoct din 2-3 kg coaja de stejar pisata in 3-6 l apa care se adauga
la baie.

Bai cu coaja de castan: se prepara din coaja de castan la fel ca cele cu coaja de stejar. Se poate folosi
si praf de coaja de castan. Pentru o baie completa se fierb intr-un saculet de panza deasa 500 g praf
de coaja de castan. Dupa care se toarna in baie atat decoctul cat si continutul saculetului.

Bai cu flori de fan: Flori de fan = tot ceea ce se scutura din fanul bine uscat (flori, seminte,
frunzulite). Pentru o baie completa se iau 5-8 sau 10 pumni de flori de fan, iar pentru una partiala
numai unul sau doi pumni. Se oparesc florile intr-o oala de 3-5 l apa fierbinte, se strecoara fiertura
printr-o panza deasa si se toarna in baie. Aceasta trebuie sa capete culoarea ceaiului si un miros
placut de flori de camp.

Baile cu valeriana, musetel, flori de fan si menta produc efecte sedative asupra organismului. Iar
cele cu extract de brad au efect excitant si sunt intrebuintate mai mult in afectiuni reumatismale.

Baile cu obligeana, coaja de stejar si de castan au efecte astringente asupra tegumentului si sunt
intrebuintate in:
eczeme acute;
urticarie;
eruptii alergice (mai ales in urma tratamentului medicamentos).
Rezumand principalele efecte ale bailor cu plante medicinale, acestea au un bun efect miorelaxant,
analgezic, biotrofic, sedativ, iar cele cu mustar si hrean sunt in principal resorbtive.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate, trebuie sa respectam urmatorii pasi:
baile medicinale se fac numai dupa un prealabil control medical;
aceste bai se fac sub forma de cura, deci un numar stabilit de bai, care se repeta la anumite
intervale de timp si se reiau la nevoie;
fiecare baie medicinala are un timp indicat, ele pot fi generale (tot corpul), sau partiale
(picioare, maini); sunt efectuate in cazi de baie, unde corpul este acoperit total de apa sau in
lighiane, in care se scufunda mainile sau picioarele afectate;
incaperea in care se face baia, trebuie sa fie incalzita, temperatura fiind cuprinsa intre 21-23
grade celsius, ferita de curentii de aer rece;
apa din baia medicinala trebuie sa atinga temperatura indicata in reteta, adica 37 g C, care se
verifica cu ajutorul termometrului;
baile medicinale se efectueaza, de obicei, seara inainte de culacre, pentru a evita o schimbare
brusca de temperatura, si totodata o eventuala transpiratie a corpului, prin care s-ar elimina o
parte din principiile active absorbite;
inainte de a efectua baia medicinala, se spala corpul printr-o baie calda sau dus, pentru
indepartarea de pe piele a substantelor grase si a transpiratiei, acumulate in timpul zilei;
la iesirea din baie, se sta 10 minute, inainte de a se sterge corpul cu un prosop moale, prin
tamponare usoara;
dupa baie este bine sa se stea intins cel putin o ora;
perioadele in care se fac baile medicinale sunt, de preferat: vara, toamna la inceput si
primavara la sfarsit.