e-Book

Zerando O
Auto-abuso
Vivendo livre de toda forma de abuso

Escrito por:
 Olá, eu sou
Déborah Azevedo
Me considero uma Desadestradora de
pessoas e Parteira do Saber.

Utilizo ferramentas pragmáticas e

energéticas das mais diversas escolas que
estudei.

A minha vida MUDOU quando descobri o

meu verdadeiro potencial e hoje eu
contribuo para EMPODERAR as pessoas a
serem ELAS mesmas!

Multiplicadora de possibilidades, o que me

MOVE é compartilhar toda essa energia com
VOCÊ!
 Se você está lendo este e-Book é porque talvez, hoje, você
esteja vivendo situações abusivas na sua vida.

O auto-abuso é uma das formas mais sutis de abuso, que é

quando você convida invalidações e julgamentos para o seu
dia-a-dia. A partir do momento que você não se sente “em
casa” consigo mesmo, seus dias ficam mais tristes.

Você passa a esconder quem realmente é, passa a acreditar e

se basear em pontos de vista e julgamentos de outras pessoas.

Agora você está aqui.

O meu objetivo é ajudar você a criar a perfeita sintonia com

quem você realmente é, e acabar de vez com os abusos na sua
vida.

Vamos juntos?
 O auto-abuso
começa quando
você se enxerga a
partir dos
julgamentos
Quantas vezes você não se sentiu satisfeito
consigo mesmo?

Eu não me sentia nem um pouco satisfeita comigo mesma

em todos os sentidos. Durante muitos anos eu acreditei
que eu era uma pessoa preguiçosa, sem grandes talentos.
Eu dizia para mim mesma que eu era burra… Levei 3 anos
para escrever a monografia da faculdade porque eu
acreditava que eu não sabia escrever.

Enquanto eu acreditava nisso, eu realmente não

criava a minha vida com todo o meu potencial.

Tive quadros depressivos, tentei suícidio, ataquei não só

o meu psicológico mas também o meu corpo. Através de
um transtorno mental conhecido como disformia
corporal, desenvolvi bulimia e até cheguei a fazer uma lipo
sem anestesia geral, apenas com anestesia local, tamanha
era a necessidade que eu criei de mudar a mim mesma de
alguma forma.

Eu tinha uma visão distorcida de quem eu era e eu não

gostava do que eu via.
 Eu sempre busquei conhecimentos no campo
metafísico e desenvolvi minhas habilidades
psíquicas em muitas escolas. Me formei Mestre
Reiki, estudei na Oneness University, na ÍNDIA,
estudei Coaching com Tony Robbins e tudo isso
procurando sempre melhorar a mim mesma.

Durante esses 5 anos praticando e ensinando as

ferramentas de Access Consciousness™, comecei a
me perceber como eu verdadeiramente sou: um ser
infinito em todo o meu potencial.

Mesmo quando eu cheguei a pesar 102 kg, o meu

“
corpo já não era mais alvo dos meus julgamentos
ou do julgamento dos outros. Eu comecei a me

Os ataques ao amar por inteiro, incondicionalmente e isso se

refletiu na maneira como eu tratava a mim mesma.

corpo eram apenas Antes, eu acreditava fortemente que eu não

a ponta do Iceberg merecia o melhor pois eu estava errada por ser da

forma que eu era

”
Enquanto eu buscava o errado de mim, era isso que
eu encontrava.
 O quanto você prioriza a opinião dos outros para
sentir que você tem valor?

Viver à espera do aplauso dos outros ou com medo das

vaias das pessoas são as duas faces de uma mesma
moeda.

O julgamento do certo e errado, do bom e mal, do belo

e do feio dependem exclusivamente das lentes pelas
quais cada um enxerga a realidade.

Quando você permite que alguém valide os seus atos

você está permitindo que esta pessoa diga o quanto
você vale a partir dos pontos de vista dela.

Quando você permite que alguém te invalide, você

está permitindo que esta pessoa retire o seu valor e
anule o seu potencial e isso tudo (adivinhe?!) a partir
dos pontos de vista dela!

Certo & errado: A forma como o outro te percebe tem mais

poder do que a forma como você se vê?
a invalidação
de você
 E se você se
amar tanto a
ponto de ser a sua

prioridade?
Você já definiu qual é a sua
prioridade?
Daqui para a frente, se você desejar mudar os
padrões de abuso pelos quais você vem
funcionando, você vai precisar se comprometer a se
colocar como prioridade na sua vida.

Gostar de mim, me priorizar, acreditar que eu posso

e que sou capaz era algo que não estava em minha
realidade. Por isso, eu sei como você pode estar se
sentindo. Eu não me respeitava. Não me amava e
sofria de baixíssima autoestima.

Saiba que, quando começamos a nos escolher em

primeiro lugar, uma série de julgamentos e
apontamentos são feitos em nossa direção, até
mesmo vindo daqueles que mais amamos.
comprometa consigo.
Declaração do comprometimento pessoal

Eu, .......... (diga o seu nome), me comprometo com cada palavra,

com cada ação, para mudar todo e qualquer aspecto que
ainda não tenha sido transformado, modificado, destruído e
descriado sobre ainda permitir situações abusivas comigo
mesma(o).

Aqui, agora, eu me comprometo a me amar incondicionalmente

mesmo que NINGUÉM mais o faça.

Eu estou 120% comprometida(o) com o meu viver.

Eu estou 120% comprometida(o) com o meu propósito.

Eu estou 120% comprometida(o) com a causa de mim mesma(o).

Tudo que não me permita RECONHECER, PERCEBER, SABER, SER

E RECEBER isso, vou destruir e descriar AGORA e REIVINDICAR
OS MEUS SUPER PODERES.

ESTÁ FEITO!
Agora que você já se
comprometeu com
você, vamos
começar?
 Saiba
reconhecer
os abusos
Abuso é toda forma pela qual você funciona a partir
de menos do que você realmente é capaz.

Todos os julgamentos que você comprou

sobre quem você deveria ser e que você não
é, todas as invalidações sobre quem você é
e todas os sentimentos de impotência e
falta de possibilidades, são todas as formas
pelas quais o abuso se apresenta.

A primeira coisa a se fazer para acabar com os

abusos é reconhecer onde você está se abusando.

- É no relacionamento amoroso?
- É na família?
- É no trabalho?
- É com os amigos?
- É nos seus projetos?
- É em todas as situações acima ou em outras?

Quando você se reconhece na sua infinita

potência você não pode mais criar nada
parecido com o abuso pois você se amará
tanto que não pode mais permitir maus
tratos com você.
 Uma das formas mais comuns de auto-abuso é
colocar todo mundo na frente e se deixar por último.
Vi muitos casos em meus cursos e atendimentos de
pessoas que vivem pelos pais, maridos, esposas,
namorados(as), filhos, cachorro e papagaio e
esquecem de si, se deixam de lado… Buscam nutrir os
outros e esquecem de nutrir a si mesmos.

Você acha mesmo que pode nutrir alguém quando

você está desnutrido?

Qual a qualidade de amor que você pode oferecer a

alguém quando você mesmo não se ama?

Qual a qualidade de amor que você vai se permitir

receber quando você mesmo não oferece um amor
nutritivo para si?

Qual a sua disposição para reconhecer que,

quando você busca fazer tudo pelos outros,

O abuso nº1 : na verdade, você deseja que eles

reconheçam os seus esforços e, por isso,
não te abandonem?
Medo de ficar
sozinho
Seja sincero com você mesmo.

Quais são os ganhos

Você ainda se coloca à Hoje, o quanto você
secundários de abrir
serviço do julgamento reconhece que está
mão de você em
dos outros? vivendo um vida de
detrimento dos
abusos?
outros?
 As chaves
para zerar
o
auto-abuso
Baixando as barreiras

Quando experimentamos situações de abuso, é

comum que criemos couraças e barreiras de
proteção para evitar que a situação se repita.

Porém, por mais estranho que possa parecer,

baixar todas as barreiras emocionais e
psicológicas é o que vai criar o fluxo energético
para a mudança.

O comando é simples: quando perceber que está

criando resistência diante de alguma situação,
peça mentalmente:

Baixando as barreiras, baixando as barreiras,

baixando as barreiras.

Não acredite em mim, EXPERIMENTE você

mesmo.
Perguntas e não respostas

Fazer uma pergunta é mais do que colocar um

ponto de interrogação no final da frase.

O propósito da pergunta é ganhar consciência.

Se conecte com a energia daquilo que você deseja

para a sua vida e pergunte:

O que se requer para que eu atualize

isto como minha realidade com total
facilidade, alegria e glória?

Consegue perceber a energia que isto criaria? É

essa energia que você vai reconhecer quando
encontrar com as pessoas, coisas e situações que
desejam somar com isso.

Não espere uma resposta, faça perguntas!

Escolha
Tudo é uma escolha! É só uma escolha!

Quando eu passei a me responsabilizar pela

minha vida, aí sim eu comecei a criar a realidade
que eu sabia que podia viver.

A minha mágica, é a mágica da escolha. Toda

escolha cria uma realidade. E eu escolho estar
consciente de mim mesma TODOS OS DIAS!

Saiba também que você tem escolhas e a

não-escolha também é uma escolha.

Se em algum momento você achar que “não tem

saída”, use a chave da pergunta:

Que escolhas eu posso escolher agora

que eu sequer tenho consciência que
estão disponíveis para mim nesse
momento?
Saia do julgamento!

Quanto do seu julgamento é uma percepção

sobre os julgamentos dos outros sobre você?

Julgamento não é apenas “maldizer” algo ou

alguém. É ter conclusões, opiniões e pareceres
de todo tipo: bonito/feio, caro/barato, bom/mau,
certo/errado, alto/baixo...

Todo julgamento encerra possibilidades.

Quantas possibilidades infinitas estão

disponíveis esperando apenas que você
escolha?
1. Quem você é sem os julgamentos e conclusões que
você definiu sobre você, os outros e as situações?

2. Quem será você sem as barreiras que você levantou?

3. Como seria se você começasse a se priorizar hoje

mesmo?

4. O que você pode Escolher a partir de agora para criar

uma realidade livre de abusos?
Processos

★ Tudo que não permita você RECONHECER, PERCEBER, SABER, SER

E RECEBER a grandeza de você, você vai agora destruir e descriar
e reivindicar seus super poderes? Se sim, está feito!

★ Tudo que não permita você RECONHECER, PERCEBER, SABER, SER

E RECEBER que você é a pessoa mais importante da sua vida,
você vai agora destruir e descriar e reivindicar seus super poderes?
Se sim, está feito!

★ Tudo que está criando a dificuldade, limitação, doença e

bloqueios na sua vida, no seu sistema, você vai agora destruir e
descriar e reivindicar seus super poderes? Se sim, está feito!

★ Você libera agora tudo que está criando abusos na sua vida,
destruindo e descriando tudo isso e reivindicando os seus super
poderes para sempre? Se sim, está feito!
Crie o Manifesto de Você
1. O que você tem dito a você?
Reconheça cada uma das palavras que você usa para se referir
à você.

2. O que você gostaria de ouvir de você diariamente?

O que você gostaria de ouvir é o que você já fala ou você irá
mudar o seu discurso?

3. Quais são as suas características que você mais ama?

Comece a reconhecer cada uma delas.

4. Todos os dias, de frente para o espelho, você vai declamar

todas as coisas que você gostaria de dizer para você.
 poder do todo dia

O seu ponto de vista cria a sua realidade.

O seu comprometimento com você cria os resultados.

Quais ações você se compromete

a ter diariamente para criar uma
vida livre de abusos?