Do you feel steressed? Chances are, you do.

Levels of stress in our society are inceasing more and more

these day, and this is true for both workers and students. There are a number of ways you can relieve
stress, but there are also several ways in which you can avoid stress in the first place, and this article will
focus on these . here are four things you should avoid like the plague if you want to develop a more
peaceful lifestyle.

What’s the first thing you do when you get home after a stressful day at work or college ? many of us
collapse on the couch and reach for the tv remote. Don’t do it! Not only does the tv fill your living room
with the stressful lives of on-screen characters think about commersials. The aim of advertising is to
make people feel that their lives are inadequate and unfulfilled. They often bring out negative emotions
in viewers.

And while we are on the subject of television, have you noticed how much of the news we watch is bad
news? Research states that over 90% of the news we watch , read or hear on the radio is bad news. In
order to sell stories, the media bombard us with negative story after negative story. What is more , the
stories which are repoted are often ones which you have not control over, and this leads to a sense of
powerlessness. Why not buy a local paper instead? The news is often far more optimistic, and you
maybe inspired to take action in a way that can have a positive affect on your own neighbourhood.

Avoiding televisions may also help youavoid another sort of stress – arguments. How often do you and
your family row about what to watch on the television? Arguments will never help you feel better, and
no-one ever wins an argument. When you feel that an argument is brewing, go for a walk or find a quite
place where you calm down, or you will only prolong the tension.

The last thing to avoid is caffeine. Anything which contains caffeine, anything which contains caffein, and
that includes coffe, tea, chocolate and even a nice soothing cup of cocoa, is a stimulant, and is more
likely to keep you tense than relax you. Sugary drinks are also going to keep you buzzing. Have a cup of
herbal tea and eat foods which are natural rather than processed.
Apakah Anda merasa stress? Kemungkinannya adalah, Anda lakukan. Tingkat stres di masyarakat kita
meningkat lebih dan lebih hari ini, dan ini berlaku untuk pekerja dan mahasiswa. Ada beberapa cara
Anda dapat menghilangkan stres, tetapi ada juga beberapa cara di mana Anda dapat menghindari stres
di tempat pertama, dan artikel ini akan fokus pada ini. di sini adalah empat hal yang harus Anda hindari
seperti wabah jika Anda ingin mengembangkan gaya hidup yang lebih damai.

Apa hal pertama yang Anda lakukan ketika Anda tiba di rumah setelah hari yang menegangkan di tempat
kerja atau kuliah? banyak dari kita runtuh di sofa dan meraih remote tv. Jangan lakukan itu! Tidak hanya
tv mengisi ruang tamu Anda dengan kehidupan stres karakter di layar berpikir tentang commersials.
Tujuan dari iklan adalah untuk membuat orang merasa bahwa hidup mereka tidak memadai dan tidak
puas. Mereka sering membawa keluar emosi negatif dalam pemirsa.

Dan sementara kita berada pada subjek televisi, apakah Anda melihat berapa banyak berita kita
menonton adalah berita buruk? Penelitian menyatakan bahwa lebih dari 90% dari berita yang kami
menonton, membaca atau mendengar di radio adalah berita buruk. Dalam rangka untuk menjual cerita,
media membombardir kita dengan cerita negatif setelah cerita negatif. Apa yang lebih, cerita-cerita yang
repoted sering orang-orang yang belum kontrol atas, dan ini menyebabkan rasa ketidakberdayaan.
Mengapa tidak membeli koran lokal bukan? Berita itu sering jauh lebih optimis, dan Anda mungkin
terinspirasi untuk mengambil tindakan dengan cara yang dapat memiliki pengaruh positif pada
lingkungan Anda sendiri.

Televisi menghindari juga dapat membantu youavoid jenis lain dari stres - argumen. Seberapa sering
Anda dan baris keluarga Anda tentang apa untuk menonton di televisi? Argumen tidak akan membantu
Anda merasa lebih baik, dan tidak ada seorang pun pernah menang argumen. Ketika Anda merasa
bahwa argumen adalah pembuatan bir, berjalan-jalan atau menemukan tempat yang cukup di mana
Anda tenang, atau Anda hanya akan memperpanjang ketegangan.

Hal terakhir untuk menghindari kafein. Apa pun yang mengandung kafein, apa pun yang berisi kafein,
dan itu termasuk kopi, teh, cokelat dan bahkan secangkir menenangkan bagus kakao, adalah stimulan,
dan lebih mungkin untuk membuat Anda tegang dari bersantai Anda. minuman manis juga akan
membuat Anda berdengung. Memiliki secangkir teh herbal dan makan makanan yang alami daripada
diproses.