Habitos y Estilos de Vida Saludable 2020

INSTITUCIÓN EDUCATIVA LA CABAÑA
DEPARTAMENTO DEL HUILA

SECRETARIA DE EDUCACIÓN DEPARTAMENTAL
Resolución 2699 del 29 de marzo de 2019
DANE: Nº 241660000094. NIT: Nº 900043916-0
PROYECTO RECREACIÓN Y APROVECHAMIENTO DEL

TIEMPO LIBRE
“Recreación una forma didáctica, saludable, lúdica,

responsable y divertida de usar el tiempo libre”
Líder de proyecto:
Lic. LUIS ALBERTO HERRERA C.
Docentes de apoyo:
MARY ISABEL VARGAS COY

DIVA JUSTINA POLANÍA PERLAZA
JORGE ENRIQUE LEÓN
DIANA MILENA VILLALBA RODRÍGUEZ
SALADOBLANCO - HUILA
2020
DANE: Nº 241660000094. NIT: Nº 900043916-0
Tabla de contenido
Pág.
INTRODUCCIÓN................................................................................................................................3
JUSTIFICACIÓN.................................................................................................................................5
OBJETIVOS........................................................................................................................................6
General:............................................................................................................................................6
Específicos......................................................................................................................................6
ANTECEDENTES...............................................................................................................................7
MARCO LEGAL..................................................................................................................................8
Ley General de Educación............................................................................................................8
Constitución Política de Colombia de 1991.................................................................................9
ARTICULO 92º DE LA LEY 115 DE 1994. Formación del educando.....................................9
MARCO TEÓRICO...........................................................................................................................11
Del tiempo social al tiempo libre.................................................................................................11
¿Qué es? ¿Qué representa en sí?.............................................................................................11
El Tiempo Libre En La Sociedad Actual....................................................................................14
¿Por qué debemos insistir en la importancia de desarrollar las capacidades creativas del
hombre en su tiempo libre?.........................................................................................................15
PROPUESTA DE TRABAJO...........................................................................................................16
CRONOGRAMA...............................................................................................................................18
PRESUPUESTO...............................................................................................................................20
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INTRODUCCIÓN
La Organización Mundial de la Salud señala que uno de los factores de riesgo

de las Enfermedades crónicas No Transmisibles –ECNT llamadas también crónicas
y enfermedades del siglo XXI es la dieta mal sana que sumado a otros factores
como la falta de práctica de la actividad física incrementa la prevalencia de ECNT,
como aumento de la presión arterial, mayor glucemia, alteraciones del perfil de
lípidos sanguíneos y sobrepeso.
Desde el proyecto RECREACIÓN Y APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO

LIBRE se pretende impulsar acciones de promoción orientadas al trabajo de hábitos
saludables especificadas en 3 categorías, alimentación saludable, espacios libres de
humo y practica de actividad física; con estas prácticas se busca que los niños,
niñas, adolescentes y docentes de la Institución educativa la Cabaña mantengan
hábitos saludable y una buena actividad física implementando el consumo de
alimentos con poco contenido de grasas saturadas, ácidos grasos tipo trans,
azúcares libres y sal. De forma complementaria, se promueve la actividad física por
los beneficios que reporta para la salud física, social y mental y por la contribución
que genera en la prevención de niños, niñas y adolescentes, complementado con el
cuidado de los espacios libres de sustancias psicoactivas, drogas, humo del
cigarrillo entre otros.
La salud se construye de una manera personal y colectiva. Desde una

perspectiva personal, debemos aprender y perpetuar hábitos que nos lleven a tener
una vida más saludable. Desde temprana edad se deben fomentar prácticas
saludables que sean reforzadas en la familia, el colegio y la sociedad en general,
porque en esta etapa se tienden a imitar modelos que pueden permanecer hasta la
edad adulta. Todos los esfuerzos que motiven la adopción de hábitos y estilos de
vida saludable generarán pequeños cambios que sumados se reflejarán en un
sociedad más saludable. Este proyecto permite ser trasversal con las áreas de la
educación trabajadas en la institución; en primera medida en la educación física
donde se practica la actividad física, teniendo como concepto de la misma todo
movimiento voluntario y repetitivo que genera un gasto energético mayor que el de
reposo, en biología, evolución y funcionamiento del cuerpo humano, química
reacciones de las frutas, verduras, agua y sales en el cuerpo humano, matemáticas
índice de masa corporal, español consulta sobre beneficios del movimiento y la
alimentación saludable, etc.
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En la ejecución de la segunda etapa del proyecto RECREACIÓN Y

APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE, se desarrollaran trabajos de acción,
que evidencien avances en la implementación y fortalecimiento de:
 Tienda Escolar
 Fortalecer hábitos saludables de alimentación en el núcleo familiar.
 Participación de niños, niñas, adolescentes y docentes en eventos que
promuevan la Actividad física.
 Realización de campañas, eventos y actividades para la promoción de estilos
de vida saludable en la comunidad educativa.
 Descansos activos, eventos de actividad física musicalizada, concurso de
coreografías música moderna y folclórica, pausas activas, formación y
fortalecimiento de la escuela de danza, atletismo y gimnasia de la institución
educativa.
 Juegos intercursos 2020.
A si mismo realizar capacitaciones a líderes, estudiantes, docentes y padres de

familia sobre temas relacionados con: beneficios de la actividad física,
enfermedades cardiovasculares, obesidad y sobre peso, hipertensión,
enfermedades crónicas no transmisibles en colaboración con la ESE municipal.
Se contara con dos eventos semestrales macros, en los meses de abril y

septiembre, donde se celebran el día mundial de la actividad física y la semana de
hábitos y estilos de vida saludable, además de los días de lucha contra el cáncer,
tabaco, día del corazón y día de la obesidad.
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JUSTIFICACIÓN
Teniendo en cuenta la morbi mortalidad presente en la población adulta a

nivel mundial y ahora en poblaciones en desarrollo como niños y adolescentes, se
debe promover la práctica de hábitos saludables y prácticas de actividad física para
evitar riesgos a futuro en nuestra institución.
En esta región el sobrepeso y la desnutrición son dos factores que queremos

combatir con la práctica segura de actividad física; es la forma más adecuada de
evitar este tipo de problemáticas que se están apoderando de la población.
Muchos de los problemas es el sedentarismo, el mal uso que se le da la

tecnología, por eso se pretende implementar pausas activas y clases más activas
donde los estudiantes tengan la posibilidad de realizar actividad física desde su aula
de clase a través de juegos tradicionales, dinámicas, juego de saberes y ponencias
propuestas por ellos mismos. Por ello las secretarias de salud pública nacional dan
a conocer la necesidad de crear programas donde haya mayor cantidad de
población, niños, jóvenes y adultos para fomentar estrategias que promuevan los
hábitos y estilos de vida saludable, en los sectores salud, comunitario, educativo y
empresarial, desarrollando planes de movilidad en actividades físicas y
aprovechamiento del tiempo libre.
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OBJETIVOS
General:
 Mejorar el programa de hábitos y estilos de vida saludable en la Institución

educativa la Cabaña denominado “RECREACIÓN Y APROVECHAMIENTO
DEL TIEMPO LIBRE”, para mejorar la calidad de vida de la comunidad
educativa.
Específicos.
 Crear grupo de danzas, gimnasia y de atletismo de la I.E la Cabaña como

fomento de la práctica de actividad física y aprovechamiento del tiempo libre.
 Realizar eventos de promoción, educación y sensibilización sobre los temas
de actividad física, alimentación saludable a los estudiantes y docentes de la
I.E la Cabaña.
 Concientizar y capacitar a la comunidad educativa sobre los problemas de
salud a causa de los malos hábitos presentes.
 Desarrollar los juegos deportivos intercursos 2020.
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METAS
 Incluir un día en la semana jornada de lecturas dadas como aprovechamiento del

tiempo libre para el 2021.
 Al finalizar el año los estudiantes deben diferenciar las clases de texto con el
propósito de mejorar en las pruebas de estado para el año 2022.
 Para el año 2021 incluir en el diseño curricular de las áreas de Educación física y
artística temas transversales como danza, teatro, actividad física deportiva con el fin
de conservar hábitos saludables en los jóvenes.
 Realizar talleres en los microcentros y dirección de grado de sensibilización sobre los

temas de actividad física, alimentación saludable a los estudiantes y docentes de la
I.E la Cabaña. Teniendo como referente a los entes de ESE Municipal.
 Hacer recorte de 5 minutos por área de la jornada escolar diaria con la finalidad de
realizar los juegos intercursos en la hora del descanso, destacando los mejores
deportistas para la representación de los juegos supérate 2020.
 Iniciar proyecto de creación de la emisora institucional para motivar a los

estudiantes en el tiempo libre para el 2022.
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ANTECEDENTES
Los hábitos de vida, en especial los niveles de inactividad física, la

alimentación no saludable y el consumo de sustancias psicoactivas como el
cigarrillo y el alcohol constituyen los principales factores de riesgo para las
enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), tales como la hipertensión
arterial, enfermedades coronaria, enfermedades cerebro vascular, obesidad,
diabetes tipo 2 y el cáncer. Las ECNT contribuyen a un aumento significativo en la
carga de morbilidad, mortalidad y discapacidad de los países.
El banco mundial estima que la mortalidad y la morbilidad son atribuidas

principalmente a las ECNT, explican actualmente alrededor de 60% de todas las
defunciones y el 47% de la carga de morbilidad mundial, cifras que se prevé
aumentaran a un 73% y 60%, respectivamente antes del 2020. Adicionalmente el
66% de las defunciones atribuidas a las enfermedades no transmisibles se producen
en los países de ingresos medios y bajos.
Además de las consecuencias económicas de las ECNT que son alarmantes,

se estima que las pérdidas económicas por ECNT en los países de ingreso bajos y
medios serán más de US$ 7 trillones para el periodo 2011-2025. Los estimadores
de las intervenciones a nivel de las poblaciones para reducir la inactividad física, la
alimentación poco saludable y el consumo de cigarrillo y alcohol, muestran un costo
de menos de US$ 0,40 por persona. Igualmente los centros de control y de
prevención de enfermedades de estados unidos y la OMS estimaron en el año 2001
que por cada dólar invertido en planes de promoción de la salud que incluyan
actividad física y alimentación saludable, se disminuye 3,2 dólares en gastos de
salud.
Por esto la OMS incita de manera urgente a todos los países a intervenir en
la prevención de ECNT como parte integral del desarrollo socioeconómico
sostenible. La OMS convoco a las de 193 países incluyendo Colombia para hacerle
frente a esta problemática.
En Colombia la gran mayoría de los departamentos cuentan con programas

relacionados con la promoción de hábitos saludables en los ámbitos educativos,
social y salud.
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MARCO LEGAL
En la ley general de educación, la educación física, y la educación artística

pertenecen al grupo de áreas obligatorias y fundamentales, a continuación se citan
los objetivos generales y específicos del área los cuales le dan sustento a la
creación del proyecto de aprovechamiento del tiempo libre.
Ley General de Educación.
Aportar a los actores del proceso educativo, en el contexto de sus intereses,

necesidades de salud, derechos, deberes y responsabilidades individuales y
sociales, a través del conocimiento, valoración, expresión y desarrollo de la
dimensión corporal, la dimensión lúdica y la enseñanza de la diversidad de prácticas
culturales de la actividad física.
 Contribuir al desarrollo de procesos formativos del ser humano la organización del

tiempo y el espacio, la interacción social, la construcción de técnicas de movimiento
y del cultivo y expresión del cuerpo, la experiencia lúdica y recreativa.
 Orientar una educación física que reconozca su desarrollo histórico y responda a

las exigencias de la educación, la cultura y la sociedad, en las condiciones actuales.
 Generar prácticas sociales de la cultura física como el deporte, el uso creativo del
tiempo libre, la recreación, el uso del espacio público, la lúdica, la salud, la estética y
el medio ambiente interrelacionados con diferentes áreas del conocimiento, que
respondan a la diversidad en un marco de unidad nacional.
 Promover acciones que ayuden a transformar las concepciones y prácticas de la

educación física, la dinámica de cambio de la escuela y la construcción de los
Proyectos Educativos Institucionales.
 Impulsar una nueva didáctica pertinente a los procesos formativos; que sea
investigativa, participativa y generadora de proyectos creativos.
 Orientar el establecimiento de las condiciones educativas que permitan los

cambios requeridos en los ambientes de participación y organización de materiales,
espacios físicos, tiempos y equipos adecuados y necesarios para el mejoramiento
cualitativo de la educación física.
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 Orientar para que se asuma la investigación como actitud y proceso cotidianos y

permanentes del trabajo curricular, como estrategia pedagógica para que el área
responda a las necesidades actuales del desarrollo pleno de la personalidad.
 Promover la cualificación de los docentes como gestores y constructores de

cambios educativos; impulsar la adquisición de nuevas competencias disciplinares,
éticas, políticas pedagógicas y consolidar las comunidades académicas del área.
Constitución Política de Colombia de 1991
Según la Constitución Política de Colombia de 1991 en los artículos 52, 64 y 67

aborda la recreación como aspecto fundamental en la sociedad son:
- Artículo 52: El Estado fomentara las actividades de recreación, práctica del deporte
y el aprovechamiento del tiempo libre.
- Artículo 64: Es deber del Estado promover el acceso de los trabajadores a los
servicios de educación y la recreación.
- Artículo 67: La educación formará al colombiano en la práctica del trabajo y la

recreación.1 Así mismo la Ley General de la Educación de 1994 (115) hace
referencia a los fines de la educación entre los que se encuentra la promoción y
preservación de la salud resaltando la importancia de la educación física, la
recreación, el deporte y la utilización adecuada del tiempo libre.
Es así como en el artículo 14 establece que el aprovechamiento del tiempo libre, la

práctica de la educación física, la recreación y el deporte debe ser obligatorio en
todos los establecimientos oficiales o privados en todos Los niveles.2
ARTICULO 92º DE LA LEY 115 DE 1994. Formación del educando.
La educación debe favorecer el pleno desarrollo de la personalidad del educando,

dar acceso a la cultura, al logro del conocimiento científico y técnico y a la formación
de valores éticos, estéticos, morales, ciudadanos y religiosos, que le faciliten la
realización de una actividad útil para el desarrollo socioeconómico del país.
Por otra parte desde la política de calidad de la institución se menciona:
Favorecer y potenciar en los estudiantes el desarrollo de competencias,

capacidades, valores y talentos, que aporten a su crecimiento personal y colectivo, a
la sensibilización en el uso racional de los recursos y la valoración del entorno
familiar, escolar y social.
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Al analizar los anteriores referentes es notable que en ambos se busque el

desarrollo integral del estudiante como ser humano, desde la primera referencia
mediante espacios de interacción social, cultural y deportiva resaltando el cultivo y la
expresión del cuerpo en lo cual realizan grandes aportes la danza, el teatro, la
música y la educación física.
Con éste proyecto se desea favorecer el desarrollo equilibrado y armónico de las

habilidades de los educandos, en especial las capacidades para la toma de
decisiones, la adquisición de criterios, el trabajo en equipo, la administración
eficiente del tiempo, la asunción de responsabilidades, la solución de conflictos y
problemas y las habilidades para la comunicación, la negociación y la participación.
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MARCO TEÓRICO
Adaptamos el campo de acción de nuestro proyecto, alrededor del conocimiento, de

las prácticas y el emprendimiento que busca potenciar y desarrollar la sensibilidad,
la experiencia estética, el pensamiento creativo y la expresión simbólica, a partir de
manifestaciones materiales e inmateriales en contextos interculturales que se
expresan desde lo sonoro, lo visual, lo corporal y lo literario, teniendo presentes
nuestros modos de relacionarnos con el arte, la cultura y el patrimonio.
Del tiempo social al tiempo libre
La actividad productivo material de los individuos en la cual descansa el fundamento

de la sociedad, la cual determina como hemos visto las formas de vida fuera de la
producción, naturalmente por esto se presenta la estructura del tiempo social en dos
partes fundamentales:
 El tiempo de trabajo.
 El tiempo extra laboral, que se encuentra fuera de la producción material.
El tiempo extra laboral constituye, como promedio, aproximadamente las dos

terceras partes del tiempo de la actividad cotidiana de los hombres, esto lo convierte
en una importante categoría social y obliga a analizar seriamente los elementos que
lo componen en su interacción.
Un análisis de la estructura del tiempo extra laboral conduce en general a extraer de

este tiempo el propio tiempo libre, aunque para muchos este es el camino que nos
lleva al llamado concepto residual. Sin embargo no es menos cierto que a partir de
la incorporación tiempo extra laboral como categoría se acentúa y hace más
rigurosa la complejidad de la definición conceptual del tiempo libre ya que, por una
parte nos lleva a la delimitación en principio de los elementos relativos o no al
tiempo propiamente libre y, lo que es más importante, en la condiciones sociales
actuales, a la búsqueda de reservas de tiempo libre dentro de la esfera extra laboral.
El tiempo libre por lo tanto es una parte específica del tiempo de la sociedad.
¿Qué es? ¿Qué representa en sí?
El presente trabajo no tiene por objeto arribar a una definición general de tiempo
libre, sino plantear conceptos básicos y fundamentales para elaborar futuras
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reflexiones a partir de los criterios más aceptados científicamente anuestro campo

de accion pedagógico.
La problemática del tiempo libre ha sido abordada por muchos autores cuyas
concepciones varían en función de una situación y formación histórica determinada
y respondiendo a una realidad socio - política muy definida. Resultaría difícil, por lo
tanto, adoptar una definición valida universalmente. Sin embargo, intentaremos
efectuar una aproximación conceptual, la cual les permita a partir de lo presentado
sacar sus propias conclusiones.
Una gran cantidad de especialistas abordan la problemática a partir de un enfoque

cronológico, donde, - como ya se ha señalado- surge la oposición entre tiempo de
actividades y el tiempo extra laboral. Este enfoque tomaría el sentido de " libre de".
En lo general el tiempo humano podemos dividirlo en tiempo relacionado

directamente con la producción (tiempo de producción) y un tiempo no relacionado
directamente con la producción (tiempo de reproducción). Desde ya sostenemos la
unidad de estos tiempos, tanto porque producción y reproducción, con miembros de
una totalidad siendo dominante el primer factor, esto en contra de las teorías
burguesas que sostienen que entre uno y otro no hay relación alguna. Esta
superación no tiene otra finalidad de ocultar el hecho de que el uso, forma y
contenido de las actividades del tiempo libre, están determinadas por las formas y
contenido de las actividades del tiempo libre, están determinadas por la forma en
cómo se participe en el proceso de producción.
La dimensión del tiempo de la reproducción en general, está en relación directa con

el grado de desarrollo de las fuerzas productivas aumenta el tiempo libre, como
parte que es el tiempo de reproducción y esto es cierto, pero sólo en general en
abstracto.
Para llegar a la esencia del tiempo, libre es necesario analizar las actividades de
estos tiempos, especialmente las características de obligatoriedad y necesidad de
ellas.
A simple vistas las actividades del tiempo de producción presenta un alto grado de
obligatoriedad y necesidad que va decreciendo en las actividades del tiempo de
reproducción que son denominadas utilitarias (comer, dormir, asearse, etc.) y que
todavía tiene un grado de obligatoria ejecución pero una cierta flexibilidad
oportunidad, duración y forma de esa ejecución.
Pero dentro de ese tiempo extra laboral (reproducción) hay un sector de actividades
de reproducción que por el bajo grado de obligatoriedad y por la amplia gama de
ellas permite al individuo optar por una u otra actividad según su interés, las cuales
se encuentran condicionadas socialmente aunque se expresan individualmente.
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Debemos enfatizar que las actividades antes mencionadas, actividades recreativas

pueden escogerse libremente y pueden también no seleccionarse, no realizarse,
porque aunque se sobre entienda que estas son absolutamente necesarias en la
vida del hombre esta necesidad es de otro género, por lo que la sociedad debe
contribuir a condicionar los intereses en las esferas de las actividades del tiempo
libre.
A la interrelación existente entre las actividades recreativas, la posibilidad de opción

de estas y la disponibilidad de un tiempo para su realización dada como una unidad
es lo que denominamos genéricamente Recreación.
Pero el tiempo disponible socialmente determinado para la realización de

actividades recreativas, no es tiempo de recreación, no es tiempo libre, sino cuando
se dan ciertas condiciones socioeconómicas que permitan satisfacer en un nivel
básico, las necesidades humanas vitales que corresponde a la sociedad específica.
Sobre esta base se encuentra sustentado el principio de opcionabilidad, de la libre
selección de las actividades del tiempo libre.
El tiempo de la Recreación y el tiempo libre, más que la existencia de un tiempo

cronológico, de un tiempo en horas y minutos, es un problema de la existencia de
condiciones socioeconómicas que permita la realización o no, a la vez que utilizar y
disfrutar ese tiempo sus actividades recreativas.
Es obvio, que los millones desempleados y subempleados que existen en muchos

países no poseen tiempo libre, es una burla decirles que lo tienen.
El concepto de tiempo libre ha sido durante un buen tiempo objeto de numerosas

discusiones y debates entre economistas, sociólogos y psicólogos. Su definición
plantea numerosas interrogantes que todavía hoy en día no están totalmente
solucionadas por lo que nosotros, al abordar este concepto existe un axioma que
opera como punto de partida metodológico en el estudio del tiempo libre como
fenómeno social: consideramos que la cultura de la sociedad en general y del
hombre en particular (cultura en sentido antropológico) tiene dos fuentes, el trabajo,
que es la fuente primitiva y fundamental, y la actividades de tiempo libre. A su vez,
en términos de categorías socioeconómicas, trabajo y actividades de tiempo libre
constituyen un binomio inseparable.
Por lo que entendemos que sería importante destacar que toda concepción del
tiempo libre debiera contemplar además del aspecto cronológico el sentido y la
significación que este posee o puede llegar a tener para el hombre. Esto Es, abordar
el tema incluyendo la posición conceptual de "libre para".
De esta manera, se plantea algo más que el "tiempo por el tiempo"; es el "tiempo
por el hombre", en el que pueda satisfacer no solamente sus necesidades
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biofisiológicas y domésticas, sino además, aquellas que lo definen como un ser

biosicosocial, cargado de espiritualidad. Por tanto es necesario detenernos, en la
atención del mundo interno del hombre, en intentar acercarnos a sus conflictos
individuales y colectivos a través de una de las más genuinas formas de expresión
humana: la capacidad creativa.
El Tiempo Libre En La Sociedad Actual
La revolución científico técnica y sus consecuencias en el orden social, producen

modificaciones sustanciales en el ritmo de vida del hombre contemporáneo. Los
avances de la tecnología, implican un singular progreso en las sociedad actual,
observándose también importantes transformaciones en la actitud del hombre frente
al trabajo y la vida en general la manufactura sucumbe ante la producción masiva,
se facilitan los procesos de comunicación a distancia, se masifica los gustos a partir
de unos medios de comunicación que influyen en el tiempo libre, produciéndose un
proceso ( de forma general) en que la creatividad individual queda supeditada a
esquemas rutinarios y aparece un tiempo libre que en su relación conceptual y
contenido guarda muy poca relación con el tiempo de trabajo.
Paralelamente a los cambios en el orden social, surgen corrientes filosóficas que

abordan la temática del tiempo libre. Entre ellas la liberalista, que entiende al tiempo
libre como versión opuesta al tiempo atado o sujeto (tiempo de trabajo). Por lo tanto,
se ocupa de la significación de tiempo "libre de", sin contemplar la de " libre para".
Por esto, no resulta apropiado concebir un tiempo libre opuesto al trabajo, sino
diferenciarlo del trabajo alienante que no da lugar a la autoexpresión del hombre.
Ahora bien, en nuestra sociedad contemporánea un gran porcentaje de la población

laboral ejerce actividades productivas dentro de patrones rutinarios. Esta actitud se
repite también en el tiempo extra laboral, de no producción. El tiempo libre ha sido
disociado y prescripto, ha período su sentido totalizador y creativo; que el hombre lo
posea no implica en sí la responsabilidad de disfrutarlo. A tantas horas de trabajo,
se le oponen tantas horas de entretenimientos, pasatiempos, actividades con
horarios rígidos, que en una gran mayoría ido perdiendo su finalidad cultural y
social, ahogando todo ímpetu vital siendo este fenómeno conocido como un proceso
de heterocondicionamiento.
Debemos señalar que ambos aspectos no se encuentran disociados, sino por el

contrario, existe una interacción recíproca entre lo psicológico y lo social. Es decir,
una sociedad que no favorece la relación del hombre con los otros, que no permite
el pleno desarrollo de sus potencialidades, que no da lugar al pleno esplendor de la
creación. etc., puede ser generadora de conflictos internos del individuo y estos una
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vez instalados, dificulta su plena inserción social. Este camino puede ser recorrido a
la inversa, desde lo social a lo individual.
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¿Por qué debemos insistir en la importancia de desarrollar las capacidades

creativas del hombre en su tiempo libre?
Porque, en la creatividad en las posibilidades de cambio, en la libertad de elección,

en la gratificación para sí y con los otros es donde se alcanza el sentido de
trascendencia, y esto solo es posible en un ámbito de desarrollo consciente
individual y grupal, de auto condicionamiento. No podemos dejar de lado, como ya
señalábamos, el contexto social e histórico que acompaña al hombre, y por ello no
puede hablarse de desarrollo consciente en términos absolutos, ya que existen
factores intervinientes que lo condicionan.
A pesar de esto, debemos admitir que existen alternativas posibles para encarar la
cuestión las cuales tienen que partir de dos situaciones básicas: promover la
reflexión y propender a una toma de conciencia que permita acceder (y disfrutar) de
un mayor grado de libertad de elección consciente. No solamente en lo individual
sino también en los grupos que conforman nuestra comunidad.
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PROPUESTA DE TRABAJO
Para desarrollar el presente proyecto es necesario conocer las necesidades

de salud presentes en la población estudiantil con ayuda de las historias de vida que
nos arrojaran estadísticas de seguimiento para nuestros estudiantes. Por esta razón
se quiere desarrollar con el grado 11° de secundaria y 5° de básica primaria del
plantel educativo, una serie de actividades con temas relacionados con la práctica
de la actividad física, la alimentación saludable y espacios libres de humo o
sustancias psicoactivas.
Estos grados servirán como mediadores y promotores de actividades físicas

los cuales se podrán dar a conocer en las diferentes sedes que hacen parte de la
I.E. estos trabajos estarán encaminados a la promoción, sensibilización y
capacitación de hábitos saludables en la I.E. Las actividades lúdicas de promoción
contarán con eventos de movilización como: descansos activos, torneos deportivos,
bailes, gimnasia artística nivel 1, pausas activas, grupos de formación deportiva y/o
cultural entre otros; las actividades de promoción se realizarán a través de carteles,
mensajes, murales, decoraciones, ilustraciones, videos y demás, donde se
evidenciará la importancia de la práctica de la actividad física, la alimentación
saludable y el cuidado de los espacios libres de sustancias psicoactivas.
Dentro de las actividades en el mes de abril se celebra el día mundial de la

salud, actividad física y conjuntamente día del niño, donde se realizará
conjuntamente una jornada lúdica de actividad física musicalizada dirigida, adornada
por mensajes alusivos a estos dos temas, además de regalar una fruta a cada
estudiante como símbolo de la alimentación saludable. Este tipo de actividades a
desarrollar se realizaran en la sede principal de la institución educativa,
posteriormente se hará llegar a las sedes de la misma.
En el mes de agosto se realizará el festival de cometas fabricadas de forma

artesanal con materiales reciclables.
En el mes de septiembre se conmemora la semana de hábitos y estilos de

vida saludable, donde se tocaran los temas alusivos a la alimentación saludable,
espacios libres de humo y práctica de la actividad física.
La Institución Educativa La Cabaña está organizada por microcentros; por

esta razón cada uno estará organizado por un representante, ellos serán los
encargados de asignar funciones para la realización de la actividad y la logística
donde deberán entregar las evidencias correspondientes a los coordinadores de
cada microcentro.
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NOTA: Es de aclarar que el lugar de encuentro lo deciden el grupo de

docentes pertenecientes a cada microcentro y sedes que lo conforman, de la
siguiente manera:
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No. MICROCENTRO SEDES COORDINADOR
• Alto Medianías  Diana Milena Villalba

1 EL TRIUNFO • Bajo Medianías
Rodríguez
• Capillas
• Triunfo
• Vista Hermosa
• Bajo Girasol
2 • Alto Girasol  Diva Justina Polanía Perlaza
EL ROSAL
• Diamante
• Rosal
• La Cabaña
3 LA CABAÑA • Neme  Jorge Enrique León
• Cedro  Luis Alberto Herrera
• Buenos Aires
• Esperanza
• El Palmar
4 MORELIA • Vega Chiquita
 Mary Isabel Vargas Coy
• Morelia
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CRONOGRAMA
Cronograma de actividades para el año lectivo 2020 el cual tendrá un presupuesto

de $ 900.000 y algunas fechas tentativas de desarrollo:
MES Fechas de ACTIVIDAD

ejecucion
FEBRERO Presentación y socialización del proyecto
7 al 17 febrero – IE Cabaña a los estudiantes de todos
los grados.
18 de febrero División y entrega de trabajos por mes a

los estudiantes de 10 y 11 para logística y
organización de eventos.
27 Día mundial contra el cáncer (4 de

febrero): con una corta coreografía con ayuda de
la canción de lucha contra el cáncer apoyados de
frases y o carteleras alusivas a la fecha.
MARZO
6 Iniciación de juegos deportivos
intercursos. (Juegos de conjunto): con un
corto desfile en cada sede de primaria y colegios
de Cabaña y Morelia, con acto protocolario y
comunidad educativa dar inicio a los juegos
intercursos 2020, cada docente de primaria y
secundaria desarrollara eventos deportivos.
Capacitación de beneficios de la actividad

9 física (docentes y estudiantes lideres
grados): conceptos de actividad física, ejercicio y
deporte, beneficios biológicos del movimiento, zonas de
quema de grasa e intensidad y beneficio de la actividad
física.
Día de la mujer: carteleras decorativas y
actividades por cada grado relacionado a la fecha.
Escuelas de actividades y tiempo libre:

inicio de los clubes lúdicos, desarrollados desde el
año pasado.
12, 26 Descanso activo: jueves de clubes

(actividad física, juegos populares): con la
ayuda de los estudiantes del grado 11 se
desarrollaran descansos activos donde se
proponen diferentes actividades lúdicas como
promoción de la actividad física mediante los
DANE: Nº 241660000094. NIT: Nº 900043916-0
clubes y para primaria actividades de flexibilidad y

coordinación.
TIENDA SALUDABLE. En los colegios

11 sensibilización con las personas encargadas de la
tienda escolar y para primaria capacitación con
padres de familia y tenderos de las zonas
cercanas a la escuela sobre tema alimentación
saludable y nutrición.
ABRIL. 7 Desarrollo del evento, día mundial de la

actividad física (1 de abril) y Día mundial
de la salud (7 de abril): se realizara una
maratón aeróbica con ayuda del docente de
educacion fisica donde se movilice a toda la
institución educativa, docentes y estudiantes, se
dará una fruta como símbolo de la alimentación
saludable e hidratación
14 al 24 Selección de estudiantes para juegos

supérate con el deporte, escuela de
formación de atletismo y danzas: con
prueba de actitud física se selecciona a los
estudiantes para participar en las eliminatorias de
supérate 2020, compromiso con los padres de
familia de los estudiantes, de igual forma con los
estudiantes del grupo de danza. Con ayuda del
docente de Educación Física y deporte.
27 Día mundial del niño (sab 25 de abril):

práctica de juegos tradicionales como el trompo, el
yoyo, el parques, el domino, la coca, las canicas,
el ajedrez, entre otros. Solicitud de apoyo a otras
entidades como alcaldia, policia nacional.
16, 30 Descanso activo: jueves ( clubes para

secundaria y programa de pausas activas
para primaria )
TIENDA SALUDABLE
MAYO: 8 (Juegos intercursos individuales )
TIENDA SALUDABLE
Capacitación de beneficios de la
13 alimentación saludable (docentes y
estudiantes), se gestionará el apoyo de personal
capacitado (coordinador de deportes municipal y
otras entidades) sobre tema de nutrición y
DANE: Nº 241660000094. NIT: Nº 900043916-0
desarrollo del tema relacionado con la

alimentación saludable.
14,28 Descanso activo: jueves (actividad física,

juegos populares)
29 Día mundial sin tabaco (dom 31 de mayo):

carteles alusivos al día mundial sin
tabaco. Creacion de titeres y
dramatizacion sobre el tema.
JUNIO HUILENSIDAD
AGOSTO 25 Festival interno de cometas: con anticipación
y apoyo por el docente del área de artística se
realizaran los modelos de cometas, utilizando
material reciclable, o elementos de protección al
medio ambiente. Se desarrollara jornada
pedagógica fuera de la institución, contando con la
seguridad, permiso y acompañamiento de padres
de familia.
TIENDA SALUDABLE
SEPTIEMBRE 14-18 Semana de hábitos y estilos de vida
saludable, día mundial del corazón: durante
la semana se realizaran actividades, relacionadas
con los estilos de vida saludable, serán descansos
activos toda la semana, juegos y actividades
lúdicas, tienda escolar 2 veces a la semana,
aplicación de IMC, peso, se gestionara apoyo de la
secretaria de salud municipal para, charlas
educativas y toma de presión arterial.
Maratón de rumba y gimnasia aeróbica como
clausura, entrega de frutas e hidratación.
TIENDA SALUDABLE
Octubre 30 Celebración disfraz: con ayuda del docente de

artística e informatica, se realizarán en clases los
disfraces relacionado con el tema de variedad y
aprendizaje de los diferentes deportes (deportistas
famosos).
Premiación y clausura juegos intercursos.

Con acto protocolario y visita de los ganadores de
todos los participantes en las diferentes
actividades, se realizaran, entrega de medalleria y
diploma a los deportistas ganadores y
participantes de este proyecto.
TIENDA SALUDABLE
DANE: Nº 241660000094. NIT: Nº 900043916-0
PRESUPUESTO
VALOR TOTAL
N° MATERIAL
APROXIMADO
Premiación actividades e
1
incentivos $ 400.000
2 Medallas $ 150.000
3 Hidratación $ 150.000
4 Material Para realizar los juegos $ 200.000
Total $ 900.000

Habitos y Estilos de Vida Saludable 2020

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