Regulación Emocional 1

Unidades 1, 2 Y 3

Paso 5- Fase Final Cierre Del Proyecto

Trabajo Colaborativo

Integrantes:

xxxxxxxxxxxxxx

Grupo: xxxxxxxx

Tutora: xxxxxxx

Universidad Nacional Abierta Y A Distancia - Unad

Escuela De Ciencias Sociales Artes Y Humanidades

Programa De Psicología
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Resumen

En el presente proyecto se realizó con la finalidad de observar y conocer por medio de un

cuestionario ya valido de selección múltiple aplicado a 50 universitarios provenientes de

diferentes carreras y ciudades el grado de conocimiento sobre el tema de regulación emocional

con el fin de fortalecerla a partir de herramientas que la faciliten y potencialicen.

A partir de la búsqueda bibliográfica, y el análisis de los resultados obtenidos, se

establecieron los objetivos del trabajo y se elaboró el marco teórico. El análisis estadístico de los

resultados en los participantes revelo que la mayoría saben modular la regulación emocional y un

pequeño porcentaje no tienen claro el concepto y desconocen las estrategias y los beneficios de la

regulación.

Los resultados obtenidos podrían favorecer a nuevas investigaciones que indaguen sobre

la regulación emocional y favorecería el desarrollo íntegro de las personas.

Palabras clave: emociones, inteligencia emocional, regulación emocional y análisis

psicométrico.
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Marco Teórico

La regulación emocional se ve más allá de los sentimientos, de las emociones como la

misma palabra lo indica. Donde el ser humana ve más allá de la realidad, donde expresamos

emociones positivas de alegría, amor, pasión, concentración, y todo tipo de sentimiento que

expresemos hacia nosotros y hacia el prójimo. También expresamos esas emociones negativas, de

las cuales sentimos enojo, odio, rabia, y otras más de las cuales sentimos al ver que las personas

nos hacen el mal, o hacemos las cosas mal y por otras razones.

La regulación emocional se conceptualiza como un proceso por medio del cual los sujetos

modulan sus respuestas emocionales empleando estrategias que modifican la magnitud o tipo de

las mismas; o bien cambian los forma en que el individuo se vincula con ellas (Bargh &

Williams, 2007; Rodríguez Biglieri, Colombo, Rinaldi & Vetere, 2011). regulación emocional ha

sido importante debido que se constituye como herramienta fundamental en la investigación

sobre la 62 manera en que los individuos monitorean sus estados emocionales.

Las emociones y su regulación no solo intervienen en la psicopatología, sino también en el

ámbito académico. Para conocer si un alumno aprendió y cómo adquirió el conocimiento pueden

explorarse diferentes variables relacionadas tanto al aprendizaje como a su demostración. La

presencia de las emociones y la necesidad de su regulación representan un aspecto vinculado a

ambos procesos.

Es importante destacar que, a la fecha, la regulación emocional ha evolucionado

conceptualmente desde variadas perspectivas, lo que ha traído algunas dificultades para lograr

una integración que cuente con una mirada más comprehensiva y con consistencia interna.
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Diversos autores han clasificado las estrategias de regulación emocional en adaptativas y des

adaptativas, dependiendo del grado en que faciliten u obstaculicen el acceso a los objetivos

vitales de cada sujeto. Es importante destacar que las relaciones entre las estrategias de

regulación emocional y psicopatología fueron más fuertes para la depresión y la ansiedad que

para los trastornos alimentarios y de abuso de sustancias.

Las emociones forman parte de nuestra vida, las positivas y las negativas. Enseñar a los

niños y niñas a desarrollar estrategias de regulación emocional es imprescindible para ayudarles

a superar sus emociones negativas y sentirse mejor con ellos mismos.

            Las emociones nos rodean en todo lo que hacemos, en cada situación sentimos, pensamos

y actuamos de una forma concreta. El triángulo; Siento, Pienso y Actúo es muy útil para

planificar una pauta para conversar con los niños sobre las emociones negativas.

            Las emociones deben aceptarse, "todos los sentimientos están bien, pero no todos los

comportamientos" (Snel, E. 2013:97). Ayudar a los niños a analizar cómo se sienten, pensar qué

les ha producido esa emoción y reflexionar sobre cómo han actuado y expresado su emoción, es

un guion básico que debe incorporarse en nuestra rutina diaria.

A partir de estas conceptualizaciones muchos enfoques terapéuticos recientes han

elaborado modelos de tratamiento transdiagnósticos para los trastornos de ansiedad, incorporando

en sus protocolos alguna forma de entrenamiento en regulación emocional (Hayes, Strosahl &

Wilson, 1999; Linehan et al., 2002; Roemer, Orsillo & Salters- Pedneault, 2008). Algunos

modelos sostienen que estrategias como la evitación cognitiva serían responsables del

mantenimiento de los cuadros. En contraparte, las estrategias destinadas a la aceptación de la

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experiencia emocional son vistas como beneficiosas para la elaboración emocional (Hayes &

Spencer, 2005). 

La visión biológica o básica considera que las emociones son un patrón observable

específico y limitado de respuestas desencadenadas por la interpretación de una situación u objeto

como amenazante para el bienestar y la supervivencia (Deigh, 2010; Ekman, 1999). Dicho patrón

incluye respuestas tanto fisiológicas como expresivas, que son producidas por la actividad

neurológica (Damasio, 1998; Lazarus, 1991).

Clasifica las emociones en positivas y negativas: las primeras, como la felicidad, generan

el acercamiento a la situación elicitadora, mientras que las segundas, como la tristeza o la ira,

generan alejamiento o evitación (Reeve, 2005).

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Objetivo general

Conocer e implementar los diferentes programas de desarrollo y formación existentes y

poner en práctica actividades dirigidas al desarrollo de habilidades básicas de percepción,

facilitación, comprensión y regulación emocional.

Objetivos específicos

 Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar subjetivo;

Comprender la importancia de las habilidades emocionales como factor explicativo del bienestar

psicológico y la salud física.

 Conocer los ámbitos de aplicación de la Regulación Emocional e identificar las

posibilidades de intervención en diferentes entornos

 Comprender el papel que las diferentes habilidades integradas en la Inteligencia

Emocional desempeñan de cara a la mejora de los procesos educativos

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Método de investigación

La metodología es el instrumento que enlaza el sujeto con el objeto de la investigación,

sin la metodología es casi imposible llegar a la lógica que conduce al conocimiento científico.

El cuestionario: es un instrumento básico de la observación en la encuesta y en la

entrevista. En el cuestionario se formula una serie de preguntas que permiten medir una o más

variables, este consta de treinta preguntas, con respuesta de selección múltiple con única

respuesta.

Participantes:

Edad: Oscilan entre 19 a 52 años

Sexo: Masculino- femenino

Nivel educativo: Estudiantes universitarios de diferentes carreras educativas.

Procedencia: Habitantes de la ciudad de Valledupar, Florida blanca y Bucaramanga.

Instrumentos: Cuestionario de preguntas sobre la regulación emocional, el cual contenía

un total de 30 Items con un coeficiente de confiablidad Alto el cual pretendía evaluar los
conocimientos de las 50 personas seleccionadas.

A continuación, se presenta una copia del instrumento aplicado.

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Procedimiento: la temática tratada en la investigación tuvo por nombre ¨regulación

emocional´´, cada estudiante aplico una encuesta a varias estudiantes de la universidad de

procedencia de varias ciudades del país con el fin de medir el grado de regulación emocional y

sus conocimientos. En cuanto a este procedimiento se dio una mediación variable, diseñada en

una muestra de comportamiento personificada en desacuerdo, acuerdo, indiferente, de acuerdo, y

totalmente de acuerdo, para un muestreo grupal por otro lado se les presento un consentimiento

informado.

Instrucciones: Las primeras instrucciones dadas al encuestado fue una explicación sobre

las intenciones de dicha recolección de datos lo cual se les explico que consistía en un trabajo

estudiantil a nivel investigativo en el cual no se revelarían sus datos personales, se firmaría un

consentimiento informado con el encuestado, posteriormente se les daría una breve explicación
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de la variable a estudiar y finalmente se le explico al encuestado cuales son el tipo de preguntas

que contenía el cuestionario.

Resultados

Tabla 1

Genero

Genero f h h
Mujer 35 0,68 68%
Hombre 15 0,32 32%
Total 50 1 100%

Género: El cuestionario de regulación emocional fue aplicado a una muestra de 50 personas,

entre las cuales el 32% son hombres y el 68% son mujeres.

Grafica 1

Chart Title

Hombre 15

Mujer 35

0 5 10 15 20 25 30 35 40

Moda: En el cuestionario de regulación emocional, el sexo femenino fue el mayor

encuestado por los participantes del grupo de psicometría con un 68%.

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Tabla 2

Ocupación

Ocupación f h h
Empleado 39 0,78 78%
Independiente 1 0,06 6%
Estudiante 7 0,14 14%
Otra 3 0,02 2%
Total 50 1 100%

Ocupación: La mayoría de los encuestados son empleados con un 78%, en segundo lugar,

se encuentran los estudiantes con un 14%, en un tercer lugar están los encuestados de otra

ocupación con un 6% y por último están los independientes con tan solo el 2%.

Grafica 2
Ocupacion de los encuestados

39
40
30
20 7
1 3
10
0
Empleado Independiente Estudiante Otra
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Tabla 3

Estado civil

Estado Civil f h h
Casado(a) 6 0,12 12%
Viudo(a) 1 0,02 2%
Separado(a) 8 0,16 16%
Divorciado(a) 0 0 0%
Unión Libre 13 0,26 26%
Soltero(a) 22 0,44 44%
Total 50 1 100%

Estado Civil: En la población encuestada, el estado civil que tiene menor frecuencia se

encuentra en la persona divorciada con un 0%, seguido de un 2% en las personas viudas, luego de

un 12% con las personas casadas, con un 16% las personas separadas, con un 26% las personas

que viven en unión libre y finalmente con un 44% las personas solteras.

Grafica 3

Estado Civil
25

20

15

10

0
Casado(a) Viudo(a) Separado(a Divorciado( Union Libre Soltero(a)
) a)
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Tabla 4

Estrato social

Estrato Social f h h
Estrato 1 19 0,38 38%
Estrato 2 20 0,4 40%
Estrato 3 7 0,14 14%
Estrato 4 4 0,08 8%
Estrato 5 0 0 0%
Estrato 6 0 0 0%
Total 50 1 100%

Estrato: De las personas encuestadas, la mayoría de las personas pertenecen al estrato 2

con un 40%, seguidos por el estrato 1 con un 38%, el 14% pertenecen al estrato 3 y solo el 8%

pertenecen al estrato 4, en el estrato 5 y 6 no hubieron encuestados.

Grafica 4

Estratos Implicados

Estrato 1 Estrato 2 Estrato 3 Estrato 4 Estrato 5 Estrato 6

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Tabla 5

Resultados del test

ALTO MEDIO BAJO

85- 125 70- 80 5-65

Resultados Resultados Resultados

Obtenidos Obtenidos Obtenidos

22 17 11
Total de personas: 50

Grafica 5

RESULTADOS DEL TEST DE REGULACIÓN EMOCIONAL

25
TOTAL DE LOS ITEMS

20

15

10

0
5 - 65 Bajo 70 - 80 Medio 85 - 125 Alto
PUNTUACIONES

Se observó que de cincuenta participantes a las cuales se les aplico el test de regulación

emocional, veintiuna (22) de ellas obtuvieron una puntuación Alta, diecisiete (17) obtuvieron

media calificación y doce (11) obtuvieron una puntuación Baja. también se halló en la base de

datos que la puntuación mínima realizada fue de 50 y la máxima fue de 105, la puntuación más

repetida fue 95 seguida de 75.

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Discusión

En el proceso del desarrollo de la actividad práctica respeto a la entrevista se logra

evidenciar que los participantes respondieron de manera atenta y dispuestos a colaborar en dicha

actividad, los cuales respondieron según su percepción ya que en algunos de los casos los

participantes se identificaron en varias preguntas con relación con los entornos como laboral,

familiar o comunidad con relación a la regulación emocional. Según el análisis realizado

observamos que en las preguntas del cuestionario muchas de ellas fueron acertadas en responder

de forma correcta en la mayoría de las preguntas realizadas según el análisis que se realizó.

Esta actividad es realizada a cincuenta (50) participantes las cuales fueron voluntarias y

bajo su consentimiento, se les realizaron veinticinco (25) preguntas a cada una de las personas

que participaron, las cuales fueron respondidas según su conocimiento y apreciación con el fin de

conocer e indagar sobre la percepción que tiene acerca de la variable regulación emocional (RE).

La cual dicha encuesta nos ayudó a comprender de manera práctica lo que significa la

psicometría, la cual nos lleva a la conclusión de que es la medición de una variable, como

también en la investigación en cómo construir un test para la realización de una medición

psicométrica. Como psicólogos en formación cada uno debemos tener en cuenta en que la

psicometría es una herramienta muy esencial en el proceso de una investigación ya que nos

permite establecer varias reglas de medición en psicología que sean fiables y con un rango de

validez la cual nos permita analizar y proponer a su vez unas propuestas de intervención en

distintas situaciones.

Se podía decir que la psicometría es una de las ramas fundamentales de la psicología la

cual nos orienta a la medición en los procesos psíquicos ya que para esto se desarrollan estudios
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los cuales permiten otorgar una cifra en sus resultados posibilitando la comparación entre las

características psicológicas en las personas de una manera más objetiva a la hora de analizarla.

Con respecto a los resultados en el cuestionario realizado, en conclusión, se puede ver que

algunos se destacaron sobre su conocimiento sobre la regulación emocional, mientras que los

demás entre los de la puntuación media y baja tuvieron dificultades y dudas en el conocimiento

sobre la regulación emocional.

Limitaciones y sugerencias

Para este proyecto investigativo basado en la aplicación de un cuestionario y recopilación

de los datos necesarios de los Ítems sobre la temática regulación emocional se presentaron

algunos inconvenientes durante el proceso. Dichas dificultades radicaron en la aplicación de la

encuesta ya que hubo algunos malos entendidos en la compresión de algunas preguntas por otro

lado cabe resaltar que se trató de un proceso extenso en la recolección de datos ya que se tomó en

cuenta la participación de 50 personas entre un rango de edad bastante amplio por lo que fue algo

prorrogado adjuntar y organizar todo en una base de datos.

Al evidenciarse el desconocimiento encontrado en el tema de regulación emocional en

una pequeña parte de las personas encuestadas se hace necesario la intervención por parte de los

entes sociales y educativos en emplear estrategias que permitan fortalecer, gestionar, desarrollar y

regular las emociones.

Referencias Bibliográficas
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 María Laura Andrés, Florencia Stelzera, Santiago Vernucci, Lorena Canet

Juric, Juan Ignacio Galli, José Ignacio Navarro Guzmán, (diciembre 2017), Regulación

emocional y habilidades académicas: relación en niños de 9 a 11 años de edad.

Recuperado de:http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-

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 Ana Patricia Kinkead., Lusmenia Garrido., & Natalia Uribe. (2010).

Modalidades Evaluativas en la Regulación Emocional: Aproximaciones actuales.

Recuperado de:http://www.redalyc.org/pdf/2819/281921807002.pdf

 Yudit Pérez Díaz., Vivian Margarita Guerra Morales. (2014). La regulación

emocional y su implicación en la salud del adolescente. Recuperado

de: http://scielo.sld.cu/pdf/ped/v86n3/ped11314.pdf

 Rodríguez Biglieri, Ricardo; Auné, Sofía; Vetere,Giselle, (junio

2012), Regulación emocional en pacientes con trastornos de ansiedad: un estudio

comparativo con una muestra comunitaria. Recuperado

de:http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1851-

16862012000100028
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Anexos
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