____________________________________________________________________________________________________________

PROGRAM DE RECUPERARE / REABILITARE FUNCŢIONALĂ

Activităţi de educaţie fizică

Numele şi prenumele copilului / vârsta:

………………………………………...………………………………………………………….................................................................
Numele şi prenumele părintelui / reprezentantul legal al copilului / vârsta:
........................................................................................................................................................................................................................
Obiective:
 armonizarea propriei dzvoltări fizice şi prevenirea instalării abaterilor posibile de la aceasta;
 dezvoltarea calităţilor motrice;
 însuşirea elementelor de bază din unele jocuri sportive.
Perioada de desfăşurare:
 12 luni.
Termenul de evaluare periodică a evoluției beneficiarului:
 trimestrial.
Programarea activităţilor desfăşurate:
 săptămânal.
METODE ŞI METODE ŞI
TIPUL ACTIVITĂŢII OBIECTIVE MIJLOACE DE INSTRUMENTE RESPONSABIL
REALIZARE DE EVALUARE
Educaţie fizică Armonizarea propriei dzvoltări fizice şi prevenirea Observaţia, Apreciere spec. Roman George
instalării abaterilor posibile de la aceasta: verbală,
 să menţină postura corectă a corpului în poziţii statice
şi acţiuni dinamice;
Conversaţia,
 să execute un complex de dezvoltare fizică cu şi fără Analiza modului
 obiecte specifice;
 să execute corect mişcările comandate;
 să depună eforturi uniforme şi variabile cu durate
prelungite progresiv;
 să manifeste interes pentru dezvoltarea forţei
principalelor grupe musculare.

Dezvoltarea calităţilor motrice:

 viteză:
 exerciţii pentru dezvoltarea vitezei de reacţie şi de
execuţie; Explicarea
 exerciţii pentru dezvoltarea vitezei de reacţie şi de sarcinilor într-un de lucru,
repetiţie;
ritm mai lent,
 îndemânare:
 efectuarea unor acţiuni motrice înlănţuite prin Corectare,
sporirea gradului de dificultate şi complexitate Exerciţiul,
(din gimnastică, jocuri sportive); Dezaprobarea,
 forţă: Demonstraţia,
 exerciţii pentru dezvoltarea braţelor şi picioarelor;
 exerciţii pentru dezvoltarea abdomenului; Aprecierea.
 exerciţii pentru dezvoltarea musculaturii spatelui; Jocuri dinamice.
 rezistenţă:
 circuit cu repetarea unor eforturi de intensităţi
variabile;
 ştafete aplicative mărind numărul de repetări,
jocuri cu temă.

Însuşirea elementelor de bază din unele jocuri sportive

 tenis de masă, fotbal de masă, hochei de masă,
biliard.