Muchas personas adultas, sobre todo madres, padres y docentes, nos pre-ocupamos a diario por

lo que niñas y niños VEN en la televisión y en Internet. Sin embargo, podríamos ver este asunto
con otros ojos y ocuparnos de lo que NO ven, o mejor, de lo que no VEMOS en estos y otros
medios de comunicación. Por ejemplo, ¿qué no podemos apreciar, a simple vista, cuando nos
antojamos de comprar una bebida, una golosina o una hamburguesa de esas que vemos a medias
en los medios? En esta corta historia de Pantallas Amigas, protagonizada por Javier y los demás
personajes de La Aventura de la Vida, podemos empezar a responder esta pregunta:

La información que viene en las

etiquetas de los productos
alimenticios que anuncia la
publicidad, no se ve. Tampoco se
ve el impacto ambiental que
ocasionamos al tirar la cantidad
de empaques que traen (la bolsa,
el cartón, el plástico, la impresión
a color de las letras, etc.).
Muchas niñas y niños -y sus
padres, claro- optan hoy por una
hamburguesa porque viene con
el muñeco o el juego de moda,
sin importar ni la calidad del pan ni de la carne. Tampoco se ve lo que ahorraríamos, no sólo en
dinero sino en bienestar, si optáramos por alimentos frescos, naturales, preparados en casa. No
alcanzamos a ver las ventajas y placeres de cocinar juntos, en equipo. La cocina puede ser un lugar
peligroso para niñas y niños (quemaduras, cortaduras,etc.) si no se toman las medidas de
seguridad necesarias. Pero también puede ser un espacio precioso para un aprendizaje multi-
sensorial y divertido sobre temas tan urgentes como la equidad, la participación, la convivencia y
la salud (sin discursos). Como lo dice Jean-Marie Bourre en su libro Inteligencia y Placer: “Es difícil
saber si la necesidad de alimentarse o la de comunicarse ha sido la que motiva la decisión del
grupo de organizar una comida”.
Personas expertas en el tema, como Jamie Oliver son claras en mostrar que al decidirnos
por un producto procesado industrialmente y empaquetado estamos optando por ofrecer
a nuestras niñas y niños una alimentación con enormes cantidades de azúcares. O como
Michael Pollan, quien ha puesto a disposición de la cultura estadounidense y del resto del
mundo, “64 consejos para saber comer” y y muchos otros textos sobre el tema.
Precisamente, uno de estos consejos o reglas básicas dice: “Evita alimentos que veas
anunciados en la televisión”. Llama la atención no sólo éste sino varios de ellos, fáciles de
seguir, y que nos ayudan sobre todo a no “tragar entero” todo lo que nos “parezca”
apetitoso y saludable.

Aquí mis 10 preferidos:

- “Come comida (alimentos no procesados ni precocinados, se entiende)”.

- “No comas nada que tu bisabuela sería incapaz de reconocer como alimento”
- “Evita productos que contengan ingredientes que un estudiante de primaria no puede
pronunciar”.
- “Evita productos con palabras como “lite” (“light”, “ligero”), “bajo en grasas” o “sin
grasas” en sus enunciados”.
- “No acudas al supermercado cuando haya mejores alternativas”.
- “Come sólo alimentos que se pudren al cabo de unos días”.
- “Compra tu comida para “picar” en el mercado (sustituir “golosinas” procesadas por
frutos secos y frutas”.
- “Si procede de una planta, cómelo; si ha sido procesado en una planta, no lo comas”.
- “Comer lo que se sostiene sobre una pata [setas y vegetales] es mejor que comer lo que
se sostiene sobre dos patas [aves], que a su vez es mejor que comer lo que se sostiene
sobre cuatro patas [ganado bovino, porcino y otros mamíferos de granja]”. Proverbio
chino recuperado por Michael Pollan.
“Cómete los colores (un plato equilibrado incluirá varios colores)”
“Cuanto más blanco sea el pan, más cerca de la muerte estarás. Máxima en la que insisten
las abuelas de origen italiano y judío en Estados Unidos”.

Sería mejor dejar de pre-ocuparnos tanto de este tema y ocuparnos de ver con otros ojos
las cosas, en este caso, la comida. Ampliaremos nuestro campo de visión. Así, no sólo
promoveremos una alimentación saludable sino también habilidades claves para la vida
como el pensamiento crítico, la toma de decisiones y el pensamiento creativo, entre otras.
¿Qué tal vernos con los ojos de los animales o de las plantas?