Prevención del

estrés

 Hacer ejercicio o tener unos

pasatiempos para mantener la
mente libre de tensiones.

 Mantener la mente ocupada

como hacer manualidades,
escuchar música o hacer lo que
más te agrada.

Descansar lo necesario para

El

liberar todo lo que nos puede
causar estrés. Presentado Por:
 Juan David Arias

Estrés
 Daniela
Bustamante
 Miguel Ángel
Carvajal
10-E
 ¿Qué es el estrés?
¿Qué cosas pueden
causar el estrés?
Estado de cansancio mental Mantener una actitud negativa y
Algo muy común que puede
provocado por la exigencia de un pesimista a toda hora, tener
generar estrés, es mantener en
rendimiento muy superior al normal; cambios drásticos en la vida, la falta
constante presión por todo y
suele provocar diversos trastornos de perdón, hacer las cosas solo sin
mantener una alternativa de
físicos y mentales por diversos permitir la ayuda de los demás etc.
relajarse
casos como la tensión laboral entre
otros.
Los síntomas del estrés pueden
estar afectando tu salud, aunque no
te des cuenta de ello. Quizás
pienses que una enfermedad sea la
culpable del dolor de cabeza
persistente, el insomnio frecuente o
la disminución de tu productividad
en el trabajo. Pero, en realidad, el
culpable probablemente sea el
estrés.