Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Gen:
Vârsta:
Studii finalizate (încercuiţi): medii, universitare de licenţă, universitare de masterat, postuniversitare
Vechime în companie:
Funcţia ocupată:
1
În secţiunea care urmează veți găsi o serie de afirmații cu privire la dumneavoastră. Citiți cu atenție
fiecare afirmație și alegeți pe o scală de la 1 la 5 (1 = dezacord puternic, 5 = acord puternic) cât de
mult vă caracterizează fiecare afirmație.
Vă rugăm să încercuiţi!
1- dezacord puternic;
5- acord puternic.
1. A lucra aici mă împiedică într-o măsură destul de mare să petrec timp cu familia. *
1 2 3 4 5
2. Petrec atât timp de mult timp la lucru încât nu mai reacționez la lucrurile evidente. *
1 2 3 4 5
3. A lucra aici mă face să am foarte puțin timp pentru alte activități. *
1 2 3 4 5
4. De multe ori am sentimentul că sunt căsătorit cu compania în care lucrez. *
1 2 3 4 5
5. Am prea mult de muncă și prea puțin timp pentru a o termina. *
1 2 3 4 5
6. Câteodată mă îngrozește sunatul telefonului acasă deoarece ar putea să fie un telefon de la
muncă. *
1 2 3 4 5
7. Simt de parcă niciodată nu am o zi liberă. *
1 2 3 4 5
8. Prea multe persoane de nivelul meu din companie se epuizează din cauza cerințelor de la locul de
muncă. *
1 2 3 4 5
9. Mă simt anxios sau nervos din cauza slujbei pe care o am. *
1 2 3 4 5
10. Slujba mea presupune mai multe decât ar trebui. *
1 2 3 4 5
11. Sunt multe momente în care slujba mea pur și simplu mă înnebunește. *
1 2 3 4 5
12. Câteodată când mă gândesc la slujba mea simt o apăsare pe piept. *
1 2 3 4 5
13. Mă cuprinde un sentiment de vinovăție atunci când îmi iau liber de la muncă. *
1 2 3 4 5
2
Cum faceţi faţă stresului la care sunteţi supus? *
1 = nu folosesc niciodată 2 = folosesc rareori 3 = mai degrabă nu folosesc 4 = mai degrabă folosesc 5 =
folosesc deseori 6 = folosesc foarte des
1 2 3 4 5 6
1. Recurg la hobby-uri şi
distracţii.
2. Încerc să privesc
situaţia obiectiv, nu mă las
influenţat de stările mele
afective.
3. Îmi organizez eficient
timpul.
4. Discut cu prieteni
înţelegători.
5. Planific totul din timp.
6. Îmi lărgesc interesele şi
activităţile din afara
serviciului.
7. Folosesc atenţia
selectivă (mă concentrez
asupra unor probleme
specifice).
8. Rezolv problemele în
ordinea importanţei şi
urgenţei lor.
9. Încerc să stau deoparte
şi să chibzuiesc bine
asupra situaţiei.
10. Caut cât mai mult
sprijin social.
11. Îmi cumpăr multe
haine sau accesorii de
îmbrăcăminte.
12. Mănânc mult.
13. Beau vin sau tărie.