2. ELANUL – ridicăm ambele brațe sus și le ducem înapoi concomitent cu îndoirea genunchilor 3. DESPRINDEREA – legăm elanul de desprindere făcând o săritură de pe vârful picioarelor 4. ZBORUL – după desprindere, în aer 5. ATERIZAREA – aterizăm cu picioarele cât mai apropiate, pe vârfuri, cu genunchii îndoiți și cu brațele înainte