Republica Bolivariana de Venezuela

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U.E Idependencia

Porlamar-Nueva Esparta

Recreacion
vs Ocio
Tiempo Libre

Franmilys Marcano #07

Definición de Recreación
La recreación es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una persona,
aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o
espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan
alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas
actividades que conducen al bienestar íntegro de la persona.

Definición de Ocio
Se conoce como ocio, aunque también muchos suelen llamarlo tiempo libre, a todas
aquellas actividades que con la libertad de elección y oportunidades que los casos
particulares supongan, no están ligadas a ningún tipo de trabajo formal y son
realizadas por las personas, en precisamente el tiempo libre que le queda luego de
haber cumplido con su trabajo.

Diferencia entre ocio y tiempo libre

El ocio, por su parte, es un acto en el cual empleas un tiempo determinado a realizar
actividades voluntarias de entretenimiento y recreativas. En cambio, el tiempo libre es
aquel marco temporal de que dispone un individuo y que no está determinado por sus
obligaciones.
Tipos de ocio
Hay casi tantas clasificaciones como autores han tratado este tema, pero podemos aunarlas
para concluir que hay:
 Ocio pasivo: oír música o ver tele o cine en casa.
 Ocio activo: requiere ponerse en movimiento.
Actividades de ocio

1. Leer

Lógicamente, incrementar tu conocimiento mediante la literatura es una actividad

indispensable que todas las personas inteligentes realizan en sus ratos libres.

Aunque no cuentes con días enteros para estar en la biblioteca, uso esos pocos minutos en
la mañana o en la noche para disfrutar de tus obras literarias favoritas o para descubrir
nuevos autores.

Siempre ten a la mano un buen libro para que puedas disfrutar de él en cualquier lugar.
2. Practicar tus hobbies

Que seas una persona ocupada no justifica que no tengas ningún hobby. Debemos
esforzarnos por convertirnos en seres integrales y completos con destrezas más allá de las
profesionales. De hecho, los expertos recomiendan que, independientemente de nuestra
carga laboral, todos debemos disfrutar de actividades extracurriculares. Por ello, usa tus
ratos libres en desarrollar tus habilidades creativas o artísticas.

Puedes usarlos para practicar tus lecciones de piano, de música, de dibujo, entre otras. Te
ayudará a disminuir el estrés y a estimular tu cerebro.

3. Inscríbete en un curso

¿Qué mejor que usar tus ratos libres para aprender algo nuevo? Es el momento ideal para
unirte al curso de inglés o cualquier otro idioma que hayas querido aprender.

Si los idiomas no son lo tuyo, ¿qué te parece un curso de cocina? Si logras afinar tus
habilidades culinarias, impresionarás a tus amigos y familiares con deliciosos platillos.

Te estarás preguntando… Si te unes a un curso ya no será tiempo libre, pasará a ser una
actividad académica más, lo que se traduce en más estrés para tu vida. No obstante, la idea
es inscribirte en algo que disfrutes, para que lo puedas hacer sin presión alguna.

4. Inscríbete en un curso online

Si asocias tiempo libre con estar en casa y te niegas a salir de ella, prueba con los cursos
online. Gracias a la tecnología, ya no existen barreras para el aprendizaje, y en internet
encontrarás infinitas herramientas para enriquecer tu conocimiento en los ratos que no
tienes nada que hacer.

5. Ejercita

Tener una vida activa y saludable debería ser prioridad para todos. Si tienes un tiempo
libre, toma tu ropa deportiva y sal a correr o caminar en algún parque cercano. En contraste,
si cuentas con una membresía a un gimnasio, ve a tonificar tu cuerpo.

El ejercicio ayuda a mantenernos en forma y de buen humor. Además de incrementar

nuestra concentración y creatividad, nos ayuda a eliminar todo el estrés acumulado de los
días de trabajo.
 6. Planifica

Los tiempos libres son magníficos para sacar tu agenda y crear una to-do list para tu
semana o para tu día. Tomar las ideas y planes dispersos en tu mente y colocarlos sobre
papel te ayudarán a mantenerte organizado y a mejorar tu productividad en el trabajo o en
los estudios.

Deja atrás los ratos que derrochas pegado con tu celular chequeando una y otra vez las
publicaciones de tus redes sociales. Toma las riendas de tu tiempo libre y empieza a sacarle
el máximo provecho.

Funcion de ocio
 Reuniones de coordinación, seguimiento y valoración.
 Diseño y ejecución de las evaluaciones.
 Fomentar el trabajo en equipo, la cooperación y el consenso.
 Potenciar las habilidades humanas y creativas del equipo.
 Actuar en la resolución de conflictos.
 Dimensión lúdica
 El juego presente en el tiempo libre deja de ser un recurso, o una estrategia
didáctica, para convertirse en una actividad real de ocio, elegida libremente y sin un
objetivo directo de adquisición de nuevos contenidos. Desde esta perspectiva, el fin
del juego es la actividad en sí misma, voluntaria y libremente elegida. 
 El juego en el tiempo libre es algo intrínseco, no un medio para alcanzar un fin. Ha
de ser espontáneo, gratificante y realizado de forma voluntaria tras una elección
entre varias alternativas.
 Dimensión deportiva 
 Las experiencias lúdico - deportivas contribuyen al desarrollo integral de la persona,
incrementan las capacidades de tipo motor, fomentan las relaciones sociales, y
promueven los hábitos de salud e higiene corporal. 
 La práctica deportiva puede contribuir a que el sujeto se explaye, se sienta aceptado
por los demás, tenga éxito, aprenda a trabajar en equipo, sea más competente y
autónomo, y mejore su forma física.
 Para las personas con síndrome de Down, entendemos que las actividades
deportivas en las que pueden participar obteniendo experiencias más satisfactorias
son:
 Natación, gimnasia, gimnasia rítmica, yudo, karate, fútbol, baloncesto, voleibol,
bolos, tenis, equitación, golf, esquí, vela, etc.  
 Dimensión festiva 
 La fiesta supone la reunión de varias personas para celebrar algún acontecimiento.
Implica alegría, entretenimiento y regocijo. Posee un carácter comunitario, en el que
el individualismo se convierte en una actitud antagónica al propio concepto de
 fiesta. Lleva implícito un estado de ánimo determinado y se realiza junto con otras
personas.
 La dimensión festiva del ocio posibilita unos niveles de disfrute elevados; y esto no
sólo cuando se participa en el acto festivo sino que, tanto la experiencia de preparar
una fiesta como posteriormente de recordarla, proporcionan sensaciones
placenteras.
 Se ha de vivir la experiencia, tanto de la preparación como de la participación en
actos festivos, puesto que posibilita la puesta en práctica de habilidades relacionadas
con la organización y el trabajo y genera sentimientos de bienestar por la unión con
los demás.
 Las actividades festivas se pueden desarrollar mediante celebraciones de distinto
tipo:
 Celebrar fiestas en una casa, salir a comer o a cenar con la familia, o con los
amigos, acudir a una discoteca, participar en fiestas organizadas en el barrio, la
parroquia, la asociación de vecinos, el club de ocio, el colegio o la comunidad. 
 Dimensión creativa 
 La dimensión creativa del ocio se encuentra relacionada con educación artística en
los aspectos referidos a la música, la pintura, la danza, etc. Posee un carácter
formativo, cultural, de desarrollo personal, mediante el aprendizaje y la formación.
Tiene una finalidad en sí misma y ha de ser elegida libremente. Es un ocio que se
diferencia de los demás por su naturaleza reflexiva.
 La experiencia, elegida libremente, que surge a través del contacto con las
diferentes técnicas artísticas, produce un sentimiento gratificante de
autorrealización, debido al desarrollo personal que se genera mediante el
aprendizaje. El disfrute del ocio creativo depende de la preparación que se precise
para poder acceder a él.
Ejemplos de ocio
tocar un instrumento, pintar, leer,cantar,entre otros.
El ocio productivo es una situación de la vida cuando descansamos y nos divertimos, pero
además realizamos una actividad que nos será de provecho.