Sunteți pe pagina 1din 1

MEDITATIA ZAMBETULUI INTERIOR

Aseazate confortabil in pozitia de meditatie

Relaxeaza-te

Zambeste enigmatic si lasa ca acest zambet sa danseze pe buzele tale, apoi in


ochii tai ca si cum ai vedea lumea intreaga zambind.

Observati corpul. Incearca se percepi care sunt zonele tensionate. Condu


zambetul de pe buzele tale in acea zona tensionata, dureroasa sau care te
incomodeaza, pana se relaxeaza.

Zambeste acum in orice parte a corpului tau care se simte foarte bine. Ca si
cum cineva, cu degete invizibile te gadila si zambetul rasare direct in acel loc.
Simti cum intreg corpul tau zambeste, cum pielea ta devine un zambet larg si
deschis. Fiecare organ se gadila si la randul sau intra in joc si zambeste.

Prin fiecare zambet traieste acum si recunostinta si condu-o catre fiecare parte
a corpului tau, catre fiecare organ, os, vas de sange ca te-a mentinut sanatos si
puternic.

Simti ca esti in intregime sanatos, puternic si plin de incredere .

Ingaduie zambetului tau interiosr sa te insoteasca in fiecare zi si sa cuprinda in


intregime corpul, mintea si sufletul .

Poti zambi cu recunostinta pentru mama Pamant care iti ofera mediul propice
acestei vieti, poti zambi cu recunostinta pentru relatia pe care o ai ( parinti,
partener sau copii).

Poti sa aduci un zambet cu intr-un proiect la care lucrezi si vei observa cum
energia care –l inconjoara, prin zambet, se deplaseaza catre implinirea sa.