HISTORIA DEL BALONCESTO

Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la

época de los mayas se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se
utilizaba una pelota maciza de caucho que debía golpearse con los
muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados para
ofrecerlos a los dioses.

No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en

1891 en Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de
Educación Física en la Universidad de YMCA, Springfield
(Massachussets). Naismith quería inventar un deporte que pudiera
practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de
invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el
béisbol, el fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el
contacto físico y pensó en uno que requiriese más destreza.

El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro

y lo que obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar
a cada lado de la pista del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue
así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa que define
el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como

tenía 18 alumnos, los equipos de baloncesto estaban compuestos por
nueve jugadores cada equipo. Después pasaron a ser siete miembros,
para acabar siendo cinco.

Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros

metálicos con una red sin fondo. Y, también, surgieron los tableros,
donde se colgaban las canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a

Europa. Fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de
Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles (1932), pero en los Juegos
Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de ver cómo
el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El
baloncesto femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976
para ser admitido como deporte olímpico.
Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a
nivel mundial y, actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión
en diferentes países, siendo uno de los deportes con más
participantes y competiciones regulares en distintas zonas del mundo.

LANZAMIENTO DE BALONCESTO
Una de las habilidades más importantes que debes dominar para jugar
baloncesto es aprender a tirar el balón. Se trata de un juego sencillo.
Su propósito es meter el balón dentro del aro. A medida que el
baloncesto ha evolucionado a los más altos niveles, se ha vuelto más
importante poder tirar el balón desde distancias largas. Tal vez no
hayas nacido con una increíble altura, pero la habilidad de tirar es algo
que logras controlar.

PARTE 1 DE 3:
TENER LA POSTURA CORRECTA

1) Mantén tus pies al ancho de los hombros y ligeramente

escalonados. Debes colocar el pie con que tiras un poco más
adelante del otro. El pie y brazo con los que tiras corresponden a
tu lado dominante.
2) Flexiona ligeramente las rodillas. Es más fácil perder el
equilibrio si trabas las rodillas. Flexiónalas con comodidad para
que al momento de que te pasen el balón estés en posición para
saltar.

3) Flexiona aún más las rodillas y cadera para adquirir más

fuerza. Si necesitas tirar a una distancia larga, debes asegurarte
de que la fuerza con que lo hagas provenga de tu postura. El tiro
será menos preciso y fluido si intentas aventar el balón con solo
la fuerza del pecho y los brazos.
PARTE 2 DE 3:
SOSTENER EL BALON ADECUADAMENTE

1) Coloca el balón en tu bolsillo de tiro. El balón lo tiras desde el

“bolsillo de tiro”, ubicada cerca del pecho, del lado con que
lanzas y unos cuantos centímetros arriba de la cintura. El balón y
tu ojo de tiro deben formar una línea recta hacia la canasta.

2) Coloca el codo debajo del balón, no ladeado. Aprende a

colocar el balón en su lugar cada vez que estés listo para tirar.
 3) Agarra el balón adecuadamente. Coloca la mano con la que
tiras de manera que las puntas de los dedos estén
perpendiculares a las costuras del balón. Esa mano es
responsable de tirar el balón. Coloca la otra mano a un lado del
mismo para ayudarte a guiar el tiro. La palma no debe tocar el
balón mientras te preparas para tirar, solamente mantén el
control con las puntas de los dedos y el pulgar.

PARTE 3 DE 3:
1) Ubica el blanco. Si quieres que el balón entre en la canasta,
entonces necesitas ver a la red. Si quieres que el balón rebote
en el tablero y anotar, entonces enfócate en el punto a donde
quieras tirar.
2) Endereza las rodillas y salta. Utiliza las piernas para ayudarte
a impulsar el balón saltando hacia arriba mientras que el balón
se separa de tus manos. Mueve las piernas, el torso y los brazos
coordinadamente para realizar el tiro.
3) Salta ligeramente hacia adelante cuando tires. Los pies no
deben aterrizar en la misma posición con la que iniciaron, ya que
causaría demasiada
tensión en el cuello y los
hombros. Incluso, saltar
hacia adelante le da al
balón un mayor efecto de
arco.
4) Avienta el balón hacia arriba con la mano de tiro. A medida
que tu cadera se eleva e inicias el salto, mueve el balón
delicadamente desde el bolsillo hasta el nivel de tus ojos. Debes
realizarlo en un movimiento fluido completo. Eleva la cadera al
mismo tiempo que los hombros eleven el balón.

5) Suelta el balón. Justo antes de alcanzar la altura máxima del

salto, suelta el balón con la mano apuntando hacia la canasta.
Endereza el codo y empuja la muñeca para darle la forma de
arco, en lugar de moverse en línea recta a la canasta. A medida
que sueltas el balón, deja caer la otra mano.
6) Sigue el movimiento. Esto
es una parte muy importante al
tirar un balón. Si tiraste sin que tu muñeca siguiera el
movimiento, el tiro no será tan preciso. Cuando completes el tiro,
la mano con la que lo hiciste asemejará la forma de un cisne; el
brazo arqueado con elegancia hacia la canasta, la mano doblada
libremente hacia abajo y los dedos apuntando hacia el aro. A
esto se le conoce como seguir el movimiento.
TIPOS DE LANZAMIENTOS DE BALONCESTO

El baloncesto es sin duda, uno de los deportes más divertidos y

recomendables para estar en forma, pero como todos, tiene sus reglas
y entre las muchas cosas que aprender, está saber qué tiros son los
que suelen darse a la hora de lanzar el balón a canasta.

Al margen de saber qué para obtener puntos en baloncesto debemos

meter la pelota en la cesta, el modo de hacerlo tiene también su
importancia si bien encontramos distintos tipos de tiros, los cuales son:
 Gancho: Uno de los tiros más populares es el gancho. Consiste
en lanzar el balón colocando la mano por debajo de este y
flexionando el codo hasta poder tirar por encima de la cabeza
con un movimiento de gancho mientras saltas. Es un tiro que
usan mucho los pivots y que suele ejecutarse cuando se tiene un
rival frente a frente al que deseas superar por sorpresa.
 Tiro en suspensión: Es un tipo de tiro que se ejecuta en el aire
mientras el jugador salta y a la vez, lanza el balón. El salto se da
en vertical de modo que podamos colocarnos por encima del
defensor y una vez lo superamos, lanzar el balón a canasta. El
tiro se ejecuta en una mínima porción de tiempo, justo cuando
comenzamos a caer tras el salto, flexionando ligeramente la
muñeca.

 T i r o l i b r e :
tipo
de
tire 
se

realiza cuando se ha producido una falta hacia un jugador y el

árbitro estipula que debe lanzar uno, dos o tres tiros libres. El tiro
se ejecuta botando el balón y luego se lanza frente a la canasta
sin que ningún otro jugador se interponga. Para ejecutar bien el
tiro se recomienda flexionar ligeramente las rodillas y el cuerpo.
Subir y entonces lanzar.
El jugador debe tirar desde la línea de tiro que está situada a
5,80 m de la línea de fondo, y solo tiene 5 segundos para
lanzar.
 Tiro en estático: Es un tiro sencillo que suele darse mucho en
baloncesto cuando los jugadores se encuentran cerca del área
de tiro del contrario. Consiste en lanzar el balón a canasta
estando de pie, como en el tiro libre, aunque a veces se da un
pequeño salto a modo de empuje.
 Tiro tras parada: Es un tiro similar al anterior, pero se ejecuta
tras una breve o larga carrera. El jugador corre y estando
alienado con el aro, lanza el balón con el cuerpo quieto y
ligeramente flexionado.

 Entrada a canasta: Este es uno de los tiros más populares en

los partidos de baloncesto. Consiste en lanzar tras dar varios
pasos que nos permiten entrar a canasta. La técnica para este
tipo de tiro es muy precisa: consiste en recibir el balón estando
en el área de tiro, dar un primer paso largo, seguido de un
segundo paso más corto y lanzar a tablero para meter la pelota
en la canasta.
 Mate: Este es quizás el tiro más espectacular en
baloncesto. Se basa más en las habilidades para saltar que en la
de tirar. Si puedes saltar lo suficientemente alto, y tus manos son
lo suficientemente grandes como para controlar la pelota, salta,
levanta la pelota sobre el aro y empuja o tírala a través de la red.

 Alley Oop: El último de los tipos de tiros en baloncesto nace del

mate y consiste precisamente en un pase que culmina con mate.
En este tiro, un compañero nos lanzará la pelota y nosotros
debemos saltar con todas nuestras fuerzas, cogerla y
machacar en el aro de nuestros contrarios.
 JUEGOS PARA EL LANZAMIENTO DE
BALONCESTO

METE DONDE QUIERAS: Se debe de dividir al salón en cuatro

equipos de 5 personas cada uno. En la primera ronda dos de los
equipos se enfrentaran y cuando uno de esos equipo gane, los otros
dos equipos faltantes pasaran para jugar en la segunda ronda; los
ganadores de la primera y segunda ronda se enfrentarán en la ronda
final.

El juego consiste en un partido con la particularidad de que los dos

equipos pueden atacar indistintamente ambas canastas, pero solo con
pases, no pueden botar el balón. Cuando se consigue una canasta o
se roba el balón, el equipo contrario saca desde el centro del campo.

Tabla de Calificación:
 El primer puesto: 5.0
 Segundo puesto: 4.5
 Tercer puesto: 4.0
 Cuarto puesto: 3.5

CONTRARELOJ: Se debe de dividir el salón en dos equipos de 10

personas cada uno. Cada equipo debe de situarse en alguna de los
dos tableros que hay en el coliseo (un equipo en un tablero y el otro en
el otro tablero) y a una distancia y posición que va a ser determinada
por los moderadores del juego, es decir, por quienes presentan este
trabajo.
Este juego se dividirá en cinco fases de tres minutos cada una, en
donde cada equipo debe de ir encestando el balón dentro de la red y
cada cesta será un punto; cuando un compañero lance el balón, ya
sea que haya encestado o no, el otro compañero del mismo equipo
debe de tomar el balón y lanzarlo, y así sucesivamente pero por cada
persona que se demore más de 5 segundos en lanzar se le restaran
dos puntos al equipo de esa persona.
Cuando se termine una fase el equipo que haya obtenido más puntos
en está le podrá poner un obstáculo al equipo contrario, pero los
obstáculos que se pueden escoger son:
 Que el equipo contrario lance desde un ángulo no imposible pero
si un poco más complicado que sea escogida por el equipo
ganador de la fase.

 Que el equipo contrario lance desde una distancia más alejada

del tablero, pero no a una distancia exagerada, que sea
escogida por el equipo ganador de la fase.

El equipo con más puntos al final de las cinco fases será el ganador y
obtendrá una calificación de 5.0, y el equipo que haya obtenido menos
puntos al final de las tres fases obtendrá una calificación de 4.0.

Obviamente, se harán dos fases de practica para los equipos y

después se comenzara con las cinco fases competitivas del juego.

Este juego fue inventado por Juan Pablo Agudelo.