Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ENERO, 2020
Introducción
espíritu, sintiéndose agobiados e insatisfechos, lo que provoca estrés en las personas. Esto
no solo afecta a los adultos, sino que también a niños y jóvenes, pues cada día se ven
enfrentados a las exigencias del mundo académico que les obliga a responder con eficacia
objetivos que los deshumaniza. Es por esto que el sistema educativo actual debe
conectar con ellos mismos y entregarles las herramientas para su bienestar general.
El modelo educativo chileno actual reconoce este problema y busca diversas estrategias
establecida.
El mindfulness es una práctica que favorece el desarrollo espiritual en las personas, si bien
no es algo novedoso, pues es una forma de meditación que proviene del budismo,
(Vásquez-Dextre, 2016) ha estado en auge desde hace unas décadas gracias a Jon Kabat-
Zinn, recocido médico estadounidense que creó en 1979 la Clínica de Reducción del Estrés
mindfulness) para tratar todo tipo de enfermedad física o psíquica obteniendo buenos
resultados. A su vez, logró unir el mundo científico con el mundo de las prácticas
personas. Actualmente, existe cada vez más evidencia de los cambios positivos que provoca
Múltiples son las investigaciones que se han hecho al respecto del tema, inclusive se han
empática en los estudiantes del grupo experimental. Las técnicas de mindfulness, hoy día
poseen el aval científico necesario para que el sistema educativo plantee seriamente su
inclusión como un recurso psicológico dirigido no solo a los estudiantes, sino a docentes y
nace la motivación por incluir esta técnica en el currículo escolar, ya que el aumento de
estrés que están experimentando los estudiantes de esta época genera comportamientos
fracaso.
Chile de Valdivia, alumnos con conflictos emocionales que no saben controlar, por ende, se
Pregunta de Investigación.
¿Qué efectos tiene la práctica del mindfulness en estudiantes de 6° año básico de la Escuela
N° 1 Chile de Valdivia?
Preguntas Subsidiarias.
¿Cuáles son las características de la práctica del mindfulness según la evidencia empírica?
básico?
¿Es efectiva la técnica utilizada para obtener los resultados esperados en el curso
intervenido?
Relevancia Social.
La práctica del mindfulness es una excelente oportunidad para que los niños y las niñas
herramientas que los equilibren y esta técnica, derivada de la psicoterapia, le ofrece una
alternativa para su óptimo desarrollo integral, contribuyendo así a la formación de
Utilidad Práctica.
Tanto a padres como profesores les es útil enseñar estrategias de atención plena, que
puedan aplicar en su vida cotidiana, puesto que derivan en estudiantes que pueden controlar
sus impulsos y con ello mejorar la convivencia en los establecimientos educativos y con sus
familias. El mindfulness se convierte para ellos en una especie de escudo protector ante
situaciones adversas, evitando efectos negativos y traumas que luego son difíciles de
superar. Como el propósito de la escuela es prepararlos para vivir en sociedad, nada mejor
que hacerlos conscientes de su interior para que se enfrenten al mundo exterior de manera
En otras palabras, una escuela que se preocupa y ocupa de la educación emocional de sus
educandos obtendrá mejores resultados que una institución academicista que solo persigue
un buen rendimiento, ya que los niños y niñas son mucho más que una calificación.
Conveniencia.
Este trabajo pretende demostrar el mindfulness tiene efectos positivos sobre los estudiantes
y tal como señala Parra et al. (2012) existe notable evidencia empírica, psicoterapéutica y
las pautas cognitivas y reducir los pensamientos negativos. Entonces, y atendiendo a los
oportuno.
Si bien existe en el currículo la asignatura de desarrollo personal, sería importante incluir la
práctica del mindfulness como un hábito en el aula, como ya lo están haciendo muchas
En lo que se refiere a niños y jóvenes, la investigación está todavía en sus inicios, pero las
beneficios tanto en muestras clínicas como no clínicas (Burke, 2010 citado en Modrego-
alarcón, 2016).
Objetivos
Objetivo General.
Describir los efectos que tiene la práctica del mindfulness en estudiantes de 6° año
Objetivos Específicos.
empírica.
Brito-Pastrana, R., Corthorn, C. (2018) La presencia del profesor y su influencia para una
Calderón Uribe, M., Otálora Gallego, D., Guerra Báez, S., & Medina Giraldo, E. (2019).
Hervás, G., Cebolla, A., & Soler, J. (2016). Intervenciones psicológicas basadas en
Doi: 10.1016/j.clysa.2016.09.002
Modrego-Alarcón, M., Martinez-Val, L., López-Montoyo, A., Borao, L., Margolles, R.,
https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/5802511.pdf
Parra, M., Montañes, J., Montañes, M. & Bartolomé, R. (2012) Conociendo Mindfulness.
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4202742
Sánchez, G. (2011). Meditación, Mindfulness y sus efectos biopsicosociales. Revisión de
http://www.journals.unam.mx/index.php/repi/article/view/26036/24511
Sierra, O., Urrego, G., Montenegro, S., & Castillo, C. (2015). Estrés escolar y empatía en
http://www.informaciopsicologica.info/original_articles.php?
cod=bGVvbmNyPTY2Jm5yPTEwMCZmcD1KdWxpbyAtIERpY2llbWJyZSZhcnRpY2xl
PTEwOWxlb24
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-
85972016000100006&lng=es&tlng=es.
Apéndices
CIENTÍFICOS INDEXADOS
Mindfulness”, enfatizando la
del bienestar.
Calderón Uribe, Artículo El Mindfulness es una práctica en Scopus
clínica
Hervás, G., Artículo Las intervenciones basadas en WOS
de intervención ya validadas. La
o depresión.
Sánchez, G. Artículo El propósito de esta revisión de Latindex
instrumentos de medición en
científica.
Sierra, O., Urrego, Artículo Este artículo expone el resultado de Scielo
muestras independientes.
Parra, M., Artículo Actualmente, sobre todo en la última WOS
Montañes, J., Albacete, década de nuestro siglo, han surgido
práctica de Mindfulness.
Vásquez-Dextre, Artículo El objetivo de este artículo es Scielo
ciencia.