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La Magia de tu Ciclo Menstrual.

Viaje a los misterios femeninos.


Para mujeres de todas las edades.

Gisselle Azpilcueta

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A mi madre, Gracias por ser mi mejor amiga.

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Una noticia inesperada
Eran las 6am cuando la Mamá de Penélope
rondaba por la cocina, Penélope escucho unos
sonidos pero no quiso pensar que ya era la hora
de levantarse, trato de volver a dormir tapándose
con la almohada la cabeza para mitigar los ruidos.
Diez minutos después su madre vino a
despertarla ya era hora de ir a la escuela,
Penélope se levantó y se dispuso a bañarse
mientras calentaba el agua de la regadera deslizo
su pijama de dibujos animados al piso y en eso
sintió algo extraño entre sus piernas, algo
pegajoso, sentía como si se hubiera hecho pipi, y
las gotas seguían saliendo lentamente, volteo a
ver, ahí estaba, la famosa mancha roja de la que
todas sus amigas habían hablado en la escuela,
¡No!, no podía ser, ¿Era posible? A ella, pero
¿Porque tan rápido?, solo tenía 11 años, en la
escuela dijeron que iba pasar después, cuando

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ella fuera más mayor, asombrada y asustada con
el acontecimiento se quedó perpleja frente al
chorro de la regadera, deseaba lavarse lo antes
posible, que asqueroso fluido era ese, acaso… ¿La
estaba lastimando?
¿Su salud se vería afectada por esto? Sus
preocupaciones empezaron a surgir, termino de
bañarse y el sangrado seguía, ¿Que voy a hacer
ahora? Se pregunto, tomo un poco de papel
higiénico y se vistió, bajo a desayunar, se sentó a
la mesa cuando su madre le pidió que se parara
para sacar la leche del refrigerador, se paró con
miedo, en ese momento su mama pego un grito
en el cielo,
- ¡Ya eres una señorita! exclamo,
-¿¿¿¿Señorita???? ¿¿¿Qué es eso??? Se
preguntó Penélope.
- Si mi amor, ¡Ya eres una Mujer! ¡Acabo de ver
la mancha roja en tus pantalones! A menos que
sea pintura o cátsup.
- ¿¿¿Mujer?? ¡Pero si tengo 11 años mamá!,
Penélope la miro como si estuviera loca.
- Si pero ya estas menstruando Penélope, a partir
de este momento empieza tu transición como
mujer.
- ¿Transición como mujer?, Penélope estaba muy
asustada y confundida.
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Eran demasiadas malas noticias para tan solo una
mañana, Penélope se sintió en un remolino
agobiada no quería ir a la escuela.
- Si cariño, a partir de este momento empezara tu
desarrollo, te crecerán los pechos, tus caderas se
harán más grandes y redondeadas, tendrás
cuerpo de mujer, que hermoso verdad, ¡Ay creo
que voy a llorar! murmuro su madre con voz
melancólica.
- ¡Ya no empieces mama! no quiero escuchar
esto, suficiente tengo con la escuela y sus pláticas
de cuidado con la pubertad e higiene intima
¡aggggh!
- Bueno, déjame darte tu primera toalla femenina,
su madre busco algo en el closet del baño
entusiasmada.
-¿Toalla femenina? ¿Acaso son esos mini pañales
que tú usas?
-¡No son Mini pañales Penélope! Son para
retener el flujo menstrual ya te acostumbraras,
ahora póntela y vístete, te aguarda un gran día en
la escuela.

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La Confusión.
Penélope se sentía tan confundida, desde hoy
empezaba su camino de transición como mujer,
¿A qué se refería su madre con esto? Si apenas
puedo pasar Matemáticas, y estoy sobreviviendo
la escuela secundaria, como voy a empezar un
camino de mujer, quien diablos quería recorrer
ese camino, ha de estar lleno de piedras grandes,
grandes y rojas pensó, como la horrible tragedia
que me sucede ahora. ¡No puede ser… no es
justo! ¿Porque los hombres no tienen que sufrir
esto y nosotras si?, en eso se acercó Ricky, un
compañero de su clase que a ella le gustaba, se
sintió avergonzada y pensó que podría pasar por
la mente de Ricky si supiera que ella estaba
teniendo su menstruación, seguro le daría mucho
asco dijo para sí misma, ahora no pudo evitar
sentir envidia de él, por no tener que pasar por el
horroroso momento que estoy sufriendo, ¡Que

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injusta es la vida! se decía, que injusto es Dios,
¡Pero claro! pues si Dios es hombre, no pudo
haber inventado un castigo así para los hombres
porque sería para sí mismo ¡Hay que tontería!
Los cólicos me están haciendo alucinar, pensó.
Ricky se acercó a Penélope y la saludo de un beso
en la mejilla.
-Hola Penélope ¿Qué hay? Dijo en su tono de
chico “En la onda”, si hubiera sido en otra
ocasión a Penélope le hubiera parecido
encantador pero tenía una cara de pocos amigos
que no podía disimular.
¡Vaya! parece como si te hubieran atacado los
zombis anoche, exclamo Ricky.
–Pues algo así, Ya vámonos a clase, dijo con tono
de fastidio y tratando de evadir el tema.
-¡Aliviánate Penélope! Ricky puso su cara de
galán y la siguió al salón.
El día de Penélope transcurrió lento, sentía
dolores horribles en la parte baja de la espalda, se
mareaba y quería vomitar, además de sentir esa
constante sensación de hacerse pipi todo el
tiempo.
-Que horrible pensó, no puedo creer que vaya a
tener la menstruación durante casi toda mi vida,
¿Qué habremos hecho las mujeres para merecer
esto? Debimos haber hecho algo muy malo, o tal
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vez solo la naturaleza le gusta jugar con nuestros
sentimientos.
Penélope se sentía deprimida y fastidiada, al
menos deberían dejarme quedarme en casa sin
ponerme falta en las clases.
-Es injusto, Los hombres no tienen que pasar por
esto, ¿Dónde está la igualdad? ¡Maldita sea!,
refunfuño para sus adentros.
Era la hora del almuerzo, Penélope bajo a la
cafetería de la escuela, ya la estaban esperando
sus amigas en la mesa de siempre.
-¡Hola Penélope!
-¿Qué diablos te pasa?
-Parece que te paso una manada de caballos
encima, exclamó Vicky una de sus mejores
amigas.
-Pues algo así… Es que… ¿Qué creen?
Ya me paso…..la mmm la comadre, ¡Andrés! O
¡Lo que tenga que venir cada mes!
- ¡Guaaaaaaaa! Penélope empezó a llorar en la
mesa, sus amigas trataban de calmarla estaban
atónitas con la reacción de Penélope.
Una vez que se calmó, empezó a hablar, todas la
escuchaban atentamente en círculo como alguien
que da un monologo.

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-Es horrible dijo a sus amigas, te sale sangre todo
el tiempo, como si fueras una manguera.
Bueno tal vez exagero un poco, pensó para sus
adentros.
-Pero te dan unos dolores horribles y la panza se
te inflama como si te hubieras comido tres
hamburguesas juntas.
Sus amigas la miraban horrorizadas, todas
empezaron a contar sus experiencias con la regla,
otras que no lo habían vivido aún, escuchaban
asustadas, ¿Que te sale un qué? ¿Por ahí?
-¿! Por la cuevita!? Exclamó una de sus amigas,
-Si te sale sangre, ¡Muchísima! como si fueras a
morirte replico otra.
¡Que horrible! ¡No quiero, no quiero sangrar! me
va a doler mucho, no quiero menstruar o como
se le diga a esa tortura que vivimos las mujeres.
-Mi madre siempre se tira en la cama y no quiere
hacer nada.
-Mi abuela dice que es muy fastidioso.
-Mi hermana dice que a veces te da alivio.
No entiendo ¿Porque? replicó Ana, otra de las
amigas de Penélope a la que todavía no le venía
la menstruación.

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-Pues no lo sé pero yo estoy dispuesta averiguar
porque los hombres son tan afortunados y no
padecen de este maltrato tan horrible de la
naturaleza, Penélope exclamó con coraje
- Ellos tienen suerte, dice mi madre que no tienen
dolores de parto y son afortunados porque
siempre les va mejor que a nosotras, respondió
Vicky con melancolía.
-Toco el timbre, y todas las chicas tuvieron que ir
a clase, se prometieron averiguar el porqué de la
tortura, recogieron sus lonches que ni siquiera
habían podido comerse por el asombro de la
plática y fueron a clase.
Entraron a clase de Biología y para colmo la
profesora empezó a hablar sobre la
menstruación, el ciclo ovárico de la mujer y los
cambios en su cuerpo, Penélope empezó a
alucinar.
-Creo que me estoy volviendo loca dijo para sus
adentros.
La profesora proyectó un video donde se veía el
útero y como iba cambiando durante todo el ciclo
menstrual, fase pre-ovulatoria, fase ovulatoria,
fase premenstrual y fase menstrual, las hormonas
que intervenían en estos procesos, LSH,
estrógenos, progesterona, eran demasiados
términos, solo se le quedo que en la ovulación se

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podría concebir un bebe si se tenían relaciones
sexuales.
-¡Qué horror! Dijo para sus adentros, ¿Un bebe a
estas alturas de la vida? no puede uno ni consigo
misma.
-No puedo imaginarme con un bebe, le dijo a su
amiga Vicky que se encontraba sentada en el
pupitre de junto.
-Imagínate Jennifer la que menstruo a los 9 años,
estábamos todos en cuarto grado cuando ella se
manchó la ropa de rojo, pobrecita no venía
prevenida y todos se burlaron de ella, comento
Vicky.
En ese momento se centró en el pizarrón y la
profesora cuando ya estaba proyectando un video
de como las compresas, toallas femeninas y
tampones pueden ayudar a las chicas a retener su
sangre menstrual y no mancharse, los chicos
hacían sonidos raros de burla, se veía un líquido
azul cayendo en una toalla sanitaria.
- ¿De quién es esa sangre azul? Pensó Penélope.
¿De una pitufa? ¿De un avatar? Porque la
profesora no la pone como es ¡Roja! O que acaso
es una ofensa hasta mostrar la sangre, bueno tal
vez si, tal vez por eso todos se burlaron de
Jennifer cuando se manchó la ropa en 4to grado…
pensó Penélope.

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Castigo Divino.
Penélope estaba muy triste sentía que Dios, la
naturaleza o lo que fuera que sea, la había
traicionado, Se sentía desganada, no tenía apetito
de ir a la escuela ni de hacer las cosas que le
gustaban. Tal y como lo describió una de sus
amigas que era lo que pasaba cuando tenías la
“regla”.
A las 4:00pm sonó la campana para acudir a la
capilla, ella acudía a un colegio católico al que sus
padres la inscribieron para que creciera con los
preceptos de la fe cristiana. Penélope entro en la
capilla en fila india con sus compañeros, por
alguna razón ya no le daba esa paz que había
sentido antes, se sentó y contemplo la estatua de
María, la Virgen no pudo evitar sentir tristeza al
verla triste y abnegada en un rincón de la capilla.

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Tal vez era así, las mujeres solo nos quedaba
aceptar nuestro destino de sufrimiento y
abnegación, lleno de menstruaciones abundantes
cólicos interminables y manchas rojas.
El párroco empezó a decir el evangelio, hablo de
la historia de Adán y Eva y como Eva al haberle
hecho caso al diablo y comer del fruto del
conocimiento del bien y del mal fue la causante
del pecado de toda la humanidad, el párroco leyó
el génesis 3:16 A la mujer dijo: “En gran manera
multiplicaré tu dolor en el parto, con dolor darás
a luz los hijos, todo tu deseo será para tu marido
y él tendrá dominio sobre ti.”
Penélope pego un salto en su asiento, ¿Qué
estaba pasando? Entonces ¿Esa era la causa de su
menstruación? ¿¿¿Que Eva había comido del
fruto del árbol del conocimiento del bien y del
mal??????
-¡Vaya disparate! Pensó…..
- Yo no le veo nada de malo, finalmente uno tiene
que saber lo que está bien y lo que está mal para
irse guiando por la vida ¿o no?
Además si no fuera por Eva no estaríamos aquí,
estaríamos en el paraíso, y pues que aburrido, de
seguro ahí no existe Facebook ni el café con
leche, ni los conciertos de rock and roll, pensó…

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-Yo no creo que lo que hizo Eva haya sido tan
malo.
El párroco siguió dando su sermón, hablando
sobre el origen de la humanidad y el universo.
Se quedó dormida todo el sermón del párroco,
tiempo después despertó y era momento de
volver a casa.

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Cuando su madre pasó por ella, no estaba muy
entusiasmada.
-Anímate cariño te acostumbrarás replicó ella
mientras le daba una caja de pastillas y una botella
de agua para menguar su dolor.
Llegó a casa y en lo único que pudo pensar fue
en dormir, claro después de cambiarse la
compresa para no manchar las sabanas hermosas
de su grupo favorito, la cara de su ídolo se vería
horrible manchada de sangre, apenas se recostó y
se quedó profundamente dormida.

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Un Sueño Sanador
Sus ojos se entreabrieron cuando Penélope pudo
vislumbrar a una hermosa mujer con cabellos
dorados grandes ojos azules que tenía una especie
de luz alrededor, esa mujer estaba en su cuarto,
cuando se percató de esto se despertó de un salto.
-¿Quién eres? ¿Qué haces aquí?
La mujer tenía un vientre abultado como quien
ya tiene meses de embarazo a punto de dar a luz.
-Hola Penélope, no te asustes no voy a hacerte
daño,
-¿Ya me morí?
-Para nada, la vida apenas comienza mi pequeña.
-¿Quién eres tú? Y ¿qué haces en mi habitación?
-Tranquila, Mi nombre es Gea.

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-¿Gea? Lindo nombre, ¿pero qué haces aquí?
Por alguna razón no podía alterarse mucho frente
a esa mujer, ella le transmitía paz y confianza y de
alguna manera… amor.
-Vine a mostrarte la verdadera historia, la historia
que tú desconoces y todas las mujeres que
conviven contigo.
-Historia….. ¿De qué?
-Lo que preguntaste hoy en la mañana junto a tus
amigas, la verdadera historia sobre tu
menstruación.
-¡Ay no! esa palabra ¡Otra vez! Pensé que al
menos podía escaparme de ella mientras
dormía…
-Vamos acompáñame mi niña te sorprenderás de
lo que te mostrare… Gea la tomo de la mano, y
de pronto se transportaron en el tiempo,
Penélope vio como un espiral de colores la
rodeaba y giraba a la velocidad de la luz.
-¡Espera que me mareo!
Llegaron a un paisaje casi mágico, las cascadas
rujían fuertemente, el viento soplaba el sol
alumbraba deslumbrante, había un pequeño lago.
A lo lejos vio a unas chicas practicando el tiro con
arco.

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-¡Oh! que fuertes pensó, una de ellas corría a toda
velocidad y alcanzo a las demás, ¿Dónde
estamos? Pregunto Penélope, ¿Quiénes son
ellas?
-Son doncellas Penélope, están en su fase de
fortaleza, tienen la fuerza para comerse al mundo
al igual que tú.
-¿Yo?
Una de ellas se acercó a Gea y a Penélope.
-¡Hola Penélope! Penélope saludo porque no
quiso verse grosera pero aquella joven le imponía
e intimidaba.
-Debes de estar preguntándote quien soy, ¡jajá!
Soy Artemisa, Diosa de la Caza y de la Luna.
Represento junto con las otras doncellas la fase
creciente de la luna.
Aquella joven tenía mucha presencia, era alta,
fuerte, como las chicas que van al gimnasio, con
brazos atléticos, piernas largas y fuertes, con una
belleza joven muy fresca, llevaba una túnica
blanca corta, portaba su arco y unas flechas.
-Represento la fase pre-ovulatoria, En los ovarios
hay unas células denominadas folículos que
contienen los óvulos, maduros e inmaduros.
Durante la fase preovulatoria, un folículo madura
y produce estrógeno, una hormona que estimula
las mamas y la pared uterina que contendrá el
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ovulo para fecundar. Yo represento esta fase y su
fortaleza, la fortaleza del ciclo menstrual, cuando
estas en la fase pre-ovulatoria, te sentirás como yo,
fuerte, salvaje, libre, con el coraje de comerte al
mundo, explorar nuevas cosas nuevos horizontes,
e ir hacia tus objetivos.
-Esta fase es la más idónea para que empieces
nuevos proyectos, explores cosas nuevas con
mucha alegría y entusiasmo, añadió Gea.
Penélope estaba asombrada y un poco incrédula,
no tenía ni idea que eso pasaba en su cuerpo, y
estaba feliz de poder descubrirlo.
-Allá están mis hermanas dijo Artemisa
hablándoles con la mano.
En ese instante, se acercó una joven hermosa, con
unos lentes de pasta y una corona de ramitas
como los cesar que había visto en su libro de
historia.
-Hola Penélope, soy Atenea, Diosa de la
sabiduría y estrategia. Represento la
concentración y destreza mental que tiene la fase
pre-ovulatoria, en esta fase te será muy fácil
aprender, puesto que te sentirás como yo, con
gran curiosidad de saber más y adquirir sabiduría.
Cada vez que tengas un examen, o que necesites
estudiar mucho siéntete como yo, como toda una
Diosa Atenea, verás que tu mente funcionara más

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rápido. En esta fase tendrás más agudeza no solo
física como la de mi hermana artemisa sino
también mental como la mía.
Penélope estaba asombrada, quería tener la
agilidad de Artemisa, y la inteligencia de Atenea,
y estaba ansiosa porque terminara su
menstruación para poder conectarse con esas
energías de fortaleza y agudeza mental.
Aun no salía de su asombro cuando llego una
chica un poco más joven, tenía una canasta con
flores, había estado cortándolas, y un vestido
color lila que marcaba su silueta delicada, con
unos enormes ojos expresivos cafés y un cabello
castaño que le caía hasta la cintura.
-Ella es Perséfone, dijo Atenea, es nuestra
hermana menor.
-Ella representa la frescura y dulzura de esta fase,
la parte primaveral de la fase preovulatoria.
Comento Artemisa.
-¿Parte primaveral? Pregunto Penélope.
Si, ella representa la alegría de un nuevo ciclo, el
entusiasmarse con algo, el motivarse y ver la
alegría en las pequeñas cosas como lo hacen los
niños.
Perséfone extendió una flor para Penélope,
Penélope la tomo y río, estaba feliz de estar ahí y

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a la vez muy sorprendida por todo lo que estaba
aprendiendo.
-Bueno Penélope es hora de que te despidas de
las doncellas, necesitamos continuar el viaje,
replicó Gea.
Penélope no quería irse estaba entusiasmada con
sus nuevas amigas pero a la vez confundida
porque también formaban parte de ella, bueno
así lo decían ellas, eso la confundía y la llenaba de
felicidad al mismo tiempo, sabía que poco a poco
iría entendiendo mejor su ciclo menstrual.
Penélope tomo la mano de Gea y se despidió de
las doncellas.
Pronto entraron en un espiral de colores de
nuevo, esta vez Penélope se dispuso a disfrutar
del viaje, el remolino le producía mariposas en el
estómago, rio junto a Gea, quien sonrió al ver a la
niña feliz.
Aterrizaron, estaban frente a unas colinas
hermosas, y junto a estas había una cabaña
rodeada de hermosos árboles.
¿Dónde estamos? Pregunto Penélope. Había
sembradíos de trigo por todas partes, aquí deben
de comer mucho pan, ¿Qué es eso que huele?
Mmmm Delicioso, ¿Es pan recién horneado
verdad?

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-Si, vayamos a ver a dentro, Gea toco la puerta y
en eso salió una hermosa mujer de cabellos
dorados, y un vestido rosa.
-Hola, ¡Pasen! La hospitalidad de la mujer
sorprendió a Penélope, era muy hermosa, tenía
unos ojos azules que hacían juego con su cabello
dorado, y por alguna extraña razón Penélope se
sintió como en casa.
Les prepare pan de nuez con mantequilla,
mmmm era posible, el favorito de Penélope,
¿Quieren probar?
-¡Claro que sí! respondió Penélope, la mujer les
sirvió el pan y les preparo un poco de chocolate
caliente, ¿quieres cocoa o agua de frutas? Cocoa
si, que delicioso, además afuera se estaba
poniendo fresco con la noche.
-Muchas gracias por tu hospitalidad, pero quien
eres cómo te llamas, Gea no me lo ha dicho.
-Qué bueno que preguntas Penélope, su nombre
es Deméter, ella es la Diosa de la maternidad del
nacimiento y el crecimiento, ella representa la
energía amorosa de la siguiente fase, la fase
ovulatoria, también representa la fase de luna
llena, cuando la luna esta redonda y grande
alumbrando el cielo.

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-¿Ovulatoria? Creo que es la fase en la que
puedes embarazarte y tener bebes según lo dijo
mi maestra de Biología el día de ayer.
-Así es, contesto Deméter., Durante esta fase,
aproximadamente entre los días 14 y 16 desde la
menstruación, varía según cada mujer, el folículo
se abre, el óvulo se libera y se forma el cuerpo
lúteo, se produce progesterona, encargada de
preparar la pared uterina para la fertilización, y
estrógenos. Pero bueno, eso es lo que le ocurre a
tu cuerpo biológicamente, Pero energéticamente
es una fase maravillosa también, es cuando estas
más receptiva al amor hacia los demás, en esta
fase te sienta súper la energía amorosa y la
expresión del amor, amor hacia tu madre, hacia
tus amigas, hacia tu familia, amigos, novio,
profesores, hacia tu gatito y todos los animales
también, amor a todo el planeta.
-¡Oh!…. Penélope se quedó sin habla, ¿Ósea que
es el mejor momento para compartir con los
demás?
-¡Exacto! contesto Deméter, es cuando estas más
receptiva a los demás y se los demuestras, es una
fase maravillosa para amar y compartir.
Además es una fase ideal para crear también, yo
represento el embarazo, la gestación, y así como
las mujeres podemos crear bebes, también
podemos gestar de la misma manera proyectos e

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ideas y darlos a luz cuando sea el momento de
que aporten al mundo.
Penélope estaba muy sorprendida, jamás se
hubiera imaginado todo lo que estaba
aprendiendo. Entonces su útero no solo creaba
bebes, sino también creaba proyectos e ideas de
la misma manera mágica y misteriosa en la que se
forma un bebe perfecto.
Penélope estaba muy feliz, sentía que su amor
crecía dentro de ella. En ese instante Gea hizo
una pregunta.
-¿Dónde está Hera?
-¿Quién es Hera? Pregunto Penélope.
-¡Ah! ya la conocerás, aquí viene, Hera querida,
¿Dónde estás?
-¡Hola Penélope! Exclamo una hermosa mujer
pelirroja con unos hermosos ojos verdes que
llegaba apresuradamente para incorporarse a la
merienda.
Traía puesto un vestido amarillo que dejaba ver
su escote y un collar de piedras preciosas.
-¿Hera? Pregunto Penélope.
-Si querida, soy Hera, la Diosa del matrimonio y
el compromiso. Represento el compromiso y la
constancia que te da la fase ovulatoria.

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A pesar de que haya obstáculos Hera sigue fiel a
sus sueños y a cualquier cosa que ame. Esa es su
gran cualidad, tú tienes esas mismas cualidades
que ella en esta fase.
La energía amorosa de Deméter y la capacidad
de ser fiel a lo que amas y comprometerte con tus
sueños como Hera, no necesariamente
comprometerte en matrimonio Penélope, no
pienses eso,
-¡JeJe!, Penélope río nerviosa.
Hera representa mucho más que eso, representa
la fidelidad de seguir a tu corazón, aguantar los
malos ratos, y seguir comprometida con lo que
amas.
Penélope miro a las dos mujeres con admiración.
Se sentía protegida y querida en esa hermosa casa
con la fogata dándole calor y la compañía de esas
hermosas mujeres.
-Bueno querida no te quedes dormida, exclamó
Gea. Es hora de continuar nuestro viaje,
Penélope aun no quería irse, pero se levantó sin
chistar. Estaba triste de dejar a Hera y a Deméter
pero a la vez estaba entusiasmada de saber qué
era lo que seguía en el viaje con Gea.

Penélope les dio un beso y se despidió, tomo la


mano de Gea y en cuanto la tomo se vio otra vez
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en el hermoso espiral de colores ¡Siiiiiiii!
Exclamó mientras subía las manos.
-¡Sube las manos Gea!, las dos ríeron y
continuaron con el viaje.

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Pronto se encontraron en una hermosa playa con
aguas azul turquesa, arena blanca, y conchas
marinas por doquier, Penélope recordó cuando
sus padres la llevaban de vacaciones a las playas
de Cancún en el caribe mexicano.
-¿Dónde estamos Gea? Pregunto Penélope.
-Ya lo veras querida, ¿quieres entrar al agua?
Pregunto Gea.
¡Claro que sí! Exclamo Penélope, y de un salto se
tiró al mar, en eso vio como sus piernas
cambiaban de color, se asustó y pego un grito.
-No te asustes exclamo Gea. Tranquila, estas son
aguas mágicas.
Penélope vio como sus piernas cambiaron y se
hicieron aletas. ¡Soy una sirena!
-Así es…. Contesto Gea, una hermosa Sirenita.
Penélope se sintió extremadamente feliz, no
podía creerlo su propia cola de sirena con colores
tornasol. Lo había soñado pero nunca lo había
visto tan real.
-Ven acompáñame le dijo Gea, Penélope la siguió
en las profundidades del mar.
Llegaron a un castillo de corales y conchas, había
muchas sirenas rodeando el lugar, hermosas
mujeres con cola de pescado, perlas y caracoles
colgando de sus pechos desnudos.
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¡Son hermosas! Exclamo Penélope.
Y espera a que veas a Afrodita. Contesto Gea.
Penélope volteo la cabeza, y en eso de una
concha marina enorme que pensó que las iba a
comer a las dos, salió una mujer preciosa, con los
cabellos rojizos como las manzanas, y su cuerpo
tenía unas curvas sinuosas y hermosas, de su
pecho colgaban perlas de colores tornasol. Poseía
una belleza magnética, seductora que confundía
al contemplarla.
-¡Hola Penélope! Dijo la mujer, acercándose.
-Soy Afrodita, Diosa de la belleza, sensualidad y
el amor me llaman la alquimizadora por
excelencia.
-¿Alquimizadora? Penélope nunca había
escuchado oír esa palabra.
-Si querida, alquimizadora significa que soy
transformadora, soy conocida por transformarlo
todo.
-¡Oh!…..exclamo Penélope disimulando su
asombro.
-Yo represento tu fase Premenstrual. La fase de
la luna menguante.
-¿Enserio? Pero si todo mundo dice barbaridades
de la fase premenstrual, que te salen granos, que
te hinchas y dicen que te pones sensible también.
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-La gente que dice eso está dormida Penélope.
Contesto Gea.
-Exacto, no conocen la magia que se esconde en
el cuerpo de una mujer y tú lo has visto con mis
otras hermanas, las energías del ciclo menstrual
son mágicas y muy valiosas.
-Si es verdad, contesto Penélope, recordando lo
que había vivido con Gea y las Diosas.
-Yo represento tu fase Pre-menstrual la fase en la
que, el folículo dejado por el óvulo en el interior
del ovario, empieza a producir progesterona con
el objetivo de continuar preparando al útero para
un posible embarazo. Cuando la fecundación no
tiene lugar, el folículo se contrae dentro del ovario
y los nivelen de estrógeno y progesterona
empiezan a reducirse. Esto hace que el
endometrio sea eliminado dando lugar a la
menstruación y al inicio del próximo ciclo
menstrual.
-Represento tus energías creativas expresadas, la
seducción de esta fase, y la transformación que
trae consigo. En esta fase te sentirás como yo,
como una sirena, hermosa, seductora, con una
energía magnética que atrae y es el momento de
experimentar el amor, pero no el amor de pareja
Penélope, el amor propio, es momento de
consentirte, mimarte, amarte, resaltar tus

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mayores cualidades y conectar con tu feminidad
que se expresa con mucha fuerza.
-Pero ten cuidado con esta energía, puede
voltearse en tu contra. Ten cuidado a la hora de
relacionarte con los demás, en esta fase nos
vamos yendo más hacia dentro hacia las
profundidades tal como las sirenas, así somos,
nos molesta más lo mundano, y cosas que en
otras fases te causen entusiasmo puede que en
esta fase no lo hagan. Tienes que escuchar a tu
cuerpo, que le apetece, que le motiva durante este
momento.
Penélope escuchaba asombrada.
¿Entonces el problema de las mujeres que tienen
síndrome premenstrual seria el no escuchar a su
cuerpo?
-Exactamente Penélope, contestó Afrodita con
entusiasmo. Sus cuerpos les piden que bajen el
ritmo, como las olas, que se adentren en las
profundidades, que analicen sus emociones y
ellas no hacen caso, quieren seguir llevando el
mismo ritmo de las fases anteriores, su cuerpo
reclama y grita, baja el ritmo, hazme caso. Y por
eso las molestias y cambios de humor. Recuerda
que soy alquimizadora y te indico que es lo que
tienes que sacar o transformar de tu vida, y tus
emociones te guiarán ante este proceso pero si no
las escuchas….

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-Si escucharan a su sirena interna que tiene que
decirles, cambiaría su forma de reaccionar a sus
síntomas.
Penélope estaba muy sorprendida, no tenía idea
de que la fase premenstrual tuviera algo de
positivo y mucho menos que te diera pautas para
vivir tu vida.
Estaba fascinada con todas las sirenas y sus
hermosos colores, con la belleza de afrodita y
todo ese aura de seducción, se prometió a si
misma que en esta fase cultivaría su amor propio,
enamorándose de sí misma, de su cuerpo, su
belleza y su alma.
-Tenemos que irnos querida, se acaba el tiempo,
dijo Gea.
Penélope estaba como ida ante todas las sirenas y
las observaba atentamente. Se levantó con
dificultad estaba muy relajada en aquellos
arrecifes, la hipnotizaban los colores tornasol de
las colas de las sirenas, se levantó y se despidió de
Afrodita. Tomo la mano de Gea y juntas entraron
de nuevo al espiral.
Penélope se percató de que sus piernas habían
vuelto le dio gusto y sonrió.

32
Aterrizaron y cayeron abruptamente en unos
paisajes hermosos, un campo floreado y fresco,
afortunadamente cayeron arriba de una montaña
de heno que amortiguó la caída.
Frente a ellas había un hermoso templo color lila
lleno de flores que colindaba con un lago de aguas
color azul zafiro.
-¿Quién vive aquí? pregunto Penélope.
Gea no respondió, siguió caminando en silencio
y entraron al templo.
Dentro del templo había muchas mujeres
meditando, todas ellas estaban en posición de
loto, con unas ropas color blanco y flores azules
en sus cabellos.
-Se siente mucha paz, exclamó Penélope.
-Si, todas ellas son sacerdotisas del templo de
Hestia.
-¿Sacerdotisas? Penélope nunca había escuchado
aquel término.
-Sacerdotisa es el femenino de sacerdote. Son
mujeres dedicadas a la espiritualidad.
-Ya veo, exclamó con incredulidad y asombro
Penélope.
Una mujer destacaba entre ellas, una hermosa
mujer con una expresión de paz en su rostro, su

33
belleza era distinta, daba una sensación de paz y
armonía. La mujer tenía largos cabellos castaños
con algunas canas, y unos grandes ojos verde
esmeralda que iluminaban su rostro, tenía algunas
arrugas pero eso no le quitaba belleza, Era la
mujer mayor más hermosa que había visto.
-Acércate le dijo la mujer a Penélope.
Soy Hestia. Diosa de los templos. Del fuego
sagrado, ese fuego sagrado que encuentras
cuando estas en paz.
Penélope recordó que en su iglesia tenían un
fuego que nunca se apagaba.
-Yo represento la energía meditativa e
introspectiva de tu fase menstrual.
Esta fase, es la más mágica de todas. Aquí te
encuentras con un gran poder de introspección,
tu energía se encuentra hacia dentro, por lo tanto
si quieres respuestas, en esta fase las tendrás.
Penélope no entendía nada de lo que le quería
decir Hestia. Pero le daba pena preguntar en ese
templo donde todo parecía paz y quietud, sentía
que si hablaba mucho molestaría a las
sacerdotisas de Hestia.
-Ven te presentare a mi hermana, dijo Hestia.
Llevo a Gea y a Penélope a un pasadizo en el
templo, había unas escaleras enormes en forma

34
de caracol, y de ahí iban bajando lentamente con
una vela alumbrando su camino.
-Son demasiadas escaleras, pensó Penélope para
sus adentros.
Al terminar de bajar la escalera de caracol se
encontraron con un lugar sombrío, oscuro, pero
por alguna extraña razón tal vez la compañía de
Gea y Hestia, Penélope no sentía miedo.
Había un trono como de Reyna, una mujer estaba
sentada ahí, y contemplaba un lago de aspecto
pantanoso.
Era una mujer mayor, un poco anciana, pero no
por eso menos hermosa, sus ojos eran de un
violeta eléctrico, y sus labios carnosos como los
pétalos de una rosa roja. Su cabello era en algunas
sesiones negro como el ébano, y en otra tenia
canas plateadas.
Se acercaron y la mujer saludo en un tono serio
pero jovial.
-Hola querida, no tengas miedo, acércate, nunca
te hare daño.
Penélope tuvo más confianza y logro acercarse.
-Soy Hécate, Diosa del submundo y la
encrucijada.
Represento a la luna nueva o luna oscura, y
también doy vida a tu fase menstrual. Represento
35
el misterio y la verdad oculta de tus emociones
que solo puedes mirar en la fase menstrual.
Penélope estaba sin habla, le intimidaba aquella
mujer anciana, hermosa y enigmática.
La fase menstrual es una de las más poderosas, es
cuando puedes conectar contigo misma, puedes
decidir entre una encrucijada y tomar un camino
un camino que te haga feliz.
Es el momento perfecto para reflexionar, meditar
y llevar tus energías hacia dentro. Analizarte,
analizar tus emociones y sueños.
Vas a estar muy introspectiva querida, como lo
estas ahora con tu menstruación. No lo veas
nunca como una carga, es un regalo.
-¿Un regalo? Preguntó Penélope.
- Los hombres tienen más dificultades para ver en
su interior y saber lo que les pasa. Pero nosotros
tenemos este precioso regalo en la menstruación.
No lo desperdicies, tomate tú tiempo y sigue el
ritmo que te marca tu cuerpo. Si te pide hacer las
cosas más lento hazle caso, si te pide recostarte,
meditar, sentarte a contemplar la luna hazlo.
Que no te de miedo mirar hacia dentro de tu
alma Penélope.
Penélope estaba conmovida por la sabiduría de
aquella hermosa anciana.

36
No le exijas demasiado a tu cuerpo en esta fase y
él te lo agradecerá. Puesto que está muy ocupado
renovándose y transformándose para un nuevo
ciclo.
Así como en invierno nos acurrucamos y salimos
menos, estamos más introspectivos y hasta los
animales se refugian en un lugar seguro. Así la
menstruación representa el invierno y su fase de
descanso para renovarnos.
Penélope estaba asombrada ante el conocimiento
que le brindaba Hécate.
-Qué tontería todo lo que se dice de la
menstruación pensó.
Se sintió arrepentida de haberse quejado tanto, y
de no haberse enterado antes de las energías
mágicas y transformadoras de su fase menstrual.
Había algunas cosas que no entendía, pero sabía
que poco a poco sus dudas se iban a ir
despejando.
Gea le avisaba que pronto tenían que irse,
Penélope se sintió triste, no quería dejar ese lugar,
era como entrar en contacto con su mente más
profunda, como si de alguna manera esos
pantanos le dijeran cosas de ella misma que no le
gustaba ver y tenía que cambiar.
Ella abrazo a Hécate quien la abrazo también y le
dijo al oído, no olvides conectar contigo misma.
37
En el lugar se sentía una paz maravillosa, salían
unas flores de color violeta oscuro del agua
pantanosa dándole un aspecto lúgubre y hermoso
al mismo tiempo.
Penélope se despidió de Hécate y de Hestia y
tomo la mano de Gea.
-¿Gea, ya es hora de volver? Pregunto Penélope,
-Aun no Penélope hay algo que quiero mostrarte.
Entraron al espiral de luz, esta vez giro y giro con
más fuerza.
Aterrizaron de un salto en un paisaje precioso, los
campos eran verde olivo y había un clima fresco,
la niebla cubría algunos árboles, había un
hermoso lago con flores alrededor de él.
-Parece Nueva Zelanda, pensó Penélope,
recordando los bellos paisajes de las fotografías
de su libro de Geografía.
-Gea estoy muy cansada necesito asimilar todo lo
que he aprendido.
-Lo asimilaras Penélope pero antes tienes que ver
algo….
Un grupo de mujeres se acercaba para hacer un
círculo alrededor del lago, ponían a un grupo de
mujeres jóvenes al centro.
-¿Qué está pasando? Pregunto Penélope,

38
-Las están iniciando
-¿Iniciando? ¿En qué?
-Las están iniciando como Mujeres,ellas al igual
que tu, han tenido su primera menstruación.
Es un acontecimiento muy importante, a partir de
este momento ellas pueden considerarse HIJAS
DE LA GRAN MADRE.
-¿La gran madre? ¿Quién es ella? Preguntó con
asombro Penélope.
-La Gran Madre, la DIOSA, la creadora de todo
cuanto existe, claro junto con el Dios.
-¿Qué………? ¿¡Que me estás diciendo!? ¿¡Que
Dios es mujer!? O más bien ¿Era mujer?
-Así es Penélope Dios era Considerado mujer y
era la gran madre que cuidaba de todos y de todo,
como lo hacemos las mujeres.
Estas chicas están en su iniciación como
representantes de la Gran madre en esta tierra, así
como tú, que el día de ayer tuviste tu iniciación.
-Bueno, pero no fue como la de ellas, respondió
Penélope.
En la mía nadie danzo alrededor de mí, ni me
bañaron en un lago lleno de pétalos rojos, ni me
pusieron una corona de flores como a esas chicas,
ni me obsequiaron un vestido.

39
A mí mi madre solo me dio una compresa y una
pastilla para el dolor, dijo lamentándose.
-Es porque tu madre al igual que tu abuela y
muchas mujeres que conoces no recuerda su
verdadero origen, pero es tu responsabilidad
recordárselo, claro primero que recuerdes el
tuyo.
-Pero haber no entiendo, porque tanta fiesta a la
menstruación si lo que en realidad es una lata,
quien va a querer sangrar cada mes, para sentir el
montonal de dolor y molestia que es, no le veo
por qué estas mujeres lo celebran con tanta
alegría se me hace que no tienen idea de que es
lo que se trata.
-Claro que la tienen Penélope, en la antigua
tradición, las mujeres consideraban este
acontecimiento como uno de los más
importantes de sus vidas, era una celebración, no
había dolor, ni fastidio ni miedo, ellas honraban
sus cuerpos porque sabían que eran una
representación de la GRAN MADRE TIERRA,
ellas al igual que la GRAN MADRE tenían la
capacidad de dar vida, a partir de este momento,
eran las responsables de cuidar a los más
indefensos, de curar, de conectar con las
emociones de los otros, de alimentar y compartir
esa luz.

40
Y esa capacidad la tienes tú también Penélope, la
magia de dar vida, está en tu Útero, es como tu
segundo corazón, siéntelo, es lo que te brinda el
poder de dar vida, de dar magia, de ser esa
criatura poderosa y maravillosa que eres,
Mujer….

-¿Todo eso podía hacer las mujeres?


Haber Gea cuéntame más, pareciera que la
menstruación no fuera tan mala. Lo que me
mostro Hécate me gustó mucho pero aún sigo sin
entender porque menstruamos y porque tenemos
que vivir eso.
-Ven déjame mostrarte, Gea la llevo a otro tiempo
y otra civilización, parecía la antigua
Mesopotamia ó al menos a eso le recordaba en
sus imágenes mentales de su libro de historia.
-¿Dónde Estamos?
-Ya verás acompáñame, parecían estar en medio
del desierto, llegaron a un campamento lleno de

41
personas trabajando, en su mayoría hombres,
cultivaban, araban la tierra, y cuidaban animales.
-Pero, ¿Dónde están las mujeres Gea?
-Es lo que quiero mostrarte…
Entre las tiendas del campamento, había una
tienda que se distinguía de las demás carpas del
campamento, era de color rojo brillante.
-Pareciera la carpa de un circo dijo para sí.
-Vamos a entrar, dijo Gea
Dentro de la carpa, había un montón de mujeres
sentadas en círculo, con unas estatuillas de bronce
con forma de mujeres en el centro.

-¿Qué están haciendo? Pregunto Penélope.


-En la antigüedad las mujeres menstruantes se
juntaban los días de su menstruación en esta
tienda, aquí, ellas se daban apoyo, palabras de
cariño, mostraban ofrendas a la Diosa y honraban
su capacidad de dar vida. Además en el momento
de su menstruación era cuando se ponían más
perceptivas hacia el mundo de lo invisible, servían
de oráculos para su comunidad.
-¿Oráculos? Pregunto Penélope.
-Si, era cuando conectaban y podían ver el futuro,
saber si se aproximaba una sequía, una guerra y

42
muchos acontecimientos importantes. Cuando
terminaban de menstruar comunicaban estos
acontecimientos a su comunidad.
-¡Oh! ahora entiendo lo que dijo Hécate.
-Además aquí, aprendían el arte de la curación,
que hierbas medicinales servían para cada cual,
otras aprendían a ser parteras, recibían a los
bebés de sus hermanas con mucho amor y
respetando el cuerpo de la madre y su hijo.
-Vaya me sorprende muchísimo.
- ¿Qué cosa? pregunto Gea.
- Pues esto, nunca imagine que la menstruación te
pudiera dar dones y ese tipo de cosas.
-Claro, siempre y cuando la respetes como tal.
Como te lo dijo Hécate, tienes que respetar los
ritmos de tu cuerpo y escucharlo. Aprovechar
esos días para conectar contigo misma. No
intentes vivir la vida lineal como un hombre, no
eres lineal, eres cíclica, y tu poder de mujer radica
en que así lo eres.
Penélope se quedó anonadada.
-Pero dime una cosa Gea, ¿Cómo le hacían estas
mujeres para menstruar al mismo tiempo?
Es lo que no me explico, ¡eso es imposible!

43
-No, no es imposible Penélope es de lo más
natural que las mujeres menstrúen juntas, de
hecho tu estas conectada con la luna como todas
ellas, en la antigüedad y aún en nuestros días a
muchas mujeres les venía la menstruación en luna
llena o luna nueva y cada una tenía un significado
especial. ¡Imagínate el poder que tenían las
mujeres y la luna juntas!
Vamos tengo algo último que quiero mostrarte.
- ¡Espera porfavor!
Quiero quedarme con las mujeres de la carpa
roja, ¿No podemos quedarnos por ahora?
-Penélope tengo que mostrarte algo, sujétate.
Llegaron a una civilización antigua de hermosos
Paisajes montañosos. Un grupo de mujeres
hermosas danzaba entre unos campos de cultivo,
con unas faldas largas hasta el piso y escotes
pronunciados.
--¿Qué están haciendo? Pregunto Penélope
sorprendida.
-Están devolviendo su sangre a la tierra, las
mujeres menstruantes del pasado danzaban en
los campos de cultivo para que su sangre cayera
en estos y así fertilizar la tierra. La sangre
menstrual era considerada el fluido más
poderoso debido a su cercanía con el útero, se
creía que tenía el poder de dar vida, de renovar
44
los campos. Entonces las mujeres menstruantes
danzaban en ofrenda a la gran madre.
También han utilizado su menstruación para
curar heridas. Y hoy en día también mucha gente
lo sabe Penélope, los científicos rusos
descubrieron millones de células madre en la
menstruación, células dadoras y regeneradoras de
vida, si no me crees, búscalo en google, Gea cerro
un ojo, Penélope Rio,
-¡Oh! nunca me hubiera imaginado esto, pero
entonces, hay algo que no me queda muy claro.
¿Porque las mujeres de mi tiempo tiran su
menstruación?
Todas tiramos las compresas a la basura.
-Por ignorancia Penélope, porque no saben lo
valiosa que es. Y lo valiosas que son sus energías
cíclicas.
La sangre menstrual viene de tu útero, tu segundo
corazón, que late como si fuera uno, haz la
prueba siéntelo y veras que tiene un latido muy
suave y bello.
¿Cómo vas a tirar la sangre de tu segundo
corazón? Un lugar que le entregas una célula, y
puede crear un bebe perfecto.
Es mágico, creador de vida, por lo tanto la sangre
menstrual nunca será un desecho. Es sangre llena

45
de energía creadora. Nunca jamás vuelvas a
tirarla.
Mejor regálasela a la madre tierra. Ofréndala a las
plantas, a las flores, los arboles a toda la
naturaleza.
-Tienes razón, ahora entiendo el valor de ser
mujer, de las energías de mí ciclo y de la sangre
menstrual.
¡Estoy impactada Gea! ¡Nunca lo hubiera creído!
Exclamo Penélope con entusiasmo.
Pero, tengo una duda,
¿Porque las mujeres de mi tiempo no tienen este
conocimiento especial? ¿Qué paso después?
¿Por qué tienen esa ignorancia que las hace tirar
su sangre?
-Les quitaron la honra a su menstruación y todo
el conocimiento
-¿A dónde se fue?
-Bueno después de que Dios representaba lo
femenino y lo masculino, se vinieron las
invasiones, empezaron las guerras y luchas de
poder, desgraciadamente la represión de uno
sobre otro ganó y se fué aboliendo poco a poco
el poder femenino hasta que la gente lo olvido
por completo, como pasa ahora con tus amigas y
la gente que conoces.

46
-Pero si las mujeres supieran esto, estoy segura
que la sociedad sería mejor, los hombres nos
respetarían más, las mujeres nos amaríamos más
entre nosotras, ya no habría boicoteos entre
amigas y todas nos sentiríamos como hermanas,
como hijas de la madre tierra, nos amaríamos
más a nosotras mismas, nuestra autoestima estaría
al mil.
Te aseguro que cruzar mi pubertad seria menos
complicado.
-De eso estoy segura Penélope, por eso te estoy
mostrando esto, para que tú en tu interior sepas
realmente de dónde vienes y de donde vienen
todas las mujeres. Que conozcas las energías
femeninas y la magia de ser mujer. Y ayudes a
otras mujeres a ver la maravilla que son.
Tu nunca volverás a ser la de antes, desde ahora
vivirás tu menstruación y tu ciclo menstrual como
debe de ser, con lo que realmente significa y
honrarás tu cuerpo que es el templo de la Gran
madre tierra, dadora de amor y nutrición a todos
sus hijitos.
-Ten por segura que así será. Te lo prometo Gea,
Penélope abrazo a Gea mientras se transportaban
de nuevo a su cuarto.

47
Estaba ansiosa por despertar y contarle toda su
aventura femenina a su madre y a las mujeres que
conocía, estaba inquieta de vivir su menstruación,
su ciclo y conectar con todas las energías de las
Diosas que había conocido.

48
4
Un Nuevo Comienzo
A la mañana siguiente Penélope despertó feliz de
estar de regreso en su habitación y agradecida con
Gea de haberle enseñado lo que realmente
significaba la menstruación, quería honrar su
útero, su cuerpo y a todas las mujeres, corrió a la
cocina y abrazo a su mamá, ella se sorprendió de
la efusiva muestra de cariño.
-Parece que ya estás de mejor humor querida,
-¡Claro que sí! como no voy a estarlo, si ya me
estoy convirtiendo en ¡Una Hija de la madre
tierra!
-¿La madre tierra? Pregunto su Madre. Con una
cara de asombro.
-Si, anoche tuve un sueño maravilloso.
¡Regresando de la escuela te lo cuento! Dijo
Penélope emocionada mientras se disponía a
vestirse para ir a la escuela.
49
-¿Que mosca le pico? Exclamó la madre mientras
empacaba el almuerzo de Penélope.
Mmm debe ser una historia interesante hija.
-¡No tienes idea!, madre
Ahora amo mi menstruación, afirmó con una
sonrisa pícara en su rostro.
-¿Que? ¿Ah sí?
Vaya que fue una historia interesante y tengo que
escucharla le dijo su madre mientras le tendía el
almuerzo.
Penélope lo tomo de un salto y se dispuso a tomar
el autobús escolar.
Eran las 10:00am de un día soleado y Penélope
seguía estando tan emocionada que no podía
contener su entusiasmo en la escuela ya quería
que fuera la hora del recreo para contarle a sus
amigas del colegio, cuando entro al salón muy
apresurado el maestro de Historia.
-¡Oh no! otra clase aburrida pensó Penélope en
voz alta.
El profesor de historia empezó su clase,
-Haber chicos, hoy vamos a ver las antiguas
civilizaciones, empecemos con los Griegos, los
griegos eran politeístas.
¿Alguien sabe a qué se refiere esto?

50
–Si Maestro, significa que veneraban a muchos
Dioses respondió Eduardo, un compañero de la
clase con aires de sabelotodo.
-Así es, pero su centro principal era Gea,
-¿Gea?
Penélope se despertó de la silla de un salto,
¿Dijo Gea Profesor?
-Así es Penélope, ella era la Gran madre de la
religión de ese entonces, era la madre de todos
los Dioses, había parido a todos ellos y a todo lo
que se conocía hasta ese entonces o al menos esa
era su creencia, seguimos….
Penélope se quedo perpleja.
Era real, quiso llorar de la emoción.
La Gran madre, la Diosa, junto con sus hijas,
habían estado con ella en su habitación la noche
anterior, iniciándola en el hermoso proceso de
convertirse en mujer.

Fin

51
Mensaje de la Autora
Espero que esta historia te haya gustado, que a
partir de ahora vivas tu menstruación como
Penélope, en conciencia de que la sangre que sale
viene de tu útero, esa sangre es capaz de crear
vida, es sagrada, nunca la tires, ofréndala a la
tierra con mucho amor, ama tu cuerpo y disfruta
esta transición de ser mujer.
Aquí te dejo muchas herramientas para que
observes tu cuerpo y disfrutes esta nueva etapa,
espero que este libro te ayude a conectar con tu
verdadero origen y despierte tu magia, todo el
amor y la luz que reside dentro de ti.
Con amor,
Gisselle.

52
Actividades
Para ayudarte a disfrutar cada día de tu ciclo, aquí
te dejo una serie de actividades que te serán de
mucha ayuda. ¡Diviértete realizándolas todas!
Sola o con tus amigas. Disfruten de su cuerpo,
disfruten el ser mujer.

53
Actividad 1
Rueda lunar.
Describe tus sentimientos y síntomas de cada día
de tu ciclo con la rueda lunar.
El objetivo de esta actividad es que te conozcas a
ti misma, conectes con cada una de tus fases, te
observes y registres las reacciones de tu cuerpo,
tus emociones y pensamientos.
Tal como lo dijo afrodita en la lectura del ciclo
menstrual de Penélope.
Es una rueda que representa tu ciclo, cada
sección es un día de tu ciclo menstrual.
Recuerda que el día 1 es el primer día de tu
menstruación y el día 2, el segundo, el día 3 y así
sucesivamente.
En la siguiente página te dejo una guía que te
servirá para construir tu rueda lunar.
No olvides anotar la fase de la luna, así te será más
fácil saber en qué fase estas o como te está
influyendo la luna.
Píntala y decolórala como más te guste.

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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Mes______ Día___ Año______ Fase Lunar:
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Actividad 2
Compartir tu Sangre con la tierra.
Recuerda que tu sangre no es ningún desecho,
está llena de energía creadora que viene de tu
útero, células madre, las células madre tienen la
capacidad de regenerar los tejidos en los seres
humanos. Por lo tanto nunca la tires, mejor
regálala y ofréndala a la tierra, dale las gracias por
el ciclo vivido, tus experiencias y vivencias nuevas.
Puedes verter un poco de agua en una jarra y
colocar tú compresa o toalla femenina ya con tu
menstruación en la jarra, sumérgela hasta que se
humedezca y la sangre se disuelva en el agua.
Con las compresas y toallas desechables es más
difícil realizar esto ya que contienen muchos
químicos que pueden afectar a las plantitas. Yo te
recomiendo que pruebes las toallas de tela. Con
estas podrás compartir tu sangre con la tierra
además que ayudaras al planeta puesto que solo
se lavan y se vuelven a utilizar.
Comparte tu menstruación con la tierra y mira
cómo crecen tus plantas hermosas y llenas de
vida.

73
Actividad 3
Toallas femeninas de tela.
Necesitas:
Moldes
 Molde para toalla (corta un pedazo de
cartón, y traza la forma de la toalla que
estés acostumbrada a usar.
 Deberás hacer la versión de día y de noche,
tal como con las toallas habituales.
 Molde para relleno, debe caber
perfectamente dentro del molde para
toalla.
Tela
 Protector de colchón (molde para toalla)
 Tela polar (molde para toalla)
 Franela (molde para toalla y relleno)
 Toalla (molde para relleno)

Manos a la obra:
Con unos alfileres une el molde para relleno con
dos piezas de franela y de toalla, cóselos primero
para evitar que se mueva. Deja un centímetro
como margen, recorta los hilos sobrantes.
Une la parte de arriba de la toalla con el relleno,
para esto debes revisar que el relleno quede
74
centrado, asegúralos con dos alfileres. Deberás
coser alrededor de la toalla para asegúrate de que
no se mueva por nada del mundo. Si lo estás
haciendo con máquina de coser, utiliza el
remache de costura para que no haya forma de
que se descosa.
La costura del centro es meramente decorativa así
que puedes hacerla en zig zag, recta o no hacerla
Ahora a acomodar los moldes, de lo que acabas
de coser, debes colocar el relleno hacia abajo,
sobre la tela de franela coloca la polar, después la
del protector de colchón con el lado plástico
hacia arriba y fíjalo con alfileres para después
coser. Te recomiendo comenzar por las esquinas
de las alas, deja un buen margen para la costura.
Una vez que todo esté cosido recorta los excesos
de tela.
Para voltearlo debes tomar la tela de franela y la
tela polar. Esta será una de las partes más
complicadas ya que el espacio es muy pequeño,
pero ten paciencia, es el mejor método para
lograrlo. Una vez que lo tengas todo volteado, con
un objeto de punta chata acomoda las telas para
evitar bultos en las esquinas.
Cierra la apertura por donde le diste la vuelta a
las telas.

75
Cose los broches como si fueran botones, uno lo
deberás coser del lado de la tela de franela y otro
de la polar para que cierren correctamente.
Tips:
El modelo un poco más cuadrado ayuda para que
a la hora de coser sea mucho más fácil
Compra telas obscuras para evitar que tus toallas
se manchen con más facilidad

Los broches se pueden comprar en las tiendas


para tela
Revisa bien que no hayas cosido sobre las alas, si
no deberás descoser y volver a empezar.

76
Actividad 4
Danza del vientre.
La danza del vientre te puede ayudar a combatir
los cólicos y molestias. Debido a que los cólicos
muchas veces dan porque el útero está demasiado
rígido, Si lo movemos y ejercitamos regularmente
cuesta menos expulsar la sangre del endometrio,
por lo tanto se expulsa sin dolor.
Recomendaciones:
1.- Coloca música árabe o egipcia o cualquier
música que te guste y te anime a mover el
esqueleto.
2.- Puedes utilizar un pareo o un cinturón de
monedas.
3.- Realiza ejercicios de calentamiento para que
tus músculos no sufran. Una vez realizado esto
puedes comenzar a bailar.

Paso 1: Círculos con la cadera.


Separa las piernas a lo ancho de tus caderas,
Imagina que tienes un lápiz de la vagina al suelo,
y trazas círculos en el piso con la cadera de este
modo estarás haciendo el movimiento
correctamente.

77
Paso 2:

Infinitos
Con las piernas separadas como en el paso
anterior mueve tus caderas como si trazaras
infinitos en el suelo.
Paso 3: Adelante-atrás.
Mueve tu pelvis de adelante hacia atrás con
mucho cuidado con tu columna no te vayas a
lastimar.
Paso 4: Golpe de Cadera.
Lleva tu pie al frente y de ese mismo lado de la
cadera sube tu cadera dando un pequeño golpe

78
haciendo que tu cinturón de monedas se agite al
ritmo de la música.

Con estos ejercicios ya tienes la base para bailar


una canción de principio a fin, déjate llevar por el
ritmo y diviértete bailando.

79
Actividad 5
Dejando ir lo viejo.
La menstruación es el momento perfecto para
dejar ir lo que no sirve o no esta funcionado en tu
vida.
Vamos a realizar un pequeño ritual para dejarlo
ir como lo hacían las antiguas en los círculos de
mujeres alumbrados por la luz de las fogatas.
Reúne a tu madre, a tus amigas, primas,
hermanas, a las mujeres que tú quieras y hagan
este sencillo ritual de renovación.

Necesitaras:
1.- Papel y pluma.
2.- Una vela morada.
3.- Un Cazo u olla donde quemar los papeles con
precaución.
De preferencia hagan este ejercicio afuera, nunca
dentro de la casa porque se podría ocasionar un
incendio.
Hagan una lista de todas las cosas que ya no
quieran en su vida, actitudes, emociones,
sentimientos, relaciones, etc.

80
Si lo que quieren es dejar una relación pueden
hacerle una carta a la persona y quemarla junto
con la lista.
Una vez escrito los comportamientos o actitudes
que quieren dejar atrás, es momento de quemarlo
son el fuego de la vela morada.
El morado es un color alquimizador, como
afrodita.
Quemen los papeles y pónganlos en la olla a que
terminen de quemarse.
Cuando se hayan quemado festejen el nacimiento
de un nuevo ciclo.
Pueden compartir una cena y dar gracias porque
lo que quemaron se ha ido.

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Actividad 6
Limpieza Profunda.
La fase premenstrual es una fase ideal para hacer
una limpieza profunda.
Saca tu ropa del closet, examina lo que ya no te
pones o ya no va contigo.
Examina tus libros, tus joyas, tus accesorios, tu
música y desecha todas las cosas que ya no vibren
contigo.
Los chinos tienen la idea de que todo lo que no
usamos y de alguna manera está en nuestra casa
estanca la energía de nuestra vida y nuestro
cuerpo.
Así que saca lo que ya no usas y aprovecha esta
fase, te será muy fácil desacerté de las cosas que
ya no quieres. Para prepararte a un nuevo ciclo.

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Actividad 7
Crea tus Pócimas Mágicas
Siempre me han gustado los frascos antiguos de
perfume, parecieran frascos de pociones mágicas.
Puedes crear tus propios aceites esenciales de
aromaterapia y disfrutarlos en tu menstruación.
Vamos a sacar nuestro lado brujesco.
Necesitaras:
 Frascos antiguos de cristal con tapa de
corcho.
 Aceite de ricino.
 Aceite de rosas.
 Rosas.
 Lavanda.
 Clavo.
Mezcla todos los ingredientes con ¼ de aceite de
rosas y ¾ partes de aceite de ricino. Añade poco
a poco todos los ingredientes a la botella. No
tienes que molerlos pero si lo prefieres puedes
triturarlos con un mortero.
Tapa muy bien con el corcho y déjalos reposar
durante 7 días.

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En una semana estará listo, es un aceite que
podemos usar para los dolores menstruales
además que es una excelente aromaterapia para
relajarnos.

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Actividad 8
Mind-fullness Menstrual
La Menstruación es un momento óptimo para
meditar. Ya que nuestra mente se encuentra en
un estado meditativo naturalmente durante esta
fase nos es más fácil dejar de pensar en cosas sin
importancia y concentrarnos.
Podemos hacer una viaje a nuestro interior como
decían Hécate y Hestia en la lectura.
Además de obtener los maravillosos beneficios
de meditar para la salud. Meditar no es difícil lo
difícil es sacar todos los pensamientos que no nos
sirven de nuestra mente, al principio cuando
queremos empezar a meditar nuestra mente
tiende a divagar en pensamientos sin salida, es
cuestión de que domines la técnica, cada y que te
venga un pensamiento trata de concentrarte en tu
respiración.
1.- Coloca un poco de incienso.
2.- Busca música relajante. Puedes poner música
de sonidos del mar, sonidos del bosque, la lluvia,
o música de relajación, en lo personal la de
cuencos tibetanos me encanta, pero tú puedes
probar la que más te guste.
3.- busca un lugar cómodo, puedes tenderte en el
suelo con un tapete de yoga o unos cojines.

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4.- busca mantener tu mente en blanco. No
pienses en nada, concéntrate en tu respiración.
A medida que lo practiques dominaras la técnica
y alcanzaras estados de relajación más profundos
que influirán positivamente en tu cuerpo.

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Actividad 9
Céntrate en tus objetivos.
En la fase preovulatoria justo cuando termina la
menstruación tenemos más fuerza de voluntad y
más dinamismo. Esta fase es la ideal para
emprender tus sueños y nuevos proyectos.
Haz una lista de tus objetivos y metas para este
mes esta es la fase en que debes hacerlo, te
motivara a comenzar y dejar atrás la pereza.
Mantén tu lista en un lugar visible y no olvides
visualizar tus objetivos.

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Actividad 10
Pintar
El arte es una maravillosa forma de expresar y
sacar tus energías creativas, te permite expresarte
y darles forma a tus sentimientos.
Aquí te dejo unos dibujos para que disfrutes
pintando.

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Mi Luz Interna Irradia Belleza.

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Disfruto de ser mujer en todo momento.
Ser mujer es maravilloso.

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Yo estoy conectada con el universo y vienen
cosas maravillosas para mi vida.

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Actividad 11
Visualización Creativa.
La menstruación es una etapa donde los velos de
la mente subconsciente, lo que los psicoanalistas
representan como el fondo del iceberg son más
delgados y es más fácil atravesarlos.
Nuestra mente subconsciente dirige nuestra vida,
y en esta fase del ciclo tenemos el poder de influir
y sugestionarla más fácilmente.
Por eso es de importancia vital que nunca de los
nunca te digas cosas negativas o pienses cosas
negativas sobre todo durante tu fase menstrual ya
que puede imprimirse en tu mente con 10 veces
más poder que si lo hicieras en otra fase de tu
ciclo. De la misma manera, podemos utilizar este
poder para implantar creencias en nuestra mente,
ideas y pensamientos positivos y una de las
maneras más efectiva es la visualización.
Con la visualización creativa podemos crear la
vida que deseamos, tan solo tienes que sentarte
en un lugar cómodo, puedes poner un poco de
música que te cause emociones positivas e
integrarla a tu visualización, visualizar consiste en
imaginar un sueño hecho realidad, imaginarlo
como si ya existiera y observar las emociones
positivas que se producen en tu cuerpo.

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Recuerda que la mente humana no distingue
cuando algo es real o irreal así que lo sentirá
como un hecho y te hará actuar en consecuencia.
Date un tiempo de soñar despierta y mira como
tu vida cambia para mejor.

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Actividad 12
Diario Menstrual.
Anota aquí tus sueños, inquietudes,
pensamientos y emociones. Anota tus hermosas
vivencias ahora que tienes tu menstruación,
festeja el hecho de haberte convertido en mujer y
disfruta el placer de serlo.

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Y colorín colorado tu libro mágico de la
menstruación se ha acabado….

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