Riesgos ergonómicos y hábitos saludables

Maicol Ríos Román

Servicio nacional de aprendizaje

Tecnología en gestión de mercados
Ficha 2010656
 Tabla de contenido

Introducción

1. Justificación

2. Objetivos

3. Diagnostico

4. Conclusiones

5. Formatos
 Introducción

La salud hoy en día es un tema que aqueja a muchas personas sea por temas de condición

física o ya sea por enfermedades acarreadas por no practicar lo antes mencionado.

Una alimentación adecuada y sana ayuda a que cada día cuidemos lo más valioso que

tenemos nuestra salud. Por tal razón debemos realizar prácticas que contribuyan al buen

funcionamiento y desarrollo de nuestro organismo.

 Justificación

Este informe se realiza con el fin de identificar la condición física del aprendiz, a través de

la práctica de una secuencia de ejercicios físicos.

Con esto podemos destacar cuan importantes es mantener una condición física y un habito

de vida saludable, ya que esta impacta directamente en nuestro bienestar tanto físico como

psicológico.
 Objetivos

 Observar el nivel de actividad física del aprendiz.

 Analizar el estilo de vida del aprendiz

 Diagnostco
Maicol trabaja en el área de retail como administrador de tienda, realizo un estudio a su
lugar de trabajo y detecto que se encuentra expuesto a muchos factores de riesgos
biomecánicos y psicosociales ya sea por que permanece más de dos horas de pie los
factores que identifico que le pueden estar afectando su salud o generando un evento, por
no cumplir con las medidas de precaución son:
Ergonómicos
. Postura
. Fuerza
. Repetitividad (trabajo continuo)

Psicosociales
. Tensión y estrés por el manejo de indicadores de gestión y cumplimiento presupuestos

Métodos de prevención de riesgos ergonómicos

Postura: realización de pautas cortas y frecuentes, cambios de postura consiste en
intercalar tareas que precisen movimientos diferentes
Repetitividad: realización de pausas periódicas para relajar los músculos, adaptar el
mobiliario a distancias al alcance ya que se debe realizar el trabajo con comodidad, emplear
las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y mantenerlas en buen estado, realizar
las tareas evitando las posturas incomodas del cuerpo

Métodos de prevención de riesgos psicosociales

Tensión y estrés: formación adecuada, activa participación de los representantes de los
trabajadores, organización en su área de trabajo para lograr metas día a día, mantener calma
con los clientes.

Conclusiones

En conclusión, se puede decir que la identificación de los riesgos ergonómicos y

psicosociales, llevar una vida sana y con actividad física de manera continua ayudan a
prevenir posibles enfermedades porque no solamente impactan en nuestra salud física si no
en la emocional. UN CUERPO SALUDABLE HACE UNA MENTE SANA.
Formatos