TONO MUSCULAR

Recubre todos los niveles de personalidad psicomotriz y participa en todas las funciones y
conductas motrices. Es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos.

“Ligera tensión contráctil en la que se encuentra permanentemente todo músculo esquelético

normal, que no esté directamente relacionado con la actividad específica, es decir, mientras está
en reposo”.

El tono muscular es el grado de tensión o contracción muscular, permanente e involuntaria, de

naturaleza esencialmente refleja, cuya misión fundamental es el ajuste de la postura y de la
actividad corporal general, el cual será variable en función de una multiplicidad de variables y
condicionantes (actitud, edad, sexo, rendimiento, etc.).

Ayuda a mantener la postura y suele decrecer durante la fase del sueño. El tono se manifiesta
por el grado de tensión muscular necesario para realizar todo tipo de movimiento, adaptándose a
las nuevas situaciones de acción que realiza la persona, como andar, coger o tomar un objeto,
estirarse, relajarse, etc. Este tono muscular está regulado por el Sistema Nervioso,
concretamente por el cerebro.

El Tono Muscular, también conocido como tensión muscular residual, es una contracción

inconsciente a nivel bajo de los músculos mientras están en reposo. Esencialmente, el tono
muscular es lo que hace que tus músculos se sientan un tanto firmes mientras estás
descansando y no los tensas intencionalmente.

El propósito principal del tono muscular es mantener tus músculos preparados y listos para la
acción. El estado siempre activado de contracción parcial mantiene el equilibrio y la postura, y
también funciona como un mecanismo de seguridad que permite una reacción rápida e
inconsciente del reflejo muscular ante cualquier estiramiento repentino de la fibra muscular.

Piensa en cómo tu cabeza se contrae automáticamente cuando te estás quedando dormido en

una posición sentada. Esa es una reacción refleja inconsciente que se hace posible por la
presencia del tono muscular. También genera calor y mantiene tus músculos saludables. Si el
nervio de un músculo en particular está dañado, es posible que ya no pueda estimular las
contracciones musculares necesarias para mantener el tono muscular y el músculo se volverá
flácido y eventualmente se deteriorará.

Tipos

Aquí hay una descripción simplificada y breve de los tipos de tono muscular normal que se
pueden ver en algunas personas, así como el tono alto y bajo y su efecto en el movimiento.

 Tono normal. El tono normal significa que hay la cantidad correcta de “tensión” dentro del
músculo en reposo, y que el músculo es inherentemente capaz de contraerse cuando se
lo ordena.
  Tono alto. Tono alto significa que hay demasiada tensión en el músculo en reposo. En
otras palabras, el músculo está tenso a pesar de que no está haciendo nada.
 Tono bajo. El tono bajo significa que no hay suficiente tensión en el músculo cuando está
en reposo. El músculo puede tener una sensación ligeramente blanda y hay una falta de
control graduado del músculo cuando se está utilizando (control graduado significa que se
utiliza la cantidad justa de movimiento y esfuerzo, según sea apropiado para la tarea en
cuestión).

ELEMENTOS NEUROMOTORES DE BASE

Los elementos que se describirán a continuación se llaman de base porque nos afectan
profundamente, nos hacen ser, estar y hacer, en definitiva, nos ayudan a ser lo que somos; más
aún estos elementos nos ayudan a entender el proceso del desarrollo humano de una manera
global ya que la psicomotricidad es un planteamiento global de la persona, que puede ser
entendida como un función del ser humano que sintetiza psiquismo y motricidad con el fin de
permitir al individuo adaptarse de manera flexible y armoniosa al medio que lo rodea.

El principal elemento neuromotor de base es el tono muscular. Toda persona tiene una
capacidad tónica que determina la aptitud de tensión y distensión muscular y que, de forma
consciente o inconsciente, le permite realizar una acción. El tono muscular es indispensable para
dar inicio al trazo de la grafía.

TONICIDAD

El tono se manifiesta por el grado de tensión muscular necesario para realizar cualquier
movimiento, adaptándose a las nuevas situaciones de acción que realiza la persona, como
andar, coger un objeto, estirarse, relajarse, etc. Por lo tanto, el tono es un estado permanente de
ligera contracción de los músculos estriados y es el responsable del control postural. Este tono
muscular está regulado por el sistema nervioso, concretamente por el cerebelo. La actividad
tónica está estrechamente unida con los procesos de atención, de tal manera que existe una
estrecha interrelación entre la actividad tónica muscular y la actividad tónica cerebral. Por tanto,
al intervenir sobre el control de la tonicidad intervenimos también sobre el control de los
procesos de atención, imprescindibles para cualquier aprendizaje.

AUTOCONTROL

El autocontrol es la capacidad de encarrillar la energía tónica para realizar un movimiento. Es

muy necesario tener un buen dominio del tono muscular para obtener así un control del cuerpo
en el movimiento y en una postura determinada.

Mediante el autocontrol se adquiere una forma de equilibrio instintiva, que se aplica al equilibrio
estático y dinámico, así como a todas las situaciones en las que se requiere el dominio
muscular, especialmente la relajación, el control de la respiración, la motricidad facial, etc.,
mismas que nos ayudaran a alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional.