Plan de Intervención.

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C O V I D 19

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A M O R

Elaborado por: Mario Andrés Pabón Díaz.

Revisado por: Ana Lucia Mueces.

 ¡Hola FAMILIAS! Mi nombre es Mario, trabajo como Pedagogo en el programa de Hogares sustitutos ICBF, además
estoy cursando 5 semestre de Psicología en la Corporación Universitaria Minuto de Dios - Pasto. Por lo cual hace
parte de nuestro compromiso social el investigar y analizar este fenómeno social actual, que es el COVID- 19. Se
propone un plan de intervención pensado en las dinámicas familiares en situación de confinamiento, dirigida e
influenciar y persuadir desde los medios digitales a los distintos miembros del hogar sobre los beneficios y
aprendizajes de quedarse en casa.

Desde el que hacer interdisciplinario sumado a la experticia desde nuestros trabajos, presentamos este Plan de
intervención que contiene 6 apartes para abordar, desarrollar y divertirse en la convivencia y armonía de las distintas
familias:

Contextualización, Riesgo psicosociales, Caracterización familiar, Tejido familiar, Actividades- recomendaciones y

finalmente atención en crisis.

1. Contextualización.
El COVID-19, es un virus que genera una infección respiratoria aguda IRA, que puede denominarse
como leve, moderada o severa según la afección del estado de salud de la persona, afecta a cualquier
individuo, pero se ha identificado más casos graves en adultos mayores y en sujetos con enfermedades
previas como hipertensión, diabetes, asma o sistema inmunológico deprimido.
Se transmite por vías aéreas, es decir por gotas de saliva que la persona expulsa a hablar, toser o
estornudar. En la actualidad estamos en estado de emergencia sanitaria a nivel mundial porque es
altamente contagioso y al presentarse muchos casos especialmente graves al mismo tiempo, los
sistemas de salud colapsan y no tienen la capacidad técnica para atender todas las situaciones, por esta
razón se ha determinado socialmente, replicar una medida de prevención y protección, como lo es El
aislamiento social durante varias semanas, lo que implica quedarse en casa todo el día, y salir a
situaciones estrictamente necesarias.

2. Riesgos Psicosociales.
En estos momentos las familias dentro de sus hogares podrían generar cambios en
las dinámicas, algunas de estas pueden ser denominadas riesgos psicosociales. A
continuación, te invitamos a reconocer si alguien de tu hogar se encuentra en uno o
varios de estos riesgos. Nota: cada una de estas
 estrellas corresponde a
Pocos recursos para el entretenimiento. 1 una actividad. Nos
 Ausencia de relaciones o vínculos afectivos.
 Situación de calle y adiciones. gustaría mucho verlas
 Movilidad reducida, discapacidades físicas. realizadas, compártelas
 Personas mayores de 65 años y/o Enfermedades de base. con una foto por
 poco uso de herramientas informáticas. WhatsApp 3188805698 o
 Convivencia en entornos de riesgo o violentos. al siguiente correo:
 Riesgo de incumplir la medida de aislamiento. pedagogohsfundaemssanar
 Brecha y dificultades en la comunicación, discapacidad Auditiva. @gmail.com
 Actividades laborales fuera de casa.
3. Caracterización Familiar.
Actualmente se reconocen y aceptan muchos tipos de familias distintas, existen familias de una sola
persona, nucleares, compuestas, extensas, homoparentales, adoptivas, sustitutas etc. Todas las
FAMILIAS son únicas e importantes de reconocer, es el momento de descubrir.
¿Cuál y como es tu familia? 2

A continuación, te mostremos una ficha de caracterización que deberá diligenciar con cada uno de los
miembros del hogar o las personas que convivan durante este tiempo de confinamiento.
NOTA: copia e imprime la imagen o edítala desde el anexo de Excel “Caracterización de Familia”, aumenta y edita las veces
que sean necesarias.

Pactos de convivencia. 3

Después de reconocer los riesgos psicosociales a los que están expuestos las familias y caracterizar a cada
uno de sus miembros, es de mucha importancia replantear o restructurar algunos pactos de convivencia
debido al aislamiento social en un contexto de familia, ya que generalmente no compartíamos y
disfrutábamos de mucho tiempo junto por rutinas de trabajo, estudio etc.
Para este ejercicio te recomendamos que busquen un lugar dentro de la casa tranquilo y que permita unir
a todos los integrantes de la familia; es muy importante que se encuentre todo el grupo familiar donde
cada uno comparte sus opiniones, sentires y de existir la posibilidad del debate frente a sus diferencias, se
deberá respetar la diversidad de los criterios.
Algunos ejemplos son:

 Reunirse con la familia en horario de alimentación y rutinas de juego.

 Plantear cronograma de actividades diarias.
 Aprender y repasar la técnica de lavado de manos con frecuencia.
 Incorporar protocolos de aseos para entrar y salir de la casa.
 Elegir una persona para realizar compras o abastecimiento de suministros y alimentos.
 4. Tejido Familiar.
El termino Tejido se utiliza desde la biología, como un conjunto de células con el mismo funcionamiento; al
atribuirle un carácter social como lo es familia, se refiere a los individuos dentro de una sociedad, que
generar interacciones y relaciones para crear vínculos fuertes, como ocurre en el interior de las familias.
Para desarrollar y entretejer este ítem, se propone crear un cronograma de rutinas diarias, buscando que se
ajuste a lo que se hacía antes del COVID-19. Estas rutinas deberán respetar estos tres principios: Tareas de
responsabilidad, Acciones de autocuidado y Actividades de disfrute y ocio.
NOTA: copia e imprime la imagen o edítala desde el anexo de Excel “Cronograma de rutinas”, aumenta y edita las veces que sean
necesarias.

NOTA: Estos son algunos ejemplos, pueden

aumentar o quitar los que crean convenientes.

Nota: cada una de estas estrellas corresponde a una

actividad. Nos gustaría mucho verlas realizadas,
4 compártelas con una foto por WhatsApp
3188805698 o al siguiente correo:
pedagogohsfundaemssanar@gmail.com
5. Actividades y recomendaciones.
A continuación, se proponen algunas actividades para realizar en familia, buscando aportar a
los tres principios anteriormente nombrados y aportar a la Salud Física y mental.

Salud Física:
 Mantener Horario de alimentación y descanso, buscando
interrumpir lo menos posible. Muchos de nosotros al permanecer
en casa empezamos a consumir alimentos de forma compulsiva y
sin orden.

 Continuar con hábitos de higiene como baño y vestido, debido a que

el quedarnos en casa no significa estar todo el día en pijama y sin
vestirnos. Estos hábitos son FUNDAMENTALES.

5
 Mejorar la técnica en lavado de manos, evitando tocar partes de la
cara como los ojos, boca y nariz. Puedes observar en el siguiente
link: https://www.youtube.com/watch?v=caCizXmIRa4

 Proponer tiempos y espacios para practicar deporte o meditación,

puede ayudarte de bailoterapia en familia o ideas de algunas
personas de tu comunidad que graban rutinas. A continuación, te
mostramos algunos enlaces.
Rutinas de ejercicio:
https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA
Bailoterapia en familia: https://www.youtube.com/watch?
v=c7FCeEt4ns0
yoga en casa:
https://www.youtube.com/channel/UCKQgiVPqEPU0tImAjFG5lNA
Gimnasia para adultos mayores: https://www.youtube.com/watch?
v=VC4ZFkRhfGg
6
Actividades con niños:
https://www.youtube.com/channel/UCH99w4ouNOxPBIxSpBeaXNg

Nota: En este punto encontramos varias actividades que pueden

desarrollar en familia, escoge por lo menos 2 de ellas y de igual forma nos
gustaría mucho verlas realizadas, compártelas con una foto por WhatsApp
3188805698 o al siguiente correo: pedagogohsfundaemssanar@gmail.com
 Salud Mental:
 Aprovechar este tiempo para aprender cosas nuevas en familia como
coser, cocinar, manualidades, pintar, tocar algún instrumento musical,
practicar el abecedario de LSC o practicar otro idioma. Aquí te
mostramos algunos videos.
Abecedario LSC: https://www.youtube.com/watch?v=JMraBJsA9oI
Dibujos con las manos: https://www.youtube.com/watch?
v=dskUsesDqEw
Descargar Duolingo: https://es.duolingo.com/
7 Cocina en casa: https://www.youtube.com/playlist?
list=PLnmlahqxxEQzGYjOVE3bZ2UjMX2w3jjX_

 Recuperar viejas costumbres dentro de casa como reunirnos en la

mesa, jugar a juegos de mesa, ver películas y discutir sobre ellas.

 Busca lecturas o libros de interés, pueden ser los que tengas en casa o
en bibliotecas virtuales.
Casa del libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks-gratis/184?
utm_source=webgains&utm_campaign=21394&utm_content=ND&utm_medi
um=RedAfiliacion&wgtarget=https%3A%2Fwww.casadellibro.com%2Flibros-
ebooks-gratis
%2F184&wgu=8941_16644_15850907841772_48bb2580f3&wgexpiry=15928
66784
Comic: https://www.nidodehistorietas.com/ 8
 Para quienes están pasando la cuarentena solos, sería recomendable
hacer las cosas que permiten las tecnologías (llamada, videollamada
grupal y juegos en línea, además podrían ayudar los más pequeños a
que las personas mayores utilicen de mejor forma un celular.

 Mirar fotos o álbumes fotográficos familiares y contarles a los niños o

recordar los grandes, las personas o situaciones de las fotos.

 Evite hablar permanentemente del tema, Ayude a su familia y amigos

a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada
situación.

Nota: En este punto encontramos varias actividades que pueden

desarrollar en familia, escoge por lo menos 2 de ellas y de igual forma nos
gustaría mucho verlas realizadas, compártelas con una foto por WhatsApp
3188805698 o al siguiente correo: pedagogohsfundaemssanar@gmail.com
6. Intervención en crisis.
Entendida esta, no como una terapia, sino como una intervención en la cual se tiene como objetivo
primordial, generar y fortalecer dos aspectos: expresión emocional y la integración de la crisis a la
vida cotidiana de la persona.
En este sentido, se debe tener en claro que, durante una intervención en crisis, hay que identificar los
factores desencadenantes que conllevan a tener una crisis en el ámbito de lo emocional.
Contextualizando a la situación actual como lo es la pandemia del COVID-19, es una situación
connotado como un factor desencadenante que puede conllevar a generar pánico, rasgos depresivos,
desesperanza, angustia, entre otros, por lo cual es importante implementar una adecuada
intervención en crisis para contribuir a la salud mental.

Pasos a Seguir.

1. Genere un espacio tranquilo.

2. Permite que la otra persona se desahogue. (sea
llanto o enojo).
3. Si la persona lo facilita de pequeños toques al
hombro o la espalda.
4. No juzgue, escuche de forma atenta.
5. Indague sobre las ideas o pensamientos que la
persona tiene frente al evento.
6. Brinde información de forma correcta, no genere
falsas expectativas ni mienta.
7. Déjele saber a la persona que cuenta con su apoyo y
hágale sentir que no está solo.
8. Explíquele que lo que está sintiendo no es
permanente, solamente es un mal momento.
9. Brinde estrategias para mantener ocupada la mente,
actividades lúdicas o actividades con las que la
persona se sienta tranquila y disfrute de hacerlas.
10. De persistir los síntomas, active ruta de atención en
salud mental.

Mantenga la calma y siga sólo fuentes de información confiable: Call center IDSN: 3057341717.

En caso de presentar síntomas, primero comuníquese al número: 7239456 EXT- 31

Si no te sientes segura en casa o eres víctima de cualquier tipo de violencia en la emergencia de asilamiento,
comunícate a: 3157410313 - 3022878304
Netgrafía
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SA/ficha-de-
caracterizacion-a-nivel-familiar.pdf

https://lamenteesmaravillosa.com/los-11-tipos-de-familia-que-hay-en-la-actualidad/

https://parquesalegres.org/biblioteca/blog/que-es-tejido-social/

https://www.psicologosparavalencia.es/wp-content/uploads/2020/03/coronavirus-guia-
psicovida10.pdf

https://www.dejuanyasociados.com/confinamiento-por-coronavirus-covid-19-y-convivencia-
vecinos-y-familia/

https://www.youtube.com/watch?v=caCizXmIRa4
https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA
https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA
https://www.youtube.com/watch?v=c7FCeEt4ns0
https://www.youtube.com/channel/UCKQgiVPqEPU0tImAjFG5lNA
https://www.youtube.com/watch?v=VC4ZFkRhfGg
https://www.youtube.com/channel/UCH99w4ouNOxPBIxSpBeaXNg
https://www.youtube.com/watch?v=JMraBJsA9oI
https://www.youtube.com/watch?v=dskUsesDqEw
https://es.duolingo.com/

https://www.youtube.com/playlist?list=PLnmlahqxxEQzGYjOVE3bZ2UjMX2w3jjX_

https://www.casadellibro.com/libros-ebooks-gratis/184?
utm_source=webgains&utm_campaign=21394&utm_content=ND&utm_medium=RedAfiliacion&
wgtarget=https%3A%2Fwww.casadellibro.com%2Flibros-ebooks-gratis
%2F184&wgu=8941_16644_15850907841772_48bb2580f3&wgexpiry=1592866784

https://www.nidodehistorietas.com/