BIENVENIDOS

https://www.youtube.com/watch?v=
lc65g4Zz4rc

Santiago López Gaviria 1

CAPACITACIONES
2014
Santiago López Gaviria 2
CARRERAS

Santiago López Gaviria 3

 INTRODUCCION

El presente trabajo es el primer intento

por perfeccionar la labor que hemos
realizado, convencidos de que solo
significa el inicio de
un movimiento pedagógico que
movilizará a todos al logro de una
superior diaria.

Santiago López Gaviria 4

 OBJETIVO GENERAL

Establecer una guía de enseñanza

de las bases fundamentales de la
modalidad carreras para los
instructores de la Escuela de La
Liga de Patinaje de Antioquia.

Santiago López Gaviria 5

 NIVELES

Reserva
Semillero
Iniciación

Santiago López Gaviria 6

INICIACION

Adaptar al deportista
al adecuado manejo
OBJETIVO
y dominio del patín
GENERAL
profesional.

Santiago López Gaviria 7

 • Identificar la posición básica.
INICIACION • Mejorar el equilibrio.
• Desarrollar las habilidades
motrices y coordinativas.
• Mejorar los cambios de
dirección.
OBJETIVOS • Mejorar los saltos a 2 pies.
ESPECIFICOS • Enseñar el gesto técnico del
braceo.
• Enseñarle al niño el buen
uso de todo el material
deportivo.

Santiago López Gaviria 8

SEMILLERO
Desarrollar los
OBJETIVO principios básicos de la
técnica del patinaje de
GENERAL carreras.

Santiago López Gaviria 9

 • Desarrollar el gesto del
empuje del patinaje de
SEMILLERO
carreras, tanto en recta
como en curva.
• Identificar los empujes con
OBJETIVOS las diferentes superficies.
ESPECIFICOS • Construir el gesto técnico de
la traslación del cuerpo.
• Afianzar el trenzado en
ambos sentidos.
• Fundamentar el alineando
de hombros, rodillas, cadera

Santiago López Gaviria 10

 • Dar los conocimientos
SEMILLERO básicos del gesto técnico de
la salida y de llegada.
• Realizar trabajos de fuerza.
• Desarrollar circuitos de
habilidades.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS • Relacionar trabajos de
técnica con habilidad.
• Mejorar la coordinación
con juegos lúdicos.
• Estimular la reacción.
Santiago López Gaviria 11
RESERVA Realizar la introducción
a los diferentes tipos de
entrenamiento, la lógica
interna del deporte y
OBJETIVO desarrollo interno de las
GENERAL pruebas.

Santiago López Gaviria 12

 • Perfeccionar la técnica
RESERVA del patinaje de carreras.
• Incrementar el trabajo de
la velocidad de reacción.
OBJETIVOS • Afianzar el gesto técnico
ESPECIFICOS de la salida y del remate.
• Generar trabajos
tácticos.
• Indicar trabajos donde el
deportista conserve o
gane la línea de carrera.
Santiago López Gaviria 13
 • Enseñar a los deportistas
RESERVA como realizar bien un
relevo.
• Incluir la lógica interna
(explicar las pruebas)
OBJETIVOS
ESPECIFICOS • Realizar trabajos
aeróbicos cortos.
• Realizar test de
velocidad, valoraciones
de talla y peso.
• Incentivar la
competencia. 14
Santiago López Gaviria
 FASES

Recta Curva Salida Remate

Santiago López Gaviria 15

 RECTA
La biomecánica en este
primer grupo no exige un
esfuerzo postural
complejo, su movimiento
es en un solo sentido, y el
centro de gravedad de la
posición inicial no sufre
casi variaciones.

Santiago López Gaviria 16

 RECTA

• Posición básica de sentado.

• Empuje lateral.
• Elevación.
• Recuperación.
• Aterrizaje.
• Balanceo.

Santiago López Gaviria 17

• https://www.youtube.com/watch?v=QmFZxN
EuJH8&list=PL0D715E5C00ED5B05
• https://www.youtube.com/watch?v=m5tRRsP
ql58&list=PL35190DF5E637AB62&index=2
• https://www.youtube.com/watch?v=_8NV_N
RN3M0
• https://www.youtube.com/watch?v=HwKt1qG
I-FY

Santiago López Gaviria 18

 CURVA

Su posición postural es
casi parecida a la recta,
el empuje que se
realiza no se diferencia
en mucho desde el
movimiento de la recta,
por lo tanto facilita su
enseñanza
seguidamente de recta.

Santiago López Gaviria 19

 CURVA

• Empuje lateral.
• Elevación.
• Cruce.
• Recuperación.

Santiago López Gaviria 20

• https://www.youtube.com/watch?v=l9jbxcxJE
LQ

• https://www.youtube.com/watch?v=NNMLwZ
5vcUc

• https://www.youtube.com/watch?v=T1S10YT
KRdQ
Santiago López Gaviria 21
 SALIDA

La disposición postural
de este gesto cambia
constantemente sobre
toda la posición de las
piernas. Por lo tanto es
recomendable
enseñarla después de
estabilizar los gestos
anteriores.

Santiago López Gaviria 22

 SALIDA

• Posición T.
• Amortiguación.
• Traslado del centro de gravedad.
• Salida de pasos Chaplin.

Santiago López Gaviria 23

• https://www.youtube.com/watch?v=KHGAfl2
G4PE

Santiago López Gaviria 24

 REMATE

Este gesto técnico

termina el ciclo
técnico, y no
depende de ninguno
de los anteriores.

Santiago López Gaviria 25

 REMATE

• Ultima zancada.
• Spagatta.

Santiago López Gaviria 26

• https://www.youtube.com/watch?v=XrXYZ4js
OWM

• https://www.youtube.com/watch?v=EwvITT0f
170

Santiago López Gaviria 27

EJERCICIOS

Santiago López Gaviria 28

 POSICION BASICA
Carrito
Bolitas
Moto
Lector
Orador
Braceo
Sillita

Santiago López Gaviria 29

 RECTA
Saltos a 2 pies Orador
Patineta Mataculin
Equilibrio Braceo
Slalom 2 pies Taquitos
Braceo Pasos bajos
Salpicado Péndulo frontal
Slalom 1 pie Resorte
Balanceo Punta-punta
Filo externo Talón-talón
Filo interno Escuadra
Lector

Santiago López Gaviria 30

 CURVA
Carrito Cruce
Patineta Salpicado
Trenza Lector
Bolita cruzada Orador
Equilibrio Mataculin
Colgante 1 pie Braceo
Colgante 2 pies Pasos bajos
Moto Péndulo lateral
Zigzag Resorte
Filo interno Ochos
Filo externo

Santiago López Gaviria 31

 SALIDA
Pingüino
Salpicado
Braceo
Sapito
Atletismo
Individual
En grupo
Pasos altos

Santiago López Gaviria 32

 REMATE
Escuadra

Spagatta

Braceo

Talón-punta

Santiago López Gaviria 33

 RELEVOS
Empuje
Recepción
Arranque
Contacto

Santiago López Gaviria 34

 CIRCUITO DE HABILIDADES
Antifaz
Figura 1
Figura 2
Figura 4
Figura 7
Figura 11
Figura 13
Figura 14
Figura 15
• http://www.fedepatin.org.co/script/carreras/index.php?idi=1&opt=9

Santiago López Gaviria 35

MUCHAS GRACIAS

Santiago López Gaviria 36