U1 - Actividad 1 - Página personal

Autocontrol Emocional
Entregar tarea

 Fecha de entrega 6 de feb por 23:59

 Puntos 5

 Presentando un cuadro de entrada de texto, una URL de

página web, una grabación de multimedia, o una carga de archivo

 Disponible 27 de ene en 0:00 - 6 de feb en 23:59 11 días

Dado que el desarrollo y fortalecimiento de competencias de orden

emocional están ligados al conocimiento y relación consigo mismo
y con las personas, este curso propone una actividad permanente
para que usted pueda afianzar esta conciencia personal. A partir
de este momento y hasta el final del curso se busca que usted
construya el blog personal que irá enriqueciendo en la medida que
avance en el estudio de los distintos temas y momentos que
tenemos previstos.

En esta primera actividad usted reflexionara sobre sus emociones

por lo cual es necesario que usted:
1. Realice las lecturas correspondientes al primer módulo.
2. Consulte lecturas complementarias que apoyen su proceso
de formación en temas relacionados con:

 Emociones
 Tipos de emociones: Primarias / secundarias, positivas /
negativas
 Técnicas para el control de sus emociones.

3. Realice un proceso de autoevaluación, reconociendo e

identificando en sí mismo el manejo de sus emociones: cuáles
son sus emociones positivas y negativas, primarias y
segundarias; aquellas emociones que han favorecido o afectado
su vida personal/profesional, describa cuáles son estas
emociones y cómo cree que han afectado su vida.
4. Establezca, a partir de los textos consultados, las prácticas,
técnicas, actitudes y conductas que le ayudarán a regular o
manejar sus emociones.
5. Plantee unas conclusiones sobre el ejercicio y evidencia el
impacto de la guía y lo que ha logrado o espera lograr a nivel
personal, profesional o laboral, con la aplicación de las
técnicas, actitudes, conductas y demás acciones.
6. Realice una guía para el control de sus emociones el cual
debe incluir los siguientes aspectos:

 Introducción
 Autoevaluación de las emociones
 Guía del control de las emociones: Estrategias de
autocontrol de las emociones, es necesario e importante
relacionar las técnicas con las emociones a controlar.
 Conclusiones

7. Recuerde que puede consultar bibliografía respecto al tema,

pero la elaboración de la guía debe ser de construcción y
aplicación personal.
8. Es importante tener en cuenta que todos los trabajos deben
respetar las normas de manejo de citas de autor para evitar
plagio y copia de textos. Puede consultar el formato de normas
APA 6ta edición. (Enlaces a un sitio externo.)
9. Usando la herramienta web de su preferencia o de Windows
construya su blog personal y en él publique la información que
 ha recogido en este ejercicio, titule su blog con un nombre que
lo represente o caracterice.
10. Por favor envíe la captura de pantalla de su blog y el link
para ingresar al mismo o anexe el documento en el que realizó
su tarea.

Nota: recuerde enriquecer su guía usando fotografías y recursos

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