Tratarea si profilaxia anemiei

In functie de cauzele care au determinat aparitia anemiei, exista mai multe modalitati de a trata aceasta
afectiune. Astfel, daca motivul reducerii numarului de globule rosii este de natura infectioasa, se va
recurge in prima faza la tratarea infectiei cu antibiotic. Daca este vorba despre alte cauze, transfuzia de
sange poate fi o prima solutie, urmata de administrarea suplimentelor, folatilor, vitaminei B12 sau a
fierului, pe cale injectabila sau orala.

Pe langa tratamentul prescris de medic, este important sa urmezi o dieta cu alimente bogate in fier, dar
si in vitamine care sa ajute la buna absorbtie si la fixarea acestui mineral. Poti consuma infuzii din frunze
de urzici sau catina si coada calului. Carnea rosie este, de asemenea, bogata in fier si te-ar putea ajuta.
Sucul de sfecla rosie, bogat in saruri minerale, fier, fosfor, dar si cu un continut ridicat de vitamine (B si
C), ar putea sa vina in completarea regimului si tratamentelor recomandate de medic.

Metode de prevenire a anemiei

Daca nu este vorba despre existenta unor factori ereditari, anemia poate fi prevenita prin urmarea unui
regim alimentar bogat in substante nutritive, minerale si vitamine. Include in dieta ta alimente
proaspete bogate in fier (carne rosie, plante cu frunze verzi, sfecla), folati (naut, fasole, linte, sparanghel,
avocado, nuci), vitamina B12 (cereale, lapte, oua), vitamina C (mere, ardei gras).

Ce alimente sa eviti daca ai o predispozitie sau suferi de anemie

Pentru ca anumite alimente pot determina scaderea cantitativa sau calitativa a globulelor rosii din
sange, este indicat sa le eviti in cazul in care ai fost diagnosticat cu anemie sau ai o predispozitie catre
aceasta. Pe lista neagra se numara iaurtul, citricele, rosiile, preparatele din soia, uleiul de susan, otetul,
ardeiul iute, alimentele fermentate, preparatele prajite in ulei.

De asemenea, este important sa consumi ceai si cafea in cantitati moderate, deoarece anumiti compusi
din acestea pot influenta nivelul mineralelor si al vitaminelor din organism. Acelasi lucru este valabil si
pentru alcool, care poate favoriza aparitia anemiei.