ESCUELA SECUNDARIA OFICIAL NO.

0146
GENERAL FELIPE ANGELES
TURNO MATUTINO

IMPLEMENTACIÓN DE ACTIVIDADES ESTRATEGICAS PARA

FORTALECER EL APRENDIZAJE DE LOS EDUCANDOS EN TUTORIA Y
EDUCACIÓN SOCIO-EMOCIONAL.
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PRESENTACIÓN

El presente trabajo busca fortalecer y dar seguimiento a las actividades

académicas de tutoría y educación Socio-Emocional con la finalidad de seguir
fomentando los aprendizajes en los alumnos (as) de nuestra institución
educativa, sirviendo esta como estrategia autentica, para su vida cotidiana.

Por otra parte, dichas temáticas son implementadas con el fin de coadyuvar en
su desarrollo personal y emocional del educando.
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JUSTIFICACIÓN

Por otra parte, dicho plan se implementa derivado de la situación que se está
padeciendo en México acerca del COVID-19, por lo cual no se llevara a cabo la
impartición de clases de manera presencial en el aula, sino el propósito del
mismo es proporcionar al alumno (a) las actividades a realizar en casa de estas
cuatro semanas consecutivas para su evaluación en este tercer trimestre.

Cabe señalar que las revisiones de dichos trabajos serán registradas regresando
del periodo vacacional del mes de abril.
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ACTIVIDADES
GRADO: 1° GRUPO: C

DIMENSIÓN HABILIDA INDICADOR DE ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL Materiales INTRUMENTO

D LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN
– El alumno (a) realizara la postura de
“cuerpo de montaña” en casa (cabeza
erguida, espalda derecha, cuerpo relajado,
manos encima de los muslos, ojos cerrados).
El alumno (a) pedirá acompañamiento de
algún familiar para que reproduzca dichos
sonidos musicales de la plataforma YouTube
durante dos minutos y solicitar al familiar
que cuando el sonido pare, levantar una
mano. En el cuaderno colocara el título “SER
ADOLESCENTE ES BUENO PORQUE” y
Utiliza la reflexión y enlistara una serie de conceptos que para el CARTULINA CON Sonidos en YouTube de:
el lenguaje interno alumno (a) son trascendentes. FRASES SOBRE Xilófono, campana,
Regulación
como estrategia En algunas fuentes de información buscara EMOCIONES triángulo, barra de tono,
de las
Autorregulación para la regulación el alumno (a) lo que significan dichas AFLICTIVAS Y NO cuenco o Lista de Cotejo
emociones
de emociones. emociones aflictivas como: (dolor, miedo, AFLICTIVAS tambor,cuaderno,cartulina
enojo, ansiedad, estrés, envidia, celos) y otra y plumones.
de no aflictivas (amor, felicidad, alegría,
sorpresa, gusto, entusiasmo). Una vez
investigados dichos conceptos harán una
tabla comparativa en donde ejemplifiquen
situaciones que han resultado para ellos
 frustrantes y emocionantes en base a las
emociones aflictivas y no aflictivas.

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ACTIVIDADES
GRADO: 1° GRUPO: C

DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL MATERIALES INSTRUMENTO

DE LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN

Con apoyo de un familiar se

reproducirá en la plataforma de
YouTube un instrumento musical, lo
cual por consiguiente el alumno (a) con
los ojos cerrados y en forma de cuerpo
de montaña llevara a cabo tres
Aplica respiraciones profundas, luego, que
estrategias abra los ojos lentamente, mover el
cuerpo y se estire si es necesario. Por En el pliego de Sonidos en YouTube
para lograr
Papel Bond de: Xilófono, campana,
Autorregulació Perseverancia sus objetivos, otra parte, el alumno (a) realizara un
realizar el cuadro triángulo, barra de
n distinguiendo cuadro comparativo sobre placer
inmediato vs. bienestar. – Pensara en 5 comparativo tono, cuenco o tambor.
entre el
situaciones por cada aspecto, qué le sobre placer 1 Pliego de papel bond.
placer Lista de Cotejo
inmediato y
inmediato y han sucedido al mismo y si son Plumones o lápices de
bienestar así
el bienestar a negativas de qué manera lo colores.
como colocar 5
largo plazo. solucionarían
 Por ejemplo: “No ir a una fiesta por aspectos en c/u
quedarse a estudiar para un examen
final” o “Ir a la fiesta sin importar el
desempeño en el examen”. “Copiar en
un examen para obtener una mejor
calificación”

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ACTIVIDADES
GRADO: 1° GRUPO: C

DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL MATERIALES INSTRUMENTO

DE LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN

– En esta práctica el alumno(a) va a

reconocer que al dirigir la atención de
• Expresa
la mente se puede cultivar un estado
qué necesita
de bienestar. Con ayuda de papá o
para estar
mamá indicaran a su hijo o hija se
bien y
siente en postura de “cuerpo de
propone
montaña” (cabeza erguida, espalda
estrategias
derecha, cuerpo relajado, manos
para lograrlo
encima de los muslos, ojos cerrados).
a partir de
Autoconocimient Bienestar distinguir Indique que, al hacer la práctica,
o entre el cualquier pensamiento o imagen, lo Pegar 4 tarjetas
bienestar dejen pasar y pongan atención en su de colores en
que depende respiración y las sensaciones del Música de relajación Lista de Cotejo
algún lugar de la
 de cuerpo. casa. 4 Tarjetas de colores.
condiciones
–Enseguida reproduzca el sonido de
externas y el
algún instrumento musical
bienestar
aproximadamente de 5 minutos de
que proviene
duración de la plataforma YouTube.
de una
mente en Al terminar la música de relajación
balance y de pídales que efectúen tres respiraciones
relaciones profundas. Indique que abran los ojos
sanas. despacio, que muevan el cuerpo y se
estiren si es necesario.

– Posterior a ello pida a su hijo (a) que

comparta en voz alta un deseo para el
mundo en el que quiere vivir cuando
sea adulto.

Pida que responda estas preguntas sin

apuntarlas en el cuaderno:

¿cómo funciona nuestra mente cuando

estamos atentos o distraídos?
¿Podemos reconocer nuestras
emociones? ¿Por qué es importante
sentirnos bien con nosotros mismos?
¿Cómo te sientes cuando tienes
aprecio y gratitud por lo que tienes?
¿Cómo te sientes cuando solo pones
atención en todo lo que no tienes?
¿Qué te proporciona bienestar? ¿Este
bienestar es externo o viene de tu
propia mente? ¿Cuándo tu mente está
en calma cómo percibe lo que pasa
afuera? ¿Cuándo la mente está
agitada, cómo experimenta lo que pasa
afuera?

Posterior a ello el padre de familia

 repartirá 4 tarjetas de colores y cada
tarjeta deberá ser pegada en algún
lugar de la casa de una a dos semanas.
– Su hijo (a) plasmara una pregunta en
cada tarjeta y colocara su respuesta, el
objetivo del mismo es que usted junto
con su hijo (a) reflexionen acerca de
los cuestionamientos que aquí se
plantean. : 1. ¿Qué es lo que más
desea tu corazón? 2. ¿Qué te
encantaría recibir del mundo para
tener una vida plena, feliz y
significativa? 3. ¿En qué tipo de
persona te gustaría convertirte cuando
seas adulto? 4. ¿Cómo es el mundo en
el que te gustaría vivir y qué te gustaría
hacer para lograrlo?

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ACTIVIDADES
GRADO: 1° GRUPO: C

DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL MATERIALES INSTRUMENTO

DE LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN
Explique a su hijo (a) que se vea a sí
 mismo como parte de una familia y
una cultura en la que ha crecido. En la
familia se han desarrollado formas de
sentir, pensar, valorar y actuar. –
Indique a su hijo (a) que se siente en
.• Analiza los postura de “cuerpo de montaña”
antecedentes (cabeza erguida, espalda derecha,
familiares, cuerpo relajado, manos encima de los
culturales y muslos, ojos cerrados). – Invítelo a que
las normas (durante dos minutos) traiga a la
sociales que Dibujo de un Cartulinas o papel kraft,
mente a los miembros que componen árbol. lápices, plumas,
influyen en la su familia. – Luego, pídale que en una Lista de Cotejo
conformació colores, pinturas,
cartulina o papel kraft dibuje la silueta revistas, pegamento y
Autonomía Iniciativa n de la de un árbol grande y que escriba en el cinta adhesiva.
Personal identidad y centro del tronco el nombre de su hijo
en la toma de (a), en las hojas del árbol del lado
decisiones. derecho deben escribir los nombres de
los integrantes de la familia con los
que convive y en las hojas del árbol del
lado izquierdo, los nombres de los
integrantes de la familia con los que no
convive. – En las raíces escribirá lo que
comparte y le gustaría compartir con la
familia (gustos, juegos, comidas,
festejos (puede usar recortes de
revistas y periódicos para decorar sus
trabajos).

– En postura de “cuerpo de montaña”,

indique a su hijo (a) que durante dos
minutos mande deseos de felicidad,
salud y bienestar a todos los miembros
de su familia; con lo que convive y los
que no conviven con él o ella.

– Al terminar, pida que coloque el

dibujo que realizo en la pared de casa.
Propicié que reflexionen en familia
acerca de las raíces familiares.
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ACTIVIDADES
GRADO: 2° GRUPO: C
DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR DE ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL Materiales INTRUMENTO
LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN

– El alumno se sentará en postura de

“cuerpo de montaña” en casa con ayuda
de algún familiar. (cabeza erguida,
espalda derecha, cuerpo relajado,
manos sobre los muslos, ojos cerrados).
Reproducir de la plataforma de YouTube
algún instrumento durante dos minutos
Autorregulación Metacognició Analiza y evalúa el y cuando el sonido cese, levantara una
n proceso para de las manos. En el cuaderno escribirán
el título “Una estrategia que me Cartulina para Sonidos de la
llevar a cabo una exponer por equipo
tarea y las funciona para estudiar es…”. – El Plataforma You Tube
sobre ventajas y
emociones alumno (a) organizara una lluvia de sobre el: Xilófono,
desventajas de
asociadas a la ideas acerca de las ventajas y trabajar en equipo.
campana, triángulo,
misma desventajas del trabajo en equipo, así barra de tono, cuenco, Lista de Cotejo
como las emociones asociadas a la tambor, cuaderno,
situación. Posterior a ello escribirá qué cartulina y plumones.
estrategias aportaría para que la
experiencia sea positiva.
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ACTIVIDADES
GRADO: 2° GRUPO: C
DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR DE ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL Materiales INTRUMENTO
LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN
– Se anotaran en el cuaderno una lluvia
de ideas acerca de estrategias para
expresar emociones de manera
saludable y constructiva (hablar con
honestidad y respeto, escuchar al otro,
reconocer las necesidades de los demás,
dialogar, mantener la mente en calma, material reciclado
no hacer grandes los problemas, no (latas, cartón, botellas
Reconoce la frase publicitaria,
tomar las cosas de manera personal, no de plástico, entre
complejidad y acróstico,
crear historias que aumentan el otros), revistas
discordancia presentación en
Autorregulación Expresión de problema, mantener la atención en la atrasadas, pegamento,
emocional ante Power Point,
emociones respiración, etcétera).cada alumno tijeras, papel kraft o
diversas expresión artística
elegirá un tema o una estrategia y la cartulina; elementos de
situaciones de la (pintura, canción,
representa en un medio creativo para la naturaleza; Lista de Cotejo
vida. fotografía, danza,
 promover la expresión saludable de las collage, mural, computadora.
emociones en la escuela; por ejemplo, teatro).
frase publicitaria, acróstico, presentación
en Power Point, expresión artística
(pintura, canción, fotografía, danza,
collage, mural, teatro).

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ACTIVIDADES
GRADO: 2° GRUPO: C
DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR DE ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL Materiales INTRUMENTO
LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN

Con apoyo del padre o tutor solicitará a

su hijo (a) que se siente en postura de
“cuerpo de montaña” (cabeza erguida,
 espalda derecha, cuerpo relajado, manos
sobre los muslos, ojos cerrados). Plasme
música de relajación durante dos
minutos y pídale que, cuando el sonido
cese, abra los ojos lentamente y levante
una de las manos.
• Reconoce su
capacidad para Pida que su hijo (a) complete en su
afrontar cuaderno la frase: “Algo que me da
Autorregulación Perseveranci dificultades o tranquilidad es…”. – Con apoyo de otro Preguntas Música de relajación,
a situaciones familiar pida que converse junto a su hijo plasmadas en el noticias de periódicos,
adversas basada (a) entorno a lo que hacemos o cuaderno y noticia revistas o internet
pensamos para darnos confianza y de alguna situación Lista de Cotejo
en la confianza en acerca de desastres,
esperanza entre algún problema. ¿Qué de conflicto.
sí mismo y en los guerras, conflictos.
recursos de su hacemos? ¿Nos es útil? ¿En qué
comunidad. situaciones sí nos es útil? –Una vez dada
la conversación solicite a su hijo (a)
analizar noticias recientes sobre
situaciones de conflicto en las cuales las
personas hayan tenido pérdidas
personales o materiales importantes
(temblores, tsunamis, inundaciones,
huracanes, incendios, conflictos
armados, secuestros).

A partir de las noticias, solicite que

indague cómo es que las personas
afectadas logran salir adelante y qué
estrategia utilizan para hacerlo. Este
ejercicio tendrá una duración de diez
minutos. Para finalizar pida que
responda las preguntas y las anote en el
cuaderno: ¿has estado en un caso
semejante? ¿Qué te ayudó a salir
adelante? Si no has estado en un caso
así, ¿qué podría ayudarte a salir
adelante? ¿Cómo influye el apoyo de la
familia en la manera en que las personas
logran salir adelante de una situación
difícil?

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ACTIVIDADES
 GRADO: 2° GRUPO: C
DIMENSIÓN HABILIDAD INDICADOR DE ACTIVIDAD A REALIZAR CRITERIOS DEL Materiales INTRUMENTO
LOGRO PRODUCTO DE
EVALUACIÓN
Con el apoyo del padre o tutor pida a su
hijo (a)sentarse en postura de “cuerpo
de montaña” (cabeza erguida, espalda
derecha, cuerpo relajado, manos sobre
los muslos, ojos cerrados).

– Conduzca las instrucciones con voz

clara: • Imagina que estás en la playa a la
orilla del mar (pausa de treinta
segundos). Ahora imagina que puedes
pedirle al mar que se lleve lo que no te
gusta de tu vida, de tu escuela, de tu
• Utiliza su familia, de la sociedad (…). Imagina que
capacidad para todo lo que no te gusta se va con la
generar hipótesis corriente del mar (…). Viene una ola y se
y explicaciones lleva lo que imaginas (…). Viene otra ola
acerca del mundo y se lleva lo que no se ha ido (…), otra ola
Autonomía Autoeficacia Elaboración de un Cartulina e imágenes de Lista de Cotejo
que le rodea. (…), una más (…), otra más (…). Deja ir y collage. revistas educativas.
suelta lo que no quieres (…). Y así hasta
que encuentres paz (…). Ese es tu deseo
y es el primer paso que debes dar para
encontrar bienestar (…).

•Pida a su hijo (a) Inhale y cuente

mentalmente tres; al exhalar relajara el
estómago (levantar tres dedos). • ¿Se
calmó la mente al contar las
respiraciones?

¿La mente se agitó de nuevo o se

mantuvo en calma? • Señale que esta
práctica ayuda a estudiar más
fácilmente, a concentrarse mejor, a
calmar a la mente y a enfocarla en lo que
se quiere. También ayuda a dormir
mejor y a estar feliz. Asimismo, ayuda en
caso de tener problemas o conflictos.

Una vez dada la explicación por parte del

padre o tutor el joven elaborará un
collage sobre cómo les gustaría que
fuera el mundo de los jóvenes.

– Oriente a su hijo (a) para que

identifique problemas comunes en su
entorno escolar y qué le gustaría que
cambiara para que ellos vivan en paz,
sean felices, tengan oportunidades de
estudio y laborales.