Masca din banana si miere ce elimina punctele negre si cosurile

Zdrobeste o banana, adauga o lingurita de miere si amesteca pana obtii o pasta. Aplica
masca pe fata, las-o sa se usuce, apoi curat-o cu apa calduta. 

Masca impotriva cosurilor si a punctelor negre cu lapte si faina de

porumb

Amesteca putin lapte cu doua linguri de faina de porumb pana obtii o pasta groasa.
Aplica masca pe fata masand circular cu varfurile degetelor, las-o sa se usuce, apoi curat-
o cu apa calduta. Aceasta solutie este eficienta pentru ca exfoliaza, eliminand punctele
negre, da un efect mat tenului gras si actioneaza ca antiseptic pentru bacteriile care
cauzeaza cosuri. 

Masca pentru cosuri si puncte negre cu albus de ou si suc de lamaie

Bate un albus pana devine spuma, adauga o lingurita de suc de lamaie si amesteca. Aplica
masca pe fata si las-o sa actioneze timp de 15-20 de minute, dupa care clateste bine. 

Masca impotriva cosurilor si a punctelor negre cu miere si mar

Amesteca un mar decojit si ras cu cinci linguri de miere, apoi aplica masca pe fata si las-o
sa actioneze timp de 10 minute. Clateste cu apa rece. 

Masca din suc de lamaie, unt, mar, fulgi de ovaz, sare si ulei de
lavanda

Amesteca jumatate de ceasca de suc de lamaie cu patru picaturi de ulei de lavanda, o

lingurita de unt, jumatate de ceasca de fulgi de ovaz zdrobiti, o lingura de sare si patru
linguri de mar decojit si ras. Aplica aceasta masca uniform pe piele, las-o sa se usuce,
apoi spala bine. 

Se amesteca o lingurita de praf de scortisoara cu miere pentru a forma o

pasta groasa. Aplica pasta pe zona afectata inainte de culcare si las-o pe
timpul noptii. Dimineata spala-te pe fata cu apa. Pentru rezultate optime,
urmeaza acest tratament zilnic pentru aproximativ 10 zile.
Ai posibilitatea sa amesteci, de asemenea, o lingurita de scortisoara pudra cu
suc de lamaie si cu un varf de cutit de praf de turmeric (optional).
Prepara un scrub facial prin amestecarea sucului de lamaie cu sare, iaurt si
miere. Curata cu grija zona afectata cu acest amestec exfoliant natural.
Ai posibilitatea sa amesteci si suc proaspat de lamaie cu lapte sau apa de
trandafiri pentru a crea o lotiune de curatare faciala. Foloseste-o zi de zi
pentru 10 - 12 zile.

5. Ceaiul verde
Ceaiul verde poate fi de asemenea utilizat pentru a trata punctele negre.
Se amesteca o lingurita de frunze uscate de ceai verde cu putina apa pentru
a face o pasta. Freaca usor pasta pe zona afectata timp de doua sau trei
minute. Acest exfoliant curata profund tenul gras si ajuta la desfundarea
porilor. Clateste cu apa calduta.
6. Mierea
Mierea este buna atat pentru tenul gras cat si pentru punctele negre. Mierea
hidrateaza si strange porii pielii, oferindu-va un ten clar.
Aplica miere pura pe fata si las-o timp de aproximativ 10 minute, apoi 
clateste fata cu apa calduta.

Par

Un tratament minune il reprezinta tinctura de ardei iute. Poti folosi tinctura cumparata de la
magazinele gen Plafar sau o poti prepara chiar tu, tocand 3-4 ardei foarte iuti, peste care vei
turna 300 ml de vodka. Lasa solutia la macerat o saptamana, apoi strecoar-o. Dilueaza
tinctura cu putina apa si maseaza-te la radacina parului de fiecare data cand te speli.

Tot ce trebuie să faci pentru a te bucura de beneficiile acestei măşti este să amesteci
un iaurt mic simplu, sau jumătate, dacă ai părul scurt, cu un ou crud. Masca
obţinută se aplică întotdeauna pe părul umed şi se lasă să acţioneze până la jumătate
de oră.

Pentru rezultate vizibile va trebui să repeţi procedeul o dată pe săptămână, timp de

minim patru săptămâni.

În plus, deoarece aceste două ingrediente conţin şi multe vitamine, pe lângă rolul
principal al măştii, acela de a stopa căderea excesivă a părului, vei remarca şi alte
beneficii – părul îşi va recăpăta strălucirea şi va arăta mult mai bine.

Sucul de ceapa
Oamenii de stiinta au descoperit ca sucul proaspat de ceapa este bun si pentru oamenii
care sufera din cauza calvitiei. Intr-o luna lor a inceput sa le creasca fire de par acolo
unde nu erau.
Sucul de ceapa poate sa fie aplicat crud sau fiert. Se paseaza o jumatate de ceapa cu
putina apa, se lasa solutia sa se raceasca, si apoi ungeti pielea capului cu mixtura,
masati intens si apoi o lasati sa actioneze jumatate de ora. Se clateste doar cu apa.

Sucul de ceapa proaspat se aplica timp de o luna, zi de zi. Dupa clatirea cu apa mirosul
de ceapa dispare.

Masca de par cu usturoi

Aceasta masca este buna pentru energizarea pielii capului si pentru inbunatairea
circulatiei sangvine a pielii. Se iau cinci catei de usturoi, se adauga o lingura de ulei de
ricin, plus cinci linguri de ulei de masline, trei galbenusuri de ou si trei linguri de miere.
Dupa mixare, pasta se aplica pe par, se maseaza pielea capului si se lasa la actionat
jumatate de ora. Puteti sa acoperiti parul cu un prosop. Se clateste abundent. Pentru
eficienta, masca este recomandata de doua ori pe saptamana.

Spalarea cu ceai
Se prepara un ceai cu un pumn de urzici, cateva frunze de nuc, cate frunze de
mesteacan, cu flori de soc si o tulpina de rostopasca. Toate plantele se fierb intr-o
cantitate de jumatate de litru de apa, timp de un minut, se strecoara si se lasa la racit. Cu
jumatate din ceai se spala parul (eventual folosind un sapun natural - unul bun este cel
de masline, facut numai din ulei) si cu cealalta se clateste.
Se amesteca doua linguri de ulei de masline, cu un galbenus de ou, cu cateva
picaturi de vitaminca C sau de lamaie, se omogenizeaza si se aplica pe parul curat.
Se acopera parul cu ceva(prosop, casca de baie, punga etc.) timp de 45 de minute,
dupa care se spala cu sampon.

Ardeii iuti sustin cresterea parului

Da, ardeii aceia grozavi in mancare te pot surprinde si ca remediu impotriva caderii
parului. Acestia nu sunt folositi doar in gastronomie, ci si in industria beauty. Substanta
care da iuteala ardeilor este cea care sta si la baza tratamentelor pentru cresterea
parului, ea fiind denumita capsaicina.

Sucul de ceapa, usturoi sau ghimbir te ajuta sa iti protejezi parul si ca acesta sa nu
mai cada

Desi nu cred ca are un miros prea placut, daca intr-adevar promite sa determine
cresterea parului, sigur incerc acest tratament. Conform unor rapoarte ale publicatiei
Dermatology, nu mai putin de 20 din 23 de persoane care au aplicat astfel de sucuri
naturale pe scalp de doua ori pe zi au observat ca parul a crescut in doar 6 saptamani iar
rezistenta a crescut semnificativ.

Expertii sunt de parere ca efectele benefice ale acestui preparat simplu sunt date
de puterea extraordinara a flavonoidelor, care au actiune antiinflamatoare si
 favorizeaza circulatia sanguina la nivelul scalpului, prevenind astfel subtierea si ruperea
firului de par

Salvia, rozmarinul, aloe vera, dar si ceai verde - arme impotriva caderii parului

De miracolele pe care aloe vera le face probabil ca ai mai auzit, mai ales ca este
ingredient important si in multe sampoane impotriva caderii parului. Asta pentru ca aloe
vera stimuleaza cresterea parului, la fel ca si rozmarinul. Salvia are rol de indesire a
parului. Le poti folosi sub forma de infuzie, pe care sa o aplici prin masaj pe pielea
scalpului, sau sub forma de ulei esential.

Alaturi de aceste ingrediente miraculoase mai putem enumera si ceaiul verde pe care il
poti aplica sub forma de infuzie: din 2 pliculete de ceai la 200 de ml de apa, lasa-l sa
actioneze o ora si clateste cu apa calduta. Ceaiul verde contine antioxidanti care previn
caderea parului si accelereaza cresterea firului de par.

Tratament la cald cu uleiuri naturale impotriva caderii parului

De faptul ca uleiurile sunt grozave ca tratament impotirva caderii parului dar si pentru
regenerarea acestuia cu siguranta ai auzit, dar stii oare care sunt cele mai eficiente
uleiuri care lupta cu caderea parului? Uleiul de masline, de argan, de jojoba, de
eucalipt sau cel de cocos sunt excelente pentru prevenirea caderii parului. incalziti
o ceasca de ulei, dar nu foarte mult, ci numai cat sa fie caldut, si maseaza pielea
scalpului cu ajutorul degetelor sau prin intermediul unei dischete demachiante.

Acopera apoi capul cu un prosop pentru o ora si apoi spala-te pe cap ca de obicei. Uleiul
de masline dispune de numerosi acizi grasi esentiali care protejeaza si hranesc pielea
scalpului, prevenind in acelasi timp aparitia matretii, o alta cauza a caderii excesive a
parului. Sper sa ai mai multa rabdare decat mine cu masajul scalpului impotriva caderii
parului!

Masajul si relaxarea ca remedii impotriva caderii parului

Acorda-ti cateva minute pe zi in care sa iti masezi scalpul cu miscari blande. Acest lucru
va activa circulatia sangvina si va mentine activi foliculii de par. Pentru un plus de
relaxare, foloseste-ti degetele imbibate in cateva picaturi de ulei de lavanda sau de
migdale, care au proprietati excelente asupra pielii.

Iti vine sa crezi sau nu, in majoritatea cazurilor, cauza caderii excesivea parului este
stresul. O solutie pentru a scapa de tensiunea zilnica este practicarea meditatiei
(meditatia are o multime de beneficii), care poate echilibra nivelul hormonal, principalul
vinovat pentru efectele nefaste care se vad pe chipul nostru.

1. contra caderii parului:

2 linguri ulei de masline + 1 galbenus de ou + cateva picaturi de lamaie (o fiola de
vit. C care intareste parul); acestea omogenizate se aplica pe parul curat, se acopera cu
o casca de baie si se sta 45 min. dupa care se spala cu sampon;

2. contra caderii parului si a matretii:

500 gr. Praf de cedru (de la Plafar) + 2 galbenusuri de ou ( in functie de lungimea
parului) + catevapicaturi de lamaie.
 Se adauga pe radacini 15 min., iar apoi se samponeaza; se repeta o data pe saptamana/
3 ori pe luna;

3. pentru un aspect al parului mai des si mai lucios:

1 galbenus de ou +1/2 pahar de chefir sau sana +1 ceapa rasa fin + putin alcool
alimentar.
Se aplica pe par si se lasa 2 ore; se samponeaza si nu se usuca cu foehnul; se repeta
de 3 ori pe luna.

4. pentru par subtire si vatamat:

balsam+ 2 linguri smantana+1/2 lingura de ulei de germeni de grau + 1 lingura suc
de lamaie.
Se omogenizeaza si se intinde pe parul umed dupa spalare, se acopera cu o casca de
baie, se sta 15 min. si apoi se clateste; se aplica 1 data pe saptamana.

Dieta pentru un fund bombat

Daca vrei sa obtii un fund bombat si sexy, trebuie in primul rand sa ai grija la ceea
ce mananci. Dietele drastice on-off trebuie evitate, intrucat ele duc la aparitia
efectului Yo-Yo, adica ba la slabire brusca, ba la ingrasare, ceea ce inseamna ca
pielea de pe posterior isi pierde din fermitate si este predispusa la celulita si
vergeturi.
Solutia pentru un fund bombat este sa consumi alimente cu un aport nutritional
mare si echilibrat. Alimentele bogate in proteine si fibre, precum si cele care iti
furnizeaza carbohidrati complecsi sunt cele mai bune pentru posterior, deoarece
cresc masa musculara, fara sa te ingrase.

In acelasi timp, aceste substante nutritive, pe care le poti lua din oua, carne slaba de
pui, carne de curcan, peste, nuci, migdale, alune, seminte, cereale integrale si
lactate degresate, printre altele, sunt eficiente pentru topirea stratului adipos de pe
abdomen si ingustarea taliei. Ce inseamna acest lucru? Inseamna ca posteriorul tau
va fi pus mult mai bine in valoare.

Nu uita sa consumi multa apa, pentru a stimula digestia si a combate retentia apei in
organism, vinovata pentru aparitia celulitei.

Tonifiere pentru fund bombat

Pielea lasata nu este sexy, cu atat mai putin pe posterior, adica acea parte a corpului
care atrage instant atentia. Prin urmare, ai nevoie de o cura de tonifiere. Aceasta
poate fi obtinuta cu ajutorul automasajului. Masajul estompeaza aspectul celulitei,
tonifiaza pielea si confera fundului un aspect mai bombat si mai ferm.

Pentru masajul anticelulitic poti folosi produse naturale, cum ar fi zatul de cafea,
sau poti opta pentru produsele din comert. Indiferent de varianta pe care o alegi, ai
grija sa masezi produsul in piele prin miscari circulare, pentru a stimula circulatia
sangelui, a netezi aspectul epidermei si a conferi posteriorului un aspect ferm si
sexy.
Exercitii pentru fund bombat

Masajul anticelulitic nu este suficient pentru a obtine un fund bombat si sexy, astfel
ca ai nevoie si de exercitii fizice care intaresc muschii gluteali. Cel mai simplu
exercitiu, acum, pe timp de vara, este inotul. In timp ce inoti, muschii posteriorului
se incordeaza si se relaxeaza, ceea ce inseamna o modelare armonioasa a feselor.

Exercitiile cardio sunt o optiune excelenta pentru dobandirea unui fund bombat,
intrucat iti solicita din plin muschii fesieri, precum si pe cei ai abdomenului si
coapselor. Prin urmare, mersul pe bicicleta, saritul corzii si joggingul in parc ar
trebui sa intre in rutina ta de zi cu zi.

Daca nu ai timp sa iesi in parc sau sa mergi la sala, incearca sa faci acasa
genuflexiuni, fandari in fata si laterale si ridicari de bazin.
Structura antrenamentului
Exercitiile sunt impartite in grupe de cate doua. Fa cate un minut din fiecare exercitiu,
executand fiecare set de exercitii de cel putin doua ori pe saptamana (ideal ar fi de trei
ori pe saptamana). Odata ce ai incheiat un set, treci la urmatorul cuplet.

Incalzire (10 - 15 minute de cardio)

Urmeaza seturile de lucru pentru muschii fundului:

Setul 1

 1 minut de genuflexiuni cu saritura

 1 minut de fandari in spate cu ridicare a piciorului spre piept (30 de secunde
pentru fiecare picior)

 
Setul 2

 1 minut de “patinatori” (30 de secunde pe fiecare picior). Stand dreapta,

ridica-ti piciorul si incepi sa trasezi un fel de semicerc cu acest in jurul
bazinului. Daca simti nevoia, extinde-ti bratul opus, pentru a te echilibra.
 1 minut de fandari pe orizontala (alternarea picioarelor). Ai grija ca in
momentul in care executi aceasta fandare picioarele sa formeze un unghi de 90
de grade. Impinge in calcai si din picior, nu trebuie sa simti presiune in
genunchi, ci trebuie sa simti cum lucreaza fesierii si coapsele.
Setul 3

 1 minut de genuflexiuni sumo. Aceasta este o genuflexiune cu picioarele

mult mai departate decat nivelul umerilor si trebuie sa tii varfurile indreptate
cam la 45 de grade. Lasa-te in jos pana coapsele iti ajung cel putin la nivel
paralel cu solul.
 1 minut de ridicare a piciorului in spate stand pe genunchi (30 de secunde
pe fiecare picior). Incordeaza-ti fesele dar si abdomenul si intinde-ti piciorul in
spate. Indreapta varful catre sol si ridica piciorul apoi lasa-l incet in jos, varful
sa nu atinga solul.
Setul 4

 1 minut de “sezut” la perete. Este un exercitiu de echilibru care iti va

activa fesierii si coapsele, vei simti cum arde si vei simti cum muschii ti se
contracta. Este un exercitiu pe care si cei avansati il folosesc datorita eficientei
sale.
 1 minut de ridicari de bazin in stilul pilates. Poti executa acest exercitiu si
ca un pod obisnuit, dar si cu un picior ridicat pentru a fi mai solictant. Pentru ca
exercitiul sa devina si mai greu, poti incerca sa iti ridici si bratele de pe langa
 corp. Iti lucreaza fesierii, partea din spate a coapselor, abdomenul si zona
lombara.

Relaxare si stretching
Este un antrenament destul de complicat, insa pentru a avea un posterior de invidiat va
trebui sa muncesti, cum de altfel cred ca te si asteptai! In prima faza, daca respecti
exercitiile si executarea lor corecta, ar trebui sa dezvolti febra musculara... intr-un mod
pozitiv.

Permite-i partii inferioare timp de recuperare si lucreaza in zile alternative numai cardio si
partea superioara a corpului. Fa de 2-3 ori pe saptamana acest antrenament, lasa-ti zile
de odihna intre.