DESAYUNOS EN

FAMILIA
Empieza el día disfrutando
en familia de un delicioso y
saludable desayuno.
Las mañanas en familia pueden ser el mejor
momento del día o el momento más estresante.
No importa si es domingo o lunes, podemos
pasarlo bien todos juntos o empezar el día
cruzados. Porque entre semana los niños tienen
sueño… y los padres prisa. Y el fin de semana,
son los padres los que quieren seguir durmiendo,
y los niños los que tienen prisa... por jugar.

Por eso, planificar tus desayunos puede

ayudarte a que las mañanas fluyan y podamos
disfrutar de un placentero desayuno. Para
lograrlo, Danone te propone estas deliciosas
recetas que te ayudarán a organizar tus
desayunos: bizcocho marmolado, bowls,
crêpes, tostadas… Ideas para empezar el día
disfrutando del desayuno y de la familia
al completo.
 Bowl de
yogur
Danone
con fruta
y muesli Las mañanas en familia suelen convertirse en 4 per. 10 min. Fácil
DESAYUNOS
una odisea para preparar los desayunos, vestir
EN FAMILIA, a los niños, ordenar sus mochilas, asegurarse
¡EMPIEZA de que se lavan bien los dientes... Por eso los Ingredientes Preparación
EL DÍA CON nervios y las prisas convierten muchas veces
DANONE! uno de los mejores momentos del día en
un caos de tostadas por los aires, tazas de 4 yogures naturales 1. Corta las piezas de fruta en trozos pequeños y resérvalos
cereales a medio acabar y niños que salen de 2 plátanos en un bowl.
casa enfadados. Pero, que no cunda el pánico, 10 fresas 2. Vierte el yogur natural o de sabores dentro del bowl.
Danone te trae la solución perfecta para que 1 cucharadita de miel (opcional) 3. Añade al bowl un puñado de muesli.
los más peques de la casa desayunen tan bien 2 puñados de muesli 4. Puedes añadir una cucharadita de miel para endulzarlo.
como los mayores.

Es muy habitual que cuando nos preguntan

por lo que comemos a primera hora de la
mañana o lo que le damos a nuestros hijos
para que empiecen el día con alegría, nos
Tabla nutricional/calorías
(por cada 100 g.)
surja la duda, ¿lo estaré haciendo bien?
Danone te propone la alternativa perfecta a Yogur Plátano Muesli Fresas
todas tus preguntas con esta receta sana y 58Kcal. 89Kcal. 386Kcal. 36Kcal.
fácil de preparar compuesta por fruta, muesli
y yogur. En menos de diez minutos tendrás
la mesa organizada para que tus hijos no
vuelvan a llegar tarde a clase y tú no pienses
en tirarte por la ventana. ¡Atentos a la receta!
 Tostadas ¿Hay algo más sencillo, fácil y rápido de preparar que unas
buenas tostadas? La respuesta es ¡no! Las tostadas son

con moras, geniales ya que podemos acompañarlas con prácticamente

todo, y es que algo tan simple como un par de rebanadas de
pan puede convertirse en el desayuno perfecto si se combina
higos, yogur con los ingredientes adecuados. Danone lo sabe, por eso te
ofrece los mejores desayunos a precios asequibles y sabores

natural y que no podrás olvidar. Gracias a la increíble textura de su

yogur natural elaborado solo con leche y fermentos naturales
puedes darle a tus tostadas ese toque especial que hará que
zumo de no quieras que acabe nunca; un alimento muy completo que
no puede faltar en tu nevera si quieres mantener siempre una

naranja alimentación equilibrada, ya que nos aporta las proteínas,

hidratos de carbono, lípidos y minerales necesarios para
empezar el día ¡a tope de energía!

Y para rematar, si a nuestro yogur natural le sumamos

unas ricas tostadas y un gran zumo de naranja, ¡no habrá
madrugón que se nos resista! ¿Quieres conocer algunas recetas
de tostadas diferentes para hacer de tus desayunos, y de los
de toda la familia el mejor momento del día? Danone te trae
algunos ejemplos:

2 per. 5 min. Fácil

Ingredientes Preparación

4 moras 1. Lava las moras.

2 higos 2. Lava los higos y córtalos a láminas.
4 rebanadas de pan integral 3. Utiliza la tostadora para darle el punto deseado al pan.
1/2 yogur natural Danone 4. Unta con el yogur natural Danone las 4 rebanadas
5 naranjas de pan integral.
5. Añade las moras y los higos encima del yogur.
6. Exprime las naranjas y échalas en un vaso.

Tabla nutricional/calorías
(por cada 100 g.)
Moras Higo Pan integral Naranja Yogur
39Kcal. 70Kcal. 251Kcal. 38Kcal. 58Kcal.
 Tostadas 2 per. 5 min. Fácil

con salmón, Ingredientes Preparación Tabla nutricional/calorías

(por cada 100 g.)

yogur natural 4 tiras de salmón 1. Utiliza la tostadora para darle el punto Salmón Alcaparras Naranja
4 alcaparras deseado al pan. 182Kcal. 26Kcal. 38Kcal.
1 yogur natural Danone. 2. Unta con el yogur natural Danone las 4

Danone y zumo
4 rebanadas de pan integral rebanadas de pan integral.
5 naranjas 3. Coloca el salmón encima del yogur y añade Yogur Pan integral
las alcaparras. 58Kcal. 251Kcal.
4. Exprime las naranjas y, ¡a disfrutar de tu

de naranja desayuno Danone!

Y recuerda, puedes añadir a tus tostadas con yogur

natural Danone los toppings que quieras, tostadas con
plátano y semillas, con queso y frambuesas, con tortilla
a la francesa, con tomate y jamón... ¡la elección es tuya!
Crêpes de
espinacas
con jamón
dulce
Solo dos ingredientes bastan para
conseguir un delicioso yogur Danone:
leche y fermentos naturales. Con 100
años de experiencia, una calidad
inigualable y un método de producción
que se mejora cada año, Danone
nunca pasa de moda, convirtiéndose
siempre, a pesar del tiempo, en el yogur
favorito de niños y adultos. Por eso,
y para celebrar el 100 aniversario de
este riquísimo manjar, te traemos una
sencilla y saludable receta que hará
de tus desayunos, el mejor momento
del día: unas riquísimas crêpes de
espinacas con jamón dulce. Deliciosas,
equilibradas y muy fáciles de preparar,
estas crêpes aportarán a tu dieta
ese plus de energía extra que tanto
necesitas para afrontar los días con
alegría y, ¡mucho ritmo!
¿Te animas a probarlas?
3 per. 20 min. Media
Ingredientes
150 g. de harina
50 g. de mantequilla
2 huevos
1 yogur natural Danone
5 lonchas de jamón york
5 lonchas de queso
100 g. de espinacas
10 g. de piñones
Preparación
1. En un bowl, mezclamos los huevos batidos, la
mantequilla derretida y el yogur.
2. Cogemos otro bowl y colocamos en éste la harina,
haciendo un hueco en el medio para agregar la
mezcla anterior.
3. Rehogamos las espinacas en una paella con un
poco de mantequilla.
4. Añadimos en el hueco del bowl con harina, la
mezcla de huevos, mantequilla, yogur y espinacas que
hemos rehogado e integramos todos los ingredientes
con movimientos envolventes.
5. Calentamos una sartén a fuego medio y la
untamos con un poco de aceite. Con un cucharón
vertemos la masa de las crêpes hasta cubrir todo
el fondo. Cuando empiezan a dorarse le damos
la vuelta.
6. Añadimos sobre la base de la crêpes una loncha
de jamón dulce y una loncha de queso y lo dejamos
fundir unos segundos.
7. Finalmente retiramos las crêpes y las servimos en
un plato. Puedes acompañar tu desayuno con unos
piñones, un fruto seco muy rico en proteínas.
¡Tus crêpes ya están listas para disfrutar!
Tabla nutricional/calorías
(por cada 100 g.)
Harina Mantequilla Huevo Espinacas
333Kcal. 733Kcal. 150Kcal. 22Kcal.
Queso
Yogur Jamón York Manchego Piñones
58Kcal. 114Kcal. 367Kcal. 683Kcal.
 8 per. 20 min. Media

Ingredientes

125 g. de harina 100 g. de chocolate para fundir

125 g. de mantequilla 125 g. de azúcar
8 g. de levadura 2 huevos
1 yogur natural Danone Esencia de vainilla

Bizcocho
Preparación

marmolado
1. Comienza por derretir los 125 gramos de mantequilla al baño maría
y precalentar el horno a 180ª
2. Seguidamente, en un bowl, mezcla el azúcar, con la mantequilla derretida y los

clásico
huevos y remuévelo todo bien con una batidora eléctrica.
3. Añade el yogur y vuelve a batir en el mismo bowl.
4. A continuación, añade poco a poco la harina sin dejar de batir.
5. Sin dejar de batir, añade lentamente la levadura y la esencia de vainilla.
6. Divide la masa resultante de los pasos anteriores en dos partes.
7. Ahora es hora de calentar el chocolate al baño María hasta que quede fundido
y en la textura deseada para poder añadírselo a la masa del bizcocho.
8. Recuerda que sólo añadirás el chocolate a una de las partes.
¿TE APETECE Perfecto para cualquier ocasión e ideal para toda la familia, con
9. En un envase especialmente preparado para el horno, coloca en la base la mitad
SABOREAR UN la nueva receta que te trae Danone con yogur natural, ¡os vais a
de chocolate y encima la otra mitad que no lleva chocolate.
RIQUÍSIMO chupar los dedos!
10. Caliéntalo todo a 180º durante 30 minutos y verás que el resultado es asombroso,
BIZCOCHO DE ¡además de muy apetitoso!
Este bizcocho marmolado queda tan esponjoso que vuestros
CHOCOLATE? desayunos y meriendas ya no volverán a ser los mismos. Si,
además, le sumamos al preparado un suave y delicioso yogur
natural de Danone el resultado será delicioso. 100 años de
trabajo avalan a Danone como empresa que se preocupa por las Tabla nutricional/calorías
necesidades de nuestro organismo, trabajando constantemente (por cada 100g)
por un futuro mejor, invirtiendo e investigando cada día en
nuevas fórmulas para que sus productos sigan siendo los favoritos Harina Mantequilla Levadura Yogur Huevo Chocolate Azúcar
de toda la familia.
333Kcal. 733Kcal. 105Kcal. 58Kcal. 150Kcal. 532Kcal. 408Kcal.
¡Anímate a seguir nuestra receta y disfruta de todas las ventajas
de Danone, saboreando un apetecible desayuno!