DIAGNOSTICO DE LOS FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL

SEDENTARISMO DE LAS MUJERES EN EDADES ENTRE 20 Y 55 AÑOS DE

LA CAJA DE COMPENSACIÓN FAMILIAR “COMFANORTE” SEDE CÚCUTA
SEMESTRE B 2012 Y A 2013

Claudia Patricia Rojas Sánchez y Esneyder Alfonso Vega Rincón

claudia.patricia62@yahoo.com;esneyder_19@hotmail.com

UDES Cúcuta

RESUMEN

Cuando la mujer actual, bien informada y activa, alcanza una edad entre 35 y 45
años, sus expectativas para el futuro son bastante diferentes de las de mujeres de
generaciones pasadas. Las mujeres que consistentemente toman parte en alguna
forma de actividad física pueden llegar a ser fisiológicamente 10 o 20 años más
jóvenes que aquellas mujeres sedentarias de la misma edad cronológica. A
medida que se acumulan los datos científicos aparece más claramente que
muchos de los problemas de las mujeres (adultas y jóvenes) son realmente
problemas relacionados con la inactividad. "Hipocinesia" es el término empleado
para describir el estilo de vida sedentario que, tan a menudo, es responsable de la
disminución de la capacidad funcional de las personas adultas. Por tal razón se
quiere diagnosticar los factores que intervienen en el sedentarismo de las mujeres
en edades entre 20 y 55 años de la caja de compensación familiar
“COMFANORTE” sede Cúcuta. Por consiguiente el estudio realizo una
investigación descriptiva correlacional donde se realizó revisión de literatura en
base de datos especializados en salud ( sciELO, HINARI, PEDro, EBSco HOST,
entre otras) donde se abordaron temas específicos sobre ejercicio física y
sedentarismo en la mujer, las estrategias de investigación utilizadas fueron
observación en terreno, entrevistas individuales y encuestas estructuradas
(fuentes primarias) en el cual se determinó que el El 71% de las mujeres de la caja
de compensación familiar “COMFANORTE” no disponen de tiempo para realizar
algún tipo de ejercicio físico, mientras que el 29% si dispone de tiempo. lo cual
aumenta el riesgo de padecer alguna enfermedad de tipo osteomuscular y
cardiovascular.

Palabras clave: ejercicio físico, sedentarismo, capacidad funcional.

1
 DIAGNOSIS OF FACTORS INVOLVED IN SEDENTARY WOMEN AGED
BETWEEN 20 AND 55 YEARS FAMILY COMPENSATION FUND
"COMFANORTE" HEADQUARTERS CÚCUTA A 2012 AND B 2013 SEMESTER

Claudia Patricia Rojas Sánchez and Esneyder Alfonso Vega Rincon

claudia.patricia62 @ yahoo.com; esneyder_19@hotmail.com

UDES Cucuta

ABSTRACT

When the modern woman, informed and active, you reach an age between 35 and
45 years, their expectations for the future are quite different from those of women
of past generations. Women who consistently participate in some form of physical
activity can become physiologically 10 to 20 years younger than those sedentary
women of the same chronological age. As you accumulate more evidence clearly
shows that many of the problems of women (and young adults) are really problems
of inactivity. "Hypokinesis" is the term used to describe the sedentary lifestyle, so
often, is responsible for the decline of functional capacity of adults. For this reason
you want to diagnose the factors involved in sedentary women aged 20 to 55 years
of family compensation fund "COMFANORTE" based Cucuta. Therefore, the study
conducted a descriptive correlational where literature review was performed in
specialized database on health (SciELO, HINARI, PEDro, EBSCO Host, etc.)
where they discussed specific issues and physical exercise in sedentary women,
research strategies used were field observations, interviews and structured
surveys (primary sources) in which it was determined that 71% of women in the
family compensation fund "COMFANORTE" do not have time to do some exercise
physical, while 29% if you have time. which increases the risk of musculoskeletal
disease and cardiovascular type.

Keywords: exercise, sedentary lifestyle, functional ability.

2
 1. INTRODUCCION poder acometer las tareas
y acciones de la vida
diaria. Por eso hoy el
Cuando la mujer actual, bien
mundo, no sólo se
informada y activa, alcanza una edad preocupa de cómo
entre 35 y 45 años, sus expectativas alimentar al hombre sino
para el futuro son bastante diferentes también de cómo hacerlo
de las de mujeres de generaciones gastar energías mediante
pasadas. Las mujeres que actividades físicas que no
consistentemente toman parte en agredan al organismo
alguna forma de actividad física humano1.
pueden llegar a ser fisiológicamente
10 o 20 años más jóvenes que En esta búsqueda muchos
aquellas mujeres sedentarias de la concuerdan en que los ejercicios
misma edad cronológica. físicos sistemáticos, resultan
imprescindibles para resguardar y
A medida que se mantener la salud. A partir de ese
acumulan los datos momento, existe un aumento de los
científicos aparece más factores de riesgo que pueden
claramente que muchos favorecer la aparición de
de los problemas de las enfermedades como las
mujeres (adultas y
cardiovasculares, musculares,
jóvenes) son realmente
problemas relacionados
osteoarticulares, etc., si no se lleva
con la inactividad. un estilo de vida saludable. Por eso
"Hipocinesia" es el término es de gran importancia enseñarle a la
empleado para describir el mujer cómo llevar un estilo de vida
estilo de vida sedentario saludable y como cuidarse ante lo
que, tan a menudo, es que afecte su cuerpo, su mente y su
responsable de la corazón.
disminución de la
capacidad funcional de las La importancia primordial de este
personas adultas. Aun trabajo es el de diagnosticar, mejorar
cuando el siglo XXI se
y prevenir los factores de mayor
inicia entre grandes
adelantos tecnológicos y
prevalencia en el sedentarismo que
descubrimientos científico- afectan a la mujer en edades de 20 y
técnicos que se extienden 1
en todos los campos con HAMILTON, CISNE Y JAMAL. Los efectos del
gran rapidez, el ser ejercicio y la participación de la actividad física
humano sigue siendo el sobre la masa ósea y la geometría en las mujeres
mismo y mantiene las posmenopáusicas. On-line. (s.f). [consultado el
necesidades primordiales día 25/2/2012]. Disponible en:
de seguirse alimentando
http://www.springerlink.com/content/8v655625
para conservar la salud y
m2647784/
gastando energías para

3
55 años de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” sede
Cúcuta. Después de realizado este
estudio basado en las evidencias y
artículos científicos sobre el problema
en la población femenina. Que luego
de terminar sus actividades laborales
solo se limitan a descansar y en
ningún momento realizan algún tipo
de ejercicio físico, esto puede ser un
factor determinante para la
disminución de la actividad física. Es
por ello que la prevención por parte
del fisioterapeuta es de
vital importancia para esta población,
que deben cuidar su cuerpo y su
bienestar físico, social, y mental.
El ejercicio físico combinado con los
buenos hábitos alimenticios, puede
mejorar la salud de las mujeres y
contribuir a prevenir muchas de las
enfermedades que constituyen las
principales causas de muerte y
discapacidad que las afectan en todo
el mundo.
El organismo humano
como consecuencia del
entrenamiento físico
regular, presenta en sus
diferentes aparatos y depresión, mejorando el estado de
sistemas modificaciones
morfológicas y funcionales
que denominamos
adaptaciones, las cuales
va a permitir por una parte
prevenir o retrasar la
aparición de determinadas
enfermedades y por otra
parte mejorar la capacidad
de realizar un esfuerzo
físico. Entre los posibles
problemas derivados de la
práctica de actividad física,
el más frecuente es el
4
riesgo de lesiones
Musculoesqueléticas. Este
es fácil de evitar si no se
cometen excesos y el nivel
de actividad aumenta de
forma lenta y progresiva
hasta alcanzar el deseado,
en el 2006 en Colombia un
79% de las mujeres
adultas jóvenes
comprendieron el nivel de
inactividad física. Esto
quiere decir que existe una
alta población femenina
con disminución de la
capacidad de realizar
actividad física.2
Por eso está comprobado que el
ejercicio físico practicado
regularmente Ayuda también a
controlar el sobrepeso, la obesidad,
fortalece los músculos y los huesos,
aumentando la densidad ósea y
previniendo la osteoporosis, y mejora
la forma física. Además, aumenta la
producción de serotonina en el
cerebro, con lo que se consigue
agudizar las funciones intelectuales y
neutralizar el estrés, puesto que
contribuye a liberar tensiones, y, en
gran medida, la ansiedad y
ánimo y la autoestima.
En este estudio se abordó los
factores que intervienen en el
sedentarismo de la mujer como son
estilos de vida, ejercicio físico, edad,
nivel socioeconómico.
2
AURYS ESPINEL. Mujer y deporte. On-line. (s.f).
[consultado el día 25/2/2012]. Disponible en:
www.coldeportes.gov.co/coldeportes/index.php?
idcategoria=3284
Respecto al sedentarismo En diabetes, cáncer de mama y de colon,
España, el porcentaje de personas depresión y caídas; Mejora la salud
que no hacen ningún ejercicio físico ósea y funcional, y es un
en su tiempo libre es alarmantemente determinante clave del gasto
alto, con gradiente de sexo, posición energético, y es por tanto
socioeconómica y determinadas fundamental para el equilibrio calórico
necesidades. Precisamente quienes y el control del peso.
más lo necesitan, menos lo practican,
empezando por los obesos. Para dar respuesta a la investigación
se ejecutó el objetivo de diagnosticar
La práctica regular de los factores que intervienen en el
deporte está concentrada sedentarismo de las mujeres en
en varones de entorno edades entre 20 y 55 años de la caja
urbano; de hecho, el de compensación familiar
porcentaje de varones que “COMFANORTE” sede Cúcuta. Para
realizan una actividad
prevenir algún tipo de enfermedad y
física intensa más de 2 h
semanales (23%) duplica mejorar el estilo de vida diseñando
al de mujeres3. un programa de ejercicio físico que
contribuya al mejoramiento
Hasta ahora se sabía, gracias a y mantenimiento de la calidad de vida
algunos estudios que han obtenido de un grupo de mujeres.
datos individuales, que la inactividad
física es más frecuente en mujeres, 2. MATERIALES Y METODOS
en personas mayores y en las de
posición socioeconómica baja. Por I FASE: Investigación descriptiva
otra parte, los análisis basados en correlacional con mujeres de 20 a 55
datos agregados concluían que los años de edad de la caja de
países, regiones y áreas más ricos compensación familiar
tienen menor prevalencia de “COMFANORTE” Cúcuta, tomando
inactividad física. como muestra a base de datos de
“Se considera actividad física personal femenino para seleccionar
cualquier movimiento corporal una muestra de 93 mujeres,
producido por los músculos clasificarlas según edad y
esqueléticos que exija gasto de diagnosticar los factores que
energía”4. Lo cual Reduce el riesgo intervienen en el sedentarismo.
de hipertensión, cardiopatía
coronaria, accidente cerebrovascular, II FASE: Identificar los factores que
intervienen en el sedentarismo de las
3
GONZALEZ. el sedentarismo, las personas y su mujeres en edades entre 20 y 55
contexto. On-line. 2005. [consultado el día]. años de la caja de compensación
09/02/2013. Disponible en: familiar “COMFANORTE” sede
http://scielo.isciii.es/pdf/gs/v19n6/editorial.pdf
4
OMS. Actividad física. On-line. (s.f). [consultado
Cúcuta, mediante la selección de una
el día 30/03/2012]. Disponible en: muestra de 93 mujeres que laboran
http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/in en la empresa actualmente las cuales
dex.html

5
deben clasificarse según su edad 31-
entre 20 y 55 años 40 30 32,25% 61,28%
41-
III FASE: Determinar el factor de 50 27 29,03% 90,31%
mayor influencia que afecta el 51-
sedentarismo en las mujeres entre 20 55 9 9,67% 100,00%
y 55 años de La caja de total 93 100,00% 100,00%
compensación familiar
“COMFANORTE” sede Cúcuta
Grafico 1. Distribución porcentual
mediante a distribución, frecuencia y
edades de las mujeres de la caja de
medidas de tendencia central,
compensación familia “COMFANORTE”
aplicando una encuesta de
caracterización de estilos de vida a Cúcuta 2013.
una muestra de 93 mujeres en
edades de 20 y 55 años de edad
EDAD
IV FASE: Diseñar un plan de PORCENTAJE
reducción del factor de mayor
influencia en el sedentarismo en la
población femenina entre 20 y 55
años de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” sede 100.00%
Cúcuta mediante la estructura de un
29.03% 32.25% 29.03%
plan de actividad física que buscara 9.67%
reducir el factor predisponente para el 20-30 31-40 41-50 51-55 total
sedentarismo luego de la
interpretación de los datos obtenidos La población femenina de la caja de
según la muestra. compensación familiar “COMFANORTE”
se encuentra en un rango de edad con
3. RESULTADOS predominio entre 20 y 50 años.

 FACTORES DEL Tabla 2. Distribución porcentual de

SEDENTARISMO prevalencia de consumo de alcohol en
las mujeres de la caja de compensación
Tabla 1. Distribución porcentual edades familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
de las mujeres de la caja de
compensación familia “COMFANORTE” CONS NÚME
Cúcuta 2013. UMO RO PORCEN
DE DE TAJE
NUME PORCEN ALCO MUJE PORCEN ACUMUL
RO DE TAJE HOL RES TAJE ADO
EDA MUJE PORCEN ACUMUA No 65 69,90% 69,90%
D RES TAJE DO Si 28 30,10% 100,00%
20- Total 93 100,00% 100,00%
30 27 29,03% 29,03%

6
Grafico 2. Distribución porcentual de
prevalencia de consumo de alcohol en FRECUENCIA DE
las mujeres de la caja de compensación ALCOHOL
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
Porcentaje
69.90%
CONSUMO DE ALCOHOL 30.10%

Porcentaje
69.90% Ocasional No lo hace

30.10% El 30,10% de las mujeres que trabajan

en la caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013
No Si consumen alcohol ocasionalmente.

Importante resaltar que el 30,10% de las Tabla 4. Distribución porcentual por

mujeres que trabajan en la caja de cantidad de consumo de alcohol en las
compensación familiar “COMFANORTE” mujeres de la caja de compensación
Cúcuta 2013 consumen alcohol. familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.

Tabla 3. Distribución por frecuencia de CANTI NÚME

consumo de alcohol en las mujeres de la DAD RO PORCEN
caja de compensación familiar DE DE TAJE
“COMFANORTE” Cúcuta 2013. CONS MUJE PORCEN ACUMUL
UMO RES TAJE ADO
NÚME Poco 21 22,60% 22,60%
RO PORCEN Mucho 7 7,53% 30,13%
DE TAJE No
FRECUE MUJE PORCEN ACUMUL consu
NCIA RES TAJE ADO me 65 69,90% 100,00%
Ocasiona Total 93 100,00% 100,00%
l 28 30,10% 30,10%
No lo
hace 65 69,90% 100,00% Grafico 4. Distribución porcentual por
Total 93 100,00% 100,00% cantidad de consumo de alcohol en las
mujeres de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
Grafico 3. Distribución por frecuencia de
consumo de alcohol en las mujeres de la
caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013.

7
 CANTIDAD DE CONSUMO HABITO DE FUMAR
ALCOHOL Porcentaje
Porcentaje 95.70%
69.90%

22.60%
7.53% 4.30%
Poco Mucho No consume No Si

De acuerdo a la cantidad de consumo de De acuerdo a la gráfica el 95,70% de las

alcohol en las mujeres de la caja de mujeres que trabajan en la caja de
compensación familiar “COMFANORTE” compensación familiar “COMFANORTE”
Cúcuta 2013, el 22,60% consume poco Cúcuta 2013 no tienen el hábito de fumar
alcohol, el 7,53% consumo mucho lo cual disminuye el riesgo de cualquier
alcohol y el 69,90% no consume bebidas enfermedad de tipo cardiopulmonar en
alcohólicas. cuanto al otro 4,30% restante si tiene
hábitos de fumar.
Tabla 5. Distribución por prevalencia de
hábito de fumar en las mujeres de la caja Tabla 6. Distribución por frecuencia de
de compensación familiar consumo de cigarrillo en las mujeres de
“COMFANORTE” Cúcuta 2013. la caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013.
HA
BIT NÚM NÚM
O ERO PORC ERO PORCE
DE DE ENTAJ DE NTAJE
FU MUJ PORC E FRECU MUJE PORCE ACUMU
MA ERE ENTAJ ACUM ENCIA RES NTAJE LADO
R S E ULADO Ocasion
al 4 4,30% 4,30%
No 89 95,70% 95,70%
No lo 100,00
100,00
hace 89 95,70% %
Si 4 4,30% %
100,00 100,00
Tot 100,00 100,00
Total 93 % %
al 93 % %

Grafico 6. Distribución por frecuencia de

Grafico 5. Distribución por prevalencia
consumo de cigarrillo en las mujeres de
de hábito de fumar en las mujeres de la
la caja de compensación familiar
caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013.
“COMFANORTE” Cúcuta 2013.

8
 CONSUMO DE CANTIDAD DE
CIGARRILLO CONSUMO CIGARILLO
Porcentaje Porcentaje
95.70% 95.70%

4.30% 2.20% 2.20%

Ocasional No lo hace Poco Mucho No consume

En la frecuencia del consumo de En la cantidad de consumo de cigarrillo

cigarrillo en las mujeres de la caja de el 2,20% consumo poco cigarrillo y otro
compensación familiar “COMFANORTE” 2,20% consume mucho cigarrillo, el
Cúcuta 2013 el 4,30% lo realizan de 95,70% restante no consume cigarrillo.
forma ocasional.
Tabla 8. Distribución porcentual por
Tabla 7. Distribución porcentual por manejo de estrés en las mujeres de la
cantidad de consumo de cigarrillo en las caja de compensación familiar
mujeres de la caja de compensación “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
NÚME
CANTI NÚM RO PORCEN
DAD ERO PORCE DE TAJE
DE DE NTAJE EST MUJE PORCEN ACUMUL
CONS MUJE PORCE ACUMU RÉS RES TAJE ADO
UMO RES NTAJE LADO siem
pre 15 16,10% 16,10%
Poco 2 2,20% 2,20%
casi
Mucho 2 2,20% 4,30% siem
No pre 24 25,80% 41,90%
consu a
me 89 95,70% 100,00% vece
Total 93 100,00% 100,00% s 41 44,10% 86,00%
casi
nunc
Grafico 7. Distribución porcentual por a 10 10,80% 96,80%
cantidad de consumo de cigarrillo en las nunc
mujeres de la caja de compensación a 3 3,20% 100,00%
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013. Total 93 100,00% 100,00%

Grafico 8. Distribución porcentual por

manejo de estrés en las mujeres de la

9
caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013. COLESTEROL
Porcentaje
93.50%
ESTRÉS
Porcentaje
44.10% 6.50%
25.80%
16.10% 10.80% 3.20% No Si

pr
e
pr
e es ca nc
a
El 93,50% de las mujeres encuestadas
ec un
m m v n nu
sie sie a si de la caja de compensación familiar
si ca
ca “COMFANORTE” Cúcuta 2013 no ha
sufrido de colesterol alto en cuanto al
El 44,10% de las mujeres de la caja de
6,50% restante si han sufrido de
compensación familiar “COMFANORTE”
colesterol alto.
Cúcuta 2013 a veces manejan estrés de
acuerdo a su carga de trabajo y el 3,20% Tabla 10. Distribución porcentual por
nunca maneja estrés. nivel socioeconómico al que pertenecen
las mujeres de la caja de compensación
Tabla 9. Distribución porcentual por
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
presencia de colesterol alto en las
mujeres de la caja de compensación NÚME PORCENT
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013. RO DE AJE
NIV MUJER PORCENT ACUMULA
NÚ EL ES AJE DO
MER PORC 1 5 5,40% 5,40%
O ENTAJ
2 33 35,50% 40,90%
COLE DE E
STER MUJ PORC ACUM 3 38 40,90% 81,70%
OL ERE ENTAJ ULAD 4 14 15,10% 96,80%
ALTO S E O 5 3 3,20% 100,00%
93,50 93,50 Tota
No 87 % % l 93 100,00% 100,00%
100,00
Si 6 6,50% %
100,00 100,00 Grafico 10. Distribución porcentual por
Total 93 % % nivel socioeconómico al que pertenecen
las mujeres de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
Grafico 9. Distribución porcentual por
presencia de colesterol alto en las
mujeres de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.

10
 NIVEL SISTEMA GENERAL DE
SOCIOECONOMICO SEGURIDAD SOCIAL
Porcentaje
EN SALUD
35.50% 40.90%
Contributivo
15.10%
5.40% 3.20% 100.00%

1 2 3 4 5

La mayoría de las mujeres que trabajan

Porcentaje
en la caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013 se
De acuerdo con el grafico todas las
encuentran en el nivel socioeconómico 3
mujeres que trabajan en la caja de
con un 40,90% y un 3,20% de ellas
compensación familiar “COMFANORTE”
pertenece al nivel 5.
Cúcuta 2013 pertenecen a un sistema de
Tabla 11. Distribución porcentual por salud de régimen contributivo.
pertenencia al sistema general de
Tabla 12. Distribución porcentual sobre
seguridad social en salud de las mujeres
la práctica de ejercicio físico en las
que trabajan en la caja de compensación
mujeres de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
NÚME
RO PORCEN P
DE TAJE O
REGIM MUJE PORCEN ACUMUL R
EN RES TAJE ADO C
E
Contrib
N
utivo 93 100,00% 100,00%
T
Total 93 100,00% 100,00% A
J
E
Grafico 11. Distribución porcentual por P
pertenencia al sistema general de E OA
seguridad social en salud de las mujeres J RC
que trabajan en la caja de compensación E CU
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013. R EM
C NU
I TL
C AA
I JD
O EO
n 66
o 77
, ,

11
 77 Tabla 13. Distribución porcentual causa
44 por la que no practican ejercicio físico las
%% mujeres de la caja de compensación
1 familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013.
30
20 CAUSA NÚME PORCEN
, , NO RO DE TAJE
20 PRACTI MUJE PORCEN ACUMUL
s 50 CA RES TAJE ADO
i %% disponibi
11 lidad de
00 tiempo 66 71,00% 71,00%
T 00
o , , Edad 2 2,20% 73,10%
t 00 alguna
a 00 enferme
l %% dad 1 1,10% 74,20%
dedicaci
ón a la
Grafico 13. Distribución porcentual sobre familia 7 7,50% 81,70%
la práctica de ejercicio físico en las no le
mujeres de la caja de compensación gusta
familiar “COMFANORTE” Cúcuta 2013. practicar
ejercicio
físico 9 9,70% 91,40%
PRACTICA DE EJERCICIO otro 8 8,60% 100,00%
FISICO Total 93 100,00% 100,00%
Grafico 12. Distribución porcentual
Porcentaje causa por la que no practican ejercicio
67.74% físico las mujeres de la caja de
compensación familiar “COMFANORTE”
32.25% Cúcuta 2013.

no si

La mayoría de las mujeres que trabajan

en la caja de compensación familiar
“COMFANORTE” Cúcuta 2013 con un
porcentaje de 67,74% no están
realizando ningún tipo de ejercicio físico
mientras que el 32,25% de las mujeres
restantes practican algún tipo de ejercicio
físico.

12
 Este estudio descriptivo correlacional
CAUSA NO PRACTICA apoyado en HAMILTON, CISNE Y
EJERCICIO FISICO JAMAL. En el cual refieren que los
71.00% efectos del ejercicio y la participación
de la actividad física sobre la masa
2.20%1.10%7.50%9.70%8.60% ósea y la geometría en las mujeres
posmenopáusicas5. Determinan que
la mujer a medida que llega a la edad
adulta desarrollan un estilo de vida
sedentaria, eso por eso que en esta
investigación se demuestra que las
mujeres no realizan actividad o
ejercicio físico más de dos veces por
semana aumentando los factores de
La disponibilidad de tiempo se convierte
riesgo de ser sedentarias y las
en el factor principal que interviene en el
sedentarismo de las mujeres de la caja probabilidades de padecer algún tipo
de compensación familiar de enfermedad osteomuscular o
“COMFANORTE” Cúcuta 2013 con un cardiovascular.
porcentaje significativo del 71,00% factor
que predispone a estas mujeres a ser
Es por eso que el 67,74% de ellas no
sedentarias, el 9,70% manifiesta no realizan o practican algún tipo de
gustarle el ejercicio físico lo cual ejercicio físico, este porcentaje de
incrementaría el riesgo de padecer el mujeres junto con el 32,25% que si
factor expuesto anteriormente. realizan cualquier ejercicio físico
conocen de la importancia de
realizarlo y que beneficios traería el
ejercicio físico para la salud, sin
embargo la disponibilidad de tiempo
4. DISCUSION se convierte en el factor de mayor
Esta investigación es de carácter influencia en el aumento del
descriptivo correlacional apoyada en sedentarismo y la disminución de la
un diseño experimental en el cual se práctica del ejercicio físico de
utilizó como instrumento una
encuesta de caracterización la cual
5
fue validada por expertos HAMILTON, CISNE Y JAMAL. Los efectos del
ejercicio y la participación de la actividad física
fisioterapeutas en actividad y sobre la masa ósea y la geometría en las mujeres
ejercicio físico. posmenopáusicas. On-line. (s.f). [consultado el
día 25/2/2012]. Disponible en:
http://www.springerlink.com/content/8v655625
m2647784/

13
acuerdo con su distribución de tiempo
para practicarlo.
GONZALEZ 2005 en su texto refiere
que en España, el porcentaje de
personas que no hacen ningún
ejercicio físico en su tiempo libre es
alarmantemente alto, con gradiente
de sexo, posición socioeconómica y
determinadas necesidades.
Precisamente quienes más lo
necesitan, menos lo practican,
empezando por los obesos.
La práctica regular de deporte está
concentrada en varones de entorno
urbano; de hecho, el porcentaje de
varones que realizan una actividad
física intensa más de 2 h semanales
(23%) duplica al de mujeres6.
Hasta ahora se sabía, gracias a
algunos estudios que han obtenido
datos individuales, que la inactividad
física es más frecuente en mujeres,
en personas mayores y en las de
posición socioeconómica baja.
De lo referido por GONZALEZ 2005
se corrobora que la falta de actividad
o ejercicio físico es un factor promotor
del incremento del sedentarismo es
por eso que de ello deriva un
problema de salud7.
6
GONZALEZ. el sedentarismo, las personas y su
contexto. On-line. 2005. [consultado el día].
09/02/2013. Disponible
http://scielo.isciii.es/pdf/gs/v19n6/editorial.pdf
7
GONZALEZ. el sedentarismo, las personas y su
contexto. On-line. 2005. [consultado el día].
09/02/2013. Disponible
http://scielo.isciii.es/pdf/gs/v19n6/editorial.pdf
Según lo argumentado en el marco
teórico los factores individuales
condicionan y explican la prevalencia
de inactividad física mucho más que
los factores del entorno. Durante el
mes de febrero y marzo de 2013, se
aplica en la caja de compensación
familiar COMFANORTE Cúcuta una
encuesta de caracterización de
estilos de vida para determinar
¿Cuáles son los factores que
intervienen en el sedentarismo de las
mujeres en edades entre 20 y 55
años de la caja de compensación
familiar “COMFANORTE” sede
Cúcuta semestre b 2012 y a 2013?
Obteniendo como resultado que la
disponibilidad de tiempo se convierte
en el factor de mayor influencia en el
aumento del sedentarismo y la
disminución de la práctica del
ejercicio físico, otros resultados
demuestran que las mujeres no han
sufrido problemas con el colesterol
por que el 93,50% refieren no haberlo
sufrido; sin embargo el 10,80% de
ellas tiene antecedentes personales
de hipertensión arterial y en un
porcentaje más alto de esta misma
enfermedad en antecedentes
familiares con un 45,20%. De
acuerdo al 67,74% de mujeres que no
realizan o practican algún tipo de
ejercicio físico junto con el 32,25%
que si realizan cualquier ejercicio
en:
físico conocen de la importancia de
realizarlo y que beneficios traería el
ejercicio físico para la salud.
en:
14
¿Qué efectos sobre la salud tendría aportaron sus conocimientos
la ejecución de un plan de ejercicio investigativos para obtener un buen
físico estructurado para mujeres resultado. Gracias a todos.
laboralmente activas de la caja de
6. BIBLIOGRAFIA
compensación familiar
“COMFANORTE”?
AURYS ESPINEL. Mujer y deporte.
5. AGRADECIMIENTOS On-line. (s.f). [consultado el día
Agradecemos al asesor 25/2/2012]. Disponible en:
metodológico MSC Jael contreras www.coldeportes.gov.co/coldeportes/i
Rangel quien siempre estuvo ndex.php?idcategoria=3284
dispuesto a brindar su conocimiento
en todo momento, por haber confiado
en nosotros, por la paciencia que tuvo HAMILTON, CISNE Y JAMAL. Los
durante su acompañamiento efectos del ejercicio y la participación
enriquecedor desde el inicio hasta el de la actividad física sobre la masa
final de este trabajo. A la FT Francy ósea y la geometría en las mujeres
Julieth Gómez posada por la posmenopáusicas. On-line. (s.f).
dirección de este trabajo, los [consultado el día 25/2/2012].
consejos, el apoyo y el ánimo que Disponible en:
nos brindó en el proceso de http://www.springerlink.com/content/8
elaboración de la Tesis y sus v655625m2647784/
acertadas correcciones.
GONZALEZ. el sedentarismo, las
Agradecer a nuestros docentes personas y su contexto. On-line.
durante toda la carrera profesional 2005. [consultado el día]. 09/02/2013.
porque todos han aportado con un Disponible en:
granito de arena a la formación de http://scielo.isciii.es/pdf/gs/v19n6/edit
buenos profesionales. En especial a orial.pdf
las docentes. FT. Olga maría parís,
FT luz marina González, FT zuleyma OMS. Actividad física. On-line. (s.f).
Márquez, por sus consejos, [consultado el día 30/03/2012].
enseñanza y su disponibilidad. Disponible en:
http://www.who.int/dietphysicalactivity
De igual manera agradecer al /pa/es/index.html
estadístico y docente William
atehortua por su participación en el
proceso de interpretación y análisis
de los resultados obtenidos en esta
investigación, A los jurados de
nuestra tesis FT Lorena Boada y FT
Liliana dederle quienes estuvieron al
tanto de la evolución del trabajo y

15