Lactancia materna: la

alimentación del recién

nacido
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Durante los primeros seis meses

de vida, el mejor alimento que podemos ofrecer a nuestro bebé es
la leche materna.
Así coinciden tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS), el
Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de
Pediatría, como asociaciones y organizaciones de peso en temas
de lactancia de todo el mundo,  expresando que la lactancia
materna es la manera normal y natural de alimentación y debe ser
el método de elección para alimentar a todos los bebés de manera
exclusiva durante los seis primeros meses de vida.
A pesar de que la leche materna es el único alimento que toma el
niño en esta etapa, cubre todas la necesidades de energía y
nutrientes que necesita el bebé para un óptimo crecimiento y
desarrollo, adaptándose a éste en cada momento. Para que así
sea, la lactancia materna debe ser exclusiva y a demanda.
En el siguiente vídeo puedes ver un resumen del contenido del
artículo.
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Composición de la leche materna

Por ello, la leche materna se comporta como un fluido vivo y
cambiante según los requerimientos del niño, modificándose así,
tanto en composición como en volumen en función de las
necesidades. Esta regulación la lleva a cabo sobre todo la
demanda del niño y la succión que éste efectúe sobre las
glándulas mamarias.  Una mayor succión aumenta los niveles de
prolactina y la secreción láctea de la madre, es decir, a mayor
succión mayor producción de leche.
De aquí, que sea un alimento superior frente a los sucedáneos de
la leche materna pues varia su composición a lo largo de la
lactancia, a lo largo del día e incluso varia a lo largo de la toma.
Podemos encontrar diferentes tipos de leche producidas por la
glándula mamaria:
 Calostro: fluido amarillento y espeso, rico en proteínas,
vitaminas liposolubles (E, A, K) y minerales como zinc, hierro,
selenio, manganeso y azufre. También tiene un elevado contenido
en inmunoglobulinas (IgA) entre otros factores defensivos que
protegen al bebé al inicio de la vida. Su producción dura unos 4
días después del parto.
 Leche de transición:  es la que se produce entre los días 4 y
15 después del parto. El inicio de este tipo de leche es el que
denominamos la subida de la leche, y su volumen y composición
irán cambiando hasta alcanzar la composición de la leche madura.
 Leche madura: es un alimento completo ya que contiene
agua (88%); proteínas en cantidad adecuada para el crecimiento
 óptimo del niño, con una fuente importante de aminoácidos
esenciales; hidratos de carbono, con la lactosa como principal
azúcar entre otros oligasacáridos; grasas, que se encuentran en
una proporción elevada (40-50%) ya que será la principal fuente de
energía del bebé. También contiene todos los minerales y
vitaminas que el niño necesita.
En cuanto a la relación entre la alimentación de la madre y la
composición de la leche, existe una correlación en las cantidades
de vitaminas, que variaran en función de la ingesta de la madre y
en la calidad de los ácidos grasos, sobre todo por la ingesta de
ácidos grasos esenciales. También puede verse afectada la
cantidad de yodo y flúor en la leche dependiendo de la ingesta
materna.
El resto de nutrientes y principios inmediatos (hidratos de
carbono, proteínas y grasas) mantienen unos niveles constantes
en la leche materna a pesar de una deficiencia en la ingesta de la
madre ya que para la producción de leche se utilizan los
existentes en la circulación materna procedentes de sus reservas.

Influencia de la hidratación en la leche

materna
De la misma manera  la cantidad de líquidos ingeridos no influye
en el volumen de la leche, aunque las mujeres suelen sentir más
sed durante la lactancia. Una importante deshidratación de la
madre disminuirá el volumen de la orina de esta pero apenas lo
hará el volumen de la leche.

Beneficios de la lactancia
materna
Actualmente, hay estudios y evidencias científicas de sobra que
enumeran todos los beneficios, a corto y largo plazo, que aporta la
leche materna tanto al bebé amamantado como a la madre que
amamanta. Entre ellos destacan:
 Alimento inocuo, asequible y fácil de conseguir
 Se adapta a las necesidades de cada momento
 Contiene componentes inmunológicos
 Es de fácil digestión
 Presenta una baja carga de solutos
 Reduce el riesgo de presentar síndrome de muerte súbita
 Propicia una buena salud durante toda la vida a los niños
 Mejores resultados en pruebas de inteligencia para
adolescentes y adultos que fueron amamantados
 Ayuda a reducir la hemorragia postparto
 Favorece la involución del útero de la madre
 Ayuda a la madre a recuperar más rápido su peso normal y
reduce las tasas de obesidad
 Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario en el futuro
 Crea un vínculo afectivo madre e hijo
Sin embargo, los estudios más recientes se centran en mostrar los
posibles riesgos que pueden producirse con una alimentación a
partir de sucedáneos de leche materna. Como conclusión de
estos, existe evidencia suficiente para afirmar que los lactantes
no amamantados están expuestos a un mayor riesgo de
morbimortalidad y generan un importante coste económico y
social.
No obstante, si tu elección es no dar el pecho, estás en tu derecho
y es tan respetable como la que decide sí darlo. Es importante que
si esta es tu decisión, sea una decisión libre y tomada después de
haber recibido toda la información sobre los beneficios de la
lactancia materna y los riesgos que puede comportar los
sucedáneos de leche materna así como los inconvenientes
añadidos de esta última (mayor gasto económico familiar entre
otros), de manos de un profesional sanitario especializado en
temas de lactancia materna.

En qué casos la lactancia

materna no es la mejor opción
Por otra parte, también existen los casos en los que la lactancia
materna no está aconsejada y podría causar serios problemas
tanto al bebé como a la madre. La Organización Mundial de la
Salud (OMS), en una de sus publicaciones sobre “La Salud de la
madre, el recién nacido, del niño y del adolescente”, describe
cuales son estas condiciones de salud en las que no amamantar,
de manera temporal o permanente, podría estar justificado:
 Lactantes que no deben recibir leche materna ni otra leche
excepto fórmula especializada:
 Lactantes con galactosemia
 Lactantes con enfermedad de orina de jarabe de arce
 Lactantes con fenilcetonuria
 Recién nacidos para quienes la leche materna es la mejor
opción, pero pueden necesitar otros alimentos por un periodo
limitado:
 Lactantes con un peso menor a 1500g
 Lactantes con menos de 32 semanas de gestación
 Recién nacido con riesgo de hipoglicemia
 Afecciones maternas que podrían justificar que se evite la
lactancia permanentemente:
 Infección por VIH
 Afecciones maternas que podrían justificar que se evite la
lactancia temporalmente:
 Enfermedad grave como por ejemplo septicemia
 Herpes simplex Tipo I (HSV-1)
 Medicación materna:
 Medicamentos psicoterapeúticos sedativos,
antiepilécticos, opioides y sus combinaciones
 El uso de yodo radioactivo-131
 Uso excesivo de yodo o yodóforos tópicos
 Quimioterapia citotóxica

Situación actual de la lactancia

materna en España
Por último, para  ver la situación actual de lactancia materna, el
Grupo de Trabajo Español de la iniciativa Global de la Lactancia
Materna (Global Breastfeeding Iniciative) presentó el pasado mes
de julio los resultados de la “Encuesta Nacional sobre Hábitos de
Lactancia”.
En dicha encuesta se observó que el 89% de las mujeres estaba
dando o había dado el pecho y tan sólo un 11% había optado por
no darlo principalmente por haber tenido problemas en lactancias
anteriores y porque no le había subido la leche.
Del 89% de las mujeres que sí amamantaron, tan sólo el 38% lo
había hecho hasta los 6 meses y un 18% hasta los dos años. Entre
los principales motivos para suspender la lactancia materna
encontramos, por tener menos leche seguido de la necesidad de
incorporarse a la actividad laboral.
Pese a ello, las madres son conscientes de que la lactancia
materna es la mejor forma de alimentar a su hijo ya que
consideran que lo protege de enfermedades e infecciones y es el
método más natural.

Conclusiones
Para eliminar las posibles barreras que dificultan la lactancia
materna y que esta sea lo más satisfactoria posible es importante
la ayuda de profesionales sanitarios, de la familia y de los grupos
de apoyo que acompañan a la madre en toda esta etapa. En
Alimmenta podemos ayudarte a conseguir una lactancia materna
exitosa.

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Bibliografía
 Asociación Española de Pediatría; Sociedad Española de
Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica. Protocolos
Gastroenterología, Hepatología y Nutrición. Lactancia
materna. En: http://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/l
m.pdf
 BASULTO, Julio. Se me hace bola. Barcelona: Debolsillo,
marzo 2013. ISBN: 978-84-9032-061-7.
 Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de
Pediatría, Lactancia materna: guía para profesionales,  AEP;
Madrid: 2004. ISBN: 84-8473-277-0.
 Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de
Pediatría, <<The global breastfeeding iniciative. Resultados de la
“encuesta nacional sobre hábitos de lactancia”, julio 2013.
En: http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/noticias/global-
breastfeeding-iniciative-resultados-encuesta-nacional-sobre.
 Organización Mundial de la Sauld; UNICEF, <<Razones
médicas aceptables para el uso de sucedáneos de leche
materna>>, 2009.
En: http://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/WHO
_FCH_CAH_09.01/es/index.html.
 Organización Mundial de la Salud, <<10 datos sobre lactancia
materna>>, julio de 2013.
En: http://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/es/.
 En Alimmenta hemos ayudado a
+9000 personas
He aprendido a comer bien sin pasar hambre y he logrado cambiar
de hábitos. Me he sentido acompañada en todo momento.
Ya había probado todas las dietas y había gastado muchísimo
dinero en productos y luego volvía a recuperar el peso. Ahora he
recuperado la confianza en mi misma!
Ana García
Pues no tengo más que palabras de agradecimiento a Adriana por
su profesionalidad, alegría y buen hacer. Me ha enseñado a llevar
una vida saludable, a no aburrirme con la comida, y a ser
consciente de que lo importante es saber escoger lo que se come.
Sin duda la recomiendo 100%!!
Miriam
Contacte con Alimmenta con la intencion de recuperar el fisico
que tenia antes de la menopausia, teniendo en cuenta mis
problemas de salud.
Yo vivo en Huesca, mis consultas han sido a traves de Skype y el
azar me asigno a Laia. Estoy encantada con los resultados y con el
trato a nivel humano, inmejorable.
Ha sido todo un acierto encontrar una persona que vive su
profesion intensamente y te enseña a comer, no ha hacer dieta.
Con sus explicaciones todo es mas facil.
Ha sido un placer conocerte Laia.
Berta Lopez
Recomiendo a Vanesa al 100%. En mi caso, he perdido peso sin
pasar nada de hambre, simplemente cambiando hábitos y
eliminando alimentos de mi dieta que no me hacían ningún bien
pero no conseguía dejar de comerlos, tras varios días sin probarlos
volvía a caer. Es más, he perdido peso comiendo más cantidad de
lo que comía antes. Ahora tengo una “dieta” que se quedará
conmigo para siempre, pues no es una dieta, es un hábito. Vanesa
es muy flexible y si hay algo que no te gusta te lo cambia por otra
cosa similar sin problema. Realmente ha sido muy fácil. También
he notado cuando voy a comprar y miro el cesto, que compro
muchísimo mejor, todo saludable, y todo gracias a ella.
Alejandro Díaz Romero
Soy blogger en YouTube y muestro mi imagen en el canal
MIMUNDOYYOVLOGS. Al ser también profesional de la salud sé
que tengo que cuidarme tanto por dentro como por fuera y como
no sabía cómo llevar mi alimentación me puse en contacto con el
grupo Alimmenta a través del gym que hay en Parc Vallès en
Terrassa y allí me atendió Carme que lo primero que hizo fue no
ponerme a dieta sino enseñarme a comer bien, de manera
equilibrada y comer de todo, sin dejar de comer ningún alimento.
Llevo poquito con ella, pero la verdad que me ha ayudado mucho
el hecho de repartir las comidas durante el día, he perdido mucho
el hambre y la ansiedad de picotear y creo que hasta he
adelgazado un poco, y estoy muy satisfecho del resultado aunque
sea a corto plazo.
Si me preguntan si seguiré yo respondo que sí.
Si no lo hubiese hecho… me hubiese arrepentido.
Muchas gracias, Carme!
Marcel
Empeze en el octubre del 2016 con 97 kg y después de 8 meses ya
estoy a 85 kg. Estoy bien, me siento muy energética y positiva y ya
se que falta poquito para llegar a mi objetivo de 79 kg. Y todo esto
gracias a la ayuda y a la guía de Marisa en Alimmenta. Con su
profesionalidad he por fin re-aprendido a comer en manera
saludable, a utilizar bien los alimentos en mi dia a dia y he
afrontado los cambios que estaban pasando en mi vida con mucha
positividad y un poquito mas de calma también en el aspecto de
mi alimentación.
Ahora me estoy adaptando a mi nueva vida en un país con cultura
alimentar muy distinta de la mediterranea, pero lo aprendido en
estos meses me esta ayudando en esto nuevo empiezo.
Gracias a Alimmenta y gracias a Marisa.
Federica
Para futuros/as usuarias de Alimmenta,
No os vais a arrepentir. Desde el primer día que concertamos
nuestra cita con Adriana, comenzamos un camino que no
pensábamos que iba a ser tan fácil y con tantas opciones.
En cierta forma, influenciados por la sociedad en la que vivimos,
siempre que hablábamos de dietas u objetivos para adelgazar, nos
venía a la mente el “pasar hambre” o incluso el “dejar de salir”.
Adriana nos demostró que no, más bien todo lo contrario. Todavía
me acuerdo los primeros días de mi nueva forma de comer, donde
incluso comía más que antes. Lo más sorprendente fue ver como,
comiendo más pero mejor, el objetivo se iba alcanzando.
Muchas gracias Adriana y a todo el equipo de Alimmenta. No sólo
por las consultas y los ánimos que nos habéis dado, sino también
por los videos e interacción en redes sociales que nos ofrecéis
como otro medio de comunicación. En un mundo donde ya las
distancias no importan, nos demostráis que la calidad no depende
de ir presencialmente a consulta sino de los profesionales que la
conformáis.
Por todo esto y seguro que mucho más, futuros clientes de
Alimmenta, no os vais a arrepentir.
Miguel Jesús Rodríguez Arrastia
¡Por fin!
Después de intentar de todo (mi médico de cabecera, incluso otra
dietista, una visita a una endocrina.. ) decidí probar con Alimmenta
porque tenía pinta de que se lo tomaban en serio. Y así ha sido. En
una palabra: es eficaz.
-Comprenden los hábitos- y así es más fácil saber qué hay que
cambiar
– Necesitaba que fuera por skype- y funciona de maravilla
-El conocimiento y la profesionalidad de Adriana impresionan.
Tenía un problema que ni mi médico ni una visita a una endocrina
ni mi anterior dietista habían sabido ver. Adriana no se ha rendido,
ha buscado en las analíticas y me ha ido ajustando poco a poco la
pauta, además cuidando siempre de que sea fácil de seguir. No
paso hambre y disfruto de la comida igual que antes.
– Pero solo el conocimiento técnico no es suficiente, hay que
saber motivar- -y Adriana es una buenísima motivadora.
Esto se traduce en que después de cuatro años de ir subiendo a
cuatro-cinco kilos por año ya he bajado 6.5 kilos. Y sé que voy a
seguir bajando. No puedo estar más contenta con la ayuda de
Adriana.
Berta B.
Mi experiencia con Alimmenta ha sido y es inmejorable. Llegué a
ellos buscando perder peso y logré un cambio de hábitos, un estilo
de vida saludable y un aprendizaje que me ha llevado no sólo a
perder 17kg sino a cuidarme de manera consciente, conocerme
mejor a mi misma y sentirme muchísimo mejor en todos los
aspectos. Gracias a la ayuda y acompañamiento de Adriana he
comprendido la importancia de no hacer una dieta, no perseguir
objetivos inalcanzables, aprender a quererme a mi misma y
apreciar que soy mucho más importante que el número que refleja
una báscula. Este es un cambio de por vida y por tanto definitivo y
eso no conlleva que mi alimentación sea perfecta cada día sino
que logre un equilibrio entre darle a mi cuerpo lo que necesita y
disfrutar de salidas y pequeños caprichos sin culpabilidad. En
ningún momento he echado de menos cierto tipo de alimentos no
saludables y mucho menos he pasado hambre.
Mis visitas las he realizado a través de Skype y eso me ha
permitido mucha flexibilidad y comodidad.
Todavía considero que tengo que seguir aprendiendo y sin duda lo
seguiré haciendo con ellos. Gracias por todo.
Verónica
Cuando fui a visitarme con la dietista, solo quería bajar un poco de
barriga, pero ella me explicó que bajar la cintura a menos de 94
cm lograría mejorar mi analítica (colesterol y triglicéridos), la
tensión arterial y disminuir el riesgo cardiovascular y entonces
entendí la importancia de comer bien. Así que ahora sigo sus
pautas y creo realmente que he logrado cambiar de hábitos.
Además, tengo menos acidez y mejores digestiones. Gracias,
Marisa.
Alfred
En Alimmenta he encontrado el asesoramiento que necesitaba, en
especial con Marisa, que me está enseñando mucho sobre
nutrición.
Fanny Estévez
Una gran profesional , he perdido peso y grasa corporal mediante
una dieta fàcil,variada y muy adecuada a mis necesidades. Me ha
enseñado a comer equilibrado y sano .
Eva Bermejo
He aprendido a comer bien sin pasar hambre y he logrado cambiar
de hábitos. Me he sentido acompañada en todo momento.
Ya había probado todas las dietas y había gastado muchísimo
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consciente de que lo importante es saber escoger lo que se come.
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Miriam
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Berta Lopez
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pasar nada de hambre, simplemente cambiando hábitos y
eliminando alimentos de mi dieta que no me hacían ningún bien
pero no conseguía dejar de comerlos, tras varios días sin probarlos
volvía a caer. Es más, he perdido peso comiendo más cantidad de
lo que comía antes. Ahora tengo una “dieta” que se quedará
conmigo para siempre, pues no es una dieta, es un hábito. Vanesa
es muy flexible y si hay algo que no te gusta te lo cambia por otra
cosa similar sin problema. Realmente ha sido muy fácil. También
he notado cuando voy a comprar y miro el cesto, que compro
muchísimo mejor, todo saludable, y todo gracias a ella.
Alejandro Díaz Romero
Soy blogger en YouTube y muestro mi imagen en el canal
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que tengo que cuidarme tanto por dentro como por fuera y como
no sabía cómo llevar mi alimentación me puse en contacto con el
grupo Alimmenta a través del gym que hay en Parc Vallès en
Terrassa y allí me atendió Carme que lo primero que hizo fue no
ponerme a dieta sino enseñarme a comer bien, de manera
equilibrada y comer de todo, sin dejar de comer ningún alimento.
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adelgazado un poco, y estoy muy satisfecho del resultado aunque
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Si me preguntan si seguiré yo respondo que sí.
Si no lo hubiese hecho… me hubiese arrepentido.
Muchas gracias, Carme!
Marcel
Empeze en el octubre del 2016 con 97 kg y después de 8 meses ya
estoy a 85 kg. Estoy bien, me siento muy energética y positiva y ya
se que falta poquito para llegar a mi objetivo de 79 kg. Y todo esto
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Federica
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Además, tengo menos acidez y mejores digestiones. Gracias,
Marisa.
Alfred
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Fanny Estévez
Una gran profesional , he perdido peso y grasa corporal mediante
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Eva Bermejo

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