Sunteți pe pagina 1din 5

IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO

CODSES: CMD Nº: 1 CONTENIDOS: CADETE M-D-L-BL FECHA:


Dos equipos, pasando la pelota, conseguir, Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
pasando y lanzando la pelota darle a los conos puntúa cada vez que se le de a una zona.
del equipo contrario, no vale meterse en la zona
donde están los conos.

1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Colocar bien el cuerpo
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Armar bien el brazo
- Recibir y pasar en carrera, volver a desmarcarse - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Responsabilidad en el marcaje giro…
- Tener en campo visual al balón y al oponente
directo

En un pasillo se colocan dos o tres defensores, Dos equipos, uno en cada campo. El balón se
con o sin brazos, los jugadores deberán llegar al lanza a los jugadores del equipo contrario de
final del slalom conservando el balón. Hay dos manera alternativa. Hay que ir eliminando a todos
apoyos a los lados. los jugadores del equipo contrario que pasarán a
la zona de "DAOS".

2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Desplaamientos previos. - Lanzar siempre con una mano.
- Engañar con los movimientos. - Corregir el armado.
- Si se cae la pelota debo comenzar. - Se puede lanzar en suspensión y en apoyo,

Un grupo intenta salir de una zona (círculo, 1x1 en salto. Los dos inician el ejercicio en
cuadrado, área) y los demás tienen que intentar cuclillas,a la señal lucharán por el balón, el que lo
que no salgan tocándolos. adapte antes, se impulsará y lanzará a portería, el
defensor deberá reaccionar rápido y blocar.

3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Saltar más tarde que el lanzador.
- Defender - Movilidad en los brazos.
- Mirar el balón. Sin miedo.
- Tapar ángulo.
- Saltar hacia atrás.

Dos grupos, uno defiende los espacios entre Al final de la sesión jugaremos partidos por
conos y otros intentan pasar por el muro equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
defensivo, me salvo si toco alguno con las dos porterías, conos, a rey de pista, competición de
manos. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Colaboración
- Saber esperar mi oportunidad - Rápidez
- Reaccionar con decisión - Respeto
- Respetar las reglas, si me tocan la quedo - Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: CMD Nº: 2 CONTENIDOS: CADETE M-D-L-BL FECHA:
Dentro de una zona tres defensores y tres Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más conseguir sumar 20 puntos, si se pasan debe 3
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los comenzar de nuevo. 2 1
atacantes interiores cuando se desmarquen y 4 5
conseguir 10 pases.
1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Colocar bien el cuerpo
- Esperar la oportunidad para desmarcarse y - Armar bien el brazo
pedir la pelota. 1
2 - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Pasar rápido y desmarcarse giro…
- Colaborar con los compañeros en el desmarque

Cuatro jugadores cogidos por los hombros más Un círculo de jugadores de 7-8 metros de radio
uno que está enfrente del primero con balón. El con un balón y un cono en medio, uno por uno
que tiene el balón debe tocar con balón adaptado tendrán que intentar darle al cono para sumar
o botando al último de la fila, los demás deben puntos.
colaborar para que no pase.

2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Orientaciones - Lanzar cuidando el armado
- Defender en equipo - Lanzar rápido y fuerte
- Reaccionar rápido
- Estar atentos

Dos grupos, uno defiende los espacios entre Por parejas, uno lanza y el otro bloca, los dos
conos y otros intentan pasar por el muro sentados uno dentro del área con los pies en la
defensivo, me salvo si toco alguno con las dos línea de 6 metros, frente al otro que intenta lanzar
manos. sin que intercepten su lanzamiento.

3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Saltar más tarde que el lanzador.
- Saber esperar mi oportunidad - Movilidad en los brazos.
- Reaccionar con decisión - Mirar el balón. Sin miedo.
- Respetar las reglas, si me tocan la quedo - Tapar ángulo.
- Saltar hacia atrás.

Un grupo defiende una zona (círculo, cuadrado, Al final de la sesión jugaremos partidos por
área) para que no entren los invasores, si tocan a equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
alguno antes de entrar tendrá, que intentarlo por porterías, conos, a rey de pista, competición de
otro lado. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Colaboración
- Defender espacios - Rápidez
- Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: CMD Nº: 3 CONTENIDOS: CADETE M-D-L-BL FECHA:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Lanzar contra las zonas marcadas en la pared,
antes de que el otro equipo de diez pases. Se conseguir sumar 10 puntos lanzando después de 3
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me pase y salvando la oposición, si se pasa debe 2 1
tocan con balón la pierdo… comenzar de nuevo. 4 5
1 INDICACIONES 1 5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Colocar bien el cuerpo
- Saber esperar mi oportunidad par a - Armar bien el brazo
desmarcarme y pedir la pelota. - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Pasar rápido y desmarcarse giro…
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…

Por parejas, se forma una línea imaginaria Dos filas de jugadores con balón separadas por un
(puerta) con dos conos, un jugador la defiende pasillo por el que tendrá que pasar un jugador
sin manos, otro intenta entrar por la puerta, a los esquivando los balones, los lanzamientos se
tres intentos cambio. realizarán a los pies.

2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Técnica defensiva. - Lanzar cuidando el armado
- Orientación - Lanzar rápido y con precisión
- Centro de gravedad bajo. - Reaccionar rápido
- Colocación de los brazos. - Estar atentos
- Colocarse entre el atacante su trayectoria lo
antes posible.

Un grupo intenta salir de una zona (círculo, Por grupos en la zona lateral, lanzamiento desde
cuadrado, área) y los demás tienen que intentar 15 metros, el que bloca está de espaldas y se gira
que no salgan tocándolos. en le momento justo que lanza un compañero, el
defensor debe blocar la pelota antes que llegue a
portería.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Saltar más tarde que el lanzador.
- Defender - Movilidad en los brazos.
- Mirar el balón. Sin miedo.
- Tapar ángulo.
- Saltar hacia atrás.

Dos grupos, uno defiende los espacios entre Al final de la sesión jugaremos partidos por
conos y otros intentan pasar por el muro equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
defensivo, me salvo si toco alguno con las dos porterías, conos, a rey de pista, competición de
manos. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Colaboración
- Saber esperar mi oportunidad - Rápidez
- Reaccionar con decisión - Respeto
- Respetar las reglas, si me tocan la quedo - Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: CMD Nº: 4 CONTENIDOS: CADETE M-D-L-BL FECHA:
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir Lanzar después de pase y con oposición
colocar la pelota en la zona del equipo contrario. intentándole dar al balón que se pasan dos
compañeros rodando o por el aire.

1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Colocar bien el cuerpo
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Armar bien el brazo
- Recibir y pasar en carrera, volver a desmarcarse - Lanzar rápido
- Responsabilidad en el marcaje - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Tener en campo visual al balón y al oponente giro…
directo - Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
Un grupo defiende una zona (círculo, cuadrado, Dos o tres conos en un círculo, dos o tres
área) para que no entren los invasores, si tocan a jugadores defienden los conos fuera del círculo,
alguno antes de entrar tendrá, que intentarlo por los demás con un balón en la mano tendrán que
otro lado. intentar darle al cono.

2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Lanzar cuidando el armado
- Defender espacios - Lanzar rápido y con precisión
- Reaccionar rápido
- Estar atentos

Por parejas, se forma una línea imaginaria Por parejas, sentados uno frente al otro, a la señal
(puerta) con dos conos, un jugador la defiende dar la vuelta al cono y el que tiene el balón lanzará
sin manos, otro intenta entrar por la puerta, a los y el otro intentará llegar antes y lanzar.
tres intentos cambio.

3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Técnica defensiva. - Saltar más tarde que el lanzador.
- Orientación - Movilidad en los brazos.
- Centro de gravedad bajo. - Mirar el balón. Sin miedo.
- Colocación de los brazos. - Tapar ángulo.
- Colocarse entre el atacante su trayectoria lo - Saltar hacia atrás.
antes posible.

Por trios con un balón, separados dos o tres Al final de la sesión jugaremos partidos por
metros, uno es el primer defensor, otro tiene la equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
pelota con el brazo armado y otro espera para porterías, conos, a rey de pista, competición de
recibirla, el que pasa va a defender. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Técnica defensiva. - Colaboración
- Orientación - Rápidez
- Centro de gravedad bajo. - Respeto
- Colocación de los brazos. - Entrega
- Colocarse entre el atacante su trayectoria lo - No quejas
antes posible. - Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: CMD Nº: 5 CONTENIDOS: CADETE M-D-L-BL FECHA:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Lanzar después de pase intentando dar en la zona
antes de que el otro equipo de diez pases. Se que indica el entrenador, o un compañero en el 1 4
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me último momento. Sumar puntos.
tocan con balón la pierdo… 2
3
1 INDICACIONES 1 5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Colocar bien el cuerpo
- Saber esperar mi oportunidad par a
desmarcarme y pedir la pelota.
- Armar bien el brazo 3
- Lanzar rápido
- Pasar rápido y desmarcarse - Variar la acción anterior al lanzamiento, salto,
- Colaborar con los compañeros en el desmarque E
giro, desplzamiento…
- Variar las posturas, sentado, de pie, de rodillas…
Dos equipos, uno en inferioridad, a la señal Siete u ocho conos tumbados, a 3 ó cuatro metros
intentar pasar por la puerta que forman los conos una fila de jugadores con balón que lanzarán para
antes que los compañeros de enfrente. darle a uno de los conos, si aciertan lo colocarán
de pie y sumarán un punto, si le dan a un cono y
lo tiran restarán puntos.

2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Lanzar cuidando el armado
- Utilizar los cambios de dirección a la vez que se - Lanzar rápido y con precisión
observa a los defensores.
- Decisión

Un grupo intenta salir de una zona (círculo, Blocar el lanzamiento del oponente que se apoya
cuadrado, área) y los demás tienen que intentar en un compañero y recibe en carrera para lanzar
que no salgan tocándolos. en suspensión. Variar la posición corporal de
partida, el numero de brazos que intervienen en el
blocaje.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Saltar más tarde que el lanzador.
- Defender - Movilidad en los brazos.
- Mirar el balón. Sin miedo.
- Tapar ángulo.
- Saltar hacia atrás.

Intentar con ciclo de pasos penetrar por la puerta Al final de la sesión jugaremos partidos por
con la pelota, si se me agota el ciclo de pasos equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
me apoyo en los compañeros. porterías, conos, a rey de pista, competición de
lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Orientar el cuerpo hacia la zona a que - Colaboración
deseamos se dirija el atacante - Rápidez
- Colocarse entre el atacante y su trayectoria lo - Respeto
antes posible - Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:

S-ar putea să vă placă și