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Colegio “Garcés Navas”

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

Resolución de Aprobación 271 del 15 de Febrero de 2013 para el nivel de Preescolar,

Resolución de Aprobación 1432 del 4 de Mayo de 1999 para el nivel de Primaria y Sexto grado de Ed. Básica
Resolución de Aprobación 8884 del 7 de Diciembre de 2001 para los grados Séptimo, Octavo y Noveno y
Resolución de Aprobación 1109 del 30 de Marzo de 2006 para los niveles de Media Académica
DANE 111001033972 - NIT 8300576360

ÁREA Educación Física, Recreación y Deporte

DOCENTE Anibal Becerra Casallas
EMAIL profesor.anibalbecerra@gmail.com
GRADO Sexto (601 -602 – 603)
JORNADA Mañana
TEMAS Y SUBTEMAS A TRABAJAR • Cualidades básicas primarias y secundarias del ser humano.

INDICADOR DE EVALUACIÓN Una vez identificados los diversos movimientos físicos del ser
humano, el alumno debe estar en la capacidad de realizarlos.
SEMANA 3 Y 4 - ACTIVIDAD #2 Semana 3 – Del 13 al 17 de Abril 2020
Semana 4 – Del 20 al 24 de Abril 2020
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA Mayo 25 de 2020

GUÍA ACTIVIDAD # 2
CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS: PRIMARIAS Y SECUNDARIAS DEL SER HUMANO
SEMANA 3 Y SEMANA 4 - ABRIL 13 AL 24 DE 2020

Teniendo en cuenta la Actividad #1 realizada en la Semana 1

y Semana 2, el alumno está en la capacidad de realizar los
siguientes ejercicios propuestos en la Actividad #2
ACTIVIDAD A DESARROLLAR POR
EL ESTUDIANTE SI TIENE ACCESO 1. Una vez identificadas las cualidades físicas del ser humano
A INTERNET Y PLATAFORMAS propuestas en la Actividad #1, el estudiante debe realizar en
VIRTUALES casa, una serie de actividades físicas que evidencien lo
aprendido.

NOTA:
• Mirar la GUÍA DE ACTIVIDAD #2 anexada en este mismo
archivo para que el alumno desarrolle los ejercicios físicos
que debe entregar.

• Por favor apoyarse en la bibliografía que se brinda en esta

guía para poder realizar la actividad.
El estudiante debe enviar un correo al email:
EL ESTUDIANTE profesor.anibalbecerra@gmail.com donde adjunte un video
DEBE ENTREGAR corto o fotos que evidencien la realización de los ejercicios
físicos propuestos en la Guía de Actividad #2
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Con el apoyo de los docentes y directores de grupo se

ACTIVIDAD A DESARROLLAR POR establecerá un canal de comunicación, ya sea vía WhatsApp o
EL ESTUDIANTE SI NO TIENE por medio del email: profesor.anibalbecerra@gmail.com ,con
ACCESO A INTERNET Y los padres y alumnos, que no cuenten con recursos de acceso
PLATAFORMAS VIRTUALES a internet para que conozcan las actividades a desarrollar
durante este tiempo en casa y los trabajos sean entregados de
manera física al regresar a clases.
EL ESTUDIANTE El estudiante debe presentar un video corto o fotos con los
DEBE ENTREGAR ejercicios físicos que se proponen en la Guía de Actividad #2,
una vez se reintegren a las clases.
TIEMPO QUE EL ESTUDIANTE Semana 3 – Del 13 al 17 de Abril 2020 = 3 Horas Semanal
UTILIZARÁ PARA DESAROLLAR Semana 4 – Del 20 al 24 de Abril 2020 = 3 Horas Semanal
LA GUÍA DE ACTIVIDAD #2
• Los trabajos que se envíen al email:
profesor.anibalbecerra@gmail.com serán revisados y
respondidos cada uno con un recibido, con el fin de constatar
la entrega de estos.
EVALUACIÓN ACTIVIDAD #2
• De igual forma, se realizará una retroalimentación del
trabajo hecho en casa, con cada uno de alumnos al retomar las
clases para que así los alumnos que no cuentan con los
recursos de internet, tengan la oportunidad de presentar
presencialmente el trabajo.

GUÍA PARA REALIZAR ACTIVIDAD #2

Realizar en sus casas las siguientes actividades físicas con los elementos u objetos
que cada alumno disponga o se le facilite tener en su hogar.

1. CAMINAR: Realizar desplazamientos cortos:

CUALIDADES BÁSICAS
• Hacia delante
PRIMARIAS
• Hacia atrás
• En punta de pies
• Sobre un borde externo
• Sobre un borde interno
2. CORRER: Desplazarse rápidamente con pasos largos.
• Hacia delante
• Hacia atrás
• En punta de pies
• Sobre un borde externo
• Sobre un borde interno
3. SALTAR: Elevarse del suelo para caer en un punto
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• Saltar en un pie jugando golosa.

• Saltar por encima de una silla.
• Saltar lazo, si el estudiante tiene en casa.
4. LANZAR: Impulsar un objeto desde un punto hacia otro.

• Realizar lanzamientos, con una pelota pequeña o una bola de

papel, hacia una papelera
• Lanzar contra la pared o hacia el techo una pelota y tomarla
en las manos, repetir secuencialmente
• Realizar juegos de tingo-tingo-tango.
1. RODAR: Desplazar un objeto dando vueltas o girando
• Ejecutar giros sobre la espalda.
CUALIDADES BÁSICAS
• Giros en posición fetal, derecha e izquierda
SECUNDARIAS
2. SUSPENDER: Colgar o levantar sostenidamente un objeto de
manera que quede hacia arriba.
• Tratar de sostenerse por determinado tiempo en el aire,
tomado de algún objeto y despegando los pies.
3. LEVANTAR: Mover un objeto en una posición más alta de la
que tenía.
• Trasladar objetos de un lado a otros elevándolos
4. TRACCIONAR: Mover o arrastrar una objeto generando en él
fuerza, aplicando alargamiento o estiramiento en el objeto
• Jugar al puente está quebrado y luego realizar fuerza hacia el
lado contrario
5. EMPUJAR: Hacer fuerza contra un objeto para moverlo
• Mover algún objeto o desplazarlo
• Espalda con espalda o piernas recogidas.
NOTA: El alumno debe realizar repeticiones de 1 a 10 (Primera serie). Incrementando el número de
series (1,2,3,4,5…) sin recaer en la fatiga muscular y su capacidad cardiovascular.

LECTURAS GUÍA PARA REALIZAR ACTIVIDAD #2

• A continuación el estudiante encontrará algunos ejemplos ilustrados con los ejercicios que va a
desarrollar.
• Asimismo, encontrará el enlace de la bibliografía de las lecturas que se recomendaron para el
desarrollo de la Actividad #1 (y que fueron adjuntadas en dicho archivo) para que el alumno
se guíe y logre desarrollar los ejercicios físicos propuestos en esta Actividad #2
• Se recomienda que el estudiante se apoye en la búsqueda de nueva bibliografía.
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CAMINAR

CORRER
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SALTAR

LANZAR

RODAR
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SUSPENDER

LEVANTAR

TRACCIONAR
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EMPUJAR

BIBLIOGRAFÍA ANEXA EN LA 1. Lectura completa disponible en:

GUÍA DE ACTIVIDAD #1 http://www.comie.org.mx/congreso/memoriaelectronica/v14/
doc/2184.pdf

2. Lectura completa disponible en:

https://www.efdeportes.com/efd145/las-capacidades-fisicas-
basicas-en-primaria.htm

3. Lectura completa disponible en:

https://es.slideshare.net/johnalejandrogalindezmedina/que-
son-valencias-fsicas