análisis biomecánico de la medialuna

ALUMNA: Camila Villanueva

J.P.J LINDHARD

La medialuna es una destreza con apoyos alternados y sucesivos de manos y pies, posee una
relación estrecha con la vertical, ya que la medialuna es un pasaje de vertical con piernas
juntas a separadas.

La técnica de movimiento, de pie frente a la colchoneta, posición de los brazos extendidos

perpendiculares al suelo y piernas juntas, mirada hacia el frente, dando un paso al frente con
la pierna de empuje, el paso debe ser largo y rasante efectuando una línea recta. Las manos se
dirigen en búsqueda de la colchoneta realizando el descenso de los brazos, el tronco y la
pierna de impulso forman un ángulo llano. Antes de que la mano toque la colchoneta se
produce una rotación de 90° de brazos y tronco. El primer apoyo se realiza con la mano que
corresponde al pie de empuje, se efectúa sobre la línea de avance, perpendicular y alejada al
pie de empuje. La segunda mano toma contacto con la colchoneta inmediatamente después,
manteniendo una separación del ancho de hombros. La pierna de impulso, la primera que se
eleva, efectúa un recorrido con completa extensión de su rodilla siempre por la línea vertical,
mientras que la rodilla de la pierna de empuje se extenderá inmediatamente al abandonar el
piso.

La pierna de impulso toma contacto primero con el suelo, y se Flexiona para amortiguar el
peso del cuerpo, seguido de la pierna de empuje, ambas sobre la línea de avance.

ANALISIS BIOMECANICO

posición inicial: “De pie frente a la colchoneta”

- posición del cuerpo en plano sagital y eje sagital

- Extensión de codo, en plano sagital, se produce por la acción de el tríceps braquial, con
sus tres vastos y el musculo ancóneo
- flexión de hombro, en plano sagital y eje transversal. Los músculos que participan son,
el fascículo anterior del deltoides, el coracobraquial, pectoral mayor, trapecio I y II,
serrato mayor

“Perdida de equilibrio con paso hacia delante”

- posición del cuerpo en plano sagital y eje transversal

- Extensión de codo
- flexión de hombro
- flexión de cadera, movimiento que acerca el muslo, de la pierna que hace el paso, al
tronco, queda en plano frontal, aquí entre la pierna y el tronco se alinean. Los
músculos que accionan son, el psoas, iliaco, sartorio, recto anterior del cuádriceps y el
 tensor de la fascia lata. Los músculos accesorios son el pectíneo, aductor mediano,
recto interno y los fascículos de los glúteos menor y mediano.
- Extensión de rodilla, los musculos que accionan son: Cuadriceps crural, crural, vasto
externo, vasto interno, recto anterior.
- Extension de tobillo, los mucsulos que participan son el triceps sural, el soleo, gemelo
externo, gemelo interno, peroneo lateral corto, peroneo lateral largo, tibial posterior,
flexor largo común de los dedos, flexor largo propio del dedo gordo.

“Las manos se dirigen a la colchoneta

- Plano transversal y eje vertical

- Muñecas Extendidas, al apoyar la mano del pie de empuje, quienes colaboran en esto
son el extensor común de los dedos, extensor propio del índice, cubital posterior,
primer radial externo, segundo radial externo
- Extensión de codo
- flexión de hombro
- rotación del tronco, accionado por el transverso espinoso, oblicuo mayor, oblicuo
menor
- flexión de rodilla en Pierna de empuje, músculos que actúan para esta acción son:
Isquiotibiales, semitendinoso, semimembranoso, bíceps crural,
- Extensión de rodilla en pierna de impulso.
- Extensión de tobillo.

“segunda mano toma contacto con la colchoneta, pierna de impulso completa recorrido”

- Plano transversal y eje vertical

- Ambas muñecas, con extensión
- Extensión de codo
- flexión de codo
- Inclinación de tronco, por el cuadrado lumbar, oblicuo menor, oblicuo mayor y el
psoas.
- Flexión de cadera, llevada a cabo por el psoas, sartorio, iliaco, recto anterior del
cuádriceps, tensor de la fascia lata.
- Rodillas en extensión
- Extensión de tobillo

“La pierna que toma contacto con el suelo primero es la de impulso”

- Plano sagital y eje transversal

- Muñecas en extensión
- extensión de codo
- Inclinación de tronco
- flexión de cadera
- Rodilla de pierna d impulso en flexión, para amortiguar dicho peso del cuerpo, los
músculos que actúan son los isquiotibiales, el semimembranoso, el bíceps crural.
- Tobillos en aducción (rotación interna) los músculos protagonistas de este
movimiento son: extensor propio del dedo gordo, tibial anterior, flexor común de los
dedos, flexor propio del dedo gordo.
“La pierna de empuje se coloca en la misma línea de avance”

- Plano eje¿?
- Muñecas en extensión
- Codos extendidos
- Hombros flexionados