MARTIN SELIGMAN – PSICOLOGIA POSITIVA.

PRESENTADO POR:

CENTRO DE EDUCACIÓN DE ADULTOS JACETANIA

SOCIOSANITARIO
PROVINCIA HUESCA – JACA
2020
MARTIN SELIGMAN – PSICOLOGIA POSITIVA.
 PRESENTADO POR:

DOCENTE
MARIA JESUS EMBID

CENTRO DE EDUCACIÓN DE ADULTOS JACETANIA

SOCIOSANITARIO
PROVINCIA HUESCA – JACA
2020
1. “LA VIDA INFLIGE LOS MISMOS CONTRATIEMPOS Y TRAGEDIAS EN
EL OPTIMISTA COMO EN EL PESIMISTA, PERO EL OPTIMISTA LAS
RESISTE MEJOR”.
Los contratiempos y estrategias los vivimos todos los seres humanos en
diferentes aspectos, pero cuando contamos con una buena aptitud para
enfrentar esas situaciones vemos oportunidades en lugar de obstáculo,
pero cundo somos pesimistas nos rendimos fácilmente y buscamos culpar a
la vida por que no nos proporciona todo con felicidad, debemos entender
que contamos con aptitud positiva para lograr nuestros objetivos ya que
encontramos como un reto del cual queremos salir victoriosos, por esta
razón el optimista no pierde el tiempo en cementaciones solo busca la
forma de reinventarse para los contratiempos y tragedias que solo puede
en la vida.

2. “CONSEGUIR QUE LAS DESGRACIAS POSEAN UN TIEMPO

ESPECIFICO Y LIMITADO EN NUESTRA VIDA, ES EL ARTE DE LA
ESPERANZA: LAS CAUSAS QUE SE LIMITAN EN EL TIEMPO,
REDUCEN LA IMPORTANCIA DE LA SITUACIÓN ORIGINAL”.
Las desgracias a lo largo de la vida se presentan de varias maneras,
aquello que no hace resistir y afrontarlo es la esperanza puesto que
mantiene el ser humano el pensamiento positivo para afrontarlo. Las causas
a corto o largo plazo tienen la misma finalidad, es decir, cumplir un
propósito como aprender de una causa.

3. “SI LO ÚNICO QUE TUVIÉRAMOS FUERAN EMOCIONES POSITIVAS,

NUESTRA ESPECIE HUBIERA MUERTO HACE MUCHO TIEMPO”.
Si contáramos con solo emociones positivas el mundo seria un lugar mejor,
y no solo nos preocuparíamos por nosotros mismos, si no también por el
prójimo, las emociones positivas nos permiten ver el mundo de otra forma.

4. “LAS PERSONAS ELIGEN SU FORMA DE PENSAR”.

Como seres humanos se nos otorga el libre albedrío, podemos decidir entre
el bien y el mal, por lo tanto, podemos elegir nuestra manera de pensar sin
ningún tipo de restricción.

5. “LA BUENA NOTICIA ES QUE HAY UN GRAN NUMERO DE

CIRCUNSTANCIAS INTERNAS BAJO NUESTRO CONTROL
 VOLUNTARIO. SI DECIDIMOS CAMBIAR (Y TENGAMOS EN CUENTA
QUE NINGUNO DE ESTOS CAMBIOS VIENE SIN ESFUERZO REAL),
NUESTRO NIVEL DE FELICIDAD ES PROBABLE QUE AUMENTE DE
FORMA EXPONENCIAL Y DURADERA”.
Como es cierto que a veces se sale de nuestras manos algunas
circunstancias también hay algunas que podemos controlar, pero con
esfuerzo y sacrificio lo cual nos permite tener la satisfacción de que con
voluntad se puede alcanzar cualquier meta que nos tracemos, lo cual nos
permitirá contar con un grado de felicidad.

6. “NUESTRAS FORTALEZAS Y VIRTUDES SON LA CLAVE PARA

AUMENTAR NUESTRA RESILIENCIA Y DISMINUIR LA PROBABILIDAD
DE DEPRESIÓN”.
Cuando aprendemos que podemos ser empáticos y manejar los conflictos
se puede notar que el entorno es mas agradable y esas situaciones nos
permiten sentirnos bien con nosotros mismos, podemos ayudar a quien lo
necesite sin esperar ayuda a comprender que somos útil para la sociedad.

7. “CAMBIAR LAS COSAS DESTRUCTIVAS QUE NOS DECIMOS A

NOSOTROS MISMOS CUANDO EXPERIMENTAMOS LOS
CONTRATIEMPOS NORMALES DE LA VIDA QUE TODOS
PADECEMOS, ES LA HABILIDAD CENTRAL DEL OPTIMISMO”.
Convertir los pensamientos destructivos en constructivos nos permite ver de
mejor manera al mundo, entender que el cambio depende de nosotros
mismos y que debemos interiorizar en nuestro pensamiento para que todo
lo que nos hayamos propuesto se pueda realizar.

8. “EN UNA SOCIEDAD EN LA QUE EL INDIVIDUALISMO SE ESTÁ

CONVIRTIENDO EN ALGO DESENFRENADO, MÁS Y MÁS PERSONAS
CREEN QUE SON EL CENTRO DEL MUNDO. ESTE SISTEMA DE
CREENCIAS NOS DIRIGE HACIA EL FRACASO INDIVIDUAL DE
MANERA CASI INCONSOLABLE”.
El individualismo hoy a llegado a tal punto que no nos importa pasar por
encima de los demás con el único propósito de tener el éxito que
deseamos, por esa razón la sociedad se encuentra tal como está.
9. “LA GRATITUD ES LA MEJOR ESTRATEGIA PARA SER FELICES, ES
MÁS QUE LA MERA CORTESÍA”.
La gratitud y la cortesía ambas son importantes para ser feliz, pero una
persona agradecida no olvida que le tendieron la mano cuando lo
necesitaba para salir adelante, por esa razón es más esencial que la
cortesía, pero no hay que olvidar que la cortesía nos hace individuos
educados.