Estimación del porcentaje

de masa grasa

Fórmulas diversas
 Pliegues (mm) % grasa Pliegues (mm) % grasa

5 4.0% 33 29.2%
6 5.2% 34 29.6%
7 6.4% 35 30.0%
8 7.6% 36 30.6%
9 8.8% 37 31.2%
Nomograma para 10 10.0% 38 31.8%
11 11.0% 39 32.4%
estimar el % de grasa 12 12.0% 40 33.0%
corporal total. 13 13.0% 41 33.5%
14 14.0% 42 34.0%
06 a 17 años, 15 15.0% 43 34.5%
deportistas. 16 16.0% 44 35.0%
INDER 1989, Cuba. 17 17.0% 45 35.5%
18 18.0% 46 36.0%
Pariskova: 19 19.0% 47 36.5%
sumatoria de los 20 20.0% 48 37.0%
21 20.8% 49 37.5%
pliegues cutáneos 22 21.6% 50 38.0%
subescapular y 23 22.4% 51 38.4%
tricipital (mm). 24 23.2% 52 38.8%
25 24.0% 53 39.2%
MUJERES 26 24.8% 54 39.6%
27 25.6% 55 40.0%
28 26.4% 56 40.4%
29 27.2% 57 40.8%
30 28.0% 58 41.2%
31 28.4% 59 41.6%
32 28.8% 60 42.0%
 Pliegues (mm) % Grasa Pliegues (mm) % Grasa
5 2.0% 33 27.8%
6 3.2% 34 28.4%
7 4.4% 35 29.0%
8 5.6% 36 29.6%
9 6.8% 37 30.2%
Nomograma para 10 8.0% 38 30.8%
11 9.0% 39 31.4%
estimar el % de grasa 12 10.0% 40 32.0%
corporal total. 13 11.0% 41 32.8%
06 a 17 años, 14 12.0% 42 33.2%
15 13.0% 43 33.8%
deportistas. 16 14.0% 44 34.4%
INDER 1989, Cuba. 17 15.0% 45 35.0%
Pariskova: 18 16.0% 46 35.6%
19 17.0% 47 38.2%
sumatoria de los 20 18.0% 48 35.8%
pliegues cutáneos 21 19.0% 49 37.4%
22 20.0% 50 38.0%
subescapular y 23 21.0% 51 38.9%
tricipital (mm). 24 22.0% 52 37.0%
HOMBRES 25 23.8% 53 39.8%
26 23.6% 54 40.4%
27 24.2% 55 41.0%
28 24.8% 56 41.6%
29 25.4% 57 43.2%
30 26.0% 58 42.8%
31 26.6% 59 43.4%
32 27.2% 60 44.0%
 Algunas fórmulas de
Pariskova
• Pariskova y Buscova (1971)
o % de Grasa = 2.745 + 0.008*triceps + 0.002*subescapular
+ 0.637*suprailíaco + 0.809*bíceps
• Pariskova
o Varones 9 a 12 años
• D = 1.079 – (0.043* log subescapular)
• D = 1.108-0.027 (Log PTR)-0.0388 (Log PSB)
o Varones 13 a 16 años
• D = 1.102 – (0.058* log subescapular)
• 1.130-0.055 (Log PTR)-0.026 (Log PSB)
 Algunas fórmulas de
Pariskova (dos componentes)
• Pariskova
o Niñas 9 a 12 años
• D = 1.034 – (0.054* log subescapular)
• D =1.108-0.014 (Log PTR)-0.036 (Log PSB)
o Niñas 13 a 16 años
• D = 1.131 – (0.083* log triceps)
• D= 1.114-0.031 (Log PTR)-0.041 (Log PSB)
• Pariskova (1961)
o 9 a 12 años
• % de Grasa = 1.088 - 0.014* log 10 (tríceps) - 0.036* log 10
(subescapular)
o 13 a 16 años
• % de Grasa = 1.114 - 0.031* log 10 (tríceps) - 0.041* log 10
(subescapular)
Otras fórmulas para dos
componentes

• Slaughter (1988)
o Niñas y jóvenes
• MG % = 0.610 x (∑ 2 pliegues) – 5.1
o Niños y jóvenes
• MG % = 0.735 x (∑ 2 pliegues) – 1.0
o Pliegues
• Tricipital
• Pierna Media
Otras fórmulas para dos
componentes

• Sloan (1967)
o Mujeres 17 a 25 años
• D = 1.0764 – 0.00081 (PIC) – 0.00088 (PT)
o Hombres 18 a 26 años
• D = 1.1043 -0.001327 (PMM) – 0.00131 (PSE)
o Plieugues
• PIC = Pliegue Ileocrestídeo
• PT = Pliegue Tricipital
• PMM = Pliegue muslo medio
• PSE = Pliegue suberscapular
Ecuaciones para % de grasa
• 7 - 8 años
o M (5.38 / D) - 4.97 x 100 Brozek (Siri-Dubin)
o F (5.43 / D) - 5.03 x 100
(4.57/D)-4.142 x 100
• 9 -10 años
o M (5.30 / D) - 4.89 x 100 (Lohman)
o F (5.25 / D) - 4.95 x 100
• 11 - 12 años
o M (5.23 / D) - 4.81 x 100
o F (5.23 / D) - 4.84 x 100
• 13 - 14 años
o M (5.07 / D) - 4.64 x 100
o F (5.12 / D) - 4.69 x 100
• 15 - 16años
o M (5.03 / D) - 4.59 x 100
o F (5.07 / D) - 4.64 x 100
• 17 - 19 años
o M (4.98 / D) - 4.53 x 100
o F (5.05 / D) - 4.62 x 100 (Wilmore)
• 20 - 50 años
o M (4.95 / D) - 4.50 x 100 (Siri)
o F (5.03 / D) - 4.5 x 100
 Otras fórmulas

• FÓRMULA DE MCARDLE & KATCH

o (VARONES)
• DC= 1.09655 - 0.00049 - 0.00103(X1) - 0.00056(X2) + 0.00054(X3)
o X1 Pliegue tricipital
o X2 Pliegue Subescapular
o X3 Pliegue abdominal

• FÓRMULA DE MCARDLE & KATCH

o MUJERES
• DC= 1.09246 - 0.00049(X1) - 0.00075(X2) - 0.00710(X3) + 0.00121(X4)
o X1 Pliegue Subescapular
o X2 Pliegue Supracrestal
o X3 Diámetro biepicondilar del humero
o X4 Perímetro del muslo máximo

% MG Hombres = ( 4.95/D-4.5) 100 (Siri)

%MG Mujeres = (4.57/D- 4.142) 100 ( Brozek)
 Otras fórmulas

• MCARDLE & KATCH (1973)

o Varones Jóvenes
• DC= 1.10986 – 0.00083 (PT) -0.00087 (PSE) – 0.00098 (CC) + 0.0021
(CAb)
o PT = Pliegue tricipital
o PSE = Pliegue subescapular
o CC = Circunferencia cintura (Umbilical)
o CAb = Circunferencia antebrazo

• FÓRMULA DE MCARDLE & KATCH

o Mujeres jóvenes
• DC = 1.14389 – 0.00114 (PSE) – 0.00149 (CM)
o PSE = Pliegue subescapular
o CM = Circunferencia de muslo
 Otras fórmulas

• PETERSON
o Pliegues:
• Subescapular.
• Tricipital.
• Suprailíaco.
• Muslo medio.
o S= Suma de los 4 pliegues
o BMI= Índice de masa Corporal
• Hombres
o % Grasa: 20.94878 + (edad x 0.1166)- (talla x 0.11666)+ (S x 0.42696)- (S2
x 0.00159)
• Mujeres
o % Grasa: 22.18945 + (edad x 0.06368) + (BMI x 0.60404)- (talla x 0.14520)
+ (S x 0.30919) – (S2 x 0.00099562)
 Otras fórmulas

• YUHASZ
o % MG (Mujeres) = 4.56 + ( ∑ 6 pliegues (mm) * 0.143 )
o % MG ( Hombres) = 3.64 + ( ∑ 6 pliegues (mm) * 0.097 )
o Pliegues:
• Tricipital
• Subescapular
• Suprailíaco
• Abdominal
• Muslo Anterior
• Pierna
Otras fórmulas

• FAULKNER DERIVADO DE LA DE
YUHASZ
o Mujeres
• % MG = Σ 4 Pliegues x 0.213 + 7.9
o Hombres
• % MG = Σ 4 Pliegues x 0.153 + 5.783
o Pliegues:
• Tricipital
• Subescapular
• Supraszpinal
• Abdominal
 Otras fórmulas

• Galiano (Modificado de Faulkner)

o Mujeres
• MG % (Valor de Faulkner – 6.465)/0.249
o Hombres
• MG % (Valor de Faulkner – 6.036)/0.272
 Otras fórmulas

• JACKSON Y POLLOCK:
• Pliegues (hombres): Pecho, Abdominal, Muslo.
• Pliegues (mujeres): Tricipítal, Suprailíaco, Muslo
o Hombres
• D = 1.10938 - 0.0008267 x (Σ tres pliegues) +
0.0000016 x [Σ tres pliegues]2 – (0.0002574 x edad).
o Mujeres
• D = 1.0994921 - 0.0009929 x (Σ tres pliegues) +
0.0000023 x [Σ tres pliegues]2 (0.0000023 x edad)
o % Grasa = (495/D) – 450 (Siri WE, 1961)