CUM APAR EMOŢIILE ?

Obiective Activităţi consiliere

Exerciţiul de spargere a gheţii:
Elevii vor ţine ochii închişi şi vor juca un joc, după instrucţiuni, fără să întrebe
nimic:
-vor indoi o coală şi vor rupe coltul din dreapta, sus;
-vor plia din nou coala şi vor rupe iar colţul din dreapta, sus;
-vor repeta operaţia;
-vor executa pentru ultima oară acelaşi lucru;
-vor deschide ochii şi vor despături coala;
-vor observa ca metodele obţinute nu sunt la fel, deşi copiii au primit aceleaşi explicaţii;
Discuţii:
- Care credeti că este explicaţia faptului ca aţi obţinut modele diferite? (fiecare are
- să analizeze modul lui de a inţelege lucrurile, fiecare persoană este unică).
relaţia dintre - Este bine/rău să fim diferiţi? (discuţii pro şi contra).
gânduri şi Joc-"Una calda, una rece!"
emoţiile trăite - Care a fost cea mai fericita zi din viata ta ? Ce-ai simţit?
într-o anumită - Care a fost cea mai nefericita zi din viata ta ? Ce-ai simţit?
situaţie; Se analizează propriile emotii si sentimente traite de elevi.
- Cât de bine îţi cunoşti emoţiile?
Li se cere elevilor să definescă emoţia şi să dea exemple de emoţii pe care le-au
trăit.
Se comunică elevilor că vor face un exerciţiu în cadrul căruia vor identifica
diferite emoţii şi cauzele acestora.
Se prezintă elevilor diverse situaţii cum ar fi: „Prietenul tău cel mai bun a spus
- să identifice cuvinte urâte despre tine într-un grup de persoane cunoscute”, „Ai primit cadoul pe care
componentele ţi-l doreai de mult” etc. Elevii vor avea ca sarcină să numească emoţiile pe care le-ar trăi
unei emoţii: în situaţia respectivă.
gânduri, trăire Se solicită elevilor să spună ce gânduri le trec prin minte, ce reacţii au la nivel
afectivă, reacţii biologic (de exemplu, transpiratul mâinilor, tremurul vocii etc.) şi cum se comportă
biologice,compor efectiv în fiecare dintre situaţii.
tamente; Se cere elevilor să dea exemple de alte două situaţii – una pozitivă şi una negativă.
Se acordă ajutor pe parcursul activităţii.
Se analizează împreună cu elevii relaţia dintre gânduri şi emoţii
Discuţii:
- Este posibil ca, în situaţii similare, oamenii să simtă emoţii diferite?
- Care este relaţia dintre emoţii şi gânduri?
- Cum putem modifica emoţiile pe care le simţim?
Exemple de emoţii:
*pozitive-mulţumire, bucurie, veselie, plăcere, relaxare,încântare, fericire etc.
*negative-supărare, tristeţe, vinovăţie, furie, frică, îngrijorare, regret etc.
Se precizează elevilor faptrul că este normal să avem emoţii, Se insistă pe faptul
că este bine să ne exprimăm emoţiile să facem deosebirea dintre durerea fizică de cea
sufletească/emoţională, să diferenţiem emoţiile plăcute de cele neplăcute.
”Exprimă-te!!!”
Se cere elevilor să se gândească la un sentiment pe care l-au simţit şi nu l-au spus
nimănui.

1
 - Daţi exemple de emoţii pe care le ţineţi pentru voi şi exemple de emoţii pe care
le împărtăşesc celorlalţi.
Se pune accent pe efectele negative care pot să apară când emoţiile sunt
interiorizate Se insistă pe exteriorizarea emoţiilor.
Se dă elevilor ca sarcină de lucru să deseneze pe o parte a foii o faţă veselă şi pe
cealaltă una tristă.
- Ce ai învăţat?
- Ce ai aflat nou despre tine?
- Ce poţi să schimbi şi să aplici?