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I. Centro de gravedad
3. ¿Cómo se afecta el centro de gravedad con el aumento de carga? ¿Cómo se afecta con el
movimiento y con el cambio de forma del cuerpo?
La estabilidad viene condicionada por la superficie de apoyo. Mientras el eje que pasa por el
centro de gravedad caiga sobre la base de sustentación, el cuerpo estará en equilibrio estable.
Perderá su estabilidad cuando el eje salga de la base de apoyo.
Una determinada fuerza hace volcar un cuerpo más fácilmente cuanto menores sean la
superficie de apoyo y el peso propio del mismo. La estabilidad aumenta cuanto más bajo es el
centro de gravedad y cuanto más se agranda la base desplazando los pies.
5. Tome una fotografía de un sujeto cualquiera en posición bípeda con los hombros en
abducción de 90°. Luego, marque en la fotografía la posición de los puntos de referencia de
cada segmento corporal, como muestra la figura. Recuerde que debe realizarse para ambos
lados del cuerpo.
Imagen 1. Tomado de Weight volume and center of mass of segments the human body (Clauser et
al., 1969).
Dibuje rectas entre los puntos de referencia de cada segmento. Después, mida la distancia de cada
línea y localice el centro de gravedad del segmento analizado. Básese en los datos de la tabla 1 y la
imagen 1. Gt67
Tabla 1. Pesos de los segmentos corporales con relación al peso corporal total1
Segmento CG en porcentaje
Cabeza 46.4 % al vértice; 53,6 % a la intersección de cuello
Tronco 38 % al apéndice supraesternal; 62 % al punto de cadera
Brazo 51,3 % al punto del hombro; 48,7 % al punto del codo
Antebrazo 39 % al punto del codo; 61 % al punto de la articulación de la mano
Mano 82 % al punto de la articulación de la mano; 18 % al 3° articulación de los
Muslo dedos
Pierna 37,2 % al punto de la cadera; 62,8 % al punto de la rodilla
Pie 37,1 % al punto de la rodilla; 62,9 % al punto de la articulación del pie
44,9 % al calcáneo; 55,1 % a la punta del dedo gordo
1
Adaptado de datos presentados en Clauser et al. (1969). Weight volume and center of mass of segments the
human body, AMRL technical report, p. 59, Wright-Patterson Air Force Base Ohio.
Reporte sus resultados en una tabla de la siguiente forma:
Con la ayuda de su tutor, en la tutoría, establezca el uso de estos datos en la ubicación del centro
de gravedad del cuerpo.
8. ¿Qué son los patrones de movimiento de empuje? ¿Cómo actúan las cadenas cinéticas en
ellos?
Son solo una forma de categorizar ejercicios en función de sus demandas biomecánicas. La
clasificación de los ejercicios hace que sea más fácil para el entrenador identificar qué ejercicio
es el más apropiado para el atleta.
Empuje vertical
Son aquellos ejercicios que consisten en movilizar la carga en sentido vertical en relación al torso.
Biomecánicamente suelen estar compuestos por una abducción o flexión de hombro junto con
una extensión de codo. Ejemplo de ejercicio de empuje vertical puede ser el press militar o el push
press.
• Musculatura implicada: porción media del deltoides, parte superior del pectoral, tríceps…
Empuje horizontal
9. ¿Qué son los patrones de movimiento de lanzamiento? ¿Cómo actúan las cadenas cinéticas
en ellos?
Un lanzamiento es la manipulación de un objeto con la finalidad de ser lanzado o arrojado. Es
considerada una habilidad fundamental conveniente de ser educada en edad infantil El desarrollo
de la habilidad de lanzar ha sido un tema muy estudiado durante décadas. La forma, precisión,
distancia y la velocidad en el momento de soltar el objeto se han empleado como criterios para
evaluar la capacidad de lanzamiento de los niños
10. Enuncie 2 ejemplos de movimientos o ejercicios que involucren cadenas cinéticas abiertas y
cadenas cinéticas cerradas.
Bibliografia:
- Dienhart, C. M. (1987). Anatomía y Fisiología Humanas (3ra. ed, pp. 1-3). México: Nueva
Editorial Interamericana.
- Hamill, J., & Knutzen, K. M. (1995). Biomechanical Basis of Human Movement (pp. 10-12,
18-26). Baltimore: Williams & Wilkins.